Выгорание

Представь, что ты бежишь марафон без остановки. В начале — эйфория, силы есть, ты обгоняешь всех. Потом ноги тяжелеют, дыхание сбивается. Если ты не сбавишь темп и не сделаешь передышку — мышцы откажут, и ты просто упадёшь.

Выгорание — это такой же «отказ» нервной системы. Только он наступает не за час, а за месяцы или годы хронического перенапряжения. Это не слабость, а защитный механизм, который выключает мозг, чтобы спасти себя от разрушения.