КАК ‎ИЗМЕНИТЬ‏ ‎СВОЮ ‎ЖИЗНЬ?

Сколько ‎людей ‎недовольны ‎своей‏ ‎жизнью: ‎«живу‏ ‎в‏ ‎болоте», ‎«заел ‎быт»,‏ ‎«надоела ‎рутина».‏ ‎И ‎что ‎делает ‎большинство‏ ‎людей,‏ ‎чтоб ‎из‏ ‎этой ‎рутины‏ ‎выбраться? ‎Очень ‎часто ‎— ‎НИЧЕГО☝️

❤️ нам‏ ‎за‏ ‎полезный ‎пост‏ ‎☺️

Почему ‎так?‏ ‎Всё ‎просто: ‎наш ‎мозг ‎—‏ ‎энергосберегающей‏ ‎орган,‏ ‎он ‎будет‏ ‎делать ‎всё,‏ ‎чтобы ‎жить‏ ‎привычной‏ ‎жизнью ‎и‏ ‎совершать ‎привычные ‎действия. ‎Таким ‎образом‏ ‎он ‎экономит‏ ‎энергию,‏ ‎и ‎не ‎тратит‏ ‎её ‎на‏ ‎создание ‎новых ‎нейронных ‎связей.

Что‏ ‎будет,‏ ‎если ‎идти‏ ‎у ‎него‏ ‎на ‎поводу? ‎Ничего ‎особо ‎страшного‏ ‎—‏ ‎просто ‎ничего‏ ‎не ‎изменится:‏ ‎всё ‎тот ‎же ‎быт, ‎та‏ ‎же‏ ‎рутина,‏ ‎то ‎же‏ ‎болото. ‎Надоевшее‏ ‎болото, ‎но‏ ‎такое‏ ‎привычное….

Каждому ‎действию‏ ‎предшествует ‎НАМЕРЕНИЕ. ‎Если ‎намерения ‎нет‏ ‎— ‎то‏ ‎и‏ ‎действовать ‎будет ‎очень‏ ‎трудно.

Ждать, ‎когда‏ ‎вы ‎будете ‎готовы ‎к‏ ‎изменениям‏ ‎— ‎плохая‏ ‎стратегия⛔️

Потому ‎что‏ ‎❗️СКОРЕЕ ‎ВСЕГО ‎ЭТОГО ‎НЕ ‎СЛУЧИТСЯ❗️Помним‏ ‎про‏ ‎то, ‎что‏ ‎мозг ‎выбирает‏ ‎привычные ‎стратегии ‎и ‎ему ‎не‏ ‎выгодно‏ ‎менять‏ ‎жизнь!

Единственный ‎способ‏ ‎начать ‎менять‏ ‎свою ‎жизнь‏ ‎—‏ ‎сделать ‎шаг!

❗️Страх‏ ‎останавливает ‎действие. ‎А ‎действие ‎останавливает‏ ‎страх❗️

Только ‎ДЕЙСТВИЯМИ‏ ‎вы‏ ‎можете ‎вытащить ‎себя‏ ‎из ‎болота.‏ ‎Нет ‎смысла ‎ждать ‎какого-то‏ ‎знака‏ ‎свыше ‎или‏ ‎ощущения ‎готовности.‏ ‎Приучайте ‎себя ‎к ‎тому, ‎что‏ ‎есть‏ ‎другие ‎дорожки,‏ ‎кроме ‎привычных.‏ ‎И ‎на ‎них ‎нужно ‎вступить,‏ ‎сделав‏ ‎первый‏ ‎ШАГ!

Первый ‎шаг‏ ‎из ‎болота‏ ‎— ‎самый‏ ‎трудный,‏ ‎но ‎именно‏ ‎с ‎него ‎начинается ‎новая, ‎другая‏ ‎жизнь!

Сделайте ‎его‏ ‎вместе‏ ‎со ‎мной ‎и‏ ‎я ‎буду‏ ‎все ‎это ‎время ‎не‏ ‎давать‏ ‎вам ‎сделать‏ ‎шаг ‎обратно!

Кайф,‏ ‎драйв, ‎танцы, ‎моя ‎поддержка ‎и‏ ‎поддержка‏ ‎единомышленниц ‎моего‏ ‎мотивирующего ‎курса,‏ ‎с ‎обратной ‎связью ‎— ‎именно‏ ‎то,‏ ‎что‏ ‎уже ‎помогло‏ ‎и ‎поможет‏ ‎найти ‎новые‏ ‎дороги‏ ‎в ‎жизни‏ ‎огромному ‎количеству ‎людей ‎в ‎любой‏ ‎точке ‎мира‏ ‎я‏ ‎могу ‎быть ‎с‏ ‎Вами, ‎мои‏ ‎дорогие ‎❤️!

Легко ‎ли ‎вам‏ ‎поменять‏ ‎свою ‎жизнь?!‏ ‎Здесь ‎можно‏ ‎поделиться ‎наболевшим👇

😔ЗАМКНУТЫЙ ‎КРУГ‏ ‎ПРОБЛЕМ😔

«А ‎если ‎психологические ‎проблемы ‎не‏ ‎решать? ‎Ну‏ ‎и‏ ‎пусть ‎они ‎осели‏ ‎в ‎теле‏ ‎— ‎я ‎ведь ‎уже‏ ‎привыкла‏ ‎с ‎этим‏ ‎жить.»🤨

Давайте ‎разберёмся‏ ‎вместе🤗

Нерешенные ‎психологические ‎проблемы ‎оседают ‎в‏ ‎теле‏ ‎в ‎виде‏ ‎телесного ‎блока.‏ ‎Но ‎следом ‎проблемы ‎множатся ‎и‏ ‎усугубляют‏ ‎наше‏ ‎состояние.

❗❓ПОЧЕМУ ‎ТАК⁉️

‼️Принцип‏ ‎обратной ‎связи:

сначала‏ ‎тело ‎копит‏ ‎проблемы,‏ ‎создавая ‎телесный‏ ‎блок. ‎Потом ‎уже ‎сам ‎телесный‏ ‎блок ‎провоцирует‏ ‎проблемы.

Например!‏ ‎Страх ‎проявить ‎себя,‏ ‎страх ‎оценки‏ ‎окружающих ‎надолго ‎вжимает ‎вашу‏ ‎голову‏ ‎в ‎плечи.‏ ‎Человек ‎привыкает‏ ‎боятся ‎в ‎этой ‎позе. ‎И‏ ‎привыкает‏ ‎жить ‎в‏ ‎этой ‎позе.Тело‏ ‎запоминает, ‎что ‎эта ‎поза ‎связана‏ ‎со‏ ‎страхом.‏ ‎Так ‎возникает‏ ‎нейронная ‎связь.

А‏ ‎потом ‎пружина‏ ‎раскручивается‏ ‎в ‎обратную‏ ‎сторону: ‎раз ‎я ‎в ‎таком‏ ‎положении ‎—‏ ‎значит,‏ ‎надо ‎бояться. ‎И‏ ‎вот ‎уже‏ ‎сама ‎телесная ‎поза ‎посылает‏ ‎в‏ ‎мозг ‎сигнал‏ ‎«тебе ‎нужно‏ ‎бояться».

Мы ‎привыкаем ‎к ‎своей ‎«позе‏ ‎страдания»‏ ‎и ‎эмоциям,‏ ‎связанным ‎с‏ ‎ней! ‎Вроде ‎бы ‎уже ‎и‏ ‎внешних‏ ‎врагов‏ ‎нет), ‎а‏ ‎мозг ‎через‏ ‎привычную ‎нейронную‏ ‎связь‏ ‎посылает ‎в‏ ‎мозг ‎сигнал: ‎БОЙСЯ! ‎БОЙСЯ! ‎БОЙСЯ!‏ ‎И ‎новые‏ ‎неприятности‏ ‎липнут ‎как ‎пчёлы‏ ‎на ‎мёд.

Вырваться‏ ‎из ‎этого ‎круга ‎трудно‏ ‎—‏ ‎но ‎можно!‏ ‎Именно ‎это‏ ‎лежит ‎в ‎основе ‎всех ‎моих‏ ‎курсов:‏ ‎сначала ‎РЕШАЕМ‏ ‎проблему. ‎И‏ ‎проблема ‎в ‎голове! ‎Тело-лишь ‎следствие‏ ‎нерешённой‏ ‎в‏ ‎голове ‎проблемы!

РЕШАЙТЕ‏ ‎ПРОБЛЕМЫ ‎СРАЗУ,‏ ‎не ‎откладывайте‏ ‎в‏ ‎долгий ‎ящик!

Не‏ ‎давайте ‎им ‎застаревать ‎и ‎затягивать‏ ‎вас ‎в‏ ‎порочный‏ ‎круг ‎телесных ‎блоков‏ ‎и ‎плохого‏ ‎настроения. ‎Не ‎давая ‎им‏ ‎оформиться‏ ‎в ‎привычную‏ ‎сгорбленную ‎осанку‏ ‎или ‎привычно ‎стиснутые ‎зубы.

Как ‎это‏ ‎сделать?‏ ‎Включайте ‎осознанность☝️‏ ‎Распознавайте ‎сигналы‏ ‎своего ‎тела, ‎отслеживайте, ‎что ‎стало‏ ‎причиной‏ ‎привычной‏ ‎позы, ‎решайте‏ ‎психологические ‎затруднения‏ ‎сразу, ‎и‏ ‎НЕ‏ ‎СТЕСНЯЙТЕСЬ ‎обращаться‏ ‎за ‎помощью ‎к ‎специалисту!

Может ‎вы‏ ‎замечали ‎связь‏ ‎между‏ ‎мыслями ‎и ‎осанкой,‏ ‎позой? ‎Расскажите,‏ ‎мне ‎очень ‎интересно! ‎🤗