Разрушение мифа о многозадачности
Пятница первой рабочей недели года — отличное время, чтобы поговорить о многозадачности.
Я помню, как лет 7–10 назад её считали важным профессиональным навыком. Кажется, даже в вакансиях указывали «умение работать в режиме многозадачности» как желаемое качество кандидата.
Эти варварские времена ушли. Сейчас про многозадачность уже почти не говорят, но на смену ей так и не пришло ничего нового. А зря — пора нести в массы новый тренд: умение концентрироваться на одном деле.
Начнём с простого: многозадачности не существует — это миф.
Прикол в том, что наш мозг умеет осознанно концентрироваться только на одном деле в данный момент.
(На самом деле он, конечно, неосознанно обрабатывает тонну информации, анализируя обстановку параллельно с текущей задачей, но это оставим за скобками — сейчас мы говорим именно про осознанное внимание.)
Наш мозг не способен удерживать фокус сразу на двух вещах. Даже гениальный. Ни Илон Маск, ни вы, ни я — никто.
Наверняка вы пробовали отвечать на сообщение, параллельно общаясь с кем-то вживую или на конфколле. Получалось удачно?
Скорее всего, либо сообщение выходило невнятным, либо вы пропускали часть разговора мимо ушей — а чаще и то и другое. Короче, получается такое дерьмово.
Под «многозадачностью» обычно ошибочно понимают умение быстро переключаться между задачами без потери контекста.
Представьте своё внимание как луч прожектора. Когда вы сконцентрированы — луч светит в одну точку.
А когда пытаетесь работать в режиме «многозадачности», вы будто быстро машете фонариком из стороны в сторону.
И как в тёмной комнате с мельтешащим светом вы не сможете толком ничего рассмотреть, так и при постоянных переключениях мозг просто сжигает ресурсы, и вы выдыхаетесь уже к обеду рабочего дня.
Есть масса исследований на эту тему. Одно из наиболее цитируемых опубликовано под эгидой Американской психологической ассоциации. В серии экспериментов участникам давали несколько задач: решать примеры и классифицировать фигуры, чередуя их по заданным правилам.
Каждый раз, когда нужно было переключиться с одной задачи на другую, люди теряли время и чаще ошибались, причём с ростом сложности задач потери только увеличивались.
Авторы исследования показывают, что именно переключение между задачами съедает до 40% продуктивного времени, потому что мозгу нужно каждый раз «перенастраивать» контекст и удерживать в памяти хвосты предыдущего дела.
Я через это проходил сам. Долгое время пытался решать всё сразу: реагировать на сообщения, сидеть на встрече, параллельно с кем-то переписываться.
К середине дня я уже чувствовал усталость, а к вечеру был выжат досуха.
Поэтому умение отключать внешние раздражители, планировать дела, расставлять приоритеты и концентрироваться на одной задаче — ключевой навык современности.
И это важно в любой профессии.
Раньше я себя оправдывал: «Ну я же продакт, у меня работа такая — постоянные вопросы, коммуникации, решения на ходу».
На деле это был самообман — просто я не умел правильно себя организовать.
Как только перестал верить в многозадачность и научился работать последовательно, стресс снизился, эффективность выросла, а качество работы заметно улучшилось.
Подумайте на досуге:
— как много энергии вы теряете на переключении между задачами;
— как часто бросаете одно дело на середине, переключаясь на другое;
— как много ресурсов уходит на то, чтобы вернуться к первому;
— как много отвлекающих факторов вокруг вас;
— и как сильно от этого страдает качество работы — и вы сами.
Если у вас с этим все ок, то жму вам руку))
Если нет, то тоже жму руку, хлопаю по плечу и настоятельно рекомендую забить на многозадачность, научиться отключать всё лишнее и концентрироваться на одном.
