Суточное голодание: один раз в семидневку. Польза, риски и как делать правильно.

Простое и очень эффективное упражнение

Кто такой ментор — простыми словами?

В нашем Клубе — не проповедуют, но общаются

Стакан с водой рядом с кроватью на ночь

Меню на 7 дней

Пищевые причины старения и простые способы продлить молодость.

Зарядка — ссылка постоянная

Три практики от навязчивых мыслей.

Астрологов слушаем — живём не спеша

Зачем Клуб, если есть Telegram-группа?

Зарядка энергетическая тибетская

Чесночное молоко

Об уровнях участия в Клубе

Как пережить кризис 2025–2027: стратегия для семьи, бизнеса и пенсионеров

В‏ ‎нашем ‎Клубе ‎- ‎не‏ ‎проповедуют, но ‎общаются и поддерживают друг друга.Сообщество, ‎где ‎каждый‏ ‎найдёт‏ ‎внутренние ‎ресурсы‏ ‎для ‎устойчивости ‎в ‎меняющемся ‎мире:‏ ‎через ‎осознанные‏ ‎практики,‏ ‎поддержку ‎и‏ ‎взаимопомощь ‎единомышленников.<h2>Опираемся ‎на ‎себя ‎- ‎держимся‏ ‎вместе - ‎<a href="https://sponsr.ru/opora" target="_blank">sponsr.ru/opora</a></h2>Учредитель, Леонид Иванович Шматок, от встреч со мной всегда есть толк.Коротко о себе: взрослый мужчина с богатым жизненным опытом. Есть смыл у него обучитьсяОсновное моё занятие — очеловечивание.При этом, имею три высших (советских) образования: радиоинженер (МИРЭА), менеждмент-управление (МАИ), юрист-правовед (Военная Академия им. М.В. Фрунзе).Это в пошлом.В настоящее время: клинический психолог, гипнолог, NLP-Мастер, Мастер Су Джок (Московская Су Джок Академия), Мастер оздоровительных практик (НАЦИОНАЛЬНАЯ АССОЦИАЦИЯ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ), эзотерик, параписхолог и пр.<h2>Владею проверенными техниками выхода из кризисных ситуаций, технологиями оздоровления организма, укрепления памяти, развития интуиции.</h2>Мои каналы/страницы:— RURUBE — <a href="https://rutube.ru/channel/39452437/" target="_blank">https://rutube.ru/channel/39452437/</a>— YOUTUBE — <a href="https://www.youtube.com/@leonidshmatokvideo" target="_blank">https://www.youtube.com/@leonidshmatokvideo</a>— TELEGRAM — <a href="https://t.me/leoshmatok" target="_blank">https://t.me/leoshmatok</a>— Вконтакте — <a href="https://vk.com/leonidshmatok" target="_blank">https://vk.com/leonidshmatok</a>Моя группа Вконтакте «Активное долголетие»  — <a href="https://vk.com/zdoroveyem" target="_blank">https://vk.com/zdoroveyem</a>Моя группа Вконтакте «Развиваем память и интеллект» — <a href="https://vk.com/komanda10003" target="_blank">https://vk.com/komanda10003</a>— Дзен — <a href="https://dzen.ru/leonidshmatok" target="_blank">dzen.ru/leonidshmatok</a> Чем я могу быть полезен Вам?1.  Ежедневно в 06.30 (мск) к нам на зарядку приходите — энергии дня в достатке берите! Зарядка тибетская — настрой на энергии приходящего дня, со мной в реальном времени ежедневно в 06.30 (мск).Без оплаты.Online-трансляция ОДНОВРЕМЕННО:— ЗДЕСЬ — <a href="https://vk.com/zdoroveyem" target="_blank">https://vk.com/zdoroveyem</a>и— ЗДЕСЬ — <a href="https://t.me/leoshmatok" target="_blank">https://t.me/leoshmatok</a>ВЫБИРАЙТЕ — где вам удобнее.Кликните, чтобы получать напоминания — <a href="https://vk.com/app5898182_-187742335?ref=group_menu#s" target="_blank">https://vk.com/app5898182_-187742335?ref=group_menu#s</a>.Выполняйте вместе с нами удобнее — где ещё найдёте предложение подобное!Посмотреть/выполнить — запись зарядки 22.11.24 здесь, <a href="https://vk.com/video-187742335_456239582" target="_blank">vk.com/video-187742335_456239582</a>2.  Веду группу «Возраст радости и счастья», <a href="https://vk.com/zdoroveyem" target="_blank">https://vk.com/zdoroveyem</a>3.  Первая консультация-собеседование до 30 минут, без оплаты, милости прошу, записаться можно здесь <a href="https://vk.com/zdoroveyem?w=app5898182_-187742335%2523s%253D1779859" target="_blank">https://vk.cc/cfwX6f</a>4.  Повожу 40-минутные вебинары без оплаты «Взрослая Среда», по средам в 18.45 (мск) — <a href="https://t.me/leoshmatok" target="_blank">https://t.me/leoshmatok</a>Это то, что БЕЗ оплаты.Оказываю практическую психологическую помощь on-line — 9000 руб./час.Образования (спроси́те) и опыта в достатке, в т. ч. подполковник в отставке, ветеран боевых действий (ещё тех, советских времён).Тренирую-консультирую, подробности здесь, <a href="https://vk.com/away.php?to=http%3A%2F%2Fkomanda10003.ru&amp;utf=1" target="_blank">komanda10003.ru</a>5.  Мой флагманский Курс «Стань лучшей версией себя за 63 дня», <a href="https://leonidshmatok.ru/" target="_blank">https://leonidshmatok.ru/</a>Этот курс тяжеловат (как институтская программа).6.  Закончил свой Курс «Волшебная сила привычек: измени себя за 54 дня, в ноябре 2024 отработали Курс в платной фокус-группе.7, Немного о моём новом Курсе, <a href="https://leonidshmatok.ru/54" target="_blank">leonidshmatok.ru/54</a>

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Утопаете в кризисе - вам сюда, вытащим. Для активных людей, испытывающих жизненные сложности: кризис среднего возраста, выход на пенсию, утрату близкого. Здесь помогают снова себя обрести и дальше идти.

утопаете в кризисе - вам сюда, вытащим. для активных людей, испытывающих жизненные сложности: кризис среднего возраста, выход на пенсию, утрату близкого. здесь помогают снова себя обрести и дальше идти.

Леонид Шматок II ОПОРА

«Первый шаг» - попробовать