Влияние социальных сетей на психическое здоровье: насколько вреден Instagram на самом деле?
«Для самых первых»
Пока вы спали Facebook, Instagram и WhatsApp пережили самый серьезный, длительный и масштабный сбой за последние 13 лет ?
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
Не укради / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Вроде бы, все и так знают, что красть нехорошо, грешно. Почему Бог в заповеди обращает на воровство особое внимание? Неужели Ему не все равно кто, чем и как завладел? Видимо, дело не в этом. А вот, в чем тут дело, об этом будем говорить сегодня на «Вечере с доктором Боровских’. Выясняем отношение к заповеди «Не укради».
Не убей / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Какое отношение к моему душевному здоровью имеет заповедь «Не убей», если я никого не убивал? Оказывается, имеет отношение и даже самое непосредственное. Если мы это обнаружим, то сможем реально изменить к лучшему свой внутренний мир и обрести душевное равновесие. Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» мы будем выяснять отношения с этой важной заповедью нравственного закона.
Почитай отца и мать / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» будем говорить заповеди, с которой начинаются правильные отношения с ближними.
День субботний / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Многие знают про заповеди Божьи, но немногие знают что нужно делать, чтобы их соблюдать. Какой для этого должен быть распорядок жизни? Обратимся к самим заповедям, чтобы ответить на этот вопрос. Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» говорим о четвертой заповеди.
Не упоминай / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
На этом занятии мы поговорим о третьей заповеди Нравственного Закона.
Когнитивно-поведенческий подход (КПТ): как мы интерпретируем недуг и трансформируем отношение
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из наиболее результативных методов психокоррекции, помогающий менять деструктивные мысли и модели поведения.
✍️ Сегодня исследуем, как КПТ работает с интерпретацией заболеваний. Наше мышление о здоровье напрямую формирует эмоциональный фон и физическое самочувствие.
Распространённые установки о недугах:
▎1️⃣ Заболевание как вызов: стратегия преодоления
Для многих нездоровье становится испытанием, требующим мобилизации ресурсов. Это может мотивировать («Справлюсь!») или обессиливать («Непосильная задача»).
Стратегии поведения в рамках КПТ:
• Дробить задачу на микрошаги
• Концентрироваться на зоне влияния, а не на неподконтрольном
• Прокачивать умение решать проблемы
▎2️⃣ Недуг как утрата: работа с потерей
Болезнь часто означает потерю: привычного ритма, автономности, планов. Это рождает горечь, печаль или злость.
Рекомендательные шаги:
• Экологично проживать эмоции
• Пересматривать ценности, находить новые смыслы
• Адаптироваться к изменившимся условиям без потери надежды
▎3️⃣ Состояние как наказание: ловушка вины
Иногда заболевание воспринимается как кара за ошибки или несправедливость судьбы, порождая стыд или обиду.
Коррекция через КПТ:
• Анализ реалистичности убеждений
• Сепарация фактов и эмоциональных ярлыков
• Развитие самосострадания
▎4️⃣ Болезнь как «спасение»: бегство от реальности
Иногда нездоровье становится бессознательным способом избежать давления (как в случаях с детьми школьниками, когда они «болеют 😌).
Предложения по изменению:
• Находить здоровые способы удовлетворять потребности
• Отказываться от роли «жертвы обстоятельств»
• Укреплять внутреннюю опору
А как вы относитесь к жизненным испытаниям?
Кумир / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» мы разбираем вторую заповедь нравственного закона «Не сотвори себе кумира».
Нравственный Закон / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» начинаем разговор про нравственный закон и о его цели. Возможно, начнём разбирать по очереди каждую из заповедей.
Жить правильно / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Мы все хотим жить правильно. А как это «правильно»? Может человек сам догадаться как ему жить правильно, или кто-то должен его этому научить? Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» мы начинаем большой и основательный разговор о нравственности.
Вопросы от спонсоров
«Еженедельные занятия НОП»
Задай любой вопрос Доктору Боровских
Про чувство неопределённости и состояние ситуации неопределённости и непредсказуемости…
☎️ cutt.ly/uwP7aM4Y - запись на обучение самотерапии ✍️✍️✍️
cutt.ly/fePu2rXb ссылка на бусти, статьи уже написаны чуть ли на 1,5 — 2 года вперёд, и конечно же будут голосовые версии статей… Это первичный контент сейчас ❗️❗️❗️
t.me/+m1edYnV5-GE5NGE6 — резерв ютуба в телеграмм 💯.
cutt.ly/cwP7s7Lj — клон бусти, если оно не нравится по идеологическим, психологичеким, мировозренческим ещё каким либо причинам… 👀 @BoostyMirror_bot бот телеграмм версии бусти.
cutt.ly/nAzmkM7 канал по психотерапии в телеграмме.
Ангелы / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» говорим об ангелах и способах общения с ними.
Борьба со страстями / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» научиться азам борьбы со страстями
Немного о понятии совершенного и идеального… А так-же про невыявленность изъянов
cutt.ly/fePu2rXb ссылка на бусти, статьи уже написаны чуть ли на 1,5 года вперёд, и конечно же будут голосовые… Это первичный контент сейчас ❗️❗️❗️
☎️ cutt.ly/uwP7aM4Y - запись на обучение самотерапии ✍️✍️✍️
cutt.ly/cwP7s7Lj — клон бусти, если оно не нравится по идеологическим, психологическим, мировоззренческим ещё каким либо причинам… 👀
cutt.ly/nAzmkM7 канал по психотерапии в телеграмме.
Блудная страсть / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» мы будем говорить о блудной страсти.
Сребролюбие / Вечер с Доктором Боровских
«Еженедельные занятия НОП»
Материальные блага и деньги, как их универсальный эквивалент могут стать главной целью жизни человека и увести его в противоположную сторону от подлинного призвания.
Гнев / Вечер с Доктором Боровски
«Еженедельные занятия НОП»
Нам хочется миловать людей, а иногда даже даже любить их, делаем попытки, но упираемся в разные проявления самолюбия, вплоть до гневных реакций. С этим нужно что-то делать. Сегодня на «Вечере с доктором Боровских» разбираем страсть гнева.
Странные вопросы от неизвестных не по теме психотерапии, зацикленные на прошлом канала топящие «лодку», любители «колёс».
Стрим за 06.11.2024.
Запись на первичную консультацию — t.me/personalpsychotherapy — телеграмм.
1) Прежде всего подписываемся на Бусти, с ютабом плохо и лучше не будет. На Бусти же море полезной инфы уже более 200 постов, статей в текстовом и голосовом виде ни какого кринжа и мракобесия и ранний доступ практически всегда! cutt.ly/fePu2rXb
2) Это конечно телеграмм канал для заливки видео, отзывов, кастов и стримов t.me/+THS9ZmgfGLFmZDIy.
3) peertube.redpill-insight.com... наш ресурс на пиртьюбе туда автоматически копируются видео с ютуба.
4) Чтобы не терять связь официальный сайт канала — redpill-insight.com
5) t.me/CMTBLOG_backup_audio аудио бэкап кастов и стримов.
Отзыв о психотерапии, первые результаты получены за менее чем 20 сессий-10. Это минимальная норма…
Запись на первичную консультацию — t.me/personalpsychotherapy — телеграмм.
1) Прежде всего подписываемся на Бусти, с ютабом плохо и лучше не будет. На Бусти же море полезной инфы уже более 200 постов, статей в текстовом и голосовом виде ни какого кринжа и мракобесия и ранний доступ практически всегда! cutt.ly/fePu2rXb
2) Это конечно телеграмм канал для заливки видео, отзывов, кастов и стримов t.me/+THS9ZmgfGLFmZDIy.
3) peertube.redpill-insight.com… наш ресурс на пиртьюбе туда автоматически копируются видео с ютуба.
4) Чтобы не терять связь официальный сайт канала — redpill-insight.com
5) t.me/CMTBLOG_backup_audio аудио бэкап кастов и стримов.
