Бег от себя

Не ‎надо‏ ‎думать, ‎что ‎к ‎психологам ‎обращаются‏ ‎только ‎те,‏ ‎у‏ ‎кого ‎в ‎жизни‏ ‎наступают ‎сложные‏ ‎периоды ‎событий ‎и ‎переживаний,‏ ‎или‏ ‎кто ‎не‏ ‎может ‎справиться‏ ‎со ‎своими ‎психологическими ‎травмами ‎и‏ ‎вынужден‏ ‎обращаться ‎за‏ ‎помощью ‎к‏ ‎специалисту, ‎чтобы ‎избавиться ‎от ‎тяжелой‏ ‎душевной‏ ‎ноши.

Довольно‏ ‎часто ‎мы‏ ‎помогаем ‎и‏ ‎участвуем ‎в‏ ‎жизни‏ ‎тех, ‎кто‏ ‎вполне ‎себе ‎успешен ‎и ‎может‏ ‎организовать ‎вокруг‏ ‎себя‏ ‎позитивное ‎личное ‎и‏ ‎общественное ‎пространство.

В‏ ‎таких ‎случаях ‎вопрос ‎обращения‏ ‎к‏ ‎специалисту ‎не‏ ‎связан ‎с‏ ‎какой-то ‎остротой ‎или ‎болезненными ‎чувствами,‏ ‎но‏ ‎если ‎человек‏ ‎обращается ‎за‏ ‎профессиональной ‎поддержкой, ‎то ‎что-то ‎в‏ ‎его‏ ‎жизни‏ ‎несёт ‎или‏ ‎вносит ‎внутренний‏ ‎дискомфорт, ‎который‏ ‎мешает,‏ ‎отвлекает ‎и‏ ‎создаёт ‎какие-то ‎проблемы ‎на ‎уровне‏ ‎восприятия ‎себя‏ ‎и‏ ‎окружающего ‎мира.

Умение ‎занять‏ ‎себя ‎и‏ ‎самостоятельно ‎разбираться ‎в ‎вопросах‏ ‎общения,‏ ‎самоконтроля ‎и‏ ‎самоорганизации ‎позволяет‏ ‎многим ‎людям ‎жить ‎той ‎жизнью,‏ ‎которую‏ ‎они ‎сами‏ ‎для ‎себя‏ ‎выбирают. ‎Но ‎иногда ‎человек ‎прячется‏ ‎за‏ ‎своей‏ ‎нормальной ‎и‏ ‎выстроенной ‎жизнью‏ ‎от ‎всего‏ ‎того,‏ ‎что ‎может‏ ‎вызвать ‎в ‎нём ‎тревогу ‎или‏ ‎сомнения.

К ‎примеру,‏ ‎прекрасно‏ ‎находить ‎время ‎и‏ ‎силы ‎для‏ ‎занятий ‎физкультурой ‎и ‎спортом.‏ ‎Постоянно‏ ‎поддерживать ‎себя‏ ‎в ‎хорошей‏ ‎физической ‎форме ‎никому ‎не ‎помешает,‏ ‎особенно‏ ‎когда ‎вокруг‏ ‎столько ‎соблазнов‏ ‎из ‎вкусных ‎деликатесов ‎и ‎сладких‏ ‎угощений.

Женщины‏ ‎с‏ ‎этими ‎соблазнами‏ ‎борются ‎почти‏ ‎ежедневно, ‎и‏ ‎не‏ ‎всегда ‎и‏ ‎не ‎всем ‎удаётся ‎держать ‎себя‏ ‎в ‎руках,‏ ‎поэтому‏ ‎спортивные ‎нагрузки ‎для‏ ‎поддержания ‎фигуры‏ ‎и ‎тонуса ‎можно ‎только‏ ‎рекомендовать,‏ ‎если, ‎конечно,‏ ‎вам ‎позволяет‏ ‎здоровье.

И ‎самое ‎простое, ‎чем ‎можно‏ ‎себя‏ ‎полезно ‎занять,‏ ‎являются ‎пробежки,‏ ‎которые ‎вы ‎можете ‎проводить ‎как‏ ‎на‏ ‎природе,‏ ‎так ‎и‏ ‎в ‎тренажёрном‏ ‎зале. ‎Те,‏ ‎кто‏ ‎поддерживает ‎свой‏ ‎здоровый ‎тонус ‎через ‎регулярный ‎бег,‏ ‎рассказывают ‎об‏ ‎этом‏ ‎не ‎без ‎гордости‏ ‎и ‎по‏ ‎таким ‎людям ‎видно, ‎что‏ ‎они‏ ‎довольны ‎своей‏ ‎активностью ‎и‏ ‎физической ‎формой.

И ‎вроде ‎бы ‎в‏ ‎таком‏ ‎подходе ‎к‏ ‎жизни, ‎когда‏ ‎в ‎ней ‎всегда ‎находится ‎место‏ ‎для‏ ‎спортивных‏ ‎занятий, ‎можно‏ ‎увидеть ‎только‏ ‎одни ‎плюсы,‏ ‎но‏ ‎есть ‎ситуации,‏ ‎когда ‎тот ‎же ‎бег ‎из‏ ‎эффективного ‎способа‏ ‎поддержания‏ ‎здоровья ‎становится ‎удобным‏ ‎средством ‎для‏ ‎ухода ‎от ‎трудных ‎личных‏ ‎решений‏ ‎и ‎сложных‏ ‎разговоров ‎с‏ ‎близкими ‎людьми.

Муж, ‎который ‎в ‎нужный‏ ‎момент‏ ‎сбегает ‎в‏ ‎наушниках ‎на‏ ‎беговую ‎дорожку, ‎или ‎супруга, ‎которая‏ ‎предпочитает‏ ‎семейному‏ ‎общению ‎постоянные‏ ‎пробежки ‎и‏ ‎делает ‎из‏ ‎этого‏ ‎определённый ‎модный‏ ‎фетиш, ‎заменяют ‎этим ‎проработку ‎насущных‏ ‎психологических ‎проблем,‏ ‎возникших‏ ‎у ‎них ‎в‏ ‎отношениях ‎с‏ ‎партнёром.

По ‎сути, ‎в ‎подобных‏ ‎случаях‏ ‎происходит ‎прямое‏ ‎убегание ‎от‏ ‎того, ‎что ‎может ‎нарушить ‎внутреннее‏ ‎спокойствие.

В‏ ‎определенных ‎ситуациях,‏ ‎когда ‎вас‏ ‎преследуют ‎навязчивые ‎мысли ‎или ‎вы‏ ‎подвержены‏ ‎депрессиям,‏ ‎такие ‎физические‏ ‎убегания ‎могут‏ ‎стать ‎частью‏ ‎психологической‏ ‎терапии, ‎которая‏ ‎призвана ‎переключать ‎пациента ‎с ‎психической‏ ‎зацикленности ‎на‏ ‎физическую‏ ‎активность.

Но ‎когда ‎вы‏ ‎сами ‎убегаете‏ ‎от ‎себя, ‎то ‎вряд‏ ‎ли‏ ‎в ‎таких‏ ‎ситуациях ‎бег‏ ‎вам ‎поможет. ‎Через ‎спортивную ‎активность‏ ‎вы‏ ‎можете ‎только‏ ‎отложить ‎разрешение‏ ‎ваших ‎проблем ‎на ‎какое-то ‎время,‏ ‎но‏ ‎они‏ ‎никуда ‎не‏ ‎денутся ‎и‏ ‎обязательно ‎вас‏ ‎догонят.

🌹С‏ ‎уважением ‎и‏ ‎заботой ‎о ‎вас, ‎Марина ‎Кудрина

✍️Запись‏ ‎на ‎консультации‏ ‎психолога‏ ‎по ‎тел. ‎в‏ ‎WhatsApp ‎8(922)20-94-765