87. Беглецы от стресса превращаются в науруанцев
«Читатель»
Продолжая тему необходимости тренировки психики, не могу пройти мимо исследования заокеанских учёных, показавшего, что умеющие справляться с трудностями мужчины живут дольше.
В исследовании приняли участие 743 мужчины, которые в период с 1993 по 2002 год прошли обследование состояния психического здоровья и оценку уровней повседневного стресса. Испытуемых попросили перечислить стрессовые события...
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Как снять стресс? | 9 антистресс методик | Часть 4 | Биохакер
Как снять стресс? В этом видео, вы узнаете 9 способов антистресс методик. Почему важно делиться своими переживаниями при стрессе, как вести дневник благодарности, какие масла лучше использовать в стрессовых ситуациях, как научиться верному восприятию окружающих при стрессе. Как повысить свою стрессоустойчивость при помощи биохакинга. И многое другое!
Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
00:00 – О чем будет это видео о стрессе
00:45 – Не соглашайтесь, если не согласны
02:45 – Как делиться своими переживаниями
05:44 – Дневник благодарности
06:52 – Ароматерапия при стрессе
09:20 – Добавки магния против стресса
10:45 – Успокаивающие чаи при стрессе
11:40 – Витамин D при стрессе
13:15 – Живая антиоксидантная вода
14:05 – Отправить благодарственное письмо
16:21 – Научиться верному восприятию при стрессе
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
#Стресс #СнятьСтресс #Биохакер #Саморазвитие #Методики #Магний #Ароматерапия #Дневник
#Витамины #Антистресс #Биохакинг
Как избавиться от стресса? | Антистресс методики | Часть 3 | Биохакер
Как избавиться от стресса? В этом видео, вы узнаете способы, как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях. Какие существуют антистресс методики и какие из них самые эффективные. Почему важно правильно питаться и соблюдать режим дня при стрессе. Как повысить свою стрессоустойчивость при помощи биохакинга. И многое другое!
Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
00:00 – О чем будет это видео о стрессе
01:23 – Арт терапия против стресса
02:45 – Радости для своего тела через массаж
05:47 – Смех против стресса
08:58 – Побег от рутины
11:43 – Омега-3 жирные кислоты против стресса
13:50 – Антиоксидантные продукты от стресса
15:50 – При стрессе надо улучшить качество сна
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
= = = =
#Стресс #ПобедитьСтресс #Биохакер #Саморазвитие #Методики #Массаж #Рутина
#Антиоксиданты #Сон #Антистресс #Биохакинг
Как победить стресс | 7 способов как избавиться от стресса | Часть 2 | Биохакер
Как победить стресс? В этом видео, вы узнаете 7 способов как избавиться от стресса. Что такое гормон окситоцин? Как при стрессе помогает: любимая музыка, танцы, пение? Почему так важно. Ваше окружение и общение с близкими людьми. Как бороться со стрессом при помощи ведения записей в личном дневнике. И многое другое!
Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
00:00 – О чем будет это видео о стрессе
00:41 – Окситоцин лучший помощник при стрессе
03:16 – Музыка помогает при стрессе
05:28 – Танцы против стресса
07:30 – Почему полезно петь при стрессе
09:28 - Чертой общения при остром стрессе является эмоциональность
11:12 – При стрессе очень важно правильное окружение
13:01 – Стоит выгружать переживания в личный Дневник
#Стресс #ПобедитьСтресс #Биохакер #Саморазвитие #Окситоцин #Музыка #Эмоциональность
#Дневник #Танцы #Антистресс
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
8 способов снизить уровень стресса | Как справиться со стрессом? | Чаcть 1 | Биохакер
У вас стресс и депрессия? Ищете информацию, как справиться со стрессом? Сегодня, Вы узнаете 8 способов снизить уровень стресса собственными силами. Какие физические упражнения для снятия стресса стоит выполнять. Насколько полезны прогулки по свежему воздуху при стрессе. Как снять стресс и депрессию бизнесмену и предпринимателю. Что такое цифровой детокс и как с ним бороться. Почему при стрессе не стоит злоупотреблять кофеином. Какие адаптогены стоит принимать при стрессе.
Заходите на ? https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если чувствуете нехватку энергии и хотите стать по-настоящему здоровым. По ссылке вы сможете ознакомиться с программой бесплатного online мероприятия и при желании зарегистрироваться.
?Подпишись на наш Телеграм канал (новости, советы, лайфхаки): https://t.me/biohakingrus
? Заходите в мой Instagram, я там часто провожу полезные прямые эфиры и выкладываю каждый день интересные сториз: https://www.instagram.com/n_metelitsa/
? Читайте полезную информацию в других соц. сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/health_of_body_and_mind
Facebook: https://www.facebook.com/biohackingdnk/
00:00 – Что такое стресс и его влияние на организм
02:34 – Физические упражнения для снятия стресса
05:05 – Прогулки избавят от стресса
08:00 – Как снять стресс бизнесмену [предпринимателю]
10:04 – Цифровой детокс
15:26 – Причина стресса избыток кофеина
20:36 – Адаптогены против стресса
24:27 – Антистресс принятие теплой ванны с солью
#Стресс #Детокс #Биохакер #Саморазвитие #Здоровье #Адаптогены #Кофеин #Упражнения #Бизнесмены #Антистресс
