Как работает наше мышление? Как сделать наше быстрое мышление экспертным, а не шаблонным?

Дорогие ‎друзья,‏ ‎здравствуйте!

Действительно, ‎в ‎психологии ‎нет ‎более‏ ‎важной ‎и‏ ‎полезной‏ ‎темы ‎для ‎изучения‏ ‎и ‎правильного‏ ‎использования ‎в ‎практике ‎жизни,‏ ‎как‏ ‎тема ‎уникальности‏ ‎сознания ‎каждого‏ ‎человека. ‎Согласитесь, ‎от ‎того, ‎насколько‏ ‎нам‏ ‎понятен ‎другой‏ ‎человек, ‎зависит‏ ‎не ‎только ‎то, ‎насколько ‎успешно‏ ‎мы‏ ‎будем‏ ‎строить ‎с‏ ‎ним ‎отношения,‏ ‎но ‎и‏ ‎то,‏ ‎насколько ‎добрыми‏ ‎и ‎терпимыми ‎будут ‎наши ‎отношения.‏ ‎Это ‎с‏ ‎одной‏ ‎стороны. ‎А ‎с‏ ‎другой ‎–‏ ‎деструктивной ‎стороны ‎– ‎важно‏ ‎понять‏ ‎истинные ‎мотивы‏ ‎человека, ‎спрогнозировать‏ ‎манипуляции, ‎неискренность. ‎

По ‎большому ‎счету‏ ‎в‏ ‎основе ‎человеческой‏ ‎доброты ‎и‏ ‎тепла ‎лежит ‎психологическая ‎грамотность, ‎компетентность,‏ ‎умение‏ ‎понять‏ ‎мотивы, ‎намерения‏ ‎другого ‎человека.‏ ‎Если ‎же‏ ‎мы‏ ‎имеем ‎дело‏ ‎с ‎человеческой ‎деструктивностью, ‎то ‎эта‏ ‎компетентность ‎избавит‏ ‎нас‏ ‎от ‎ошибок ‎и‏ ‎потерь. ‎О‏ ‎природе ‎психологической ‎деструктивности ‎поговорим‏ ‎в‏ ‎следующий ‎раз.

 Сегодня‏ ‎– ‎о‏ ‎том, ‎как ‎работает ‎наше ‎мышление,‏ ‎насколько‏ ‎оно ‎управляемо‏ ‎нами. ‎Наше‏ ‎мышление- ‎это, ‎по ‎сути, ‎компьютер,‏ ‎который‏ ‎работает‏ ‎с ‎информацией,‏ ‎приходящей ‎извне‏ ‎и ‎изнутри.‏ ‎Внешняя‏ ‎информация ‎–‏ ‎это ‎внешние ‎стимулы, ‎а ‎внутренняя‏ ‎информация ‎–‏ ‎это‏ ‎наши ‎предшествующие ‎знания,‏ ‎установки, ‎мнения,‏ ‎стереотипы. ‎Эти ‎внутренние ‎программы‏ ‎влияют‏ ‎на ‎восприятие‏ ‎и ‎понимание‏ ‎внешних ‎стимулов. ‎Отсюда ‎и ‎начинается‏ ‎уникальность‏ ‎и ‎неповторимость‏ ‎восприятия ‎мира‏ ‎каждым ‎сознанием.

В ‎психологии ‎с ‎подачи‏ ‎Нобелевского‏ ‎лауреата‏ ‎Даниэля ‎Канемана‏ ‎утвердилось ‎мнение‏ ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎существует ‎две‏ ‎системы ‎мышления: ‎быстрое ‎и ‎медленное.

В‏ ‎первую ‎систему‏ ‎входит‏ ‎ассоциативность, ‎быстрота ‎принятия‏ ‎мышления, ‎автоматизированность;‏ ‎во ‎вторую ‎– ‎анализ,‏ ‎низкая‏ ‎скорость ‎принятия‏ ‎решений, ‎критичность.‏ ‎

Наиболее ‎подверженной ‎когнитивным ‎искажениям ‎оказывается‏ ‎все-таки‏ ‎первая ‎система,‏ ‎потому ‎что‏ ‎именно ‎она ‎подразумевает ‎мгновенную ‎привычную‏ ‎реакцию‏ ‎мозга‏ ‎на ‎ситуацию.‏ ‎

 Второй ‎системе‏ ‎присуще ‎сформированность‏ ‎и‏ ‎развитость ‎навыков‏ ‎критического ‎мышления, ‎что ‎позволяет ‎обнаруживать‏ ‎ошибки ‎в‏ ‎работе‏ ‎быстрого ‎мышления.

Вторая ‎медленная‏ ‎система ‎мышления‏ ‎– ‎это, ‎по ‎сути,‏ ‎и‏ ‎есть ‎настоящее‏ ‎мышление= ‎размышление,‏ ‎думание, ‎анализ. ‎Оно ‎рефлексивно, ‎критично,‏ ‎стремится‏ ‎к ‎объективности.‏ ‎А ‎быстрое‏ ‎мышление ‎– ‎это ‎мышление ‎неосознанное,‏ ‎навязываемое‏ ‎нам‏ ‎либо ‎внешними‏ ‎обстоятельствами, ‎либо‏ ‎нашими ‎стереотипами.‏ ‎

Суть‏ ‎компетентности ‎относительно‏ ‎этой ‎части ‎себя ‎– ‎мышления,‏ ‎которое ‎строит‏ ‎сознание‏ ‎и ‎определяет ‎эмоции‏ ‎и ‎поступки‏ ‎– ‎состоит ‎в ‎умении‏ ‎разделять‏ ‎в ‎себе‏ ‎эти ‎две‏ ‎системы ‎мышления ‎– ‎быстрое ‎и‏ ‎медленное‏ ‎и ‎почаще‏ ‎включать ‎медленное‏ ‎мышление. ‎Другими ‎словами, ‎надо ‎учиться‏ ‎думать.‏ ‎Да,‏ ‎да. ‎По-настоящему‏ ‎осознанно ‎умеют‏ ‎работать ‎со‏ ‎своим‏ ‎мышлением ‎люди‏ ‎науки, ‎они ‎ставят ‎интеллектуальные ‎задачи‏ ‎и ‎решают‏ ‎их.

Быстрое‏ ‎мышление ‎срабатывает ‎автоматически,‏ ‎поэтому ‎мы‏ ‎просто ‎не ‎замечаем, ‎как‏ ‎оно‏ ‎работает ‎и‏ ‎не ‎контролируем‏ ‎его. ‎Медленное ‎мышление ‎требует ‎концентрации‏ ‎и‏ ‎внимания. ‎Одна‏ ‎из ‎главных‏ ‎функций ‎медленного ‎мышления ‎- ‎отслеживать‏ ‎и‏ ‎контролировать‏ ‎мысли ‎и‏ ‎действия, ‎предлагаемые‏ ‎быстрым ‎мышлением.‏ ‎

Есть‏ ‎ли ‎в‏ ‎психологии ‎информация, ‎которая ‎поможет ‎рефлексировать‏ ‎столь ‎непростые‏ ‎процессы‏ ‎собственного ‎мышления? ‎Да,‏ ‎конечно. ‎Это‏ ‎ответ ‎на ‎вопрос ‎–‏ ‎что‏ ‎же ‎мы‏ ‎должны ‎отслеживать‏ ‎в ‎быстром ‎мышлении?

Если ‎в ‎воображении‏ ‎разделить‏ ‎себя ‎на‏ ‎две ‎части,‏ ‎Быструю ‎и ‎Медленную, ‎мы ‎скорее‏ ‎будем‏ ‎думать,‏ ‎что ‎Медленная‏ ‎часть ‎и‏ ‎есть ‎наше‏ ‎сознательное‏ ‎и ‎разумное‏ ‎«Я», ‎у ‎которого ‎есть ‎убеждения,‏ ‎которое ‎совершает‏ ‎выбор‏ ‎и ‎принимает ‎решения‏ ‎[о ‎чём‏ ‎думать ‎и ‎что ‎делать].‏ ‎

Медленная‏ ‎часть ‎считает‏ ‎себя ‎главным‏ ‎действующим ‎лицом, ‎но ‎в ‎действительности‏ ‎Быстрая‏ ‎занимает ‎не‏ ‎менее ‎90%‏ ‎нашего ‎«Я».

Итак, ‎несколько ‎инструментов ‎для‏ ‎управления‏ ‎быстроым‏ ‎мышлением.

Интуиция ‎—‏ ‎это ‎не‏ ‎что ‎иное,‏ ‎как‏ ‎узнавание. Интуиция ‎–‏ ‎это ‎вроде ‎бы ‎быстрое ‎мышление?‏ ‎По ‎форме‏ ‎да,‏ ‎по ‎сути ‎-‏ ‎нет, ‎это‏ ‎результат ‎медленного ‎мышления.

Менделеев, ‎по‏ ‎легенде,‏ ‎придумал ‎свою‏ ‎таблицу ‎утром.‏ ‎Накануне ‎долго ‎думал, ‎за ‎ночь‏ ‎информация‏ ‎обработалась ‎в‏ ‎мозге ‎и‏ ‎решение ‎пришло ‎само ‎собой. ‎Мозг‏ ‎был‏ ‎правильно‏ ‎загружен.

Рецепт ‎–‏ ‎загружайте ‎мозг‏ ‎различными ‎подходами‏ ‎к‏ ‎решению, ‎делайте‏ ‎паузу ‎и ‎ждите ‎решения.

Психология ‎точной‏ ‎интуиции ‎не‏ ‎содержит‏ ‎никакой ‎магии. ‎Исследования‏ ‎процесса ‎мышления‏ ‎гроссмейстеров, ‎показали, ‎что ‎после‏ ‎тысяч‏ ‎часов ‎занятий‏ ‎шахматисты ‎иначе‏ ‎видят ‎фигуры ‎на ‎доске. ‎Ситуация‏ ‎дает‏ ‎подсказку, ‎подсказка‏ ‎дает ‎эксперту‏ ‎доступ ‎к ‎информации, ‎хранящейся ‎в‏ ‎памяти,‏ ‎а‏ ‎информация ‎дает‏ ‎ответ.

Второй ‎навык‏ ‎корректировки ‎быстрого‏ ‎мышления:‏ ‎Чтобы ‎противостоять‏ ‎иллюзии, ‎научитесь ‎не ‎доверять ‎первым‏ ‎впечатлениям. ‎

Иллюзия‏ ‎Мюллера-Лайера

Длина‏ ‎линий ‎- ‎одинаковая.‏ ‎Но ‎отрезки‏ ‎нарисованы ‎таким ‎образом, ‎что‏ ‎один‏ ‎из ‎них‏ ‎кажется ‎длиннее‏ ‎другого. ‎

И ‎хотя ‎медленное ‎мышление‏ ‎уже‏ ‎знает, ‎что‏ ‎отрезки ‎одинаковые,‏ ‎быстрое ‎мышление, ‎остановить ‎которое ‎невозможно‏ ‎и‏ ‎которое‏ ‎воспринимает ‎всё‏ ‎автоматически, ‎все‏ ‎равно ‎будет‏ ‎видеть‏ ‎разные ‎по‏ ‎длине ‎отрезки ‎и ‎считать, ‎что‏ ‎нижний ‎-‏ ‎длиннее.

Так‏ ‎ли ‎плохо ‎быстрое‏ ‎мышление?

Нет, ‎конечно.‏ ‎В ‎некоторых ‎случаях ‎Быстрое‏ ‎мышление‏ ‎- ‎результат‏ ‎запоминания. ‎Интуиция‏ ‎– ‎это ‎быстрое ‎мышление, ‎основанное‏ ‎на‏ ‎больших ‎объемах‏ ‎загруженной ‎в‏ ‎мозг ‎информации, ‎которая ‎при ‎правильной‏ ‎постановке‏ ‎мыслительной‏ ‎задачи, ‎готовит‏ ‎инсайтное ‎(быстрое)‏ ‎решение.

Когда ‎быстрое‏ ‎мышление‏ ‎эффективно?

В ‎стрессовых‏ ‎ситуациях ‎сознательный ‎анализ ‎ситуации ‎уступает‏ ‎место ‎быстрой‏ ‎подсознательной‏ ‎обработке ‎данных,

 Когда ‎эксперты‏ ‎обращаются ‎к‏ ‎глубоко ‎интегрированному ‎набору ‎мысленных‏ ‎шаблонов‏ ‎– ‎кусочков.

 В‏ ‎какой-то ‎момент‏ ‎осознанное ‎понимание ‎того, ‎почему ‎вы‏ ‎делаете‏ ‎то, ‎что‏ ‎делаете, ‎начинает‏ ‎только ‎замедлять ‎вас ‎и ‎прерывает‏ ‎поток,‏ ‎что‏ ‎приводит ‎к‏ ‎принятию ‎худших‏ ‎решений.

Мастера ‎шахмат,‏ ‎врачи‏ ‎скорой ‎помощи‏ ‎и ‎пилоты ‎истребителей ‎хорошо ‎это‏ ‎знают.

В ‎Японии‏ ‎изобрели‏ ‎метод ‎обучения ‎«Кумон»,‏ ‎который ‎основан‏ ‎на ‎запоминании, ‎повторении ‎и‏ ‎зубрёжке‏ ‎для ‎достижения‏ ‎школьником ‎отличного‏ ‎владения ‎материалом. ‎

Эту ‎интенсивную ‎программу‏ ‎послешкольного‏ ‎обучения ‎предпочитают‏ ‎тысячи ‎родителей‏ ‎в ‎Японии ‎и ‎во ‎всём‏ ‎мире,‏ ‎дополняя‏ ‎совместное ‎обучение‏ ‎детей ‎большим‏ ‎количеством ‎практики,‏ ‎повторений,‏ ‎и ‎с‏ ‎умом ‎разработанной ‎системой ‎зубрёжки, ‎с‏ ‎целью ‎обеспечить‏ ‎им‏ ‎прекрасное ‎владение ‎материалом‏ ‎(https://habr.com/ru/post/398895/)

Еще ‎известен‏ ‎экспертный ‎навык ‎– ‎кускование‏ ‎[chunking].‏ ‎Его ‎придумал‏ ‎Герберт ‎Саймон.

Кусочками‏ ‎служили ‎различные ‎мысленные ‎аналоги ‎шахматных‏ ‎шаблонов.‏ ‎Нейробиологи ‎постепенно‏ ‎пришли ‎к‏ ‎пониманию ‎того, ‎что ‎эксперты, ‎допустим,‏ ‎в‏ ‎шахматах,‏ ‎являются ‎таковыми,‏ ‎поскольку ‎могут‏ ‎хранить ‎тысячи‏ ‎кусочков‏ ‎знания ‎в‏ ‎долгосрочной ‎памяти. ‎Мастера ‎в ‎шахматах‏ ‎могут ‎вспомнить‏ ‎десятки‏ ‎тысяч ‎различных ‎шахматных‏ ‎шаблонов. ‎

В‏ ‎любой ‎области ‎эксперт ‎может‏ ‎вспомнить‏ ‎один ‎или‏ ‎несколько ‎хорошо‏ ‎связанных ‎вместе ‎кусков ‎нервных ‎подпрограмм‏ ‎для‏ ‎анализа ‎и‏ ‎реакции ‎на‏ ‎новую ‎ситуацию. ‎Такой ‎уровень ‎настоящего‏ ‎понимания‏ ‎и‏ ‎возможность ‎использовать‏ ‎это ‎понимание‏ ‎в ‎новых‏ ‎ситуациях‏ ‎приобретается ‎только‏ ‎из ‎знакомства ‎с ‎предметом, ‎полученного‏ ‎от ‎повторений,‏ ‎запоминаний‏ ‎и ‎практики.

Друзья, ‎в‏ ‎90% ‎случаях‏ ‎мы ‎мыслим ‎быстрым ‎мышлением.‏ ‎Но‏ ‎пусть ‎это‏ ‎мышление ‎будет‏ ‎экспертным, ‎основанным ‎на ‎предварительно ‎усвоенных‏ ‎знаниях.‏ ‎Тога ‎оно‏ ‎будет ‎качественным.

Про‏ ‎когнитивные ‎искажения, ‎фреймы ‎и ‎люфты‏ ‎и‏ ‎как‏ ‎всем ‎этим‏ ‎пользоваться ‎поговорим‏ ‎в ‎следующий‏ ‎раз.

 Критического‏ ‎и ‎неторопливого‏ ‎вам ‎мышления!