Статические упражнения для омоложения тела и погружения в состояние счастья. Часть-1
Данный комплекс статических упражнений может применяться для целей, перечисленных ниже:
1. Для омоложения тела, когда вам более 40 лет.
2. Для развития физического и эфирного тела.
3. Для развития способности легко пребывать в моменте здесь и сейчас.
4. Для развития способности легче преодолевать проблемы.
5. Для развития интуиции.
6. Для увеличения количества времени, когда вы ощущаете себя счастливыми, свободными, вдохновлёнными.
Отличия в использовании комплекса упражнений для разных целей, вы найдёте в тексте после базового комплекса упражнений.
Противопоказания
Нельзя выполнять этот комплекс:
1. Людям с проблемами сердца.
2. Тем, у кого высокое давление.
3. Беременным.
Зачем нужен этот комплекс
Мышцы нашего тела, являются «вторым сердцем» нашего организма, то есть они перекачивают по тонким каналам кровь и лимфу к каждому органу нашего тела.
В следствии малоподвижного образа жизни мышцы начинают слабеть и атрофироваться. Это приводит к тому, что каналы по которым течёт кровь и лимфа через мышечную ткань сужаются и перекрываются.
Это в свою очередь приводит к прекращению поступления необходимого объёма питающих веществ к органам тела. А также уменьшает отвод токсинов, шлаков из нашего организма.
В результате после 40 лет, организм начинает ускорено стареть.
Доктор медицинских наук Сергей Бубновский, открыл и доказал на практике, что если вновь загружать мышцы физическими упражнениями, то уже через три месяца часть болезней исчезает, а организм начинает омолаживаться.
Сергей Бубновский разработал комплекс упражнений оздоравливающе и омолаживающих организм и создал более 150 филиалов по РФ, для исцеляют людей без лекарств.
Однако комплекс Бубновского динамический и во многом требует специальных тренажёров.
А если у вас нет пока желания заниматься в спортзале и на омоложение вы готовы выделить, каждый день не более 15-20 минут, то поможет вам комплекс статических упражнений, который можно делать в кровати утром или перед сном.
Суть комплекса статических упражнений
У нас есть два вида мышц, белые мышцы и красные. Белые мышцы отвечают за динамические действия, красные мышцы за проявление силы.
И красные мышцы развиваются, когда мышцы последовательно напрягаются и расслабляются, не меняя длину мышц.
То есть, например, вы согнули руки в локтях, сжали сильно кулаки, напрягли мышцы рук на 11 секунд, а потом расслабили и дали мышцам короткий отдых. Это вариант статического выполнения упражнения.
Ещё статические упражнения называют изометрическими. Если набрать в поисковике изометрические упражнения, то вы прочитаете ещё много дополнительной информации.
Комплекс упражнений состоит из двух вариантов:
1) Начального комплекса.
2) Базового комплекса.
Начальный комплекс необходим для подготовки мышц к нагрузке в первую неделю освоения комплекса.
