logo
0
читателей
Интегральный Биохакинг | Никита Метелица  Здоровье, долголетие, счастье.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Приветствуем Вас на канале Никиты Метелицы,  интегрального коуча-терапевта, основателя «Международного Института Интегрального Здоровья и Биохакинга», эксперта федеральных телеканалов  в области функционального подхода к здоровью и Биохакингу. 
Никита - мастер медитации и дыхательных практик (15 лет практики); сертифицированный инструктор по хатха-йоге (9 лет практики); нутрициолог; Познакомил более 100 000 человек с комплексной системой оздоровления.

На нашем канале ты найдешь ответы на многие вопросы. Рекомендуем изучить все плейлисты.

Подпишись на инстаграм Никиты, - лучший блог 2020 года о здоровье и питании. 
Напиши в личные «сообщения в Инстаграм слово «БИОХАКИНГ» и получи большой комплект руководств по системе интегрального биохакинга. С этого ты сможешь начать свой путь к 100% здоровью, энергии и ясности сознания.

По вопросам сотрудничества пишите на nikita.metelitsa@gmail.com
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Уровень 1 500₽ месяц

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Метки
биохакер 142 никита метелица 136 биохакинг 126 здоровье 94 саморазвитие 64 здоровый образ жизни 54 правильное питание 46 ЗОЖ 43 счастье 41 Психология 39 Развитие 24 Здоровое питание 21 медитация 18 как быть здоровым 17 успех 17 Мотивация 16 Осознанность 15 биохакинг мозга 14 биохакинг что это 14 жизнь 14 дыхание 13 развитие мозга 13 дыхательная практика 12 как правильно дышать 12 сознание 12 сон 12 деньги 11 дыхательные практики 11 как вернуть здоровье 11 техника дыхания 11 здоровый сон 10 иммунитет 10 пп 10 стресс 10 долголетие 9 как быть бодрым 9 лайфхаки 9 личностный рост 9 осознание 9 спорт 9 духовное развитие 8 здоровое тело 8 как стать счастливым 8 канал Биохакер 8 мозг 8 мышление 8 принципы биохакинга 8 сыроедение 8 biohacker 7 biohacking 7 где взять энергию 7 депрессия 7 дыхательная система 7 как вернуть энергию 7 как не уставать 7 как похудеть 7 медицина 7 питание 7 пищевые добавки 7 плохой сон 7 причины усталости 7 продуктивность 7 что такое биохакинг 7 эмоции 7 веганство 6 витамины 6 выгорание человека 6 гигиена сна 6 глубокое дыхание 6 душа 6 дыхательная гимнастика 6 дыхательные упражнения 6 как вернуть силу 6 как снять стресс 6 Коуч 6 мужская сила 6 недостаток энергии 6 полезные продукты 6 польза 6 правила зож 6 правильный сон 6 радость 6 сила человека 6 слабость 6 упражнения на дыхание 6 человеческая энергия 6 энергетик 6 энергичность 6 бессонница 5 биохакинг организма 5 биохакинг это 5 благополучие 5 богатство 5 вегетарианство 5 возвращаем энергию 5 восполнение энергии 5 вредная еда 5 живая вода 5 иммунная система 5 интегральное развитие 5 как быть счастливым 5 как быть энергичным 5 как все успевать 5 любовь 5 метелица 5 осознанное дыхание 5 продление жизни 5 продукты 5 продукты питания 5 психическое здоровье 5 развитие личности 5 реальность 5 самосознание 5 старение 5 тайм менеджмент 5 тренировки 5 усталость 5 человек 5 энергия 5 энергия человека 5 автор жизни 4 активное долголетие 4 антистресс 4 БАД 4 баланс 4 вечная молодость 4 вода 4 вселенная 4 диета 4 достижение цели 4 дыхание для здоровья 4 дыхательные практики онлайн 4 здоровая жизнь 4 зрение 4 интегральный биохакинг 4 йога 4 как все успеть 4 как улучшить зрение 4 как уснуть 4 лайфхак 4 лекарства 4 ментальное здоровье 4 недосып 4 остановить старение 4 питьевая вода 4 плохое зрение 4 повышение иммунитета 4 познание 4 полезная еда 4 правильное дыхание 4 самопознание 4 свобода 4 сила духа 4 сила мужчины 4 стабильность 4 стрессоустойчивость 4 судьба 4 улучшение зрения 4 цели 4 аминокислоты 3 бадды 3 бады 3 био хакинг 3 биохак 3 биохакеры 3 близорукость 3 будущее 3 бутилированная вода 3 вебинар 3 вильтры для воды 3 витамин д 3 вода для питья 3 вода источник жизни 3 вред сахара 3 вред сыроедения 3 вредные продукты 3 второе дыхание 3 выгорание 3 где брать энергию 3 ГМО 3 дальнозоркость 3 детокс 3 добейся успеха 3 духовность 3 дыхание для сна 3 Дыхательные пратики 3 еда живая и мертвая 3 Женский 3 Жертва 3 живая еда 3 жизненная энергия 3 залог успеха 3 здоровое долголетие 3 здоровье человека 3 изобилие 3 иммунитет человека 3 ионизатор воды 3 к успеху 3 как быстро уснуть 3 как высыпаться 3 как победить старость 3 как повысить энергию 3 как правильно спать 3 как прожить долго 3 как снять очки 3 как стать богатым 3 коронавирус 3 коронавирус в россии 3 коррекция зрения 3 Коучинг 3 крепкий сон 3 лекция 3 личная эффективность 3 любовь к себе 3 Матрица 3 медитация дыхательная практика 3 медитация перед сном 3 мироздание 3 михаил зингер 3 много денег 3 мышление человека 3 опасные продукты 3 отношения 3 очиститель воды 3 планирование дня 3 позитив 3 польза и вред 3 похудение 3 пп завтрак 3 принятие себя 3 причины старения 3 проблемы развития 3 проблемы со сном 3 программа биохакинг 3 продвижение 3 продукты для глаз 3 продукты на неделю 3 путь к успеху 3 развитие интуиции 3 развитие мышления 3 развитие человека 3 с чего начать саморазвитие 3 самая вредная еда 3 самоконтроль 3 самореализация 3 сахар 3 секрет счастья 3 секреты 3 серотонин 3 сессия 3 система биохакинг 3 снятие стресса 3 сознание человека 3 сознание это 3 сохранить молодость 3 старение мозга 3 старение человека 3 страх 3 тело 3 тренировка мозга 3 увеличение дохода 3 удача 3 упражнения для мозга 3 Уроки жизни 3 успешная жизни 3 физиология 3 философия 3 фитнес 3 цигун для позвоночника 3 чистая вода 3 чистая живая вода 3 что такое старение 3 Эритроциты 3 эффективность 3 alkaline stick 2 B - лимфоциты 2 CBD 2 covid-19 2 ph воды 2 абрикосовые косточки 2 анализ крови 2 анатомия 2 антидепрессанты 2 антистресс методики 2 антитела 2 апатия 2 астигматизм 2 Байкал 2 без сахара 2 Бизнес 2 Био 2 биохаки 2 биохакинг и экобизнес 2 вакцинация 2 Вакцинирование 2 вдохновение 2 веган 2 везение 2 вернуть зрение 2 видовое питание 2 винить себя 2 витамин а 2 витамин б 2 витамин е 2 витамин с 2 витамин ц 2 витаминки 2 воздух 2 вред красного мяса 2 вред мяса 2 вред сладкого 2 вредная пища 2 все про витамины 2 вся правда о еде 2 генетика 2 геронтология 2 гималайская соль 2 гимнастика для глаз 2 гипнодыхание 2 Гоголев Максим 2 гомеостаз 2 грибы 2 группа крови 2 девушка с девушкой 2 диабет 2 диета сыроедение 2 дмт 2 дмт дыхание 2 днк 2 днк биохакера 2 добро и зло 2 долголетия 2 домашние фильтры для воды 2 достижение целей 2 доход 2 дуальности 2 дуальность 2 дух 2 духовность человека 2 дыхание это 2 Дыхательные техники 2 дышим 2 женщина 2 живое питание 2 живот убирать 2 животный белок 2 животный белок вред 2 Жизненный Поток 2 жизнь без мяса 2 жить здорово 2 зависимость 2 законы эмоций 2 заменитель сахара 2 зарядка для глаз 2 здоровая еда 2 здоровье крови 2 здоровье мужчины 2 зеленая гречка 2 идет кровь 2 изменить жизнь 2 импотенция 2 инсулин 2 интуиция 2 исполнение желаний 2 исцеление 2 Йога дыхание 2 йод 2 как быстро заснуть 2 как быстро похудеть 2 как влюбить 2 как влюбить в себя мужчину 2 как встретить любовь 2 как выбрать спутницу жизни 2 как выбрать фильтр для воды 2 как выйти из депрессии 2 как достичь цели 2 как дышать 2 как жить долго 2 как замедлить старение 2 как зарядиться энергией 2 как медитировать 2 как найти себя 2 как не болеть 2 как оставаться молодым 2 как победить старение 2 как победить стресс 2 как полюбить себя 2 как понравиться 2 как понравиться мужчине 2 как поставить цель 2 как правильно ставить цели 2 как продлить молодость 2 как сбросить вес 2 как ставить цели 2 как ставить цели и достигать их 2 как ставить цели правильно 2 как стать красивой 2 как стать счастливее 2 как стать счастливой 2 как стать энергичным 2 Какая женщина привлекает 2 какая кровь 2 какие витамины лучше 2 Каннабидиол 2 каннабис 2 кето диета 2 ковид 2 конопля 2 корень имбиря 2 кофе 2 красивые женщины 2 красивые пожелания женщине 2 кровеносная система 2 кровеносная система человека 2 Кровь 2 кровь после 2 кровь сахар 2 легкие 2 Лейкоциты 2 лекарственные травы 2 лень 2 лимон 2 Лимфоциты 2 лишний вес 2 марихуана 2 масло 2 масло конопли 2 материальное 2 матрица судьбы 2 медитации 2 медитация для сна 2 медитация и дыхание 2 медитация практика 2 мечта 2 миопия 2 мир 2 можно похудеть 2 морская соль 2 мотивация для жизни 2 мощная дыхательная практика 2 мужская потенция 2 Мужское Здоровье 2 мужчина 2 мышление это 2 Мясо 2 нарушение сна 2 настойчивость 2 негативные эмоции 2 нейроны 2 нелюбовь к себе 2 новая жизнь 2 норма крови 2 нужно ли есть мясо 2 обратный осмос 2 Озеро Байкал 2 окружающий мир 2 опасная еда 2 организм 2 организм очищение 2 ответы на вопросы 2 отказ от мяса 2 отношения мужчины и женщины 2 очищение организма 2 память 2 пввк 2 пить воду 2 пищеварение 2 плазма 2 Плазма крови 2 планирование 2 планирование времени 2 планирование года 2 планирование жизни 2 поваренная соль 2 подсознание 2 подсолнечное масло 2 полезная соль 2 полезность витаминов 2 полезность сахара 2 полезные вещества 2 полезные советы 2 полное дыхание 2 польза воды 2 польза и вред мяса 2 польза и вред соли 2 польза мяса 2 польза сахара 2 польза сыроедения 2 постановка целей 2 постановка цели 2 потенция 2 потенция у мужчин 2 похудеть 2 пп продукты 2 пп рецепты 2 правила жизни 2 правильный питание 2 практика дыхания 2 пранаяма 2 предназначение 2 продукты для крови 2 продукты с йодом 2 прокрастинация 2 просветление 2 простой алгоритм достижения цели 2 профилактика 2 процесс старения 2 психика 2 психология личности 2 психология мужчин 2 психология отношений 2 психология человека 2 психосоматика 2 путь души 2 работа 2 радость жизни 2 развитие интеллекта 2 развитие памяти 2 развитие сознание 2 рацион питания 2 режим дня 2 ресурсное состояние 2 Рецепт 2 Рецепты 2 Род 2 розовая соль 2 самая привлекательная 2 самообладание 2 самоорганизация 2 саморазвитие личности 2 сахар +в крови 2 сахарная зависимость 2 сбросить вес 2 сверхчеловек 2 секрет успеха 2 сила 2 система счастья 2 сколько нужно спать 2 сладкий яд 2 сладкоежка 2 смысл 2 соль 2 Состав крови 2 Состав плазмы 2 средство похудение 2 стать счастливым 2 суперфуд 2 суть крови 2 счастье в жизни 2 сыроедение и спорт 2 сыроедение отзывы 2 Т – лимфоциты 2 Творец 2 тест 2 тест узнай себя 2 трансформация жизни 2 трекер привычек 2 тренды 2 тренинг 2 тренировка 2 Тромбоциты 2 тяга к сладкому 2 убрать сахар 2 уверенность 2 узнай себя 2 улучшение 2 улучшение жизни 2 умное сыроедение 2 упадок сил 2 управление временем 2 упражнения 2 упражнения для глаз 2 урбеч 2 уроки медитации 2 Фагоциты 2 фильтр барьер 2 фильтр для воды 2 Финансы 2 Функции крови 2 хайп 2 хак 2 Харизма и отношения 2 холестерин 2 Целеполагание 2 Цель 2 цель в жизни 2 цигун 2 цинк 2 чем питаться 2 черная соль 2 четверговая соль 2 что вредно есть 2 что мы едим 2 что нельзя есть 2 что привлекает мужчин в женщине 2 что такое счастье 2 эзотерика 2 эмоции человека 2 эмоциональное выгорание 2 эмоциональный интеллект 2 эндорфин 2 10 ИНСТРУМЕНТОВ БИОХАКИНГА 1 10 лучших продуктов 1 10 самых вредных продуктов 1 3 источника энергии 1 5 htp 1 5 htp отзывы 1 5 хтп 1 5-htp 1 5-htp эффект 1 5htp 1 5аштипи 1 7 правил 1 9 антистресс методик 1 bdnf 1 Cannabis (Drug) 1 covid 1 covid 19 1 Dr Selner 1 motivation 1 omega 3 1 omega-3 1 podcast 1 rafamilygroup 1 rawmid 1 RawMid Modern 1 roseto 1 roseto effect 1 Telegram 1 vegetarian 1 VK 1 vkontakte 1 абрикос 1 автор 1 автор своей жизни 1 адаптогены 1 активный образ жизни 1 актуальность 1 Аллах 1 алчность 1 альвеолы 1 Анапанасати 1 анапанасати дыхание 1 анемия 1 антиоксиданты 1 аромамасла 1 ароматерапия 1 ароматерапия это 1 аромотерапия 1 атф 1 аудиокнига 1 аудиокниги 1 аудитория 1 аффирмации на богатство и удачу 1 аффирмации на деньги 1 аффирмации на деньги и богатство 1 аффирмации на деньги и успех 1 аффирмации на каждый день 1 аффирмации на привлечение денег 1 Аффирмации Никита Метелица 1 аффирмация на деньги 1 аюрведа 1 бад для иммунитета 1 бад для сна 1 бад для энергии 1 бад от стресса 1 бадд 1 бады для мозга 1 Баланс жизни 1 баня 1 баня и закаливание 1 барокамера 1 без диет 1 без кофеина 1 без отказа 1 безопасность 1 безуглеводная диета 1 белки в продуктах 1 белок 1 белок в абрикосах 1 белок в бобовых 1 белок в водорослях 1 белок в зелени 1 белок в крупах 1 белок в орехах 1 белок в продуктах 1 белок в семечках 1 белок в урюк 1 бесплатные медитации 1 БИО варенье 1 биодобавка 1 биодобавки 1 биология 1 биология человека 1 биохакер как мы создаем мир 1 биохакинг основные принципы 1 биохакинг принципы 1 биохакинг сна 1 биохкаинг 1 благодарность 1 благодарность богу 1 благодарность меняет жизнь 1 благосостояние 1 блю блокер 1 Бог 1 богатство человека 1 бодрость 1 божественные законы 1 болезнь 1 боль 1 боль в суставах 1 Больше 1 болят суставы 1 ботатство 1 бросил пить кофе 1 бросить кофе 1 брюшное дыхание 1 бхастрика 1 быстро похудеть 1 быть в потоке 1 быть в ресурсе 1 в чём счастье 1 вакцина 1 варенье без варки 1 варенье без сахара 1 варенье из фейхоа 1 вегетарианское блюдо 1 вегмарт 1 версия 1 верь в себя 1 вибрации человека 1 виды соли 1 виды урбеча 1 визуализация 1 вирусы 1 витамин d 1 витамин d гормон 1 витамин В12 1 витамин д и кальций 1 витамин д летом 1 витамин д это 1 Витамин д2 1 витамин д3 1 витамин к2 1 витамины биохимия 1 витамины для глаз 1 витамины для зрения 1 витамины для иммунитета 1 витамины для мозга 1 ВК 1 включи медитацию 1 вконтакте 1 вкусовые процессы 1 влияние гмо 1 влияние музыки 1 влияние тестостерона 1 влияние цинка на организм 1 внутренний голос 1 внутренний мир 1 внутренняя опора 1 вода для мозга 1 вода и наука 1 вода из под крана 1 вода натощак 1 вода с едой 1 водородная вода 1 воду 1 воздержание 1 война 1 война 2022 1 Война на Украине 1 воображение 1 вопрос здоровья 1 вред 1 вред алкоголя 1 вред гмо 1 вред гриллевания 1 вред диет 1 вред кето диеты 1 вред кофе 1 вред курения сигарет 1 вред марихуаны 1 вред мозгу 1 вред молока 1 вред наркотиков 1 вред от жаренной еды 1 вред от кофе 1 вред соли 1 вредная еда для вашего здоровья 1 вредная еда для здоровья 1 вредно для здоровья 1 вредные привычки 1 вредные продукты питания 1 времени 1 время 1 время на себя 1 врожденный иммунитет 1 все валится из рук 1 все достало 1 все едино 1 все задолбало 1 все о гмо 1 все связано 1 вход в состояние потока 1 выбор места работы 1 выбор профессии 1 выбор специальности 1 выгорание синдром 1 вылечить ногу 1 вылечить плечо 1 вылечить руку 1 высокочувствительная личность 1 высшее образование 1 высшее образование не нужно 1 высшие силы 1 высыпаться 1 гармония 1 гашиш 1 где брать мотивацию 1 где брать силы 1 где взять деньги 1 где счастье 1 гемоглобин 1 Генетика и эпигенетика 1 генетический код 1 гений 1 генная инженерия 1 генная модификация 1 геном 1 гены 1 гидра 1 Гидрокситриптофан 1 гидропоника 1 гимнастика для мозга 1 гипномедитация 1 главные законы вселенной 1 глаза 1 глист лечение 1 глист паразит 1 глубокий сон 1 гмо вредно 1 гмо вредно или нет 1 гмо еда 1 гмо за и против 1 гмо полезно 1 гмо правда и вымысел 1 гмо правда и мифы 1 гмо продукты 1 гмо продукты вред 1 гмо что это 1 гнев 1 говорить нет 1 головной мозг 1 голодание 1 гомеостах организма 1 гормон д 1 гормон роста 1 гормоны 1 гормоны счастья 1 греча 1 гречка 1 гриб 1 гхи 1 гхи аюрведа 1 гхи рецепт 1 гхи что это 1 девушка 1 денег многой 1 денежный поток 1 деньги для бизнеса 1 деньги есть 1 деньги и счастье 1 деньги из воздуха 1 деньги психология 1 Детские травмы 1 дефицит витамина д 1 дефицит железа 1 дефицит калорий 1 дефицит цинка 1 дефицит цинка симптомы 1 деформация стопы 1 дзен 1 диета для похудения 1 диета меню 1 диета на овощах 1 диета на фруктах 1 диеты не работают 1 дисциплина 1 для 1 для мозга 1 дневник при стрессе 1 дневник творца реальности 1 добавка для мозга 1 добавки 1 доза витамина д 1 дозировка витамина д 1 долгожители 1 долголетие питание 1 долголетие секреты 1 долголетние 1 дополнительный доход 1 достало 1 достижения 1 Дуров 1 духовное успокоение 1 дыхание диафрагмой 1 дыхание животом 1 дыхание капалабхати 1 дыхание огнем 1 дыхательная йога 1 еда для ума 1 едим тв 1 единение 1 единство 1 ежевика гребенчатого 1 ежовик 1 ежовик гребенчатый 1 епифанцев мухомор 1 если всё достало 1 жарение на жирах 1 желания 1 железо 1 железо в крови 1 железо в организме 1 железо ферритин 1 железодефицит 1 железодефицитная анемия 1 женский гормон 1 женское здоровье 1 женское либидо 1 животные белки 1 жизненная сила 1 жизни 1 жизнь без сахара 1 жизнь в потоке 1 жизнью 1 жир убирать 1 жить 1 жить в потоке 1 жить долго 1 за 1 за и против гмо 1 забота 1 забота о себе 1 зависимость кофеин 1 зависимость от кофе 1 зависимость от соцсетей 1 зависимость от травы 1 зажатость 1 закаливание 1 закаливание воздухом 1 закалка 1 закаляться 1 закон вселенной 1 Закон притяжения 1 законы вселенной 1 законы мроздания 1 занятие своим делом 1 зарабатывать 1 заработок 1 заснуть 1 зачем говорить нет 1 зачем закаляться 1 зачем нужно высшее образование 1 зачем нужно образование 1 защита иммунитета 1 здесь и сейчас 1 здоровая вода 1 здоровая музыка 1 здоровая печень 1 здоровая пища 1 здоровые легкие 1 здоровый 1 здоровый дух 1 здоровый мозг 1 здоровье долголетие 1 здоровье женщины 1 здоровье мозга 1 зеленый коктейль 1 знаки вселенной 1 знания 1 золотое молоко 1 идеальный режим дня 1 избавиться от боли в пояснице 1 избавиться от боли в шее 1 избавление от депрессии 1 изменения 1 изменения сегодня 1 изобилие рода 1 икигай 1 иммунология 1 инсулинорезистентность 1 интегральная система 1 интегральное здоровье 1 интеллект 1 интуитивное питание 1 истинная красота 1 источник 1 источник вдохновения 1 итальянские семьи 1 йога для начинающих 1 йога и медитация 1 йоговское дыхание 1 йогурт 1 йод в рыбе 1 йодированная соль 1 к 1 каждый день 1 как благодарить 1 как бороться с ленью 1 как быть в ресурсе 1 как быть позитивным 1 как быть пофигистом 1 как быть уверенным 1 как быть эффективным 1 как варить какао 1 как вернуть доровье 1 как войти в поток 1 как войти в состояние потока 1 как выбрать будущую профессию 1 как выбрать воду 1 как выбрать матрас 1 как выбрать место работы 1 как выбрать мясо 1 как выбрать омега 3 1 Как выбрать профессию 1 как выбрать себе профессию 1 как выбрать соль 1 как выбрать стельки 1 как выйти из состояния жертвы 1 как выспаться 1 как говорить нет 1 как говорить о любви 1 как готовить мухоморы 1 как готовить рыбу 1 как добиться успеха 1 как добывают соль 1 как долго жить 1 как есть правильно 1 как есть фейхоа 1 как закаляться 1 как замедлить старение организма 1 как заработать 1 как заработать деньги 1 как заснуть 1 как избавиться 1 как изменить свою жизнь 1 как лечит мухомор 1 как мы создаем мир 1 как мы создаем реальность 1 как набрать вес 1 как набрать массу 1 Как найти баланс 1 как найти работу 1 как накачаться 1 как нарастить мышцы 1 как не быть жертвой 1 как обрести счастье 1 как обучать 1 как оставаться молодой 1 как отказать 1 как отказаться от сладкого 1 как очищать организм 1 как перестать быть жертвой 1 как перестать есть сладкое 1 как пить воду 1 как планировать день 1 как поверить в себя 1 как погрузиться в поток 1 как познакомиться 1 как познать себя 1 как поймать состояние потока 1 как получить омегу-3 1 как помочь организму 1 как помочь себе 1 как попасть в состояние потока 1 как похудеть быстро 1 как похудеть к лету 1 как правильно лечить 1 как правильно питься 1 как преподавать 1 как принимать мухоморы 1 как продлить модолость 1 КАК ПРОЖИТЬ БОЛЬШЕ 100 ЛЕТ 1 как прожить дольше 1 как прокачать себя 1 как радоваться жизни 1 как развивать мозг 1 как развить интуицию 1 как развить силу воли 1 как разговаривать с кем угодно 1 как сделать какао 1 как сказать нет 1 как снизить стресс 1 как спать лучше 1 как стать здоровым 1 как стать лучше 1 как стать свободным 1 как стать умнее 1 как стать успешным 1 как считать калории 1 как убрать боль 1 как убрать живот 1 как убрать жир 1 как увеличить доход 1 как улучшить память 1 как улучшить память мозга 1 как улучшить сон 1 как употреблять мухомор 1 как управлять жизнью 1 как управлять собой 1 как управлять судьбой 1 как уснуть быстро 1 как успевать все 1 как успокоить нервы 1 как устранить стресс 1 какао бобы 1 какао какао 1 какао масло 1 какао на воде 1 какао польза и вред 1 какао порошок 1 какао рецепт 1 какао с маслом МСТ 1 какая еда самая вредная 1 какая соль лучше 1 какие болезни лечит мухомор 1 какие витамины 1 какие перемены в жизни 1 како бучаться 1 какую воду надо пить 1 какую воду пить 1 какую диету выбрать 1 какую профессию выбрать 1 какую работу выбрать 1 какую соль выбрать 1 какую соль покупать 1 калории 1 калории в день 1 калорийность 1 кальциноз 1 камень 1 канабис 1 канал про зож 1 каннабиноиды 1 каннабиоиды 1 каннабисов 1 канцероген 1 канцерогены 1 канцерогены в еде 1 капалабхати 1 КАЧЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ 1 качество жизни 1 КБД 1 кбд масло 1 кбд масло отзывы 1 кбд это 1 кедр 1 кедр дерево 1 кедровая шишка 1 кедровые орехи 1 кедровые орехи купить 1 кедровые орехи польза 1 кедровые орешки 1 кедровый орех 1 кем стать в будущем 1 кетогенная диета 1 кислород 1 кислые жиры 1 кишечник 1 классическая музыка 1 клетка 1 клеточное дыхание 1 КЛИНИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ 1 ковид новости 1 когда все достало 1 когда всё задрало 1 когда все зае 1 когда всё надоело 1 когда от всего устал 1 кокосовое масло 1 кокосовый урбеч 1 коктейль 1 коктейль для зрения 1 колесо сансары 1 команда 1 комплекс жертвы 1 конопляные семечки 1 контрастный душ 1 контроль эмоций 1 копчение 1 корона 1 коронавирус 2020 1 коронавирус в мире 1 коронавирус лечение 1 коронавирус новости 1 коронавирус сегодня 1 коррекция зеркала 1 кортизол 1 кортизол это 1 косточки абрикоса 1 косточки на ногах 1 костромская соль 1 Коуч Сессия 1 кофе польза и вред 1 кофеин 1 красный мухомор 1 красота 1 криосауна 1 критическое мышление 1 кровопускание 1 кровопускание головы 1 кровопускание польза 1 ксенонтерапия 1 куда пойти работать 1 куда уходить молодость 1 курение марихуаны 1 курение убивает 1 куркума с молоком 1 куркумин 1 курс 1 кушайте 1 кушать 1 лайф 1 лайфхаки для девушек 1 лайфхаков 1 лактоза 1 легкие деньги 1 легкие наркотики 1 легкие после ковида 1 легкое дыхание 1 лекции по биологии 1 лекции по эпигенетике 1 лечебный турмалин 1 лечение 1 лечение грибами 1 лечение импотенции 1 лечение паразитов 1 лечение хиджама 1 либидо 1 либидо +у женщин 1 литература 1 личное пространство 1 личности 1 личностного 1 личностное развитие 1 личность 1 ложные ценности 1 ломка от кофе 1 лучшая 1 лучшая аффирмация 1 лучшая соковыжималка 1 лучше витамины 1 лучшие аффирмации 1 лучшие витамины 1 льняной урбеч 1 людей 1 магний 1 марихуана вред 1 марихуана наука 1 марихуана польза 1 маска для сна 1 масло гхи 1 масло гхи купить 1 масло гхи рецепт 1 масло купить 1 Массаж и остеопатия 1 материализация 1 материальные ценности 1 материя 1 медитаци 1 медитация 15 минут 1 медитация благодарности 1 медитация деньги 1 медитация для начинающих 1 медитация для успокоения 1 медитация дыхание 1 медитация и релаксация 1 медитация йогов 1 медитация онлайн 1 медитация от страха 1 медитация от стресса 1 медитация от тревоги 1 медитация слушать 1 медицина будущего 1 медицинская марихуана 1 меня все достало 1 метилирование 1 методология 1 методы дыхания 1 методы закаливания 1 мечта и цели 1 микродозинг мухомора 1 мировоззрение 1 мироощущение 1 митохондрии 1 митохондрии атф 1 митохондрии в клетке 1 митохондрии функции 1 митохондрия 1 мифы о здоровье 1 мифы о мозге 1 мифы о мясе 1 мифы о питании 1 мифы про марихуану 1 мое утро 1 можно ли молоко 1 можно ли пить молоко 1 мозг развитие 1 мозги 1 мозговая активность 1 мой режим дня 1 молодость 1 молоко 1 молоко польза и вред 1 молоко с куркумой 1 молочка 1 молочная диета 1 молочные продукты 1 молочный коктейль 1 моржевание 1 мотивация на успех 1 моцарт для мозга 1 мудрость 1 мудрые мысли 1 мужская энергия 1 мужское 1 мужское женское 1 Мужской 1 мужчина и женщина 1 Музыка 1 музыка для здоровья 1 музыка для медитации 1 музыка и здоровье 1 мутации 1 мухомор 1 мухомор антидепресант 1 мухомор в лечении 1 мухомор красный 1 мухомор красный трип 1 мухомор от алкоголя 1 мухомор целебные свойства 1 мысли 1 мысли миллиардера 1 мышечная масса 1 мышление богатых 1 мышление успешных людей 1 набор массы 1 набор мышечной массы 1 набрать массу 1 набрать массу быстро 1 навязчивые мысли 1 надоело 1 наркоконтроль 1 наследственность 1 настойчивость и упорство 1 настроение 1 настрой себя 1 натощак 1 наука 1 наука о генах 1 наука сна 1 не ешь это 1 не запивайте еду 1 не могу сказать нет 1 не могу уснуть 1 не умею говорить нет 1 не хватает времени 1 негатив 1 негативное собятие 1 недостаток цинка 1 недостаток цинка в организме 1 недостаток цинка симптомы 1 нейробика 1 нейрогенез 1 нейромедиаторы 1 нейрофитнес 1 неправильное питание 1 нервные клетки восстанавливаются 1 нет сил 1 нет сил и энергии 1 нет энергии 1 неуверенность в себе 1 нехватка витамина д 1 нехватка железа 1 нехватка цинка 1 нехватка цинка в организме 1 нехватка энергии 1 никита биохакинг 1 НикитаМетелица 1 новости коронавирус 1 новости сегодня 1 новые знания 1 новые нейроны 1 новые нейроны в мозге 1 ноотропы 1 норма витамина д 1 норма железа 1 норма калорий 1 норма сна 1 Нравственность 1 нужно знать 1 нужно ли высшее образование 1 нужно ли образование 1 нужно любить себя 1 о 1 обезбол 1 обезболивающие 1 обезболили обезболивающее 1 обезболить 1 обесценивание себя 1 обмен опытом 1 обмен опытом педагогов 1 образ 1 образа 1 образование 1 обучение 1 обучение людей 1 обучение медитации 1 общение при стрессе 1 общество 1 оздоровление 1 окружение 1 окружение человека 1 окситоцин 1 омега 3 1 омега 3 как выбрать 1 омега 3 как пить 1 омега 3 купить 1 омега 3 состав 1 омега-3 1 омега-3 и здоровье 1 омоложение мозга 1 омоложение организма 1 онлайн обучение 1 опасность гмо 1 опасность диеты 1 опора 1 органеллы клетки 1 организация 1 организация времени 1 организм паразит 1 органоиды клетки 1 осознанность и самосознание 1 осознанность как развить 1 ответы 1 отзывы о вегмарте 1 отказ от кофе 1 отказ от кофеина 1 отказ от сахара 1 отказаться от сахара 1 отказывать людям 1 откуда брать энергию 1 откуда взять энергию 1 очистка легких 1 очистка организма 1 Очищающее питание 1 ошибки на диете 1 ошибок 1 ощущения 1 Павел Дуров 1 палео диета 1 пандемия 1 паразит лечение 1 паразиты 1 паразиты в организме 1 паразиты в человеке 1 патенция 1 пение при стрессе 1 передача опыта 1 переедание 1 перемены 1 перемены в жизни 1 перестать пить кофе 1 питание на массу 1 пить воду перед едой 1 питьевой режим 1 пихтовый бальзам 1 планировщик задач 1 планы на будущее 1 плоский живот 1 плоскостопие 1 плохой холестерин 1 пневмония 1 побег от рутины 1 победа над стрессом 1 победить стресс 1 побороть стресс 1 повседневные 1 повысить самоконтроль 1 повышение потенции 1 погоня за деньгами 1 погружение 1 Подкаст 1 подкаст о жизни 1 подкаст о здоровье 1 подкаст про зож 1 подкаст про медицину 1 поздний прием пищи 1 позиция автора 1 позиция жертвы 1 позиция жертвы в психологии 1 полезная и вредная еда 1 полезно 1 полезные 1 полезные орехи 1 полезные привычки 1 полезные продукты питания 1 полезные свойства мухомора 1 полезные фрукты 1 полина метелица 1 польза витамина д 1 польза для здоровья 1 польза для организма 1 польза для человека 1 польза закаливания 1 польза и вред кефира 1 польза и вред молока 1 польза йогурта 1 польза кофе 1 польза куркумы 1 польза марихуаны 1 польза масла 1 польза медитации 1 польза молока 1 польза мухомора 1 польза омеги 3 1 польза рыбы 1 польза соли 1 польза сыра 1 польза творога 1 польза цинка 1 полюбить себя 1 порядок 1 последствия диет 1 посчитать калории 1 потенциал 1 потенциал развития 1 поток 1 потребляемая вода 1 похудение меню 1 похудеть быстро 1 похудеть к лету 1 похудеть кг 1 похудеть на овощах 1 похудеть на фруктах 1 почему болят суставы 1 почему вредно молоко 1 почему нет счастья 1 почему нет энергии 1 почему счастья нет 1 почки 1 правда гмо 1 правила 1 правильно 1 правильно пить воду 1 правильный режим дня 1 праильное питание 1 практика медитации 1 практика перед сном 1 практикум 1 пранаяма для сна 1 пранаяма дыхание 1 пранаяма йога 1 пранаяма техника 1 предприниматель 1 преодоление стресса 1 препарат паразит 1 прибыль 1 прибыть 1 привлечение богатства и удачи 1 привлечение денег 1 привлечение денег и удачи 1 привлечение изобилия 1 привычек 1 привычка благодарить 1 привычки 1 прием витамина д 1 призвание 1 признаки нехватки цинка 1 принимал 5 htp 1 принцип зеркала 1 принцип пуповины 1 принятие 1 принять себя 1 природные ноотропы 1 причина упадка сил 1 причины 1 причины +и лечение 1 причины стресса 1 причины эиоционального выгорания 1 проблема 1 проблемы с потенцией 1 проблемы с почками 1 пробуждение 1 проветривание 1 программа биохакинга 1 продлевает жизнь 1 продуктивный день 1 продукты для молодости 1 продукты с цинком 1 прокачать дисциплину 1 прокачка мозга 1 проклятие рода 1 простой рецепт 1 профессия 1 процедура хиджама 1 процесс дыхания 1 психолог 1 психологические травмы 1 психология денег 1 психология для всех 1 психология жертвы 1 психология жертвы как избавиться 1 психология поведения жертвы 1 психология счастья 1 психосоматика эмоции 1 путь 1 путь к исправлению 1 пьёте воду 1 пяточная шпора 1 работа мозга 1 работа над собой 1 работа сознания 1 работоспособность 1 развитие воображения 1 развитие самодисциплины 1 развитое сознание 1 разминка для глаз 1 разум 1 разумный биохакинг человека 1 раскрытие потенциала 1 расписание на день 1 распорядок дня 1 расслабление 1 расчет калорий 1 расширение сознания 1 реализация 1 ресурс 1 Ресурсы 1 рецепт гхи 1 рецепт какао 1 рецепт масла 1 рецепт масла гхи 1 ритм 1 ритм жизни 1 РНК 1 род предки 1 родители 1 родовая сила 1 родовая структура 1 родовые проклятия 1 роль цинка в организме 1 рост мышц 1 роста 1 рутины 1 рыба 1 сам себе плацебо 1 самодисциплина 1 самодисциплина как развить 1 самодисциплина книга 1 самоизоляция 1 самоисполняющееся пророчество 1 самообразование 1 самоосознание 1 саморазвитие с чего начать 1 самореализация личности 1 самоуважение 1 самоценность 1 самые вредные продукты 1 самые вредные продукты питания 1 самые полезные продукты 1 самые полезные продукты питания 1 сансара 1 сбалансированная 1 сбой приоритетов 1 свадьба 1 свет 1 Свобода человека 1 Свободная Россия 1 свойства соли 1 себе 1 себя 1 секрет 1 секрет благодарности 1 секрет долголетия 1 секрет достижения целей 1 секрет состояния потока 1 секреты долголетия 1 секреты здоровья 1 секреты и инструменты биохакинга 1 Семья 1 сибирский кедр 1 сибирское здоровье 1 сила благодарности 1 сила вдохновения 1 сила мысли 1 сила отказа 1 сила подсознания 1 сила рода 1 сила самодисциплины 1 силовая тренировка 1 сильнейшая медитация 1 симптомы +и лечение 1 симптомы нехватки цинка 1 симптомы стресса 1 синтез серотонина 1 система биохакинга 1 Системность 1 скакун 1 скачать деньги 1 скачать много денег 1 сколько витамина д 1 сколько воды нужно 1 сколько пить воды 1 скорлупа кедрового ореха 1 сливочный масло 1 слово паразит 1 служение 1 смех против стресса 1 смузи для зрения 1 смысл жизни 1 снимаем стресс 1 снотворное 1 сны 1 советы 1 советы биохакера 1 советы для здоровья 1 современная медицина 1 содержание цинка в продуктах 1 содержит гмо 1 Создатель 1 сок 1 соковыжималка 1 соль вред или польза 1 соль это белый яд 1 сомнология 1 сосна 1 сосредоточенность 1 состояние здоровья 1 состояние игры 1 состояние потока 1 состояние потока медитация 1 состояние потока простые мысли 1 социальное развитие 1 социальные связи 1 Социология 1 Сочи 1 спать 1 специалист 1 спокойствие 1 спортивное питание 1 станислав скакун 1 старость 1 стельки 1 стопа 1 стопы 1 страдание 1 стратегии 1 стрельникова 1 стрельниковой 1 стресс и депрессия 1 стресс причина 1 стресс факторы 1 стрессовые ситуации 1 стрессом 1 строение клетки 1 строение митохондрий 1 стюарт вульф 1 сунна 1 Суперфуды 1 суточная норма воды 1 суть коронавируса 1 суть медитации 1 суть сознания 1 суть сыроедения 1 суть хиджамы 1 сухая вода 1 сушка мухоморов 1 схема 1 счастливая жизнь 1 счастливы здесь 1 счастливым 1 счастье есть 1 счастье и деньги 1 счастье и страдание 1 счастье психология 1 счастью 1 счастья нет 1 считаем калории 1 сыр 1 сыроед 1 сыроедение мой опыт 1 сыроедение начало 1 сыроедение путь 1 сыроеды 1 сырой какао порошок 1 тайм-менеджмент 1 таймменеджмент 1 талант 1 танцы против стресса 1 творог 1 телеграм 1 тело человека 1 теплая вода 1 терапия 1 тертое какао 1 тестостерон 1 тестостерон у мужчин 1 Техника для жизни 1 техника дыхание 1 техники медитации 1 только для мужчин 1 тонкая материя 1 топ 1 топ 5 1 топ 5 лайфхаков 1 топ полезных продуктов 1 топленое масло 1 топленое масло гхи 1 топленый масло 1 трава 1 травка 1 трансерфинг 1 трансформация 1 тревога 1 тренажер для глаз 1 тренировка мозгов 1 турмалин 1 турмалин камень 1 турмалин камень свойства 1 турмалин купить 1 турмалин свойства 1 турмалин цена 1 турмалиновый пояс 1 тхеравада 1 тыква семя 1 тыквенные семечки 1 убеждения создают реальность 1 убираем боль 1 увеличиваем доход 1 углеводы и сахар 1 удвоение 1 удовлетворение 1 украина 1 укрепление иммунитет 1 укрепляем иммунитет 1 улучшение памяти 1 улучшить митохондрии 1 ум 1 умение говорить нет 1 уникальный 1 употребление соли 1 управление 1 управление реальностью 1 управление судьбой 1 управление телом 1 упражнение для глаз 1 упражнение развитие 1 урбеч из кунжута 1 урбеч рецепт 1 урок медитации 1 уснуть 1 успеть за 24 часа 1 успеха 1 успешная жизнь 1 успешный 1 успешных 1 успокоение 1 утренние 1 утренняя медитация 1 утром 1 учимся говорить нет 1 фактор роста нервов 1 фейхоа 1 фейхоа рецепты 1 ферритин 1 ферритин норма 1 физиологическое здоровье 1 физическая активность 1 философы 1 фильм вода 1 фокус 1 формула денег 1 фургал 1 хаки 1 хиджама 1 хиджама для женщин 1 хиджама для мужчин 1 хиджама на лицо 1 хиджама от прыщей 1 хиджама польза 1 хиджама сунна 1 хиджама точки 1 хиджама это 1 химия 1 хлорофилл 1 холекальциферол 1 холодная вода 1 хорошие углеводы 1 хороший холестерин 1 хочу денег 1 хочу спать 1 хронобиология 1 худеем к лету 1 целебные свойства мухомора 1 целостность 1 ценности 1 ценности человека 1 цигун музыка 1 цикорий 1 цинк где содержится 1 цинк для организма 1 циркадные ритмы 1 человек организм 1 человек паразит 1 человеческие ресурсы 1 чем вреден кофе 1 чем полезно кокао 1 чем полезно молоко 1 черника 1 черный список еды 1 черный турмалин 1 чистим легкие 1 чистка 1 чистка от паразитов 1 что бывает от молока 1 что вреднее 1 что вредно для мозга 1 что делать после школы 1 что разрушает мозг 1 что такое гмо 1 что такое зож 1 что такое интегральное здоровье 1 что такое медитация 1 что такое осознанность 1 что такое пранаяма 1 что такое серотонин 1 что такое состояние потока 1 что такое цикорий 1 что такое эпигенетика 1 Что такое эпигенетика? 1 что это гхи 1 чувство вины 1 шишки 1 шкала тонов 1 шкала тонов видео 1 шкала эмоций 1 школа 1 шмаль 1 шпроты 1 шторы блэкаут 1 щедрость и алчность 1 эгрегор рода 1 эксперт 1 экстракт 1 эмоции и здоровье 1 эмоции и чувства 1 эмоции трусовой 1 эмоциональные тона 1 эмоциональный тон 1 Эндоканнабиноиды 1 эндофрин 1 энергия благодарности 1 эпигенетика 1 эпидемия 1 эргокальциферол 1 эрекция 1 этапы воздержания 1 эфирное масло 1 эфирные масла 1 эффект пигмалиона 1 эффект розенталя 1 эффект розенталя биохакер 1 эффект розето 1 эффективности 1 эффекты кофеина 1 я устал 1 яблочный сок 1 ​ You Ra 1 Больше тегов
Смотреть: 5+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

Как бороться с прокрастинацией и где брать энергию (становимся эффективными и раскрываем потенциал)

В ‎этом‏ ‎коротком, ‎но ‎важном ‎видео ‎вы‏ ‎узнаете, ‎как‏ ‎бороться‏ ‎с ‎прокрастинацией ‎и‏ ‎где ‎брать‏ ‎энергию ‎для ‎жизни. ‎Становимся‏ ‎эффективным‏ ‎и ‎раскрываем‏ ‎свой ‎потенциал.

Также,‏ ‎✅ ‎Заходите ‎на ‎? ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если‏ ‎чувствуете‏ ‎нехватку ‎энергии‏ ‎и ‎хотите‏ ‎стать ‎по-настоящему ‎здоровым. ‎По ‎ссылке‏ ‎вы‏ ‎сможете‏ ‎ознакомиться ‎с‏ ‎программой ‎бесплатного‏ ‎online ‎мероприятия‏ ‎и‏ ‎при ‎желании‏ ‎зарегистрироваться.


Подпишись ‎на ‎наш ‎Телеграм ‎канал‏ ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки):‏ ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic


? Загляни ‎в ‎мой‏ ‎Instagram, ‎я‏ ‎там ‎часто ‎провожу ‎полезные‏ ‎прямые‏ ‎эфиры ‎с‏ ‎докторами ‎наук‏ ‎и ‎врачами, ‎и ‎выкладываю ‎каждый‏ ‎день‏ ‎интересные ‎сторис:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/


= = = = =


? НАВИГАЦИЯ ‎(Тайм-коды):

0:00 Начало.‏ ‎О ‎чем ‎будет ‎видео?

0:24 Пройди ‎короткий‏ ‎тест

1:04 1-ая‏ ‎причина‏ ‎прокрастинации: ‎дефицит‏ ‎энергоресурса

2:14 2-ая ‎причина:‏ ‎неверный ‎выбор‏ ‎деятельности

3:53 Вот‏ ‎насколько ‎отдых‏ ‎важен ‎в ‎нашей ‎жизни

4:35 Как ‎понять,‏ ‎какая ‎причина‏ ‎прокрастинации‏ ‎у ‎тебя?

4:59 Завершение


= = = =


? Читайте ‎полезную‏ ‎информацию ‎в‏ ‎других ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/biohackingdnk

Facebook:‏ ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/



✅ Подписывайтесь‏ ‎на ‎мой‏ ‎YouTube ‎канал,‏ ‎чтобы ‎стать ‎здоровее ‎и ‎эффективнее‏ ‎во‏ ‎всех ‎сферах‏ ‎жизни: ‎https://tinyurl.com/biohacker-subscribe


#Энергия‏ ‎#Лень ‎#Эффективность

Смотреть: 27+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

Как все успевать? 9 способов повысить личную эффективность и стать продуктивнее

Вы ‎хотите‏ ‎все ‎успевать, ‎но ‎вечно ‎не‏ ‎хватает ‎времени‏ ‎и‏ ‎мучает ‎прокрастинация? ‎Я‏ ‎работаю ‎по‏ ‎10-12 ‎часов ‎и ‎одновременно‏ ‎веду‏ ‎7 ‎проектов.‏ ‎В ‎этом‏ ‎видео ‎я ‎открою ‎свой ‎секрет‏ ‎успеха‏ ‎и ‎расскажу‏ ‎о ‎9‏ ‎способах ‎повысить ‎личную ‎эффективность ‎и‏ ‎стать‏ ‎продуктивнее.

✅ Заходите‏ ‎на ‎?‏ ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a ? если ‎чувствуете‏ ‎нехватку ‎энергии‏ ‎и‏ ‎хотите ‎стать‏ ‎по-настоящему ‎здоровым. ‎По ‎ссылке ‎вы‏ ‎сможете ‎ознакомиться‏ ‎с‏ ‎программой ‎бесплатного ‎online‏ ‎мероприятия ‎и‏ ‎при ‎желании ‎зарегистрироваться.

Подпишись ‎на‏ ‎наш‏ ‎Телеграм ‎канал‏ ‎(новости, ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://www.bioinetrg.ru/onlineintensive2?gcpc=76d2a?utm_source=youtube&utm_medium=organic

Каждый ‎из ‎нас ‎стремиться‏ ‎к‏ ‎каким-то ‎целям,‏ ‎но ‎для‏ ‎этого ‎нужно ‎проделать, ‎иногда ‎совсем‏ ‎не‏ ‎малый,‏ ‎ряд ‎действий.

И‏ ‎согласитесь, ‎было‏ ‎бы ‎здорово,‏ ‎например,‏ ‎купить ‎машину,‏ ‎построить ‎бизнес, ‎снять ‎фильм ‎или‏ ‎написать ‎книгу‏ ‎не‏ ‎за ‎1 ‎год,‏ ‎а ‎за‏ ‎6 ‎месяцев? ‎Время ‎невосполнимый‏ ‎ресурс,‏ ‎и ‎чем‏ ‎быстрее ‎мы‏ ‎добиваемся ‎своих ‎целей, ‎тем ‎больше‏ ‎мы‏ ‎успеем ‎за‏ ‎целую ‎жизнь.

НО‏ ‎для ‎этого ‎нужно, ‎чтобы ‎КАЖДЫЙ‏ ‎день‏ ‎был‏ ‎продуктивным! ‎Поэтому‏ ‎смотри ‎этот‏ ‎ролик ‎до‏ ‎конца‏ ‎— ‎я‏ ‎дам ‎тебе ‎9 ‎практических ‎способов‏ ‎стать ‎более‏ ‎продуктивным,‏ ‎и ‎ты ‎сможешь‏ ‎больше ‎всего‏ ‎успевать.

?‍? НАВИГАЦИЯ ‎ПО ‎ВИДЕО:

0:00 Начало

0:30 Продуктивный ‎день‏ ‎=‏ ‎счастливая ‎жизнь

2:07 Планировщик‏ ‎задач ‎и‏ ‎дофаминовый ‎заряд

4:48 Как ‎планировать ‎свой ‎день‏ ‎на‏ ‎завтра

7:34 Режим ‎отдыха

11:12 Чем‏ ‎заменить ‎кофеин?

15:29 Уведомления‏ ‎крадут ‎ваше ‎внимание

17:04 Смартфон ‎в ‎сторону

20:12 Музыка‏ ‎—‏ ‎ключ‏ ‎к ‎потоковому‏ ‎состоянию

22:11 Определяем ‎главную‏ ‎задачу ‎дня

24:24 Вы‏ ‎молодец!

26:09 Почему‏ ‎я ‎поражаю‏ ‎людей

26:59 Важное ‎сообщение ‎к ‎подписчикам

? Заходи ‎в‏ ‎мой ‎Instagram,‏ ‎я‏ ‎там ‎часто ‎провожу‏ ‎полезные ‎прямые‏ ‎эфиры ‎и ‎выкладываю ‎каждый‏ ‎день‏ ‎интересные ‎сториз:‏ ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/

Читать: 4+ мин
C
logo
CMT_BLOG. Нейронауки и психическая тема.

Что не так с ленью (эволюционной программой экономии энергии в виде полученных калорий).

Доступно подписчикам уровня
«Начальный»
Подписаться за 100₽ в месяц

Читать: 9+ мин
logo Антонина Листопадова

Если страшно «мечтать по-крупному» и комфортно ограничиться скромной целью, но хочется больше

Доступно подписчикам уровня
«Teamlead»
Подписаться за 1 000₽ в месяц

Не «кем себя вижу через...», а «кем хотелось бы себя видеть через...» и «вот бы через Х лет». Цели и мечты. План и планирование. Прокрастинация и мотивация. Если страшно «мечтать по-крупному» и комфортно ограничиться скромной целью, но хочется больше

Читать: 2+ мин
logo Клинический психолог, Гипнотерапевт (Эксперт Психосоматики).

Прокрастинация - или почему Завтра не наступает никогда.

Доступно подписчикам уровня
«Базовый»
Подписаться за 300₽ в месяц

Читать: 14+ мин
logo Антонина Листопадова

Дополнение к эфиру 02.10.21 (5 вопросов)

Этот ‎пост‏ ‎— ‎моя ‎подготовка ‎к ‎эфиру‏ ‎с ‎Владимиром‏ ‎Балун.‏ ‎Я ‎накануне ‎просто‏ ‎села ‎и‏ ‎выписалась. ‎Информация ‎между ‎эфиром‏ ‎и‏ ‎этим ‎постом‏ ‎пересекается ‎только‏ ‎частично: ‎что-то ‎сказать ‎забыла, ‎что-то‏ ‎не‏ ‎успела, ‎а‏ ‎что-то ‎в‏ ‎эфире ‎было ‎новым ‎и ‎ответами‏ ‎на‏ ‎дополнительные‏ ‎вопросы ‎и‏ ‎уточнения.

Ссылка ‎на‏ ‎запись ‎эфира


1. Рост‏ ‎в‏ ‎карьере ‎и‏ ‎зарплате ‎для ‎программиста


Устроиться ‎в ‎маленькую‏ ‎неизвестную ‎компанию‏ ‎как‏ ‎правило ‎проще. ‎Уровень‏ ‎требуемых ‎навыков‏ ‎ниже. ‎Если ‎говорить ‎про‏ ‎джуниора,‏ ‎то ‎в‏ ‎большинстве ‎случаев‏ ‎пойти ‎на ‎стажёра ‎в ‎крупную‏ ‎известную‏ ‎компанию ‎я‏ ‎считаю ‎в‏ ‎долгосрок ‎более ‎выгодным, ‎чем ‎пойти‏ ‎в‏ ‎маленькую‏ ‎неизвестную ‎младшим‏ ‎или ‎даже‏ ‎мидлом.

Вопрос ‎зарплат‏ ‎для‏ ‎меня ‎на‏ ‎старте ‎не ‎стоит, ‎потому ‎что:

Стажировка‏ ‎идёт ‎несколько‏ ‎месяцев‏ ‎и ‎после ‎неё‏ ‎можно ‎выйти‏ ‎на ‎младшего ‎разработчика ‎с‏ ‎зп‏ ‎выше, ‎чем‏ ‎без ‎стажировки.‏ ‎Что ‎выгоднее: ‎быть ‎2 ‎—‏ ‎4‏ ‎месяца ‎с‏ ‎зп ‎X,‏ ‎а ‎потом ‎с ‎Х2 ‎или‏ ‎сразу‏ ‎почти‏ ‎на ‎условно‏ ‎1,5X ‎и‏ ‎быть ‎с‏ ‎ней‏ ‎ещё ‎год?‏ ‎Первое ‎выгоднее ‎и ‎с ‎точки‏ ‎зрения ‎получения‏ ‎опыта,‏ ‎и ‎сточки ‎зрения‏ ‎роста ‎зп.

Если‏ ‎стажировка ‎в ‎крупной ‎компании,‏ ‎известная‏ ‎стажировка, ‎то‏ ‎кроме ‎крутого‏ ‎опыта ‎даёт ‎ещё ‎и ‎говорящую‏ ‎за‏ ‎себя ‎строчку‏ ‎в ‎резюме.‏ ‎Говорящую, ‎потому ‎что ‎у ‎нанимающих‏ ‎разработчиков‏ ‎есть‏ ‎понимание ‎и‏ ‎доверие ‎к‏ ‎качеству ‎этой‏ ‎строчке.

В‏ ‎долгосрок ‎это‏ ‎работает ‎лучше. ‎Плюс ‎считаю, ‎что‏ ‎стоит ‎думать‏ ‎и‏ ‎о ‎собственном ‎развитии‏ ‎хард ‎и‏ ‎софт, ‎и ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎через ‎несколько‏ ‎лет ‎будет‏ ‎рассказывать ‎о ‎вас ‎ваше ‎резюме.

При‏ ‎выборе‏ ‎места ‎работы‏ ‎смотреть ‎стоит‏ ‎не ‎только ‎на ‎зарплату ‎здесь‏ ‎и‏ ‎сейчас,‏ ‎но ‎и‏ ‎на ‎то,‏ ‎какой ‎тут‏ ‎возможен‏ ‎рост, ‎занимаются‏ ‎ли ‎тут ‎развитием, ‎какая ‎политика‏ ‎повышения ‎зарплат‏ ‎в‏ ‎компании, ‎какие ‎перспективы‏ ‎роста ‎по‏ ‎грейдам, ‎даже ‎будет ‎ли‏ ‎это‏ ‎место ‎работы‏ ‎полезно ‎дополнять‏ ‎резюме.

Про ‎зарплаты ‎и ‎способы ‎их‏ ‎повышения‏ ‎у ‎меня‏ ‎есть ‎большой‏ ‎пост в ‎Ig. ‎Там ‎поместилась ‎только‏ ‎половина,‏ ‎а‏ ‎целиком ‎он‏ ‎есть ‎в‏ ‎Newsletter-подписке.

В ‎плане‏ ‎роста‏ ‎что ‎важно:

Задача‏ ‎разработчика ‎— ‎не ‎писать ‎код,‏ ‎а ‎решать‏ ‎поставленные‏ ‎задачи. ‎Написание ‎кода‏ ‎— ‎это‏ ‎инструмент, ‎с ‎помощью ‎которого‏ ‎программист‏ ‎решает ‎задачи,‏ ‎но ‎не‏ ‎самоцель. ‎Развивать ‎хард-навыки ‎нужно ‎и‏ ‎нужно‏ ‎знать, ‎что‏ ‎именно ‎нужно‏ ‎развивать. ‎В ‎рамках ‎работы ‎это‏ ‎нужно‏ ‎проговаривать‏ ‎с ‎руководителем.

Если‏ ‎в ‎проекте‏ ‎используется ‎технология‏ ‎X,‏ ‎то ‎нет‏ ‎смысла ‎рассчитывать, ‎что ‎если ‎хорошо‏ ‎освоить ‎Y‏ ‎и‏ ‎Z ‎и ‎оставить‏ ‎на ‎начальном‏ ‎уровне ‎X, ‎повысят ‎должность‏ ‎или‏ ‎зарплату ‎из-за‏ ‎прокаченных ‎хардов.‏ ‎Нужно ‎узнавать ‎и ‎прокачивать ‎то,‏ ‎что‏ ‎актуально ‎и‏ ‎используется ‎в‏ ‎проекте, ‎на ‎нынешнем ‎месте ‎работы.

Нужно‏ ‎проявлять‏ ‎инициативу.‏ ‎Если ‎человек‏ ‎ноет, ‎что‏ ‎всё ‎сложно,‏ ‎что‏ ‎ему ‎лень,‏ ‎неохота, ‎то ‎ни ‎у ‎кого‏ ‎не ‎будет‏ ‎желания‏ ‎повышать ‎и ‎этим‏ ‎наделять ‎человека‏ ‎ещё ‎большей ‎ответственностью. ‎Если‏ ‎человек‏ ‎активный, ‎причём‏ ‎я ‎не‏ ‎про ‎крайность, ‎это ‎хорошо. ‎Это‏ ‎может‏ ‎быть ‎даже‏ ‎просто ‎спокойное‏ ‎делание ‎в ‎срок. ‎Стабильно ‎выдавать‏ ‎хорошие‏ ‎результаты‏ ‎в ‎ожидаемые‏ ‎сроки ‎—‏ ‎это ‎очень‏ ‎здорово.

Проявление‏ ‎инициативы ‎—‏ ‎это ‎помощь ‎другим, ‎взятие ‎на‏ ‎себя ‎дополнительной‏ ‎ответственности‏ ‎и ‎её ‎оправдание,‏ ‎вызов ‎что-то‏ ‎сделать ‎и ‎делать.

Про ‎опыт.‏ ‎Качество‏ ‎важнее ‎количества.‏ ‎За ‎одно‏ ‎и ‎то ‎же ‎количество ‎лет‏ ‎можно‏ ‎наработать ‎разный‏ ‎объём ‎опыта.‏ ‎Очень ‎разный. ‎Делать ‎одно ‎и‏ ‎то‏ ‎же‏ ‎изо ‎дня‏ ‎в ‎день‏ ‎и ‎ничего‏ ‎нового‏ ‎не ‎узнавать‏ ‎— ‎в ‎долгосрок ‎для ‎роста‏ ‎невыгодно.

Софты ‎очень‏ ‎важны.‏ ‎Тут ‎и ‎взаимодействие‏ ‎с ‎другими‏ ‎людьми, ‎и ‎понимание ‎целей,‏ ‎глобальное‏ ‎видение ‎"куда‏ ‎двигается ‎проект‏ ‎и ‎куда ‎его ‎надо ‎двигать",‏ ‎умение‏ ‎доносить ‎свои‏ ‎мысли ‎так,‏ ‎чтобы ‎их ‎понимали. ‎Умение ‎понимать‏ ‎других.‏ ‎Умение‏ ‎тактично ‎и‏ ‎результативно ‎давать‏ ‎обратную ‎связь‏ ‎и‏ ‎умение ‎получать‏ ‎её. ‎Эмпатия, ‎планирование, ‎ответственность, ‎открытость.‏ ‎Много ‎что.

Это‏ ‎всё‏ ‎нужно ‎развивать. ‎Кому‏ ‎захочется ‎наделять‏ ‎дополнительной ‎ответственностью ‎безответственного ‎и‏ ‎неисполнительного?‏ ‎Осознанно ‎—‏ ‎мало ‎кому.‏ ‎Например, ‎для ‎того, ‎чтобы ‎стать‏ ‎тимлидом,‏ ‎с ‎одной‏ ‎стороны ‎достаточно‏ ‎сильных ‎хардовых ‎навыков.

Но ‎много ‎ли‏ ‎кто‏ ‎захочет‏ ‎долго ‎работать‏ ‎под ‎руководством‏ ‎человека, ‎который‏ ‎не‏ ‎занимается ‎ничем‏ ‎кроме ‎технических ‎моментов, ‎не ‎интересуется‏ ‎мотивацией ‎людей,‏ ‎их‏ ‎целями, ‎не ‎помогает‏ ‎им ‎к‏ ‎ним ‎идти, ‎не ‎уделяет‏ ‎им‏ ‎внимание? ‎Немного.‏ ‎В ‎том‏ ‎числе ‎из-за ‎этого ‎бывает ‎повышенная‏ ‎текучка‏ ‎кадров. ‎Людям‏ ‎важно ‎человеческое‏ ‎отношение ‎к ‎себе ‎со ‎стороны‏ ‎других‏ ‎людей.

Можно‏ ‎стать ‎тимлидом‏ ‎будучи ‎технически‏ ‎мидлом ‎и‏ ‎с‏ ‎хорошо ‎развитыми‏ ‎софтами. ‎Можно ‎вообще ‎по-всякому.

Тут ‎ещё‏ ‎вопрос: ‎"в‏ ‎кого‏ ‎хочется ‎расти?". ‎В‏ ‎тимлида, ‎в‏ ‎техлида, ‎в ‎просто ‎очень‏ ‎сеньорного‏ ‎сеньора.

Время ‎тоже‏ ‎может ‎быть‏ ‎разным. ‎Если ‎знать, ‎куда ‎хочется‏ ‎идти‏ ‎и ‎действовать,‏ ‎то ‎можно‏ ‎пройти ‎путь ‎сильно ‎быстрее, ‎чем‏ ‎если‏ ‎просто‏ ‎идти ‎куда-то.

Желание‏ ‎роста ‎стоит‏ ‎проговаривать ‎на‏ ‎1-to-1‏ ‎с ‎руководителем.‏ ‎Спрашивать, ‎что ‎нужно ‎подтянуть, ‎изучить,‏ ‎улучшить, ‎чтобы‏ ‎получить‏ ‎следующий ‎грейд ‎и/или‏ ‎повысить ‎зарплату.‏ ‎Если ‎на ‎той ‎стороне‏ ‎будут‏ ‎знать ‎о‏ ‎ваших ‎желаниях‏ ‎и ‎целях, ‎то ‎смогут ‎помочь.

Ну‏ ‎либо‏ ‎поймёте, ‎что‏ ‎тут ‎с‏ ‎этим ‎не ‎помогут ‎и ‎нужно‏ ‎принять‏ ‎решение‏ ‎идти ‎искать‏ ‎место, ‎где‏ ‎занимаются ‎развитием‏ ‎своих‏ ‎сотрудников ‎и‏ ‎где ‎в ‎этом ‎заинтересованы. ‎Где-то‏ ‎выгоднее ‎иметь‏ ‎в‏ ‎команде ‎"вечного ‎джуна"‏ ‎для ‎простых‏ ‎задач. ‎Где-то ‎будут ‎растить.‏ ‎Везде‏ ‎по-разному.

Опять ‎же‏ ‎возвращаемся ‎к‏ ‎софтам ‎для ‎руководителей. ‎Не ‎все‏ ‎хотят‏ ‎заниматься ‎обучением‏ ‎и ‎людьми,‏ ‎даже ‎если ‎это ‎их ‎непосредственные‏ ‎обязанности.‏ ‎Про‏ ‎это ‎стоит‏ ‎узнавать ‎на‏ ‎собеседовании.

Я ‎предпочитаю‏ ‎—‏ ‎и ‎это‏ ‎в ‎принципе ‎мой ‎стиль ‎жизни‏ ‎и ‎поведения‏ ‎—‏ ‎сначала ‎делать ‎и‏ ‎достигать ‎какого-то‏ ‎уровня, ‎а ‎затем ‎подтягивать‏ ‎должность/зарплату.‏ ‎Я ‎не‏ ‎люблю ‎просить‏ ‎авансом ‎за ‎ещё ‎недостигнутое.

Я ‎хочу‏ ‎сначала‏ ‎стать ‎способной‏ ‎и ‎подходящей‏ ‎на ‎роль, ‎а ‎затем ‎получить‏ ‎эту‏ ‎роль‏ ‎официально. ‎Мне‏ ‎так ‎комфортнее,‏ ‎чем ‎если‏ ‎бы‏ ‎я ‎сначала‏ ‎стала ‎официальным ‎руководителем ‎группы ‎и‏ ‎плохо ‎выполняла‏ ‎свою‏ ‎работу ‎и ‎обязанности.‏ ‎Я ‎стала‏ ‎перенимать ‎обязанности ‎своей ‎нынешней‏ ‎роли‏ ‎за ‎несколько‏ ‎месяцев ‎до‏ ‎того, ‎как ‎стала ‎тимлидом.


2. Junior ‎фронтенд‏ ‎разработчик‏ ‎— ‎каким‏ ‎я ‎его‏ ‎вижу


Примерно ‎опишу ‎портрет ‎того, ‎кого‏ ‎я‏ ‎бы‏ ‎взяла ‎на‏ ‎позицию ‎джуна‏ ‎в ‎нашу‏ ‎команду‏ ‎при ‎наличии‏ ‎вакансии. ‎Исходя ‎из ‎своего ‎опыта‏ ‎работы, ‎из‏ ‎того,‏ ‎что ‎стажировала, ‎обучала‏ ‎и ‎собеседовала.

— Человек‏ ‎уже ‎прошёл ‎некоторую ‎подготовку.‏ ‎Самостоятельно‏ ‎и/или ‎курсы.‏ ‎Приложил ‎много‏ ‎самостоятельных ‎усилий, ‎наработал ‎на ‎этом‏ ‎результат,‏ ‎базовые ‎знания.

— В‏ ‎идеале ‎есть‏ ‎хотя ‎бы ‎минимальный ‎не ‎домашний‏ ‎опыт.‏ ‎Это‏ ‎может ‎быть‏ ‎любая ‎стажировка‏ ‎или ‎работа‏ ‎на‏ ‎позиции ‎джуна.‏ ‎Не ‎домашний ‎и ‎не ‎фриланс,‏ ‎а ‎именно‏ ‎в‏ ‎контакте ‎с ‎другими‏ ‎разработчиками, ‎потому‏ ‎что ‎так ‎опыт ‎и‏ ‎знания‏ ‎нарабатываются ‎гораздо‏ ‎лучше. ‎Пара‏ ‎месяцев ‎стажировки ‎порой ‎могут ‎равняться‏ ‎и‏ ‎затмевать ‎год‏ ‎фриланса.

— Если ‎это‏ ‎фриланс, ‎то ‎не ‎для ‎знакомых,‏ ‎а‏ ‎на‏ ‎заказа ‎и‏ ‎за ‎деньги.‏ ‎Потому ‎что‏ ‎для‏ ‎себя ‎и‏ ‎для ‎знакомых ‎— ‎это ‎одно,‏ ‎а ‎когда‏ ‎другая‏ ‎сторона ‎платит ‎деньги‏ ‎— ‎совсем‏ ‎другое. ‎Во ‎втором ‎случае‏ ‎требования‏ ‎к ‎результату‏ ‎гораздо ‎выше.

— Минимальные‏ ‎базовые ‎знания ‎для ‎джуна ‎у‏ ‎меня‏ ‎собраны ‎в‏ ‎нескольких ‎постах‏ ‎в ‎Instagram, ‎они ‎объединены ‎в‏ ‎подборку. Перечень‏ ‎можно‏ ‎посмотреть ‎там.‏ ‎На ‎собеседовании‏ ‎у ‎меня‏ ‎всегда‏ ‎заранее ‎подготовленный‏ ‎перечень ‎вопросов ‎и ‎на ‎что‏ ‎смотреть, ‎что‏ ‎важно,‏ ‎что ‎критично, ‎а‏ ‎что ‎можно‏ ‎быстро ‎поправить/подучить ‎за ‎первое‏ ‎время.

— Техническое‏ ‎высшее ‎—‏ ‎желательно, ‎но‏ ‎не ‎обязательно. ‎Несколько ‎лет ‎опыта‏ ‎могут‏ ‎заменить ‎высшее‏ ‎техническое. ‎Почему‏ ‎проще ‎с ‎техническим ‎образованием: ‎если‏ ‎действительно‏ ‎учиться,‏ ‎а ‎не‏ ‎просто ‎числиться,‏ ‎то ‎вся‏ ‎база‏ ‎закладывается ‎и‏ ‎переходит ‎во ‎что-то ‎естественное. ‎С‏ ‎ней ‎будет‏ ‎проще.‏ ‎Без ‎технического ‎высшего‏ ‎тоже ‎можно,‏ ‎но ‎скорее ‎всего ‎будет‏ ‎сложнее,‏ ‎если ‎опыта‏ ‎программирования ‎прежде‏ ‎не ‎было ‎совсем. ‎После ‎тех.‏ ‎высшего‏ ‎сам ‎род‏ ‎деятельности ‎и‏ ‎многие ‎концепции ‎— ‎это ‎что-то‏ ‎само‏ ‎собой.‏ ‎Без ‎тех.‏ ‎высшего ‎подобный‏ ‎опыт ‎придётся‏ ‎наработать‏ ‎самостоятельно ‎или‏ ‎на ‎работе.

Что ‎касается ‎софтов ‎и‏ ‎качеств ‎без‏ ‎которых‏ ‎мне ‎нанимать ‎не‏ ‎хочется, ‎потому‏ ‎что ‎потом ‎с ‎человеком‏ ‎работать,‏ ‎обучать ‎и‏ ‎хочется, ‎чтобы‏ ‎это ‎не ‎было ‎игрой ‎в‏ ‎одни‏ ‎ворота, ‎а‏ ‎было ‎результативно:

Ответственный,‏ ‎доводит ‎до ‎результата, ‎не ‎бросает,‏ ‎честный,‏ ‎занимается‏ ‎своим ‎обучением,‏ ‎не ‎считает,‏ ‎что ‎за‏ ‎него‏ ‎это ‎сделает‏ ‎кто-то ‎другой. ‎Самостоятельно ‎прикладывает ‎усилия.‏ ‎Обучаемость ‎и‏ ‎внимательность‏ ‎очень ‎важны. ‎Понимает‏ ‎объяснения. ‎Целеустремлённый.‏ ‎Дисциплинированный.


3. Что ‎важнее: ‎знание ‎основ‏ ‎JS‏ ‎или ‎популярных‏ ‎фреймворков


— JS ‎важнее.

— Потому‏ ‎что ‎это ‎база, ‎на ‎которой‏ ‎строится‏ ‎остальное.

— Чем ‎плотнее‏ ‎база ‎(фундамент),‏ ‎тем ‎проще ‎наложить ‎на ‎неё‏ ‎всё‏ ‎остальное.


4. Лайфхаки‏ ‎и ‎советы‏ ‎как ‎учиться‏ ‎программированию ‎быстрее


— Заниматься,‏ ‎заниматься‏ ‎и ‎ещё‏ ‎раз ‎заниматься.

— Я ‎очень ‎много ‎времени‏ ‎отдавала ‎и‏ ‎отдаю‏ ‎обучению. ‎Со ‎стороны‏ ‎может ‎показаться,‏ ‎что ‎кому-то ‎дано, ‎а‏ ‎кому-то‏ ‎нет. ‎Секрет‏ ‎в ‎том,‏ ‎что ‎те, ‎кто ‎добился ‎каких-то‏ ‎хороших‏ ‎результатов, ‎как‏ ‎правило ‎очень‏ ‎долго ‎и ‎очень ‎сильно ‎вкладывались.

Чтобы‏ ‎добыть‏ ‎на‏ ‎что-то ‎время,‏ ‎нужно ‎забрать‏ ‎его ‎из‏ ‎какой-то‏ ‎другой ‎сферы.‏ ‎Если ‎я ‎хочу ‎добиться ‎хороших‏ ‎результатов ‎тут,‏ ‎значит‏ ‎у ‎меня ‎скорее‏ ‎всего ‎проседают‏ ‎какие-то ‎другие ‎сферы. ‎С‏ ‎одной‏ ‎стороны ‎я‏ ‎многое ‎пропустила,‏ ‎что-то ‎потеряла, ‎с ‎другой ‎стороны‏ ‎—‏ ‎результаты ‎вроде‏ ‎неплохие.

— Как ‎оно‏ ‎вообще ‎вышло. ‎Я ‎не ‎хотела‏ ‎быть‏ ‎программистом,‏ ‎мне ‎это‏ ‎казалось ‎очень‏ ‎неинтересным, ‎нудным‏ ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎Но ‎у ‎меня ‎был ‎физмат‏ ‎лицей ‎и‏ ‎после‏ ‎него ‎встал ‎вопрос‏ ‎"куда ‎поступать?".‏ ‎Как ‎так ‎вышло, ‎что‏ ‎поступила‏ ‎на ‎Информационные‏ ‎системы ‎и‏ ‎технологии ‎— ‎есть ‎пост.

Сначала ‎я‏ ‎просто‏ ‎делала ‎всё,‏ ‎что ‎нужно‏ ‎было ‎делать ‎— ‎все ‎лабы,‏ ‎включая‏ ‎программирование.‏ ‎Просто ‎брала‏ ‎и ‎делала,‏ ‎сидеть ‎в‏ ‎чём-то‏ ‎разбираться, ‎распутывать‏ ‎интересно, ‎спокойно, ‎методично.

Потом ‎заинтересовалась ‎вёрсткой‏ ‎и ‎JS‏ ‎и‏ ‎начала ‎немного ‎заниматься‏ ‎сама, ‎когда‏ ‎было ‎свободное ‎от ‎учёбы‏ ‎время.‏ ‎Во ‎второй‏ ‎половине ‎4-го‏ ‎курса ‎пошла ‎на ‎стажировку ‎20+‏ ‎часов‏ ‎в ‎неделю.‏ ‎Только ‎тогда‏ ‎начала ‎иногда ‎пропускать ‎пары ‎ради‏ ‎стажировки.

У‏ ‎меня‏ ‎график ‎тогда‏ ‎был ‎примерно‏ ‎такой: ‎часов‏ ‎в‏ ‎5 ‎—‏ ‎6 ‎подъём, ‎делать ‎дома ‎лабы‏ ‎и ‎прочую‏ ‎учёбу,‏ ‎потом ‎пары, ‎потом‏ ‎стажировка, ‎часу‏ ‎в ‎9м ‎вечера ‎возвращалась‏ ‎и‏ ‎ещё ‎часа‏ ‎2 ‎сидела‏ ‎либо ‎с ‎лабами, ‎либо ‎пробовала‏ ‎сделать‏ ‎то, ‎что‏ ‎не ‎получалось‏ ‎сделать ‎этим ‎днём ‎на ‎стажировке.

Потом,‏ ‎когда‏ ‎закончила‏ ‎университет, ‎работа‏ ‎заменила ‎учёбу,‏ ‎утренние ‎и‏ ‎вечерние‏ ‎часы ‎обучения‏ ‎остались. ‎Прибавился ‎блог. ‎Для ‎блога‏ ‎я ‎тоже‏ ‎пропускала‏ ‎через ‎себя ‎моменты,‏ ‎связанные ‎с‏ ‎профессией.

Потом ‎была ‎стажировка ‎в‏ ‎Яндексе.‏ ‎Тут ‎график‏ ‎был ‎ещё‏ ‎суровее, ‎я ‎очень ‎загонялась ‎и‏ ‎старалась‏ ‎делать ‎максимум.‏ ‎У ‎меня‏ ‎был ‎чек-лист ‎того, ‎что ‎я‏ ‎должна‏ ‎освоить‏ ‎за ‎стажировку.‏ ‎Почти ‎всё‏ ‎время, ‎которое‏ ‎я‏ ‎была ‎не‏ ‎на ‎работе, ‎я ‎занималась ‎этим‏ ‎чек-листом ‎и‏ ‎решала‏ ‎задачки.

Потом ‎меня ‎взяли‏ ‎на ‎мидла‏ ‎в ‎Рамблер. ‎Только ‎тут‏ ‎у‏ ‎меня ‎около‏ ‎года ‎была‏ ‎относительно ‎спокойная ‎обстановка ‎— ‎я‏ ‎впервые‏ ‎за ‎много‏ ‎лет ‎позволила‏ ‎себе ‎чуть ‎расслабиться ‎и ‎притормозить,‏ ‎перевести‏ ‎дух.‏ ‎Но ‎тоже‏ ‎— ‎почти‏ ‎всё ‎нерабочее‏ ‎время‏ ‎у ‎меня‏ ‎уходило ‎на ‎обучение ‎и ‎на‏ ‎блог.

И ‎до‏ ‎сих‏ ‎пор ‎большая ‎часть‏ ‎нерабочего ‎времени‏ ‎у ‎меня ‎уходит ‎на‏ ‎обучение‏ ‎и ‎блог.‏ ‎Обучение ‎и‏ ‎hard, ‎и ‎soft. ‎Читаю ‎много.‏ ‎Я‏ ‎не ‎смотрю‏ ‎сериалы, ‎почти‏ ‎не ‎смотрю ‎фильмы, ‎очень ‎редко‏ ‎гуляю,‏ ‎не‏ ‎играю, ‎очень‏ ‎мало ‎общаюсь‏ ‎вне ‎работы,‏ ‎у‏ ‎меня ‎были‏ ‎проблемы ‎со ‎здоровьем ‎из-за ‎того,‏ ‎что ‎я‏ ‎почти‏ ‎не ‎отдыхала ‎и‏ ‎много ‎нервничала.‏ ‎С ‎проблемами ‎справилась, ‎с‏ ‎тех‏ ‎пор ‎начала‏ ‎серьёзнее ‎относиться‏ ‎к ‎отдыху, ‎а ‎не ‎только‏ ‎работать.

Это‏ ‎та ‎цена,‏ ‎которую ‎я‏ ‎заплатила ‎и ‎продолжаю ‎платить. ‎Интересно‏ ‎ли‏ ‎эта‏ ‎сфера ‎на‏ ‎столько, ‎чтобы‏ ‎жертвовать ‎чем-то‏ ‎другим?

Мне‏ ‎кажется, ‎быстрый‏ ‎рост ‎в ‎начале ‎— ‎это‏ ‎всегда ‎капитальный‏ ‎перенос‏ ‎времени ‎и ‎усилий‏ ‎из ‎разных‏ ‎областей ‎в ‎одну. ‎В‏ ‎перспективе,‏ ‎через ‎какое-то‏ ‎время ‎можно‏ ‎чуть ‎сбавить ‎обороты ‎и ‎выровнять‏ ‎сферы‏ ‎жизни. ‎Например,‏ ‎я ‎выровняла‏ ‎здоровье. ‎Больше ‎не ‎беру ‎у‏ ‎себя‏ ‎в‏ ‎долг ‎здоровье,‏ ‎чтобы ‎успеть‏ ‎большего ‎достигнуть.‏ ‎В‏ ‎долгосрочной ‎перспективе‏ ‎здоровье ‎важнее, ‎дороже ‎и ‎хрупче.

Можно‏ ‎вкладываться ‎меньше‏ ‎и‏ ‎получать ‎результат ‎медленнее.‏ ‎Можно ‎вкладываться‏ ‎больше ‎и ‎получать ‎результат‏ ‎быстрее.‏ ‎Волшебных ‎таблеток‏ ‎нет. ‎Это‏ ‎методичный ‎долгосрочный ‎труд ‎и ‎вкладываемые‏ ‎усилия.

Что‏ ‎касается ‎лайфхаков:

— Планировать‏ ‎время ‎заранее.

— Развивать‏ ‎дисциплину.

— Отдавать ‎себе ‎отчёт, ‎что ‎не‏ ‎100%‏ ‎будет‏ ‎интересным ‎и‏ ‎приятным, ‎периодически‏ ‎случаются ‎сухие‏ ‎"надо".‏ ‎Если ‎их‏ ‎не ‎пропускать, ‎а ‎так ‎же‏ ‎прорабатывать, ‎то‏ ‎результат‏ ‎будет ‎быстрее ‎и‏ ‎лучше.

— Я ‎считаю,‏ ‎что ‎лучше ‎играть ‎в‏ ‎долгосрок‏ ‎и ‎ставить‏ ‎на ‎долгосрок,‏ ‎а ‎не ‎здесь ‎и ‎сейчас.‏ ‎Выгодное‏ ‎"здесь ‎и‏ ‎сейчас" ‎может‏ ‎оказаться ‎очень ‎невыгодным ‎в ‎долгосрочной‏ ‎перспективе.‏ ‎Я‏ ‎за ‎оценивание‏ ‎возможностей ‎с‏ ‎точки ‎зрения‏ ‎"будет‏ ‎ли ‎мне‏ ‎это ‎полезно ‎и ‎выгодно ‎потом,‏ ‎а ‎не‏ ‎сейчас".

— То‏ ‎же ‎самое ‎касается‏ ‎того, ‎что‏ ‎проще ‎и ‎что ‎сложнее.‏ ‎Я‏ ‎предпочитаю ‎выбирать‏ ‎не ‎по‏ ‎сложности, ‎а ‎по ‎тому, ‎что‏ ‎лучше‏ ‎сыграет ‎на‏ ‎перспективу.


5. Как ‎бороться‏ ‎с ‎ленью ‎и ‎прокрастинацией


— У ‎меня‏ ‎на‏ ‎эту‏ ‎тему ‎есть‏ ‎большой ‎подробный‏ ‎пост.

— Я ‎за‏ ‎то,‏ ‎чтобы ‎не‏ ‎бороться ‎против ‎чего-то ‎или ‎с‏ ‎чем-то, ‎а‏ ‎бороться‏ ‎за ‎что-то ‎и‏ ‎для ‎чего-то.‏ ‎В ‎одном ‎случае ‎мотивация‏ ‎от‏ ‎противного ‎и‏ ‎поддерживается ‎она‏ ‎негативными ‎эмоциями, ‎а ‎в ‎другом‏ ‎случае‏ ‎мотивация ‎позитивная,‏ ‎она ‎заряжает.

— У‏ ‎меня ‎есть ‎такой ‎метод. ‎Он‏ ‎работает,‏ ‎потому‏ ‎что ‎это‏ ‎моё ‎правило,‏ ‎я ‎хочу,‏ ‎чтобы‏ ‎оно ‎работало‏ ‎и ‎потому ‎что ‎я ‎с‏ ‎собой ‎договорилась,‏ ‎что‏ ‎нарушать ‎его ‎не‏ ‎буду. ‎Иначе‏ ‎оно ‎перестанет ‎работать))

Если ‎что-то‏ ‎делать‏ ‎не ‎хочется‏ ‎— ‎читать,‏ ‎писать, ‎решать, ‎вставать ‎с ‎утра,‏ ‎вообще‏ ‎что ‎угодно‏ ‎— ‎я‏ ‎мысленно ‎считаю ‎до ‎трёх ‎и,‏ ‎когда‏ ‎произношу‏ ‎3, ‎у‏ ‎меня ‎нет‏ ‎права ‎продолжить‏ ‎не‏ ‎делать, ‎иду‏ ‎и ‎делаю. ‎Если ‎нужно ‎что-то‏ ‎взять ‎и‏ ‎сделать‏ ‎— ‎всё, ‎никаких‏ ‎размышлений, ‎идём‏ ‎и ‎делаем. ‎Если ‎нужно‏ ‎утром‏ ‎проснуться ‎и‏ ‎начать ‎делать‏ ‎зарядку ‎— ‎всё, ‎никаких ‎отговорок,‏ ‎начинаю‏ ‎делать ‎зарядку.‏ ‎Работает ‎безотказно‏ ‎уже ‎лет ‎10, ‎потому ‎что‏ ‎я‏ ‎так‏ ‎хочу.

Ещё ‎про‏ ‎лень ‎и‏ ‎прокрастинацию. ‎Они‏ ‎взялись‏ ‎не ‎из‏ ‎ниоткуда.

— Это ‎может ‎быть ‎неосознанным ‎нежеланием‏ ‎что-то ‎делать.‏ ‎Тогда‏ ‎нужно ‎остановиться ‎и‏ ‎подумать ‎"почему‏ ‎я ‎не ‎хочу ‎этого‏ ‎делать?‏ ‎зачем ‎мне‏ ‎нужно ‎это‏ ‎делать?". ‎Если ‎нет ‎никаких ‎аргументов‏ ‎тому,‏ ‎что ‎это‏ ‎дело ‎нужное,‏ ‎то ‎может ‎это ‎действительно ‎что-то‏ ‎ненужное?

В‏ ‎плане‏ ‎программирования: ‎стать‏ ‎разработчиком ‎и‏ ‎в ‎целом‏ ‎быть‏ ‎разработчиком ‎—‏ ‎это ‎точно ‎ваше желание ‎и ‎цель,‏ ‎или ‎это‏ ‎навязано‏ ‎модой? ‎Есть ‎ведь‏ ‎собственные ‎интересы‏ ‎и ‎желания, ‎а ‎есть‏ ‎навязанные.‏ ‎Где-то ‎увидели/услышали,‏ ‎как ‎что-то‏ ‎здорово ‎и ‎заразились ‎желанием. ‎Но‏ ‎такой‏ ‎запал ‎не‏ ‎долго ‎держится.

— Ещё‏ ‎лень ‎и ‎прокрастинация ‎могут ‎быть‏ ‎звоночком,‏ ‎что‏ ‎ресурсов-то ‎нет.‏ ‎Чтобы ‎что-то‏ ‎сделать ‎нужны‏ ‎ресурсы.‏ ‎Чем ‎более‏ ‎трудоёмкое ‎дело, ‎тем ‎больше ‎нужно‏ ‎ресурсов ‎и‏ ‎силы‏ ‎воли. ‎Если ‎топливо‏ ‎только ‎расходуется‏ ‎и ‎не ‎восполняется, ‎то‏ ‎далеко‏ ‎не ‎уедешь.

— Про‏ ‎силу ‎воли‏ ‎можно ‎тоже ‎отдельно ‎говорить. ‎Тоже‏ ‎про‏ ‎это ‎недавно‏ ‎был ‎пост.‏ ‎Если ‎коротко, ‎то ‎можно ‎полагаться‏ ‎на‏ ‎свою‏ ‎силу ‎воли,‏ ‎а ‎можно‏ ‎на ‎работу‏ ‎окружения.‏ ‎Для ‎меня‏ ‎самая ‎выгодная ‎комбинация ‎— ‎это‏ ‎с ‎помощью‏ ‎силы‏ ‎воли ‎организовать ‎себе‏ ‎работающее ‎на‏ ‎меня ‎и ‎мои ‎цели‏ ‎окружение,‏ ‎наработать ‎дисциплину‏ ‎и ‎всё,‏ ‎дальше ‎уже ‎сила ‎воли ‎в‏ ‎больших‏ ‎количествах ‎требуется‏ ‎редко, ‎расходуется‏ ‎меньше, ‎ресурсы ‎на ‎"всякий ‎пожарный"‏ ‎есть.

— Ещё‏ ‎лень‏ ‎и ‎прокрастинация,‏ ‎как ‎ни‏ ‎грустно, ‎могут‏ ‎быть‏ ‎привычкой, ‎частью‏ ‎характера, ‎привитый ‎и ‎привычный ‎формат‏ ‎поведения. ‎Это‏ ‎воспитывается.‏ ‎В ‎детстве ‎воспитывается‏ ‎взрослыми ‎рядом,‏ ‎с ‎более ‎осознанного ‎возраста‏ ‎можно‏ ‎воспитывать ‎самостоятельно.‏ ‎Можно ‎менять‏ ‎и ‎корректировать. ‎Чем ‎старше, ‎тем‏ ‎возможно‏ ‎сложнее, ‎не‏ ‎знаю, ‎не‏ ‎проверяла ‎на ‎себе.

Про ‎себя ‎знаю,‏ ‎что‏ ‎не‏ ‎ленивая ‎и‏ ‎что ‎умышленно‏ ‎себе ‎это‏ ‎прививала.‏ ‎В ‎общем‏ ‎случае ‎нужно ‎осознать ‎причину ‎своей‏ ‎лени ‎и‏ ‎прокрастинации‏ ‎и ‎работать ‎с‏ ‎причиной.

Обновления проекта

Статистика

Метки

биохакер 142 никита метелица 136 биохакинг 126 здоровье 94 саморазвитие 64 здоровый образ жизни 54 правильное питание 46 ЗОЖ 43 счастье 41 Психология 39 Развитие 24 Здоровое питание 21 медитация 18 как быть здоровым 17 успех 17 Мотивация 16 Осознанность 15 биохакинг мозга 14 биохакинг что это 14 жизнь 14 дыхание 13 развитие мозга 13 дыхательная практика 12 как правильно дышать 12 сознание 12 сон 12 деньги 11 дыхательные практики 11 как вернуть здоровье 11 техника дыхания 11 здоровый сон 10 иммунитет 10 пп 10 стресс 10 долголетие 9 как быть бодрым 9 лайфхаки 9 личностный рост 9 осознание 9 спорт 9 духовное развитие 8 здоровое тело 8 как стать счастливым 8 канал Биохакер 8 мозг 8 мышление 8 принципы биохакинга 8 сыроедение 8 biohacker 7 biohacking 7 где взять энергию 7 депрессия 7 дыхательная система 7 как вернуть энергию 7 как не уставать 7 как похудеть 7 медицина 7 питание 7 пищевые добавки 7 плохой сон 7 причины усталости 7 продуктивность 7 что такое биохакинг 7 эмоции 7 веганство 6 витамины 6 выгорание человека 6 гигиена сна 6 глубокое дыхание 6 душа 6 дыхательная гимнастика 6 дыхательные упражнения 6 как вернуть силу 6 как снять стресс 6 Коуч 6 мужская сила 6 недостаток энергии 6 полезные продукты 6 польза 6 правила зож 6 правильный сон 6 радость 6 сила человека 6 слабость 6 упражнения на дыхание 6 человеческая энергия 6 энергетик 6 энергичность 6 бессонница 5 биохакинг организма 5 биохакинг это 5 благополучие 5 богатство 5 вегетарианство 5 возвращаем энергию 5 восполнение энергии 5 вредная еда 5 живая вода 5 иммунная система 5 интегральное развитие 5 как быть счастливым 5 как быть энергичным 5 как все успевать 5 любовь 5 метелица 5 осознанное дыхание 5 продление жизни 5 продукты 5 продукты питания 5 психическое здоровье 5 развитие личности 5 реальность 5 самосознание 5 старение 5 тайм менеджмент 5 тренировки 5 усталость 5 человек 5 энергия 5 энергия человека 5 автор жизни 4 активное долголетие 4 антистресс 4 БАД 4 баланс 4 вечная молодость 4 вода 4 вселенная 4 диета 4 достижение цели 4 дыхание для здоровья 4 дыхательные практики онлайн 4 здоровая жизнь 4 зрение 4 интегральный биохакинг 4 йога 4 как все успеть 4 как улучшить зрение 4 как уснуть 4 лайфхак 4 лекарства 4 ментальное здоровье 4 недосып 4 остановить старение 4 питьевая вода 4 плохое зрение 4 повышение иммунитета 4 познание 4 полезная еда 4 правильное дыхание 4 самопознание 4 свобода 4 сила духа 4 сила мужчины 4 стабильность 4 стрессоустойчивость 4 судьба 4 улучшение зрения 4 цели 4 аминокислоты 3 бадды 3 бады 3 био хакинг 3 биохак 3 биохакеры 3 близорукость 3 будущее 3 бутилированная вода 3 вебинар 3 вильтры для воды 3 витамин д 3 вода для питья 3 вода источник жизни 3 вред сахара 3 вред сыроедения 3 вредные продукты 3 второе дыхание 3 выгорание 3 где брать энергию 3 ГМО 3 дальнозоркость 3 детокс 3 добейся успеха 3 духовность 3 дыхание для сна 3 Дыхательные пратики 3 еда живая и мертвая 3 Женский 3 Жертва 3 живая еда 3 жизненная энергия 3 залог успеха 3 здоровое долголетие 3 здоровье человека 3 изобилие 3 иммунитет человека 3 ионизатор воды 3 к успеху 3 как быстро уснуть 3 как высыпаться 3 как победить старость 3 как повысить энергию 3 как правильно спать 3 как прожить долго 3 как снять очки 3 как стать богатым 3 коронавирус 3 коронавирус в россии 3 коррекция зрения 3 Коучинг 3 крепкий сон 3 лекция 3 личная эффективность 3 любовь к себе 3 Матрица 3 медитация дыхательная практика 3 медитация перед сном 3 мироздание 3 михаил зингер 3 много денег 3 мышление человека 3 опасные продукты 3 отношения 3 очиститель воды 3 планирование дня 3 позитив 3 польза и вред 3 похудение 3 пп завтрак 3 принятие себя 3 причины старения 3 проблемы развития 3 проблемы со сном 3 программа биохакинг 3 продвижение 3 продукты для глаз 3 продукты на неделю 3 путь к успеху 3 развитие интуиции 3 развитие мышления 3 развитие человека 3 с чего начать саморазвитие 3 самая вредная еда 3 самоконтроль 3 самореализация 3 сахар 3 секрет счастья 3 секреты 3 серотонин 3 сессия 3 система биохакинг 3 снятие стресса 3 сознание человека 3 сознание это 3 сохранить молодость 3 старение мозга 3 старение человека 3 страх 3 тело 3 тренировка мозга 3 увеличение дохода 3 удача 3 упражнения для мозга 3 Уроки жизни 3 успешная жизни 3 физиология 3 философия 3 фитнес 3 цигун для позвоночника 3 чистая вода 3 чистая живая вода 3 что такое старение 3 Эритроциты 3 эффективность 3 alkaline stick 2 B - лимфоциты 2 CBD 2 covid-19 2 ph воды 2 абрикосовые косточки 2 анализ крови 2 анатомия 2 антидепрессанты 2 антистресс методики 2 антитела 2 апатия 2 астигматизм 2 Байкал 2 без сахара 2 Бизнес 2 Био 2 биохаки 2 биохакинг и экобизнес 2 вакцинация 2 Вакцинирование 2 вдохновение 2 веган 2 везение 2 вернуть зрение 2 видовое питание 2 винить себя 2 витамин а 2 витамин б 2 витамин е 2 витамин с 2 витамин ц 2 витаминки 2 воздух 2 вред красного мяса 2 вред мяса 2 вред сладкого 2 вредная пища 2 все про витамины 2 вся правда о еде 2 генетика 2 геронтология 2 гималайская соль 2 гимнастика для глаз 2 гипнодыхание 2 Гоголев Максим 2 гомеостаз 2 грибы 2 группа крови 2 девушка с девушкой 2 диабет 2 диета сыроедение 2 дмт 2 дмт дыхание 2 днк 2 днк биохакера 2 добро и зло 2 долголетия 2 домашние фильтры для воды 2 достижение целей 2 доход 2 дуальности 2 дуальность 2 дух 2 духовность человека 2 дыхание это 2 Дыхательные техники 2 дышим 2 женщина 2 живое питание 2 живот убирать 2 животный белок 2 животный белок вред 2 Жизненный Поток 2 жизнь без мяса 2 жить здорово 2 зависимость 2 законы эмоций 2 заменитель сахара 2 зарядка для глаз 2 здоровая еда 2 здоровье крови 2 здоровье мужчины 2 зеленая гречка 2 идет кровь 2 изменить жизнь 2 импотенция 2 инсулин 2 интуиция 2 исполнение желаний 2 исцеление 2 Йога дыхание 2 йод 2 как быстро заснуть 2 как быстро похудеть 2 как влюбить 2 как влюбить в себя мужчину 2 как встретить любовь 2 как выбрать спутницу жизни 2 как выбрать фильтр для воды 2 как выйти из депрессии 2 как достичь цели 2 как дышать 2 как жить долго 2 как замедлить старение 2 как зарядиться энергией 2 как медитировать 2 как найти себя 2 как не болеть 2 как оставаться молодым 2 как победить старение 2 как победить стресс 2 как полюбить себя 2 как понравиться 2 как понравиться мужчине 2 как поставить цель 2 как правильно ставить цели 2 как продлить молодость 2 как сбросить вес 2 как ставить цели 2 как ставить цели и достигать их 2 как ставить цели правильно 2 как стать красивой 2 как стать счастливее 2 как стать счастливой 2 как стать энергичным 2 Какая женщина привлекает 2 какая кровь 2 какие витамины лучше 2 Каннабидиол 2 каннабис 2 кето диета 2 ковид 2 конопля 2 корень имбиря 2 кофе 2 красивые женщины 2 красивые пожелания женщине 2 кровеносная система 2 кровеносная система человека 2 Кровь 2 кровь после 2 кровь сахар 2 легкие 2 Лейкоциты 2 лекарственные травы 2 лень 2 лимон 2 Лимфоциты 2 лишний вес 2 марихуана 2 масло 2 масло конопли 2 материальное 2 матрица судьбы 2 медитации 2 медитация для сна 2 медитация и дыхание 2 медитация практика 2 мечта 2 миопия 2 мир 2 можно похудеть 2 морская соль 2 мотивация для жизни 2 мощная дыхательная практика 2 мужская потенция 2 Мужское Здоровье 2 мужчина 2 мышление это 2 Мясо 2 нарушение сна 2 настойчивость 2 негативные эмоции 2 нейроны 2 нелюбовь к себе 2 новая жизнь 2 норма крови 2 нужно ли есть мясо 2 обратный осмос 2 Озеро Байкал 2 окружающий мир 2 опасная еда 2 организм 2 организм очищение 2 ответы на вопросы 2 отказ от мяса 2 отношения мужчины и женщины 2 очищение организма 2 память 2 пввк 2 пить воду 2 пищеварение 2 плазма 2 Плазма крови 2 планирование 2 планирование времени 2 планирование года 2 планирование жизни 2 поваренная соль 2 подсознание 2 подсолнечное масло 2 полезная соль 2 полезность витаминов 2 полезность сахара 2 полезные вещества 2 полезные советы 2 полное дыхание 2 польза воды 2 польза и вред мяса 2 польза и вред соли 2 польза мяса 2 польза сахара 2 польза сыроедения 2 постановка целей 2 постановка цели 2 потенция 2 потенция у мужчин 2 похудеть 2 пп продукты 2 пп рецепты 2 правила жизни 2 правильный питание 2 практика дыхания 2 пранаяма 2 предназначение 2 продукты для крови 2 продукты с йодом 2 прокрастинация 2 просветление 2 простой алгоритм достижения цели 2 профилактика 2 процесс старения 2 психика 2 психология личности 2 психология мужчин 2 психология отношений 2 психология человека 2 психосоматика 2 путь души 2 работа 2 радость жизни 2 развитие интеллекта 2 развитие памяти 2 развитие сознание 2 рацион питания 2 режим дня 2 ресурсное состояние 2 Рецепт 2 Рецепты 2 Род 2 розовая соль 2 самая привлекательная 2 самообладание 2 самоорганизация 2 саморазвитие личности 2 сахар +в крови 2 сахарная зависимость 2 сбросить вес 2 сверхчеловек 2 секрет успеха 2 сила 2 система счастья 2 сколько нужно спать 2 сладкий яд 2 сладкоежка 2 смысл 2 соль 2 Состав крови 2 Состав плазмы 2 средство похудение 2 стать счастливым 2 суперфуд 2 суть крови 2 счастье в жизни 2 сыроедение и спорт 2 сыроедение отзывы 2 Т – лимфоциты 2 Творец 2 тест 2 тест узнай себя 2 трансформация жизни 2 трекер привычек 2 тренды 2 тренинг 2 тренировка 2 Тромбоциты 2 тяга к сладкому 2 убрать сахар 2 уверенность 2 узнай себя 2 улучшение 2 улучшение жизни 2 умное сыроедение 2 упадок сил 2 управление временем 2 упражнения 2 упражнения для глаз 2 урбеч 2 уроки медитации 2 Фагоциты 2 фильтр барьер 2 фильтр для воды 2 Финансы 2 Функции крови 2 хайп 2 хак 2 Харизма и отношения 2 холестерин 2 Целеполагание 2 Цель 2 цель в жизни 2 цигун 2 цинк 2 чем питаться 2 черная соль 2 четверговая соль 2 что вредно есть 2 что мы едим 2 что нельзя есть 2 что привлекает мужчин в женщине 2 что такое счастье 2 эзотерика 2 эмоции человека 2 эмоциональное выгорание 2 эмоциональный интеллект 2 эндорфин 2 10 ИНСТРУМЕНТОВ БИОХАКИНГА 1 10 лучших продуктов 1 10 самых вредных продуктов 1 3 источника энергии 1 5 htp 1 5 htp отзывы 1 5 хтп 1 5-htp 1 5-htp эффект 1 5htp 1 5аштипи 1 7 правил 1 9 антистресс методик 1 bdnf 1 Cannabis (Drug) 1 covid 1 covid 19 1 Dr Selner 1 motivation 1 omega 3 1 omega-3 1 podcast 1 rafamilygroup 1 rawmid 1 RawMid Modern 1 roseto 1 roseto effect 1 Telegram 1 vegetarian 1 VK 1 vkontakte 1 абрикос 1 автор 1 автор своей жизни 1 адаптогены 1 активный образ жизни 1 актуальность 1 Аллах 1 алчность 1 альвеолы 1 Анапанасати 1 анапанасати дыхание 1 анемия 1 антиоксиданты 1 аромамасла 1 ароматерапия 1 ароматерапия это 1 аромотерапия 1 атф 1 аудиокнига 1 аудиокниги 1 аудитория 1 аффирмации на богатство и удачу 1 аффирмации на деньги 1 аффирмации на деньги и богатство 1 аффирмации на деньги и успех 1 аффирмации на каждый день 1 аффирмации на привлечение денег 1 Аффирмации Никита Метелица 1 аффирмация на деньги 1 аюрведа 1 бад для иммунитета 1 бад для сна 1 бад для энергии 1 бад от стресса 1 бадд 1 бады для мозга 1 Баланс жизни 1 баня 1 баня и закаливание 1 барокамера 1 без диет 1 без кофеина 1 без отказа 1 безопасность 1 безуглеводная диета 1 белки в продуктах 1 белок 1 белок в абрикосах 1 белок в бобовых 1 белок в водорослях 1 белок в зелени 1 белок в крупах 1 белок в орехах 1 белок в продуктах 1 белок в семечках 1 белок в урюк 1 бесплатные медитации 1 БИО варенье 1 биодобавка 1 биодобавки 1 биология 1 биология человека 1 биохакер как мы создаем мир 1 биохакинг основные принципы 1 биохакинг принципы 1 биохакинг сна 1 биохкаинг 1 благодарность 1 благодарность богу 1 благодарность меняет жизнь 1 благосостояние 1 блю блокер 1 Бог 1 богатство человека 1 бодрость 1 божественные законы 1 болезнь 1 боль 1 боль в суставах 1 Больше 1 болят суставы 1 ботатство 1 бросил пить кофе 1 бросить кофе 1 брюшное дыхание 1 бхастрика 1 быстро похудеть 1 быть в потоке 1 быть в ресурсе 1 в чём счастье 1 вакцина 1 варенье без варки 1 варенье без сахара 1 варенье из фейхоа 1 вегетарианское блюдо 1 вегмарт 1 версия 1 верь в себя 1 вибрации человека 1 виды соли 1 виды урбеча 1 визуализация 1 вирусы 1 витамин d 1 витамин d гормон 1 витамин В12 1 витамин д и кальций 1 витамин д летом 1 витамин д это 1 Витамин д2 1 витамин д3 1 витамин к2 1 витамины биохимия 1 витамины для глаз 1 витамины для зрения 1 витамины для иммунитета 1 витамины для мозга 1 ВК 1 включи медитацию 1 вконтакте 1 вкусовые процессы 1 влияние гмо 1 влияние музыки 1 влияние тестостерона 1 влияние цинка на организм 1 внутренний голос 1 внутренний мир 1 внутренняя опора 1 вода для мозга 1 вода и наука 1 вода из под крана 1 вода натощак 1 вода с едой 1 водородная вода 1 воду 1 воздержание 1 война 1 война 2022 1 Война на Украине 1 воображение 1 вопрос здоровья 1 вред 1 вред алкоголя 1 вред гмо 1 вред гриллевания 1 вред диет 1 вред кето диеты 1 вред кофе 1 вред курения сигарет 1 вред марихуаны 1 вред мозгу 1 вред молока 1 вред наркотиков 1 вред от жаренной еды 1 вред от кофе 1 вред соли 1 вредная еда для вашего здоровья 1 вредная еда для здоровья 1 вредно для здоровья 1 вредные привычки 1 вредные продукты питания 1 времени 1 время 1 время на себя 1 врожденный иммунитет 1 все валится из рук 1 все достало 1 все едино 1 все задолбало 1 все о гмо 1 все связано 1 вход в состояние потока 1 выбор места работы 1 выбор профессии 1 выбор специальности 1 выгорание синдром 1 вылечить ногу 1 вылечить плечо 1 вылечить руку 1 высокочувствительная личность 1 высшее образование 1 высшее образование не нужно 1 высшие силы 1 высыпаться 1 гармония 1 гашиш 1 где брать мотивацию 1 где брать силы 1 где взять деньги 1 где счастье 1 гемоглобин 1 Генетика и эпигенетика 1 генетический код 1 гений 1 генная инженерия 1 генная модификация 1 геном 1 гены 1 гидра 1 Гидрокситриптофан 1 гидропоника 1 гимнастика для мозга 1 гипномедитация 1 главные законы вселенной 1 глаза 1 глист лечение 1 глист паразит 1 глубокий сон 1 гмо вредно 1 гмо вредно или нет 1 гмо еда 1 гмо за и против 1 гмо полезно 1 гмо правда и вымысел 1 гмо правда и мифы 1 гмо продукты 1 гмо продукты вред 1 гмо что это 1 гнев 1 говорить нет 1 головной мозг 1 голодание 1 гомеостах организма 1 гормон д 1 гормон роста 1 гормоны 1 гормоны счастья 1 греча 1 гречка 1 гриб 1 гхи 1 гхи аюрведа 1 гхи рецепт 1 гхи что это 1 девушка 1 денег многой 1 денежный поток 1 деньги для бизнеса 1 деньги есть 1 деньги и счастье 1 деньги из воздуха 1 деньги психология 1 Детские травмы 1 дефицит витамина д 1 дефицит железа 1 дефицит калорий 1 дефицит цинка 1 дефицит цинка симптомы 1 деформация стопы 1 дзен 1 диета для похудения 1 диета меню 1 диета на овощах 1 диета на фруктах 1 диеты не работают 1 дисциплина 1 для 1 для мозга 1 дневник при стрессе 1 дневник творца реальности 1 добавка для мозга 1 добавки 1 доза витамина д 1 дозировка витамина д 1 долгожители 1 долголетие питание 1 долголетие секреты 1 долголетние 1 дополнительный доход 1 достало 1 достижения 1 Дуров 1 духовное успокоение 1 дыхание диафрагмой 1 дыхание животом 1 дыхание капалабхати 1 дыхание огнем 1 дыхательная йога 1 еда для ума 1 едим тв 1 единение 1 единство 1 ежевика гребенчатого 1 ежовик 1 ежовик гребенчатый 1 епифанцев мухомор 1 если всё достало 1 жарение на жирах 1 желания 1 железо 1 железо в крови 1 железо в организме 1 железо ферритин 1 железодефицит 1 железодефицитная анемия 1 женский гормон 1 женское здоровье 1 женское либидо 1 животные белки 1 жизненная сила 1 жизни 1 жизнь без сахара 1 жизнь в потоке 1 жизнью 1 жир убирать 1 жить 1 жить в потоке 1 жить долго 1 за 1 за и против гмо 1 забота 1 забота о себе 1 зависимость кофеин 1 зависимость от кофе 1 зависимость от соцсетей 1 зависимость от травы 1 зажатость 1 закаливание 1 закаливание воздухом 1 закалка 1 закаляться 1 закон вселенной 1 Закон притяжения 1 законы вселенной 1 законы мроздания 1 занятие своим делом 1 зарабатывать 1 заработок 1 заснуть 1 зачем говорить нет 1 зачем закаляться 1 зачем нужно высшее образование 1 зачем нужно образование 1 защита иммунитета 1 здесь и сейчас 1 здоровая вода 1 здоровая музыка 1 здоровая печень 1 здоровая пища 1 здоровые легкие 1 здоровый 1 здоровый дух 1 здоровый мозг 1 здоровье долголетие 1 здоровье женщины 1 здоровье мозга 1 зеленый коктейль 1 знаки вселенной 1 знания 1 золотое молоко 1 идеальный режим дня 1 избавиться от боли в пояснице 1 избавиться от боли в шее 1 избавление от депрессии 1 изменения 1 изменения сегодня 1 изобилие рода 1 икигай 1 иммунология 1 инсулинорезистентность 1 интегральная система 1 интегральное здоровье 1 интеллект 1 интуитивное питание 1 истинная красота 1 источник 1 источник вдохновения 1 итальянские семьи 1 йога для начинающих 1 йога и медитация 1 йоговское дыхание 1 йогурт 1 йод в рыбе 1 йодированная соль 1 к 1 каждый день 1 как благодарить 1 как бороться с ленью 1 как быть в ресурсе 1 как быть позитивным 1 как быть пофигистом 1 как быть уверенным 1 как быть эффективным 1 как варить какао 1 как вернуть доровье 1 как войти в поток 1 как войти в состояние потока 1 как выбрать будущую профессию 1 как выбрать воду 1 как выбрать матрас 1 как выбрать место работы 1 как выбрать мясо 1 как выбрать омега 3 1 Как выбрать профессию 1 как выбрать себе профессию 1 как выбрать соль 1 как выбрать стельки 1 как выйти из состояния жертвы 1 как выспаться 1 как говорить нет 1 как говорить о любви 1 как готовить мухоморы 1 как готовить рыбу 1 как добиться успеха 1 как добывают соль 1 как долго жить 1 как есть правильно 1 как есть фейхоа 1 как закаляться 1 как замедлить старение организма 1 как заработать 1 как заработать деньги 1 как заснуть 1 как избавиться 1 как изменить свою жизнь 1 как лечит мухомор 1 как мы создаем мир 1 как мы создаем реальность 1 как набрать вес 1 как набрать массу 1 Как найти баланс 1 как найти работу 1 как накачаться 1 как нарастить мышцы 1 как не быть жертвой 1 как обрести счастье 1 как обучать 1 как оставаться молодой 1 как отказать 1 как отказаться от сладкого 1 как очищать организм 1 как перестать быть жертвой 1 как перестать есть сладкое 1 как пить воду 1 как планировать день 1 как поверить в себя 1 как погрузиться в поток 1 как познакомиться 1 как познать себя 1 как поймать состояние потока 1 как получить омегу-3 1 как помочь организму 1 как помочь себе 1 как попасть в состояние потока 1 как похудеть быстро 1 как похудеть к лету 1 как правильно лечить 1 как правильно питься 1 как преподавать 1 как принимать мухоморы 1 как продлить модолость 1 КАК ПРОЖИТЬ БОЛЬШЕ 100 ЛЕТ 1 как прожить дольше 1 как прокачать себя 1 как радоваться жизни 1 как развивать мозг 1 как развить интуицию 1 как развить силу воли 1 как разговаривать с кем угодно 1 как сделать какао 1 как сказать нет 1 как снизить стресс 1 как спать лучше 1 как стать здоровым 1 как стать лучше 1 как стать свободным 1 как стать умнее 1 как стать успешным 1 как считать калории 1 как убрать боль 1 как убрать живот 1 как убрать жир 1 как увеличить доход 1 как улучшить память 1 как улучшить память мозга 1 как улучшить сон 1 как употреблять мухомор 1 как управлять жизнью 1 как управлять собой 1 как управлять судьбой 1 как уснуть быстро 1 как успевать все 1 как успокоить нервы 1 как устранить стресс 1 какао бобы 1 какао какао 1 какао масло 1 какао на воде 1 какао польза и вред 1 какао порошок 1 какао рецепт 1 какао с маслом МСТ 1 какая еда самая вредная 1 какая соль лучше 1 какие болезни лечит мухомор 1 какие витамины 1 какие перемены в жизни 1 како бучаться 1 какую воду надо пить 1 какую воду пить 1 какую диету выбрать 1 какую профессию выбрать 1 какую работу выбрать 1 какую соль выбрать 1 какую соль покупать 1 калории 1 калории в день 1 калорийность 1 кальциноз 1 камень 1 канабис 1 канал про зож 1 каннабиноиды 1 каннабиоиды 1 каннабисов 1 канцероген 1 канцерогены 1 канцерогены в еде 1 капалабхати 1 КАЧЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ 1 качество жизни 1 КБД 1 кбд масло 1 кбд масло отзывы 1 кбд это 1 кедр 1 кедр дерево 1 кедровая шишка 1 кедровые орехи 1 кедровые орехи купить 1 кедровые орехи польза 1 кедровые орешки 1 кедровый орех 1 кем стать в будущем 1 кетогенная диета 1 кислород 1 кислые жиры 1 кишечник 1 классическая музыка 1 клетка 1 клеточное дыхание 1 КЛИНИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ 1 ковид новости 1 когда все достало 1 когда всё задрало 1 когда все зае 1 когда всё надоело 1 когда от всего устал 1 кокосовое масло 1 кокосовый урбеч 1 коктейль 1 коктейль для зрения 1 колесо сансары 1 команда 1 комплекс жертвы 1 конопляные семечки 1 контрастный душ 1 контроль эмоций 1 копчение 1 корона 1 коронавирус 2020 1 коронавирус в мире 1 коронавирус лечение 1 коронавирус новости 1 коронавирус сегодня 1 коррекция зеркала 1 кортизол 1 кортизол это 1 косточки абрикоса 1 косточки на ногах 1 костромская соль 1 Коуч Сессия 1 кофе польза и вред 1 кофеин 1 красный мухомор 1 красота 1 криосауна 1 критическое мышление 1 кровопускание 1 кровопускание головы 1 кровопускание польза 1 ксенонтерапия 1 куда пойти работать 1 куда уходить молодость 1 курение марихуаны 1 курение убивает 1 куркума с молоком 1 куркумин 1 курс 1 кушайте 1 кушать 1 лайф 1 лайфхаки для девушек 1 лайфхаков 1 лактоза 1 легкие деньги 1 легкие наркотики 1 легкие после ковида 1 легкое дыхание 1 лекции по биологии 1 лекции по эпигенетике 1 лечебный турмалин 1 лечение 1 лечение грибами 1 лечение импотенции 1 лечение паразитов 1 лечение хиджама 1 либидо 1 либидо +у женщин 1 литература 1 личное пространство 1 личности 1 личностного 1 личностное развитие 1 личность 1 ложные ценности 1 ломка от кофе 1 лучшая 1 лучшая аффирмация 1 лучшая соковыжималка 1 лучше витамины 1 лучшие аффирмации 1 лучшие витамины 1 льняной урбеч 1 людей 1 магний 1 марихуана вред 1 марихуана наука 1 марихуана польза 1 маска для сна 1 масло гхи 1 масло гхи купить 1 масло гхи рецепт 1 масло купить 1 Массаж и остеопатия 1 материализация 1 материальные ценности 1 материя 1 медитаци 1 медитация 15 минут 1 медитация благодарности 1 медитация деньги 1 медитация для начинающих 1 медитация для успокоения 1 медитация дыхание 1 медитация и релаксация 1 медитация йогов 1 медитация онлайн 1 медитация от страха 1 медитация от стресса 1 медитация от тревоги 1 медитация слушать 1 медицина будущего 1 медицинская марихуана 1 меня все достало 1 метилирование 1 методология 1 методы дыхания 1 методы закаливания 1 мечта и цели 1 микродозинг мухомора 1 мировоззрение 1 мироощущение 1 митохондрии 1 митохондрии атф 1 митохондрии в клетке 1 митохондрии функции 1 митохондрия 1 мифы о здоровье 1 мифы о мозге 1 мифы о мясе 1 мифы о питании 1 мифы про марихуану 1 мое утро 1 можно ли молоко 1 можно ли пить молоко 1 мозг развитие 1 мозги 1 мозговая активность 1 мой режим дня 1 молодость 1 молоко 1 молоко польза и вред 1 молоко с куркумой 1 молочка 1 молочная диета 1 молочные продукты 1 молочный коктейль 1 моржевание 1 мотивация на успех 1 моцарт для мозга 1 мудрость 1 мудрые мысли 1 мужская энергия 1 мужское 1 мужское женское 1 Мужской 1 мужчина и женщина 1 Музыка 1 музыка для здоровья 1 музыка для медитации 1 музыка и здоровье 1 мутации 1 мухомор 1 мухомор антидепресант 1 мухомор в лечении 1 мухомор красный 1 мухомор красный трип 1 мухомор от алкоголя 1 мухомор целебные свойства 1 мысли 1 мысли миллиардера 1 мышечная масса 1 мышление богатых 1 мышление успешных людей 1 набор массы 1 набор мышечной массы 1 набрать массу 1 набрать массу быстро 1 навязчивые мысли 1 надоело 1 наркоконтроль 1 наследственность 1 настойчивость и упорство 1 настроение 1 настрой себя 1 натощак 1 наука 1 наука о генах 1 наука сна 1 не ешь это 1 не запивайте еду 1 не могу сказать нет 1 не могу уснуть 1 не умею говорить нет 1 не хватает времени 1 негатив 1 негативное собятие 1 недостаток цинка 1 недостаток цинка в организме 1 недостаток цинка симптомы 1 нейробика 1 нейрогенез 1 нейромедиаторы 1 нейрофитнес 1 неправильное питание 1 нервные клетки восстанавливаются 1 нет сил 1 нет сил и энергии 1 нет энергии 1 неуверенность в себе 1 нехватка витамина д 1 нехватка железа 1 нехватка цинка 1 нехватка цинка в организме 1 нехватка энергии 1 никита биохакинг 1 НикитаМетелица 1 новости коронавирус 1 новости сегодня 1 новые знания 1 новые нейроны 1 новые нейроны в мозге 1 ноотропы 1 норма витамина д 1 норма железа 1 норма калорий 1 норма сна 1 Нравственность 1 нужно знать 1 нужно ли высшее образование 1 нужно ли образование 1 нужно любить себя 1 о 1 обезбол 1 обезболивающие 1 обезболили обезболивающее 1 обезболить 1 обесценивание себя 1 обмен опытом 1 обмен опытом педагогов 1 образ 1 образа 1 образование 1 обучение 1 обучение людей 1 обучение медитации 1 общение при стрессе 1 общество 1 оздоровление 1 окружение 1 окружение человека 1 окситоцин 1 омега 3 1 омега 3 как выбрать 1 омега 3 как пить 1 омега 3 купить 1 омега 3 состав 1 омега-3 1 омега-3 и здоровье 1 омоложение мозга 1 омоложение организма 1 онлайн обучение 1 опасность гмо 1 опасность диеты 1 опора 1 органеллы клетки 1 организация 1 организация времени 1 организм паразит 1 органоиды клетки 1 осознанность и самосознание 1 осознанность как развить 1 ответы 1 отзывы о вегмарте 1 отказ от кофе 1 отказ от кофеина 1 отказ от сахара 1 отказаться от сахара 1 отказывать людям 1 откуда брать энергию 1 откуда взять энергию 1 очистка легких 1 очистка организма 1 Очищающее питание 1 ошибки на диете 1 ошибок 1 ощущения 1 Павел Дуров 1 палео диета 1 пандемия 1 паразит лечение 1 паразиты 1 паразиты в организме 1 паразиты в человеке 1 патенция 1 пение при стрессе 1 передача опыта 1 переедание 1 перемены 1 перемены в жизни 1 перестать пить кофе 1 питание на массу 1 пить воду перед едой 1 питьевой режим 1 пихтовый бальзам 1 планировщик задач 1 планы на будущее 1 плоский живот 1 плоскостопие 1 плохой холестерин 1 пневмония 1 побег от рутины 1 победа над стрессом 1 победить стресс 1 побороть стресс 1 повседневные 1 повысить самоконтроль 1 повышение потенции 1 погоня за деньгами 1 погружение 1 Подкаст 1 подкаст о жизни 1 подкаст о здоровье 1 подкаст про зож 1 подкаст про медицину 1 поздний прием пищи 1 позиция автора 1 позиция жертвы 1 позиция жертвы в психологии 1 полезная и вредная еда 1 полезно 1 полезные 1 полезные орехи 1 полезные привычки 1 полезные продукты питания 1 полезные свойства мухомора 1 полезные фрукты 1 полина метелица 1 польза витамина д 1 польза для здоровья 1 польза для организма 1 польза для человека 1 польза закаливания 1 польза и вред кефира 1 польза и вред молока 1 польза йогурта 1 польза кофе 1 польза куркумы 1 польза марихуаны 1 польза масла 1 польза медитации 1 польза молока 1 польза мухомора 1 польза омеги 3 1 польза рыбы 1 польза соли 1 польза сыра 1 польза творога 1 польза цинка 1 полюбить себя 1 порядок 1 последствия диет 1 посчитать калории 1 потенциал 1 потенциал развития 1 поток 1 потребляемая вода 1 похудение меню 1 похудеть быстро 1 похудеть к лету 1 похудеть кг 1 похудеть на овощах 1 похудеть на фруктах 1 почему болят суставы 1 почему вредно молоко 1 почему нет счастья 1 почему нет энергии 1 почему счастья нет 1 почки 1 правда гмо 1 правила 1 правильно 1 правильно пить воду 1 правильный режим дня 1 праильное питание 1 практика медитации 1 практика перед сном 1 практикум 1 пранаяма для сна 1 пранаяма дыхание 1 пранаяма йога 1 пранаяма техника 1 предприниматель 1 преодоление стресса 1 препарат паразит 1 прибыль 1 прибыть 1 привлечение богатства и удачи 1 привлечение денег 1 привлечение денег и удачи 1 привлечение изобилия 1 привычек 1 привычка благодарить 1 привычки 1 прием витамина д 1 призвание 1 признаки нехватки цинка 1 принимал 5 htp 1 принцип зеркала 1 принцип пуповины 1 принятие 1 принять себя 1 природные ноотропы 1 причина упадка сил 1 причины 1 причины +и лечение 1 причины стресса 1 причины эиоционального выгорания 1 проблема 1 проблемы с потенцией 1 проблемы с почками 1 пробуждение 1 проветривание 1 программа биохакинга 1 продлевает жизнь 1 продуктивный день 1 продукты для молодости 1 продукты с цинком 1 прокачать дисциплину 1 прокачка мозга 1 проклятие рода 1 простой рецепт 1 профессия 1 процедура хиджама 1 процесс дыхания 1 психолог 1 психологические травмы 1 психология денег 1 психология для всех 1 психология жертвы 1 психология жертвы как избавиться 1 психология поведения жертвы 1 психология счастья 1 психосоматика эмоции 1 путь 1 путь к исправлению 1 пьёте воду 1 пяточная шпора 1 работа мозга 1 работа над собой 1 работа сознания 1 работоспособность 1 развитие воображения 1 развитие самодисциплины 1 развитое сознание 1 разминка для глаз 1 разум 1 разумный биохакинг человека 1 раскрытие потенциала 1 расписание на день 1 распорядок дня 1 расслабление 1 расчет калорий 1 расширение сознания 1 реализация 1 ресурс 1 Ресурсы 1 рецепт гхи 1 рецепт какао 1 рецепт масла 1 рецепт масла гхи 1 ритм 1 ритм жизни 1 РНК 1 род предки 1 родители 1 родовая сила 1 родовая структура 1 родовые проклятия 1 роль цинка в организме 1 рост мышц 1 роста 1 рутины 1 рыба 1 сам себе плацебо 1 самодисциплина 1 самодисциплина как развить 1 самодисциплина книга 1 самоизоляция 1 самоисполняющееся пророчество 1 самообразование 1 самоосознание 1 саморазвитие с чего начать 1 самореализация личности 1 самоуважение 1 самоценность 1 самые вредные продукты 1 самые вредные продукты питания 1 самые полезные продукты 1 самые полезные продукты питания 1 сансара 1 сбалансированная 1 сбой приоритетов 1 свадьба 1 свет 1 Свобода человека 1 Свободная Россия 1 свойства соли 1 себе 1 себя 1 секрет 1 секрет благодарности 1 секрет долголетия 1 секрет достижения целей 1 секрет состояния потока 1 секреты долголетия 1 секреты здоровья 1 секреты и инструменты биохакинга 1 Семья 1 сибирский кедр 1 сибирское здоровье 1 сила благодарности 1 сила вдохновения 1 сила мысли 1 сила отказа 1 сила подсознания 1 сила рода 1 сила самодисциплины 1 силовая тренировка 1 сильнейшая медитация 1 симптомы +и лечение 1 симптомы нехватки цинка 1 симптомы стресса 1 синтез серотонина 1 система биохакинга 1 Системность 1 скакун 1 скачать деньги 1 скачать много денег 1 сколько витамина д 1 сколько воды нужно 1 сколько пить воды 1 скорлупа кедрового ореха 1 сливочный масло 1 слово паразит 1 служение 1 смех против стресса 1 смузи для зрения 1 смысл жизни 1 снимаем стресс 1 снотворное 1 сны 1 советы 1 советы биохакера 1 советы для здоровья 1 современная медицина 1 содержание цинка в продуктах 1 содержит гмо 1 Создатель 1 сок 1 соковыжималка 1 соль вред или польза 1 соль это белый яд 1 сомнология 1 сосна 1 сосредоточенность 1 состояние здоровья 1 состояние игры 1 состояние потока 1 состояние потока медитация 1 состояние потока простые мысли 1 социальное развитие 1 социальные связи 1 Социология 1 Сочи 1 спать 1 специалист 1 спокойствие 1 спортивное питание 1 станислав скакун 1 старость 1 стельки 1 стопа 1 стопы 1 страдание 1 стратегии 1 стрельникова 1 стрельниковой 1 стресс и депрессия 1 стресс причина 1 стресс факторы 1 стрессовые ситуации 1 стрессом 1 строение клетки 1 строение митохондрий 1 стюарт вульф 1 сунна 1 Суперфуды 1 суточная норма воды 1 суть коронавируса 1 суть медитации 1 суть сознания 1 суть сыроедения 1 суть хиджамы 1 сухая вода 1 сушка мухоморов 1 схема 1 счастливая жизнь 1 счастливы здесь 1 счастливым 1 счастье есть 1 счастье и деньги 1 счастье и страдание 1 счастье психология 1 счастью 1 счастья нет 1 считаем калории 1 сыр 1 сыроед 1 сыроедение мой опыт 1 сыроедение начало 1 сыроедение путь 1 сыроеды 1 сырой какао порошок 1 тайм-менеджмент 1 таймменеджмент 1 талант 1 танцы против стресса 1 творог 1 телеграм 1 тело человека 1 теплая вода 1 терапия 1 тертое какао 1 тестостерон 1 тестостерон у мужчин 1 Техника для жизни 1 техника дыхание 1 техники медитации 1 только для мужчин 1 тонкая материя 1 топ 1 топ 5 1 топ 5 лайфхаков 1 топ полезных продуктов 1 топленое масло 1 топленое масло гхи 1 топленый масло 1 трава 1 травка 1 трансерфинг 1 трансформация 1 тревога 1 тренажер для глаз 1 тренировка мозгов 1 турмалин 1 турмалин камень 1 турмалин камень свойства 1 турмалин купить 1 турмалин свойства 1 турмалин цена 1 турмалиновый пояс 1 тхеравада 1 тыква семя 1 тыквенные семечки 1 убеждения создают реальность 1 убираем боль 1 увеличиваем доход 1 углеводы и сахар 1 удвоение 1 удовлетворение 1 украина 1 укрепление иммунитет 1 укрепляем иммунитет 1 улучшение памяти 1 улучшить митохондрии 1 ум 1 умение говорить нет 1 уникальный 1 употребление соли 1 управление 1 управление реальностью 1 управление судьбой 1 управление телом 1 упражнение для глаз 1 упражнение развитие 1 урбеч из кунжута 1 урбеч рецепт 1 урок медитации 1 уснуть 1 успеть за 24 часа 1 успеха 1 успешная жизнь 1 успешный 1 успешных 1 успокоение 1 утренние 1 утренняя медитация 1 утром 1 учимся говорить нет 1 фактор роста нервов 1 фейхоа 1 фейхоа рецепты 1 ферритин 1 ферритин норма 1 физиологическое здоровье 1 физическая активность 1 философы 1 фильм вода 1 фокус 1 формула денег 1 фургал 1 хаки 1 хиджама 1 хиджама для женщин 1 хиджама для мужчин 1 хиджама на лицо 1 хиджама от прыщей 1 хиджама польза 1 хиджама сунна 1 хиджама точки 1 хиджама это 1 химия 1 хлорофилл 1 холекальциферол 1 холодная вода 1 хорошие углеводы 1 хороший холестерин 1 хочу денег 1 хочу спать 1 хронобиология 1 худеем к лету 1 целебные свойства мухомора 1 целостность 1 ценности 1 ценности человека 1 цигун музыка 1 цикорий 1 цинк где содержится 1 цинк для организма 1 циркадные ритмы 1 человек организм 1 человек паразит 1 человеческие ресурсы 1 чем вреден кофе 1 чем полезно кокао 1 чем полезно молоко 1 черника 1 черный список еды 1 черный турмалин 1 чистим легкие 1 чистка 1 чистка от паразитов 1 что бывает от молока 1 что вреднее 1 что вредно для мозга 1 что делать после школы 1 что разрушает мозг 1 что такое гмо 1 что такое зож 1 что такое интегральное здоровье 1 что такое медитация 1 что такое осознанность 1 что такое пранаяма 1 что такое серотонин 1 что такое состояние потока 1 что такое цикорий 1 что такое эпигенетика 1 Что такое эпигенетика? 1 что это гхи 1 чувство вины 1 шишки 1 шкала тонов 1 шкала тонов видео 1 шкала эмоций 1 школа 1 шмаль 1 шпроты 1 шторы блэкаут 1 щедрость и алчность 1 эгрегор рода 1 эксперт 1 экстракт 1 эмоции и здоровье 1 эмоции и чувства 1 эмоции трусовой 1 эмоциональные тона 1 эмоциональный тон 1 Эндоканнабиноиды 1 эндофрин 1 энергия благодарности 1 эпигенетика 1 эпидемия 1 эргокальциферол 1 эрекция 1 этапы воздержания 1 эфирное масло 1 эфирные масла 1 эффект пигмалиона 1 эффект розенталя 1 эффект розенталя биохакер 1 эффект розето 1 эффективности 1 эффекты кофеина 1 я устал 1 яблочный сок 1 ​ You Ra 1 Больше тегов

Фильтры

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048