Странно. Копирование и прочтение книги Ridero предлагает за 400 руб. В предисловии ясно написано, что без специальных упражнений, укрепляющих пальцы, кисть, запястье и предплечье детям младшего возраста осваивать удары по мячу абсолютно безполезно. Но нет, вместо того, чтобы прочитать книгу и вникнуть в проблемы, родители предпочитают выбрасывать на ветер десятки и сотни тысяч рублей, занимая ребенка абсолютьно бесполезной игрой облегченной ракеткой и "надувным" мячем.

https://ridero.ru/books/rukovodstvo_po_fizicheskoi_podgotovke_tennisistov/

Знание того, как физическое развитие влияет на успешность овладения техническими приемами игры в теннис не достаточно для полного понимания закономерностей в успехах и провалах профессиональных игроков. Силу невозможно накопить и отложить ее использование! Прекращение ее использования даже на короткие промежутки времени существенно (минимум на 30%) снижают ее эффективность. И только это может объяснить, почему выигрывающий мастерс игрок, очевидно затратив огромные усилия на победу, отдохнув, в следующем турнире вылетает в первом круге. Читайте...

Многие хотят узнать, почему регулярные тренировки на корте очень медленно прибавляют силу и скорость выполнения технических элементов.

В книге так же описана роль вестибулярного аппарата и как преодолеть его сопротивление обучению. Этот феномен не был ранее известен ни тренерам, ни физиологам. Владимир Иванов, 2019

Пользователи могут загружать свои видеоролики для анализа специалистами и получения рекомендаций по исправлению ошибок.

Пользователи могут загружать свои видеоролики для анализа специалистами и получения рекомендаций по исправлению ошибок.

Physical fitness plays a vital role in the game of tennis. It is a demanding sport that requires players to have exceptional agility, endurance, strength, and mental focus. In fact, many tennis enthusiasts believe that physical fitness is just as important as technical skills when it comes to achieving success on the court. This article aims to highlight the significance of physical fitness in tennis.

First and foremost, tennis is a highly active sport that involves constant movement. Players need to be able to sprint across the court, change directions quickly, and react promptly to their opponent’s shots. Without proper physical fitness, players can become easily fatigued, leading to a decline in performance. Regular conditioning exercises, such as running, sprinting, and agility drills, help to improve cardiovascular endurance, allowing players to last longer during matches and maintain their energy levels throughout.

Moreover, strength and power are essential components in tennis. The ability to generate force and transfer it into shots can make all the difference in winning or losing a point. A strong core, upper body, and lower body muscles contribute to a player’s ability to hit powerful groundstrokes and serves. Incorporating strength training exercises, such as weightlifting, resistance training, and plyometrics, can greatly enhance a player’s overall strength and power on the court.

In addition to physical strength, flexibility and coordination are crucial for achieving optimal performance in tennis. The sport involves a wide range of motions, such as lunging, reaching, and stretching. A flexible body enables players to move freely and efficiently without the risk of injury. Stretching exercises, yoga, and Pilates are effective ways to improve flexibility and enhance coordination, allowing players to execute shots with precision and elegance.

Furthermore, mental focus and concentration play a significant role in tennis. Physical fitness helps in enhancing mental alertness and concentration levels. Regular exercise has been proven to increase blood flow to the brain, promoting the release of endorphins and other chemicals that improve mood and alleviate stress. This, in turn, enhances mental clarity, concentration, and decision-making abilities on the court.

To conclude, physical fitness is of utmost importance in the game of tennis. From endurance and strength to flexibility and mental focus, being physically fit enables players to perform at their best. Incorporating a well-rounded fitness regimen that includes cardio, strength training, stretching, and mental exercises is crucial for tennis players aspiring to excel in the sport. So, whether you are a beginner or an advanced player, make sure to prioritize physical fitness to enhance your overall performance on the court.

Как научиться играть – звоните +79266041818 Школа тенниса В.И.Иванова.

Publisher Details:Как научиться играть – звоните +79266041818 Школа тенниса В.И.Иванова | большой теннис

https://odintennis.wixsite.com/tennisplaying

Unleash your inner champion on the court with ODIN Tennis. Experience the ultimate exhilaration of playing tennis like never before. Enhance your skills, ignite your passion, and dominate the game. Are you ready to step up your game? Visit odintennis.wixsite.com/tennisplaying and unleash the power within!

Как Федерер меняет хватки.

"Теннис - мы не учим играть, мы учим выигрывать"

12 июль 2021 г.  ·

Разозлили! Есть три недопустимые позиции в работе тренеров с детьми от () до 10 и более лет. 1. Якобы обучение подаче, когда ребенок систематически бьет по мячу "от живота" т.е. без разворотов корпуса открытой хваткой. 2. Не систематизированный выход из позиции завершенного удара или вообще его отсутствие, когда ребенок как бы замирает на месте сопровождая взглядом полет мяча. А после его приземления, если вне корта, останавливается опустив руки, а если мяч попал в корт стартует бегом там, где следующий удар можно было бы произвести сделав два не быстрых шага. 3. Бег к точке удара с ракеткой чаще всего болтающейся вместе с бьющей рукой у колена. Советов давать не буду. Читайте, консультируйтесь, решайте сами.

Зачем или почему теннисисту, особенно юному нужен профессиональный тренер по физподготовке? Упражнений миллион. Открывай видео и копируй упражнения. Увы, ничего путного не получается. Дело в том, что любое физическое упражнение прибавляет силу мышцам только при условии повторений до нагрузки, превышающей обычную. И это трудно, иногда болезненно, иногда изнуряюще. И... ни ребенок (в массе), ни взрослый мотивированный спортсмен "без пинка" этих нагрузок будет избегать. Эффективность таких занятий 0.1% в год. Профессиональный тренер знает как мотивировать выполнение упражнений до превышающих предыдущие нагрузок. Звоните, если есть вопросы - +79266041818 #Владимир Иванов