Руки сводило от напряжения, в голове стоял гул двигателей, а всё тело прижало к спинке кресла — самолёт судорожно взлетал, а для меня существовал только страх. Страх, который пробрался в самые отдалённые участки тела и разбросал свои колючие щупальцы.

Он стал подкатывать ещё задолго до.

Даже не во время посадки в самолет — в эту железную махину, которая только случайно летит, а не падает камнем вниз. И даже не при долгом и мучительном ожидании в зоне вылета. Да и при поездке в аэропорт я уже боялась. Не так сильно, но холодные руки и учащённое сердцебиение уже ощущались.

Пожалуй, страх начал появляться при планировании отпуска с семьей. Все эти красивые фотографии с белоснежным песком, голубым небом и лазурным морем. Все они говорили об одном — мы слишком далеко, чтобы добраться поездом.

Одна я выбрала бы что-нибудь поближе, но семья хотела приключений и впечатлений. Мне повезло — пока страх был не столь большим, чтобы устраивать ссоры и портить жизнь близким. Всего-лишь побольше успокоительных или алкоголя.

В этот раз нам крупно повезло — самолёт долетел. Это значит, что мы проведём восхитительные две неделю в райском уголке. Две недели вдали от работы, бытовых забот и домашних хлопот. Две недели отдыха…впрочем, волнение об обратном полёте уже давало о себе знать…

Когда аэрофобия — проблема?

Прежде — подпишитесь на наш телеграм канал. Там порой интересные и полезные материалы по работе с собственным разумом.

6 техник, которые позволят оставаться спокойными в стрессовых ситуациях. Они просты, быстры и действенны.

Внимательно изучите и практикуйте, чтобы быть островком стабильности и спокойствия в этом беспокойном мире. Для себя и других.

→ Руководство на спокойствие

Для психопрактиков есть расширенный вариант этого руководства

→Расширенное руководство на спокойствие

«Я потратил 5 лет на саморазвитие и не стал от этого ни на грамм счастливее!» — написали в бот обратной связи в нашем тг канале.

Типичная ситуация. Можно потратить годы, развиваясь в неправильном для себя направлении. Годы практик, которые суть — потеря времени.

Все мы разные и нам подходят разные пути, чтобы почувствовать внутреннюю наполненность и удовлетворение от жизни. Кому-то нужны регулярные аскезы и дисциплина для практик, кому-то ленивая практика вечером, а кому-то обязательно нужно сообщество близких по духу. Мы все разные, но есть закономерности.

В этом видео я расскажу, как можно определить свой тип и выбрать правильное направление своего развития.

Подготовили шкалу, по которой можно примерно определить уровень своего психологического развития.

В отличии от тестов это делается за минуту и даёт понимание — а что дальше? К чему стремиться? Правильно ли я двигаюсь?

👉Шкала развития