25 августа, вторник. Цитата Мейстера Экхарта о силе внимания. Один осознанный миг важнее ста механических действий.

Цитата Мейстера Экхарта о силе внимания. Один осознанный миг важнее ста

25 августа, вторник. Внимание

13 августа, четверг. О думскроллинге как бегстве от себя. Информационная кастрюля с чужой водой. Мотивация вернуться к своей реальности и почувствовать стул

О думскроллинге как бегстве от себя. Информационная кастрюля с чужой водой

13 августа, четверг. Информационный эквивалент пустой кастрюли

11 августа, вторник. У сегодняшнего дня жёлтый цвет — цвет внимания, созревания и присутствия. Мотивация заметить важное в середине августа.

У сегодняшнего дня жёлтый цвет — цвет внимания, созревания и присутствия. Мотив

11 августа, вторник. Жёлтый

29 июля, среда. Жизнеутверждающий пост о неожиданных искрах радости в обычном дне. Как заметить свет там, где не ждали.

Жизнеутверждающий пост о неожиданных искрах радости в обычном дне. Как заметить

29 июля, среда. Заметки о неожиданном свете

27 июля, понедельник. Осязание как якорь в потоке задач. Как прикосновения помогают вернуться в реальность и снизить тревогу.

Осязание как якорь в потоке задач. Как прикосновения помогают вернуться в реальн

27 июля, понедельник. Осязание как якорь

16 июля, четверг. Не количество дел, а качество переживания. Почему важнее сделать одно осознанное действие, чем десять на автомате

Не количество дел, а качество переживания. Почему важнее сделать одно осознанно

16 июля, четверг. Одержимость количеством

Мотивация заметить летний свет и выйти из привычного маршрута. Июнь не повторится, а вы — в его середине.

лето, солнце, июнь, осознанность, мотивация, жизнь, наблюдение

29 июня, понедельник. Белое солнце июня

Мотивация через незавершёнку: напишите письмо, которое давно откладывали. Освободите энергию, запертую в невысказанных словах.

незавершёнка, письмо, энергия, свобода, мотивация, высказывание, лёгкость

11 июня, четверг. Письмо, которое никто не отправил

Вторник, 26 мая. Мотивация через телесные ощущения: звуки, запахи, прикосновения. Как вернуть себе контакт с реальностью и выключить автопилот.

звуки, запахи, ощущения, тело, осознанность, автопилот, реальность, мотивация

26 мая, вторник. Ощущение, которое вы выключили

Восточный взгляд на мотивацию: не скорость, а укоренение. Не борьба, а принятие. Бамбук, вода и тишина вместо рывков и KPI.

восточный менталитет, бамбук, у-вэй, принятие, укоренение, спокойствие

21 мая, четверг. Бамбук

Пятница, 8 мая. Неожиданный взгляд: рутина — не враг, а спасательный круг. Как перестать бороться с серыми буднями и начать их замечать.

рутина, осознанность, привычки, автопилот, неожиданный взгляд, мотивация, забота

8 мая, пятница. Ода рутине. Нет, серьёзно

Концепция невидимой нити, связывающей нас с обещаниями, делами и людьми. Мотивация нащупать свою связь с важным.

нить, связь, обещания, воскресная рефлексия, мотивация, внутренний компас

26 апреля, воскресенье. Нить, которая держит

8 апреля, среда. Мотивация через цвета: как оттенки апреля и середины недели влияют на настроение. Замечайте цвет своего дня и добавляйте нужные акценты.

цвета, весна, апрель, настроение, восприятие, мотивация, середина недели

8 апреля, среда. Цвета апреля

6 апреля, понедельник. Мотивация через запахи и звуки утра: как не врываться в день, а войти в него осознанно. Апрель — время слушать и чувствовать.

понедельник, звуки, запахи, утро, осознанность, апрель, мотивация, начало недели

6 апреля, понедельник. Утро, которое звучит и пахнет

29 марта, воскресенье. На пороге апреля: чем этот месяц отличается от марта и почему обещания пора переводить в действия. Мотивация на переход без балласта.

воскресенье, март, апрель, переход, обещания, перемены, весна, мотивация, выбор

29 марта, воскресенье. Последний рубеж

23 марта, понедельник. Как звуки и запахи утра задают тон всей неделе. Мотивация замедлиться и заметить момент, когда день только начинается.

23 марта, понедельник, звуки, запахи, утро, внимание, осознанность, начало

23 марта, понедельник. Утро пахнет иначе

9 марта, нерабочий понедельник: день, чтобы услышать тишину и почувствовать запахи, которые обычно заглушает суета. Короткая остановка для внимательных.

9 марта, понедельник, выходной, звуки, запахи, тишина, внимание, весна

9 марта, понедельник. Тишина после праздника

Этот блог — ежедневный утренний разговор с теми, кто не хочет проживать дни на автомате. Ниже — подробное описание того, что внутри и зачем это нужно. О чём этот блогКаждое утро здесь появляется короткое послание. Оно привязано к дате, дню недели и тому неуловимому состоянию, которое мы все чувствуем, но редко формулируем: усталость в среду, предвкушение пятницы, тишину воскресного утра, нервный пульс понедельника.Это не мотивационные лозунги и не советы «как стать миллионером за неделю». Это скорее заметки внимательного попутчика, который смотрит на тот же календарь, дышит тем же воздухом, но замечает детали, мимо которых мы обычно проходим.Послание строится вокруг трёх опор:1. День и дата. Каждый пост рождается из конкретного момента. 1 марта — это одно. 31 декабря — совсем другое. Среда чувствуется иначе, чем суббота. Текст всегда дышит сегодняшним числом.2. Человеческое состояние. Здесь говорят не про «надо работать», а про то, что на самом деле происходит с нами: надежда, усталость, азарт, желание сбежать или, наоборот, остаться и доделать.3. Метафоры из жизни. Вместо абстракций — простые образы: чашка кофе в четверг утром, мост, по которому идёшь к пятнице, свежесть первого дня весны, лишний день 29 февраля как подарок. Почему стоит подписатьсяПотому что это не про «успешный успех».В интернете тысячи блогов, которые кричат: «Вставай в 5 утра!», «Действуй!», «Ты можешь больше!». Здесь — тишина. Здесь не подгоняют. Здесь признают, что понедельник бывает тяжёлым, среда — выматывающей, а в субботу хочется просто выдохнуть.Потому что это создаёт опору.Короткое утреннее послание работает как якорь. Вы знаете, что до 10 утра придёт что-то, что не даст провалиться в рутину. Не инструкция, не урок — просто взгляд со стороны, который иногда важнее любых советов.Потому что это про внимание к жизни.Мы разучились замечать, как устроены наши дни. Блог напоминает: февраль пахнет иначе, чем апрель. В четверг свет падает по-особенному. А последний день зимы бывает только раз в году, и его можно прожить осознанно.Каждый пост — отдельная история. Она не повторится завтра, потому что завтра будет другое число, другое настроение, другая погода. Можно читать и каждый раз находить что-то новое — или узнавать себя.Этот блог — для тех, кто устал от бесконечных «как стать лучше» и хочет просто чувствовать, что день прожит не зря. Здесь не учат жить. Здесь помогают замечать, что жизнь уже идёт. Прямо сейчас. Этим утром. Подписка — как чашка вкусного чая: ничего лишнего, но день начинается иначе.

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Ощущения