logo
0
читателей
Интегральный Биохакинг | Никита Метелица  Здоровье, долголетие, счастье.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Приветствуем Вас на канале Никиты Метелицы,  интегрального коуча-терапевта, основателя «Международного Института Интегрального Здоровья и Биохакинга», эксперта федеральных телеканалов  в области функционального подхода к здоровью и Биохакингу. 
Никита - мастер медитации и дыхательных практик (15 лет практики); сертифицированный инструктор по хатха-йоге (9 лет практики); нутрициолог; Познакомил более 100 000 человек с комплексной системой оздоровления.

На нашем канале ты найдешь ответы на многие вопросы. Рекомендуем изучить все плейлисты.

Подпишись на инстаграм Никиты, - лучший блог 2020 года о здоровье и питании. 
Напиши в личные «сообщения в Инстаграм слово «БИОХАКИНГ» и получи большой комплект руководств по системе интегрального биохакинга. С этого ты сможешь начать свой путь к 100% здоровью, энергии и ясности сознания.

По вопросам сотрудничества пишите на nikita.metelitsa@gmail.com
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Уровень 1 500₽ месяц

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Метки
биохакер 140 никита метелица 132 биохакинг 123 здоровье 92 саморазвитие 62 здоровый образ жизни 53 правильное питание 45 ЗОЖ 42 счастье 39 Психология 37 Развитие 23 Здоровое питание 21 как быть здоровым 17 медитация 17 Мотивация 16 успех 16 Осознанность 15 биохакинг мозга 14 биохакинг что это 14 жизнь 13 развитие мозга 13 дыхание 12 сон 12 дыхательная практика 11 дыхательные практики 11 как вернуть здоровье 11 как правильно дышать 11 деньги 10 здоровый сон 10 иммунитет 10 пп 10 сознание 10 стресс 10 техника дыхания 10 долголетие 9 как быть бодрым 9 лайфхаки 9 личностный рост 9 осознание 9 спорт 9 духовное развитие 8 здоровое тело 8 как стать счастливым 8 канал Биохакер 8 мозг 8 мышление 8 принципы биохакинга 8 сыроедение 8 biohacker 7 biohacking 7 где взять энергию 7 депрессия 7 дыхательная система 7 как вернуть энергию 7 как не уставать 7 как похудеть 7 медицина 7 питание 7 пищевые добавки 7 плохой сон 7 причины усталости 7 что такое биохакинг 7 веганство 6 витамины 6 выгорание человека 6 гигиена сна 6 душа 6 как вернуть силу 6 как снять стресс 6 мужская сила 6 недостаток энергии 6 полезные продукты 6 польза 6 правила зож 6 правильный сон 6 продуктивность 6 сила человека 6 слабость 6 человеческая энергия 6 эмоции 6 энергетик 6 энергичность 6 бессонница 5 биохакинг организма 5 биохакинг это 5 благополучие 5 вегетарианство 5 возвращаем энергию 5 восполнение энергии 5 вредная еда 5 глубокое дыхание 5 дыхательная гимнастика 5 дыхательные упражнения 5 живая вода 5 иммунная система 5 интегральное развитие 5 как быть счастливым 5 как быть энергичным 5 Коуч 5 метелица 5 осознанное дыхание 5 продление жизни 5 продукты 5 продукты питания 5 психическое здоровье 5 радость 5 развитие личности 5 реальность 5 самосознание 5 старение 5 тренировки 5 упражнения на дыхание 5 усталость 5 человек 5 энергия 5 энергия человека 5 автор жизни 4 активное долголетие 4 антистресс 4 БАД 4 баланс 4 вечная молодость 4 вода 4 вселенная 4 диета 4 дыхание для здоровья 4 дыхательные практики онлайн 4 здоровая жизнь 4 зрение 4 интегральный биохакинг 4 как все успевать 4 как улучшить зрение 4 как уснуть 4 лайфхак 4 лекарства 4 любовь 4 ментальное здоровье 4 недосып 4 остановить старение 4 питьевая вода 4 плохое зрение 4 повышение иммунитета 4 познание 4 полезная еда 4 правильное дыхание 4 самопознание 4 свобода 4 сила духа 4 сила мужчины 4 стабильность 4 стрессоустойчивость 4 судьба 4 тайм менеджмент 4 улучшение зрения 4 цели 4 аминокислоты 3 бадды 3 бады 3 био хакинг 3 биохак 3 биохакеры 3 близорукость 3 богатство 3 будущее 3 бутилированная вода 3 вебинар 3 вильтры для воды 3 витамин д 3 вода для питья 3 вода источник жизни 3 вред сахара 3 вред сыроедения 3 вредные продукты 3 второе дыхание 3 выгорание 3 где брать энергию 3 ГМО 3 дальнозоркость 3 детокс 3 добейся успеха 3 достижение цели 3 духовность 3 Дыхательные пратики 3 еда живая и мертвая 3 Женский 3 Жертва 3 живая еда 3 жизненная энергия 3 залог успеха 3 здоровое долголетие 3 здоровье человека 3 изобилие 3 иммунитет человека 3 ионизатор воды 3 йога 3 к успеху 3 как быстро уснуть 3 как все успеть 3 как высыпаться 3 как победить старость 3 как повысить энергию 3 как правильно спать 3 как прожить долго 3 как снять очки 3 как стать богатым 3 коронавирус 3 коронавирус в россии 3 коррекция зрения 3 Коучинг 3 крепкий сон 3 лекция 3 личная эффективность 3 Матрица 3 медитация дыхательная практика 3 медитация перед сном 3 мироздание 3 михаил зингер 3 много денег 3 мышление человека 3 опасные продукты 3 отношения 3 очиститель воды 3 позитив 3 польза и вред 3 похудение 3 пп завтрак 3 причины старения 3 проблемы развития 3 проблемы со сном 3 программа биохакинг 3 продвижение 3 продукты для глаз 3 продукты на неделю 3 путь к успеху 3 развитие интуиции 3 развитие мышления 3 развитие человека 3 с чего начать саморазвитие 3 самая вредная еда 3 самоконтроль 3 самореализация 3 сахар 3 секрет счастья 3 секреты 3 серотонин 3 сессия 3 система биохакинг 3 сознание человека 3 сознание это 3 сохранить молодость 3 старение мозга 3 старение человека 3 страх 3 тренировка мозга 3 удача 3 упражнения для мозга 3 Уроки жизни 3 успешная жизни 3 физиология 3 философия 3 фитнес 3 цигун для позвоночника 3 чистая вода 3 чистая живая вода 3 что такое старение 3 Эритроциты 3 эффективность 3 alkaline stick 2 B - лимфоциты 2 CBD 2 covid-19 2 ph воды 2 абрикосовые косточки 2 анализ крови 2 анатомия 2 антидепрессанты 2 антистресс методики 2 антитела 2 апатия 2 астигматизм 2 Байкал 2 без сахара 2 Бизнес 2 Био 2 биохаки 2 биохакинг и экобизнес 2 вакцинация 2 Вакцинирование 2 вдохновение 2 веган 2 везение 2 вернуть зрение 2 видовое питание 2 винить себя 2 витамин а 2 витамин б 2 витамин е 2 витамин с 2 витамин ц 2 витаминки 2 вред красного мяса 2 вред мяса 2 вред сладкого 2 вредная пища 2 все про витамины 2 вся правда о еде 2 генетика 2 геронтология 2 гималайская соль 2 гимнастика для глаз 2 Гоголев Максим 2 гомеостаз 2 грибы 2 группа крови 2 девушка с девушкой 2 диабет 2 диета сыроедение 2 днк 2 днк биохакера 2 добро и зло 2 долголетия 2 домашние фильтры для воды 2 дуальности 2 дуальность 2 дух 2 духовность человека 2 дыхание для сна 2 женщина 2 живое питание 2 живот убирать 2 животный белок 2 животный белок вред 2 Жизненный Поток 2 жизнь без мяса 2 жить здорово 2 зависимость 2 законы эмоций 2 заменитель сахара 2 зарядка для глаз 2 здоровая еда 2 здоровье крови 2 здоровье мужчины 2 зеленая гречка 2 идет кровь 2 импотенция 2 инсулин 2 интуиция 2 исполнение желаний 2 йод 2 как быстро заснуть 2 как быстро похудеть 2 как влюбить 2 как влюбить в себя мужчину 2 как встретить любовь 2 как выбрать спутницу жизни 2 как выбрать фильтр для воды 2 как выйти из депрессии 2 как дышать 2 как жить долго 2 как замедлить старение 2 как зарядиться энергией 2 как медитировать 2 как найти себя 2 как не болеть 2 как оставаться молодым 2 как победить старение 2 как победить стресс 2 как полюбить себя 2 как понравиться 2 как понравиться мужчине 2 как продлить молодость 2 как сбросить вес 2 как стать красивой 2 как стать счастливее 2 как стать счастливой 2 как стать энергичным 2 Какая женщина привлекает 2 какая кровь 2 какие витамины лучше 2 Каннабидиол 2 каннабис 2 кето диета 2 ковид 2 конопля 2 корень имбиря 2 кофе 2 красивые женщины 2 красивые пожелания женщине 2 кровеносная система 2 кровеносная система человека 2 Кровь 2 кровь после 2 кровь сахар 2 легкие 2 Лейкоциты 2 лекарственные травы 2 лень 2 лимон 2 Лимфоциты 2 лишний вес 2 любовь к себе 2 марихуана 2 масло 2 масло конопли 2 материальное 2 матрица судьбы 2 медитации 2 медитация для сна 2 медитация и дыхание 2 медитация практика 2 мечта 2 миопия 2 мир 2 можно похудеть 2 морская соль 2 мотивация для жизни 2 мужская потенция 2 Мужское Здоровье 2 мужчина 2 мышление это 2 Мясо 2 нарушение сна 2 настойчивость 2 негативные эмоции 2 нейроны 2 нелюбовь к себе 2 новая жизнь 2 норма крови 2 нужно ли есть мясо 2 обратный осмос 2 Озеро Байкал 2 окружающий мир 2 опасная еда 2 организм 2 организм очищение 2 ответы на вопросы 2 отказ от мяса 2 отношения мужчины и женщины 2 очищение организма 2 память 2 пввк 2 пить воду 2 пищеварение 2 плазма 2 Плазма крови 2 планирование 2 планирование времени 2 планирование дня 2 поваренная соль 2 подсознание 2 подсолнечное масло 2 полезная соль 2 полезность витаминов 2 полезность сахара 2 полезные вещества 2 полезные советы 2 полное дыхание 2 польза воды 2 польза и вред мяса 2 польза и вред соли 2 польза мяса 2 польза сахара 2 польза сыроедения 2 потенция 2 потенция у мужчин 2 похудеть 2 пп продукты 2 пп рецепты 2 правила жизни 2 правильный питание 2 практика дыхания 2 пранаяма 2 предназначение 2 принятие себя 2 продукты для крови 2 продукты с йодом 2 прокрастинация 2 просветление 2 профилактика 2 процесс старения 2 психика 2 психология личности 2 психология мужчин 2 психология отношений 2 психология человека 2 психосоматика 2 путь души 2 работа 2 радость жизни 2 развитие интеллекта 2 развитие памяти 2 развитие сознание 2 рацион питания 2 режим дня 2 ресурсное состояние 2 Рецепт 2 Рецепты 2 розовая соль 2 самая привлекательная 2 самообладание 2 самоорганизация 2 саморазвитие личности 2 сахар +в крови 2 сахарная зависимость 2 сбросить вес 2 сверхчеловек 2 секрет успеха 2 сила 2 система счастья 2 сколько нужно спать 2 сладкий яд 2 сладкоежка 2 смысл 2 снятие стресса 2 соль 2 Состав крови 2 Состав плазмы 2 средство похудение 2 стать счастливым 2 суперфуд 2 суть крови 2 счастье в жизни 2 сыроедение и спорт 2 сыроедение отзывы 2 Т – лимфоциты 2 Творец 2 тело 2 тест 2 тест узнай себя 2 трансформация жизни 2 тренды 2 тренинг 2 тренировка 2 Тромбоциты 2 тяга к сладкому 2 убрать сахар 2 увеличение дохода 2 уверенность 2 узнай себя 2 улучшение 2 улучшение жизни 2 умное сыроедение 2 упадок сил 2 управление временем 2 упражнения 2 упражнения для глаз 2 урбеч 2 уроки медитации 2 Фагоциты 2 фильтр барьер 2 фильтр для воды 2 Финансы 2 Функции крови 2 хайп 2 хак 2 Харизма и отношения 2 холестерин 2 Цель 2 цигун 2 цинк 2 чем питаться 2 черная соль 2 четверговая соль 2 что вредно есть 2 что мы едим 2 что нельзя есть 2 что привлекает мужчин в женщине 2 что такое счастье 2 эзотерика 2 эмоции человека 2 эмоциональное выгорание 2 эндорфин 2 10 ИНСТРУМЕНТОВ БИОХАКИНГА 1 10 лучших продуктов 1 10 самых вредных продуктов 1 3 источника энергии 1 5 htp 1 5 htp отзывы 1 5 хтп 1 5-htp 1 5-htp эффект 1 5htp 1 5аштипи 1 7 правил 1 9 антистресс методик 1 bdnf 1 Cannabis (Drug) 1 covid 1 covid 19 1 Dr Selner 1 motivation 1 omega 3 1 omega-3 1 podcast 1 rafamilygroup 1 rawmid 1 RawMid Modern 1 roseto 1 roseto effect 1 Telegram 1 vegetarian 1 VK 1 vkontakte 1 абрикос 1 автор 1 автор своей жизни 1 адаптогены 1 активный образ жизни 1 актуальность 1 Аллах 1 алчность 1 альвеолы 1 Анапанасати 1 анапанасати дыхание 1 анемия 1 антиоксиданты 1 аромамасла 1 ароматерапия 1 ароматерапия это 1 аромотерапия 1 атф 1 аудиокнига 1 аудиокниги 1 аудитория 1 аффирмации на богатство и удачу 1 аффирмации на деньги 1 аффирмации на деньги и богатство 1 аффирмации на деньги и успех 1 аффирмации на каждый день 1 аффирмации на привлечение денег 1 Аффирмации Никита Метелица 1 аффирмация на деньги 1 аюрведа 1 бад для иммунитета 1 бад для сна 1 бад для энергии 1 бад от стресса 1 бадд 1 бады для мозга 1 Баланс жизни 1 баня 1 баня и закаливание 1 барокамера 1 без диет 1 без кофеина 1 без отказа 1 безопасность 1 безуглеводная диета 1 белки в продуктах 1 белок 1 белок в абрикосах 1 белок в бобовых 1 белок в водорослях 1 белок в зелени 1 белок в крупах 1 белок в орехах 1 белок в продуктах 1 белок в семечках 1 белок в урюк 1 бесплатные медитации 1 БИО варенье 1 биодобавка 1 биодобавки 1 биология 1 биология человека 1 биохакер как мы создаем мир 1 биохакинг основные принципы 1 биохакинг принципы 1 биохакинг сна 1 биохкаинг 1 благодарность 1 благодарность богу 1 благодарность меняет жизнь 1 благосостояние 1 блю блокер 1 Бог 1 богатство человека 1 бодрость 1 божественные законы 1 болезнь 1 боль 1 боль в суставах 1 Больше 1 болят суставы 1 ботатство 1 бросил пить кофе 1 бросить кофе 1 брюшное дыхание 1 быстро похудеть 1 быть в потоке 1 быть в ресурсе 1 в чём счастье 1 вакцина 1 варенье без варки 1 варенье без сахара 1 варенье из фейхоа 1 вегетарианское блюдо 1 вегмарт 1 версия 1 верь в себя 1 вибрации человека 1 виды соли 1 виды урбеча 1 визуализация 1 вирусы 1 витамин d 1 витамин d гормон 1 витамин В12 1 витамин д и кальций 1 витамин д летом 1 витамин д это 1 Витамин д2 1 витамин д3 1 витамин к2 1 витамины биохимия 1 витамины для глаз 1 витамины для зрения 1 витамины для иммунитета 1 витамины для мозга 1 ВК 1 включи медитацию 1 вконтакте 1 вкусовые процессы 1 влияние гмо 1 влияние музыки 1 влияние тестостерона 1 влияние цинка на организм 1 внутренний голос 1 внутренний мир 1 внутренняя опора 1 вода для мозга 1 вода и наука 1 вода из под крана 1 вода натощак 1 вода с едой 1 водородная вода 1 воду 1 воздержание 1 воздух 1 война 1 война 2022 1 Война на Украине 1 воображение 1 вопрос здоровья 1 вред 1 вред алкоголя 1 вред гмо 1 вред гриллевания 1 вред диет 1 вред кето диеты 1 вред кофе 1 вред курения сигарет 1 вред марихуаны 1 вред мозгу 1 вред молока 1 вред наркотиков 1 вред от жаренной еды 1 вред от кофе 1 вред соли 1 вредная еда для вашего здоровья 1 вредная еда для здоровья 1 вредно для здоровья 1 вредные привычки 1 вредные продукты питания 1 времени 1 время 1 время на себя 1 врожденный иммунитет 1 все валится из рук 1 все достало 1 все едино 1 все задолбало 1 все о гмо 1 все связано 1 вход в состояние потока 1 выбор места работы 1 выбор профессии 1 выбор специальности 1 выгорание синдром 1 вылечить ногу 1 вылечить плечо 1 вылечить руку 1 высокочувствительная личность 1 высшее образование 1 высшее образование не нужно 1 высшие силы 1 высыпаться 1 гармония 1 гашиш 1 где брать мотивацию 1 где брать силы 1 где взять деньги 1 где счастье 1 гемоглобин 1 Генетика и эпигенетика 1 генетический код 1 гений 1 генная инженерия 1 генная модификация 1 геном 1 гены 1 гидра 1 Гидрокситриптофан 1 гидропоника 1 гимнастика для мозга 1 гипнодыхание 1 гипномедитация 1 главные законы вселенной 1 глаза 1 глист лечение 1 глист паразит 1 глубокий сон 1 гмо вредно 1 гмо вредно или нет 1 гмо еда 1 гмо за и против 1 гмо полезно 1 гмо правда и вымысел 1 гмо правда и мифы 1 гмо продукты 1 гмо продукты вред 1 гмо что это 1 гнев 1 говорить нет 1 головной мозг 1 голодание 1 гомеостах организма 1 гормон д 1 гормон роста 1 гормоны 1 гормоны счастья 1 греча 1 гречка 1 гриб 1 гхи 1 гхи аюрведа 1 гхи рецепт 1 гхи что это 1 девушка 1 денег многой 1 денежный поток 1 деньги для бизнеса 1 деньги есть 1 деньги и счастье 1 деньги из воздуха 1 деньги психология 1 дефицит витамина д 1 дефицит железа 1 дефицит калорий 1 дефицит цинка 1 дефицит цинка симптомы 1 деформация стопы 1 дзен 1 диета для похудения 1 диета меню 1 диета на овощах 1 диета на фруктах 1 диеты не работают 1 дисциплина 1 для 1 для мозга 1 дмт 1 дмт дыхание 1 дневник при стрессе 1 дневник творца реальности 1 добавка для мозга 1 добавки 1 доза витамина д 1 дозировка витамина д 1 долгожители 1 долголетие питание 1 долголетие секреты 1 долголетние 1 дополнительный доход 1 достало 1 достижение целей 1 достижения 1 доход 1 Дуров 1 духовное успокоение 1 дыхание диафрагмой 1 дыхание животом 1 дыхание капалабхати 1 дыхание это 1 дыхательная йога 1 Дыхательные техники 1 дышим 1 еда для ума 1 едим тв 1 единение 1 единство 1 ежевика гребенчатого 1 ежовик 1 ежовик гребенчатый 1 епифанцев мухомор 1 если всё достало 1 жарение на жирах 1 желания 1 железо 1 железо в крови 1 железо в организме 1 железо ферритин 1 железодефицит 1 железодефицитная анемия 1 женский гормон 1 женское здоровье 1 женское либидо 1 животные белки 1 жизненная сила 1 жизни 1 жизнь без сахара 1 жизнь в потоке 1 жизнью 1 жир убирать 1 жить 1 жить в потоке 1 жить долго 1 за 1 за и против гмо 1 забота 1 забота о себе 1 зависимость кофеин 1 зависимость от кофе 1 зависимость от соцсетей 1 зависимость от травы 1 зажатость 1 закаливание 1 закаливание воздухом 1 закалка 1 закаляться 1 закон вселенной 1 Закон притяжения 1 законы вселенной 1 законы мроздания 1 занятие своим делом 1 зарабатывать 1 заработок 1 заснуть 1 зачем говорить нет 1 зачем закаляться 1 зачем нужно высшее образование 1 зачем нужно образование 1 защита иммунитета 1 здесь и сейчас 1 здоровая вода 1 здоровая музыка 1 здоровая печень 1 здоровая пища 1 здоровые легкие 1 здоровый 1 здоровый дух 1 здоровый мозг 1 здоровье долголетие 1 здоровье женщины 1 здоровье мозга 1 зеленый коктейль 1 знаки вселенной 1 знания 1 золотое молоко 1 идеальный режим дня 1 избавиться от боли в пояснице 1 избавиться от боли в шее 1 избавление от депрессии 1 изменения 1 изменения сегодня 1 изменить жизнь 1 икигай 1 иммунология 1 инсулинорезистентность 1 интегральная система 1 интегральное здоровье 1 интеллект 1 интуитивное питание 1 истинная красота 1 источник 1 источник вдохновения 1 исцеление 1 итальянские семьи 1 йога для начинающих 1 Йога дыхание 1 йога и медитация 1 йоговское дыхание 1 йогурт 1 йод в рыбе 1 йодированная соль 1 к 1 каждый день 1 как благодарить 1 как бороться с ленью 1 как быть в ресурсе 1 как быть позитивным 1 как быть пофигистом 1 как быть уверенным 1 как быть эффективным 1 как варить какао 1 как вернуть доровье 1 как войти в поток 1 как войти в состояние потока 1 как выбрать будущую профессию 1 как выбрать воду 1 как выбрать матрас 1 как выбрать место работы 1 как выбрать мясо 1 как выбрать омега 3 1 Как выбрать профессию 1 как выбрать себе профессию 1 как выбрать соль 1 как выбрать стельки 1 как выйти из состояния жертвы 1 как выспаться 1 как говорить нет 1 как говорить о любви 1 как готовить мухоморы 1 как готовить рыбу 1 как добиться успеха 1 как добывают соль 1 как долго жить 1 как достичь цели 1 как есть правильно 1 как есть фейхоа 1 как закаляться 1 как замедлить старение организма 1 как заработать 1 как заработать деньги 1 как заснуть 1 как избавиться 1 как изменить свою жизнь 1 как лечит мухомор 1 как мы создаем мир 1 как мы создаем реальность 1 как набрать вес 1 как набрать массу 1 Как найти баланс 1 как найти работу 1 как накачаться 1 как нарастить мышцы 1 как не быть жертвой 1 как обрести счастье 1 как обучать 1 как оставаться молодой 1 как отказать 1 как отказаться от сладкого 1 как очищать организм 1 как перестать быть жертвой 1 как перестать есть сладкое 1 как пить воду 1 как планировать день 1 как поверить в себя 1 как погрузиться в поток 1 как познакомиться 1 как познать себя 1 как поймать состояние потока 1 как получить омегу-3 1 как помочь организму 1 как помочь себе 1 как попасть в состояние потока 1 как поставить цель 1 как похудеть быстро 1 как похудеть к лету 1 как правильно лечить 1 как правильно питься 1 как правильно ставить цели 1 как преподавать 1 как принимать мухоморы 1 как продлить модолость 1 КАК ПРОЖИТЬ БОЛЬШЕ 100 ЛЕТ 1 как прожить дольше 1 как прокачать себя 1 как радоваться жизни 1 как развивать мозг 1 как развить интуицию 1 как развить силу воли 1 как разговаривать с кем угодно 1 как сделать какао 1 как сказать нет 1 как снизить стресс 1 как спать лучше 1 как ставить цели 1 как ставить цели и достигать их 1 как ставить цели правильно 1 как стать здоровым 1 как стать лучше 1 как стать свободным 1 как стать умнее 1 как стать успешным 1 как считать калории 1 как убрать боль 1 как убрать живот 1 как убрать жир 1 как увеличить доход 1 как улучшить память 1 как улучшить память мозга 1 как улучшить сон 1 как употреблять мухомор 1 как управлять жизнью 1 как управлять собой 1 как управлять судьбой 1 как уснуть быстро 1 как успевать все 1 как успокоить нервы 1 как устранить стресс 1 какао бобы 1 какао какао 1 какао масло 1 какао на воде 1 какао польза и вред 1 какао порошок 1 какао рецепт 1 какао с маслом МСТ 1 какая еда самая вредная 1 какая соль лучше 1 какие болезни лечит мухомор 1 какие витамины 1 какие перемены в жизни 1 како бучаться 1 какую воду надо пить 1 какую воду пить 1 какую диету выбрать 1 какую профессию выбрать 1 какую работу выбрать 1 какую соль выбрать 1 какую соль покупать 1 калории 1 калории в день 1 калорийность 1 кальциноз 1 камень 1 канабис 1 канал про зож 1 каннабиноиды 1 каннабиоиды 1 каннабисов 1 канцероген 1 канцерогены 1 канцерогены в еде 1 капалабхати 1 КАЧЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ 1 качество жизни 1 КБД 1 кбд масло 1 кбд масло отзывы 1 кбд это 1 кедр 1 кедр дерево 1 кедровая шишка 1 кедровые орехи 1 кедровые орехи купить 1 кедровые орехи польза 1 кедровые орешки 1 кедровый орех 1 кем стать в будущем 1 кетогенная диета 1 кислород 1 кислые жиры 1 кишечник 1 классическая музыка 1 клетка 1 клеточное дыхание 1 КЛИНИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ 1 ковид новости 1 когда все достало 1 когда всё задрало 1 когда все зае 1 когда всё надоело 1 когда от всего устал 1 кокосовое масло 1 кокосовый урбеч 1 коктейль 1 коктейль для зрения 1 колесо сансары 1 команда 1 комплекс жертвы 1 конопляные семечки 1 контрастный душ 1 контроль эмоций 1 копчение 1 корона 1 коронавирус 2020 1 коронавирус в мире 1 коронавирус лечение 1 коронавирус новости 1 коронавирус сегодня 1 коррекция зеркала 1 кортизол 1 кортизол это 1 косточки абрикоса 1 косточки на ногах 1 костромская соль 1 Коуч Сессия 1 кофе польза и вред 1 кофеин 1 красный мухомор 1 красота 1 криосауна 1 критическое мышление 1 кровопускание 1 кровопускание головы 1 кровопускание польза 1 ксенонтерапия 1 куда пойти работать 1 куда уходить молодость 1 курение марихуаны 1 курение убивает 1 куркума с молоком 1 куркумин 1 курс 1 кушайте 1 кушать 1 лайф 1 лайфхаки для девушек 1 лайфхаков 1 лактоза 1 легкие деньги 1 легкие наркотики 1 легкие после ковида 1 легкое дыхание 1 лекции по биологии 1 лекции по эпигенетике 1 лечебный турмалин 1 лечение 1 лечение грибами 1 лечение импотенции 1 лечение паразитов 1 лечение хиджама 1 либидо 1 либидо +у женщин 1 литература 1 личное пространство 1 личности 1 личностного 1 личностное развитие 1 личность 1 ложные ценности 1 ломка от кофе 1 лучшая 1 лучшая аффирмация 1 лучшая соковыжималка 1 лучше витамины 1 лучшие аффирмации 1 лучшие витамины 1 льняной урбеч 1 людей 1 магний 1 марихуана вред 1 марихуана наука 1 марихуана польза 1 маска для сна 1 масло гхи 1 масло гхи купить 1 масло гхи рецепт 1 масло купить 1 Массаж и остеопатия 1 материализация 1 материальные ценности 1 материя 1 медитаци 1 медитация 15 минут 1 медитация благодарности 1 медитация деньги 1 медитация для начинающих 1 медитация для успокоения 1 медитация дыхание 1 медитация и релаксация 1 медитация йогов 1 медитация онлайн 1 медитация от страха 1 медитация от стресса 1 медитация от тревоги 1 медитация слушать 1 медицина будущего 1 медицинская марихуана 1 меня все достало 1 метилирование 1 методология 1 методы дыхания 1 методы закаливания 1 мечта и цели 1 микродозинг мухомора 1 мировоззрение 1 мироощущение 1 митохондрии 1 митохондрии атф 1 митохондрии в клетке 1 митохондрии функции 1 митохондрия 1 мифы о здоровье 1 мифы о мозге 1 мифы о мясе 1 мифы о питании 1 мифы про марихуану 1 мое утро 1 можно ли молоко 1 можно ли пить молоко 1 мозг развитие 1 мозги 1 мозговая активность 1 мой режим дня 1 молодость 1 молоко 1 молоко польза и вред 1 молоко с куркумой 1 молочка 1 молочная диета 1 молочные продукты 1 молочный коктейль 1 моржевание 1 мотивация на успех 1 моцарт для мозга 1 мощная дыхательная практика 1 мудрость 1 мудрые мысли 1 мужская энергия 1 мужское 1 мужское женское 1 Мужской 1 мужчина и женщина 1 Музыка 1 музыка для здоровья 1 музыка для медитации 1 музыка и здоровье 1 мутации 1 мухомор 1 мухомор антидепресант 1 мухомор в лечении 1 мухомор красный 1 мухомор красный трип 1 мухомор от алкоголя 1 мухомор целебные свойства 1 мысли 1 мысли миллиардера 1 мышечная масса 1 мышление богатых 1 мышление успешных людей 1 набор массы 1 набор мышечной массы 1 набрать массу 1 набрать массу быстро 1 навязчивые мысли 1 надоело 1 наркоконтроль 1 наследственность 1 настойчивость и упорство 1 настроение 1 настрой себя 1 натощак 1 наука 1 наука о генах 1 наука сна 1 не ешь это 1 не запивайте еду 1 не могу сказать нет 1 не могу уснуть 1 не умею говорить нет 1 не хватает времени 1 негатив 1 негативное собятие 1 недостаток цинка 1 недостаток цинка в организме 1 недостаток цинка симптомы 1 нейробика 1 нейрогенез 1 нейромедиаторы 1 нейрофитнес 1 неправильное питание 1 нервные клетки восстанавливаются 1 нет сил 1 нет сил и энергии 1 нет энергии 1 неуверенность в себе 1 нехватка витамина д 1 нехватка железа 1 нехватка цинка 1 нехватка цинка в организме 1 нехватка энергии 1 никита биохакинг 1 НикитаМетелица 1 новости коронавирус 1 новости сегодня 1 новые знания 1 новые нейроны 1 новые нейроны в мозге 1 ноотропы 1 норма витамина д 1 норма железа 1 норма калорий 1 норма сна 1 Нравственность 1 нужно знать 1 нужно ли высшее образование 1 нужно ли образование 1 нужно любить себя 1 о 1 обезбол 1 обезболивающие 1 обезболили обезболивающее 1 обезболить 1 обесценивание себя 1 обмен опытом 1 обмен опытом педагогов 1 образ 1 образа 1 образование 1 обучение 1 обучение людей 1 обучение медитации 1 общение при стрессе 1 общество 1 оздоровление 1 окружение 1 окружение человека 1 окситоцин 1 омега 3 1 омега 3 как выбрать 1 омега 3 как пить 1 омега 3 купить 1 омега 3 состав 1 омега-3 1 омега-3 и здоровье 1 омоложение мозга 1 омоложение организма 1 онлайн обучение 1 опасность гмо 1 опасность диеты 1 опора 1 органеллы клетки 1 организация 1 организация времени 1 организм паразит 1 органоиды клетки 1 осознанность и самосознание 1 осознанность как развить 1 ответы 1 отзывы о вегмарте 1 отказ от кофе 1 отказ от кофеина 1 отказ от сахара 1 отказаться от сахара 1 отказывать людям 1 откуда брать энергию 1 откуда взять энергию 1 очистка легких 1 очистка организма 1 Очищающее питание 1 ошибки на диете 1 ошибок 1 ощущения 1 Павел Дуров 1 палео диета 1 пандемия 1 паразит лечение 1 паразиты 1 паразиты в организме 1 паразиты в человеке 1 патенция 1 пение при стрессе 1 передача опыта 1 переедание 1 перемены 1 перемены в жизни 1 перестать пить кофе 1 питание на массу 1 пить воду перед едой 1 питьевой режим 1 пихтовый бальзам 1 планирование года 1 планирование жизни 1 планировщик задач 1 планы на будущее 1 плоский живот 1 плоскостопие 1 плохой холестерин 1 пневмония 1 побег от рутины 1 победа над стрессом 1 победить стресс 1 побороть стресс 1 повседневные 1 повысить самоконтроль 1 повышение потенции 1 погоня за деньгами 1 погружение 1 Подкаст 1 подкаст о жизни 1 подкаст о здоровье 1 подкаст про зож 1 подкаст про медицину 1 поздний прием пищи 1 позиция автора 1 позиция жертвы 1 позиция жертвы в психологии 1 полезная и вредная еда 1 полезно 1 полезные 1 полезные орехи 1 полезные привычки 1 полезные продукты питания 1 полезные свойства мухомора 1 полезные фрукты 1 польза витамина д 1 польза для здоровья 1 польза для организма 1 польза для человека 1 польза закаливания 1 польза и вред кефира 1 польза и вред молока 1 польза йогурта 1 польза кофе 1 польза куркумы 1 польза марихуаны 1 польза масла 1 польза медитации 1 польза молока 1 польза мухомора 1 польза омеги 3 1 польза рыбы 1 польза соли 1 польза сыра 1 польза творога 1 польза цинка 1 полюбить себя 1 порядок 1 последствия диет 1 постановка целей 1 постановка цели 1 посчитать калории 1 потенциал 1 потенциал развития 1 поток 1 потребляемая вода 1 похудение меню 1 похудеть быстро 1 похудеть к лету 1 похудеть кг 1 похудеть на овощах 1 похудеть на фруктах 1 почему болят суставы 1 почему вредно молоко 1 почему нет счастья 1 почему нет энергии 1 почему счастья нет 1 почки 1 правда гмо 1 правила 1 правильно 1 правильно пить воду 1 правильный режим дня 1 праильное питание 1 практика медитации 1 практика перед сном 1 практикум 1 пранаяма для сна 1 пранаяма дыхание 1 пранаяма йога 1 пранаяма техника 1 предприниматель 1 преодоление стресса 1 препарат паразит 1 прибыль 1 прибыть 1 привлечение богатства и удачи 1 привлечение денег 1 привлечение денег и удачи 1 привлечение изобилия 1 привычек 1 привычка благодарить 1 привычки 1 прием витамина д 1 призвание 1 признаки нехватки цинка 1 принимал 5 htp 1 принцип зеркала 1 принцип пуповины 1 принятие 1 принять себя 1 природные ноотропы 1 причина упадка сил 1 причины 1 причины +и лечение 1 причины стресса 1 причины эиоционального выгорания 1 проблема 1 проблемы с потенцией 1 проблемы с почками 1 пробуждение 1 проветривание 1 программа биохакинга 1 продлевает жизнь 1 продуктивный день 1 продукты для молодости 1 продукты с цинком 1 прокачать дисциплину 1 прокачка мозга 1 простой алгоритм достижения цели 1 простой рецепт 1 профессия 1 процедура хиджама 1 процесс дыхания 1 психолог 1 психология денег 1 психология для всех 1 психология жертвы 1 психология жертвы как избавиться 1 психология поведения жертвы 1 психология счастья 1 психосоматика эмоции 1 путь 1 путь к исправлению 1 пьёте воду 1 пяточная шпора 1 работа мозга 1 работа над собой 1 работа сознания 1 работоспособность 1 развитие воображения 1 развитие самодисциплины 1 развитое сознание 1 разминка для глаз 1 разум 1 разумный биохакинг человека 1 раскрытие потенциала 1 расписание на день 1 распорядок дня 1 расслабление 1 расчет калорий 1 реализация 1 ресурс 1 Ресурсы 1 рецепт гхи 1 рецепт какао 1 рецепт масла 1 рецепт масла гхи 1 ритм 1 ритм жизни 1 РНК 1 Род 1 родовая структура 1 роль цинка в организме 1 рост мышц 1 роста 1 рутины 1 рыба 1 сам себе плацебо 1 самодисциплина 1 самодисциплина как развить 1 самодисциплина книга 1 самоизоляция 1 самоисполняющееся пророчество 1 самообразование 1 самоосознание 1 саморазвитие с чего начать 1 самореализация личности 1 самоуважение 1 самые вредные продукты 1 самые вредные продукты питания 1 самые полезные продукты 1 самые полезные продукты питания 1 сансара 1 сбалансированная 1 сбой приоритетов 1 свет 1 Свобода человека 1 Свободная Россия 1 свойства соли 1 себе 1 себя 1 секрет 1 секрет благодарности 1 секрет долголетия 1 секрет достижения целей 1 секрет состояния потока 1 секреты долголетия 1 секреты здоровья 1 секреты и инструменты биохакинга 1 сибирский кедр 1 сибирское здоровье 1 сила благодарности 1 сила вдохновения 1 сила мысли 1 сила отказа 1 сила подсознания 1 сила самодисциплины 1 силовая тренировка 1 сильнейшая медитация 1 симптомы +и лечение 1 симптомы нехватки цинка 1 симптомы стресса 1 синтез серотонина 1 система биохакинга 1 Системность 1 скакун 1 скачать деньги 1 скачать много денег 1 сколько витамина д 1 сколько воды нужно 1 сколько пить воды 1 скорлупа кедрового ореха 1 сливочный масло 1 слово паразит 1 служение 1 смех против стресса 1 смузи для зрения 1 смысл жизни 1 снимаем стресс 1 снотворное 1 сны 1 советы 1 советы биохакера 1 советы для здоровья 1 современная медицина 1 содержание цинка в продуктах 1 содержит гмо 1 Создатель 1 сок 1 соковыжималка 1 соль вред или польза 1 соль это белый яд 1 сомнология 1 сосна 1 сосредоточенность 1 состояние здоровья 1 состояние игры 1 состояние потока 1 состояние потока медитация 1 состояние потока простые мысли 1 социальное развитие 1 социальные связи 1 Социология 1 Сочи 1 спать 1 специалист 1 спокойствие 1 спортивное питание 1 станислав скакун 1 старость 1 стельки 1 стопа 1 стопы 1 страдание 1 стратегии 1 стрельникова 1 стрельниковой 1 стресс и депрессия 1 стресс причина 1 стресс факторы 1 стрессовые ситуации 1 стрессом 1 строение клетки 1 строение митохондрий 1 стюарт вульф 1 сунна 1 Суперфуды 1 суточная норма воды 1 суть коронавируса 1 суть медитации 1 суть сознания 1 суть сыроедения 1 суть хиджамы 1 сухая вода 1 сушка мухоморов 1 схема 1 счастливая жизнь 1 счастливы здесь 1 счастливым 1 счастье есть 1 счастье и деньги 1 счастье и страдание 1 счастье психология 1 счастью 1 счастья нет 1 считаем калории 1 сыр 1 сыроед 1 сыроедение мой опыт 1 сыроедение начало 1 сыроедение путь 1 сыроеды 1 сырой какао порошок 1 тайм-менеджмент 1 таймменеджмент 1 талант 1 танцы против стресса 1 творог 1 телеграм 1 теплая вода 1 терапия 1 тертое какао 1 тестостерон 1 тестостерон у мужчин 1 Техника для жизни 1 техника дыхание 1 техники медитации 1 только для мужчин 1 тонкая материя 1 топ 1 топ 5 1 топ 5 лайфхаков 1 топ полезных продуктов 1 топленое масло 1 топленое масло гхи 1 топленый масло 1 трава 1 травка 1 трансерфинг 1 трансформация 1 тревога 1 трекер привычек 1 тренажер для глаз 1 тренировка мозгов 1 турмалин 1 турмалин камень 1 турмалин камень свойства 1 турмалин купить 1 турмалин свойства 1 турмалин цена 1 турмалиновый пояс 1 тхеравада 1 тыква семя 1 тыквенные семечки 1 убеждения создают реальность 1 убираем боль 1 увеличиваем доход 1 углеводы и сахар 1 удвоение 1 удовлетворение 1 украина 1 укрепление иммунитет 1 укрепляем иммунитет 1 улучшение памяти 1 улучшить митохондрии 1 ум 1 умение говорить нет 1 уникальный 1 употребление соли 1 управление 1 управление реальностью 1 управление судьбой 1 управление телом 1 упражнение для глаз 1 упражнение развитие 1 урбеч из кунжута 1 урбеч рецепт 1 урок медитации 1 уснуть 1 успеть за 24 часа 1 успеха 1 успешная жизнь 1 успешный 1 успешных 1 успокоение 1 утренние 1 утренняя медитация 1 утром 1 учимся говорить нет 1 фактор роста нервов 1 фейхоа 1 фейхоа рецепты 1 ферритин 1 ферритин норма 1 физиологическое здоровье 1 физическая активность 1 философы 1 фильм вода 1 фокус 1 формула денег 1 фургал 1 хаки 1 хиджама 1 хиджама для женщин 1 хиджама для мужчин 1 хиджама на лицо 1 хиджама от прыщей 1 хиджама польза 1 хиджама сунна 1 хиджама точки 1 хиджама это 1 химия 1 хлорофилл 1 холекальциферол 1 холодная вода 1 хорошие углеводы 1 хороший холестерин 1 хочу денег 1 хочу спать 1 хронобиология 1 худеем к лету 1 целебные свойства мухомора 1 Целеполагание 1 целостность 1 цель в жизни 1 ценности 1 ценности человека 1 цигун музыка 1 цикорий 1 цинк где содержится 1 цинк для организма 1 циркадные ритмы 1 человек организм 1 человек паразит 1 человеческие ресурсы 1 чем вреден кофе 1 чем полезно кокао 1 чем полезно молоко 1 черника 1 черный список еды 1 черный турмалин 1 чистим легкие 1 чистка 1 чистка от паразитов 1 что бывает от молока 1 что вреднее 1 что вредно для мозга 1 что делать после школы 1 что разрушает мозг 1 что такое гмо 1 что такое зож 1 что такое интегральное здоровье 1 что такое медитация 1 что такое осознанность 1 что такое пранаяма 1 что такое серотонин 1 что такое состояние потока 1 что такое цикорий 1 что такое эпигенетика 1 Что такое эпигенетика? 1 что это гхи 1 шишки 1 шкала тонов 1 шкала тонов видео 1 шкала эмоций 1 школа 1 шмаль 1 шпроты 1 шторы блэкаут 1 щедрость и алчность 1 эксперт 1 экстракт 1 эмоции и здоровье 1 эмоции и чувства 1 эмоции трусовой 1 эмоциональные тона 1 эмоциональный интеллект 1 эмоциональный тон 1 Эндоканнабиноиды 1 эндофрин 1 энергия благодарности 1 эпигенетика 1 эпидемия 1 эргокальциферол 1 эрекция 1 этапы воздержания 1 эфирное масло 1 эфирные масла 1 эффект пигмалиона 1 эффект розенталя 1 эффект розенталя биохакер 1 эффект розето 1 эффективности 1 эффекты кофеина 1 я устал 1 яблочный сок 1 ​ You Ra 1 Больше тегов
Смотреть: 9+ мин
logo Интегральный Биохакинг | Никита Метелица

В ЧЕМ ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ | ИНТЕРВЬЮ НА ТЕЛЕКАНАЛЕ МИР 24

В ‎чем‏ ‎секрет ‎долголетия? ‎Как ‎поддерживать ‎в‏ ‎себе ‎здоровье‏ ‎на‏ ‎протяжеении ‎многих ‎лет.‏ ‎Как ‎людям‏ ‎с ‎островов ‎удается ‎пойти‏ ‎до‏ ‎преклонного ‎возраста‏ ‎и ‎при‏ ‎этом ‎прекрасно ‎себя ‎чувствовать? ‎Эти‏ ‎вопросы‏ ‎мы ‎обсудили‏ ‎в ‎интервью‏ ‎на ‎канале ‎Мир ‎24. ‎✅‏ ‎Заходите‏ ‎на‏ ‎? ‎https://biofed.ru/onlineintensive2?utm_source=youtube&utm_medium=organic ? если‏ ‎чувствуете ‎нехватку‏ ‎энергии ‎и‏ ‎хотите‏ ‎стать ‎по-настоящему‏ ‎здоровым. ‎По ‎ссылке ‎вы ‎сможете‏ ‎ознакомиться ‎с‏ ‎программой‏ ‎бесплатного ‎online ‎мероприятия‏ ‎и ‎при‏ ‎желании ‎зарегистрироваться.


На ‎наших ‎интенсивах‏ ‎мы‏ ‎даем ‎информацию‏ ‎и ‎методы‏ ‎для ‎восстановления ‎вышей ‎жизненной ‎энергии,‏ ‎работоспособности‏ ‎а ‎следовательно‏ ‎и ‎счастливой‏ ‎жизни.


?Подпишись ‎на ‎наш ‎Телеграм ‎канал‏ ‎(новости,‏ ‎советы,‏ ‎лайфхаки): ‎https://t.me/biohakingrus


? Заходите‏ ‎в ‎мой‏ ‎Instagram, ‎я‏ ‎там‏ ‎часто ‎провожу‏ ‎полезные ‎прямые ‎эфиры ‎и ‎выкладываю‏ ‎каждый ‎день‏ ‎интересные‏ ‎сториз: ‎https://www.instagram.com/n_metelitsa/


? Читайте ‎полезную‏ ‎информацию ‎в‏ ‎других ‎соц. ‎сетях:

ВКонтакте: ‎https://vk.com/health_of_body_and_mind

Facebook:‏ ‎https://www.facebook.com/biohackingdnk/


#никитаметелица‏ ‎#биохакинг ‎#долгожители

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Как в рамках игры прожить месяц без трат🌱

У ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎бывают ‎периоды, ‎когда‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎все‏ ‎деньги, ‎которые ‎попадают‏ ‎нам ‎в‏ ‎руки. ‎Сберегательный ‎счет ‎стремительно‏ ‎стремится‏ ‎к ‎нулю,‏ ‎баланс ‎кредитной‏ ‎карты ‎стремительно ‎может ‎расти ‎вверх‏ ‎и‏ ‎тут ‎приходит‏ ‎мысль, ‎что‏ ‎пора ‎взять ‎себя ‎в ‎руки‏ ‎и‏ ‎привести‏ ‎свой ‎финансовый‏ ‎“мир” ‎в‏ ‎порядок. ‎

Здесь‏ ‎поможет‏ ‎игра ‎(именно‏ ‎воспринимать ‎как ‎игру, ‎а ‎не‏ ‎ограничения) ‎-‏ ‎“Месяц‏ ‎без ‎трат”. ‎Эта‏ ‎игра ‎может‏ ‎помочь ‎направить ‎наши ‎финансы‏ ‎в‏ ‎нужное ‎русло‏ ‎и ‎снова‏ ‎начать ‎новые, ‎правильные ‎денежные ‎привычки.‏ ‎

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏  ‎финансового‏ ‎канала.😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊‏ ‎

Что ‎значит‏ ‎месяц‏ ‎без ‎трат

Это‏ ‎испытание, ‎когда ‎мы ‎с ‎течение‏ ‎месяца ‎ни‏ ‎на‏ ‎что ‎не ‎тратим‏ ‎деньги, ‎кроме‏ ‎самого ‎необходимого. ‎Это ‎означает,‏ ‎что‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎деньги ‎только‏ ‎на ‎коммунальные ‎услуги, ‎жилье ‎(если‏ ‎ипотека),‏ ‎транспорт, ‎чтобы‏ ‎добраться ‎до‏ ‎работы ‎и ‎очень ‎взвешенно ‎подходим‏ ‎к‏ ‎продуктам,‏ ‎не ‎покупаем‏ ‎ничего ‎лишнего.‏ ‎На ‎все‏ ‎остальное‏ ‎- ‎табу.‏ ‎Никаких ‎обедов ‎вне ‎дома, ‎никаких‏ ‎трат ‎на‏ ‎развлечения.‏ ‎

Правила ‎месяца ‎без‏ ‎трат

  • Обязательно ‎тратить‏ ‎деньги ‎только ‎на ‎то,‏ ‎что‏ ‎необходимо. ‎Тортик‏ ‎перед ‎телевизором‏ ‎необходимостью ‎не ‎является.
  • Не ‎тратить ‎деньги‏ ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎просто ‎хочется.‏ ‎Все ‎затраты ‎переносятся ‎на ‎следующий‏ ‎месяц;
  • Это‏ ‎всего-лишь‏ ‎игра ‎-‏ ‎если ‎в‏ ‎текущем ‎месяце‏ ‎случилась‏ ‎беда ‎и‏ ‎нужно ‎срочно  ‎внести ‎деньги ‎на‏ ‎ремонт ‎автомобиля‏ ‎или‏ ‎лечение ‎ребенка ‎-‏ ‎игра ‎переносится‏ ‎на ‎следующий ‎месяц. ‎

Преимущества‏ ‎месяца‏ ‎без ‎трат

У‏ ‎данной ‎игры‏ ‎есть ‎много ‎преимуществ:

  • мы ‎получаем ‎жесткий‏ ‎взгляд‏ ‎на ‎свои‏ ‎расходы, ‎понимаем‏ ‎какие ‎покупки ‎являются ‎желанием, ‎а‏ ‎какие‏ ‎-‏ ‎необходимостью.
  • Мы ‎прекращаем‏ ‎эмоциональные ‎расходы‏ ‎- ‎в‏ ‎течение‏ ‎месяца ‎приходится‏ ‎находить ‎иные ‎способы ‎эмоциональных ‎удовлетворений.
  • Мы‏ ‎начинаем ‎ценить‏ ‎то,‏ ‎что ‎есть ‎уже‏ ‎сейчас ‎-‏ ‎остатки ‎шампуня, ‎который ‎стоит‏ ‎в‏ ‎глубине ‎полок,‏ ‎остатки ‎овощей,‏ ‎которые ‎завалялись ‎в ‎морозилке ‎и‏ ‎так‏ ‎далее.
  • Мы ‎наводим‏ ‎порядок ‎в‏ ‎доме ‎- ‎так ‎как ‎в‏ ‎дом‏ ‎не‏ ‎поступает ‎новых‏ ‎вещей, ‎мы‏ ‎тратим ‎то,‏ ‎что‏ ‎есть ‎-‏ ‎не ‎будет ‎пяти ‎разных ‎бутылок‏ ‎шампуня, ‎двадцать‏ ‎масок,‏ ‎что ‎все ‎только‏ ‎пылится ‎и‏ ‎не ‎понятно, ‎зачем ‎покупалось.
  • Мы‏ ‎возвращаем‏ ‎себе ‎контроль‏ ‎- ‎многие‏ ‎люди ‎понятия ‎не ‎имеют, ‎куда‏ ‎уходят‏ ‎их ‎деньги,‏ ‎а ‎у‏ ‎нас ‎такой ‎проблемы ‎не ‎будет.‏ ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️‏ ‎от ‎вас‏ ‎будут ‎🔥

Как‏ ‎начать ‎месяц‏ ‎без‏ ‎трат

Объективно ‎-‏ ‎игра ‎не ‎самая ‎легкая, ‎но‏ ‎месяц ‎пролетает‏ ‎относительно‏ ‎быстро. ‎

  • Помнить ‎“Почему”‏ ‎- ‎важно‏ ‎помнить, ‎зачем ‎мы ‎это‏ ‎делаем‏ ‎и ‎напоминать‏ ‎себе, ‎что‏ ‎это ‎всего ‎лишь ‎месяц, ‎а‏ ‎не‏ ‎всю ‎жизнь.
  • Время‏ ‎решает ‎все‏ ‎- ‎игру ‎можно ‎начать ‎в‏ ‎любое‏ ‎время‏ ‎и ‎в‏ ‎любом ‎месяце.‏ ‎Январь ‎-‏ ‎не‏ ‎самый ‎лучший‏ ‎месяц, ‎так ‎как ‎предыдущий ‎месяц‏ ‎был ‎немного‏ ‎разорительным.‏ ‎
  • Планировать ‎свое ‎питание‏ ‎- ‎бюджет‏ ‎на ‎еду ‎закладывается ‎как‏ ‎можно‏ ‎меньше, ‎поэтому‏ ‎важно ‎проявить‏ ‎творческий ‎подход ‎к ‎тому, ‎что‏ ‎есть‏ ‎в ‎доме‏ ‎и ‎что‏ ‎любит ‎семья. ‎Чтобы ‎вкусно ‎поесть,‏ ‎не‏ ‎обязательно‏ ‎покупать ‎кучу‏ ‎еды.
  • Избегать ‎денежных‏ ‎ям ‎-‏ ‎лучше‏ ‎избегать ‎тех‏ ‎мест, ‎где ‎у ‎нас ‎может‏ ‎возникнуть ‎соблазн‏ ‎потратить‏ ‎деньги.
  • Отписаться ‎от ‎всех‏ ‎рассылок, ‎рекламных‏ ‎уведомлений ‎- ‎чтобы ‎так‏ ‎же‏ ‎не ‎было‏ ‎соблазна. ‎
  • Составить‏ ‎список ‎желаний ‎- ‎В ‎рамках‏ ‎текущего‏ ‎месяца ‎можно‏ ‎формировать ‎список‏ ‎желаний, ‎что ‎хотелось ‎купить, ‎но‏ ‎в‏ ‎силу‏ ‎правил ‎игры‏ ‎сегодня ‎не‏ ‎купили. ‎Посмотрев‏ ‎список‏ ‎в ‎следующем‏ ‎месяце ‎наглядно ‎можно ‎увидеть, ‎что‏ ‎многое ‎уже‏ ‎для‏ ‎нас ‎не ‎актуально.‏ ‎
  • Помнить ‎о‏ ‎бесплатных ‎развлечения ‎-  ‎игра‏ ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎нужно ‎сидеть‏ ‎дома ‎и ‎пялится ‎в ‎стену.‏ ‎Общественные‏ ‎мероприятия, ‎активные‏ ‎игры, ‎интересные‏ ‎фильмы, ‎любимые ‎книги, ‎творчество, ‎прогулки‏ ‎по‏ ‎городу‏ ‎- ‎все‏ ‎это ‎прекрасно‏ ‎развлекает ‎в‏ ‎течение‏ ‎месяца. ‎
  • Ограничить‏ ‎социальные ‎сети ‎- ‎чтобы ‎не‏ ‎сравнивать ‎себя‏ ‎с‏ ‎другими, ‎что ‎лучший‏ ‎друг ‎сейчас‏ ‎на ‎берегу ‎мальдив ‎лежит,‏ ‎а‏ ‎мы ‎вынуждено‏ ‎положили ‎зубы‏ ‎на ‎полку. ‎
  • Отслеживать ‎свои ‎сбережения‏ ‎-‏ ‎лучший ‎способ‏ ‎сохранить ‎мотивацию‏ ‎в ‎течение ‎месяца ‎без ‎трат‏ ‎-‏ ‎это‏ ‎отслеживать ‎свой‏ ‎процесс ‎в‏ ‎течение ‎месяца.‏ ‎
  • Не‏ ‎нужно ‎корить,‏ ‎если ‎в ‎течение ‎месяца ‎сделали‏ ‎“Срыв” ‎в‏ ‎виде‏ ‎шоколадки, ‎полакомились ‎и‏ ‎пошли ‎дальше.‏ ‎

Главное ‎не:

  • срываться ‎после ‎истечения‏ ‎срока‏ ‎игры ‎-‏ ‎не ‎спускать‏ ‎все ‎сэкономленные ‎деньги;
  • кто ‎не ‎может‏ ‎продержаться‏ ‎месяц, ‎сам‏ ‎устанавливает ‎себе‏ ‎правила ‎игры: ‎2 ‎недели ‎в‏ ‎месяц,‏ ‎3‏ ‎дня ‎в‏ ‎неделю ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎

Если‏ ‎эту ‎игру‏ ‎поддерживать ‎несколько ‎недель ‎или ‎месяцев‏ ‎в ‎году,‏ ‎мы‏ ‎формируем ‎хорошие ‎финансовые‏ ‎привычки, ‎когда‏ ‎имеем ‎контроль ‎над ‎своими‏ ‎деньгами,‏ ‎умеем ‎управлять‏ ‎своими ‎эмоциями‏ ‎и ‎четко ‎разделяем ‎между ‎потребностями‏ ‎и‏ ‎желаниями. ‎

 А‏ ‎вы ‎как‏ ‎думаете? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на‏ ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения ‎и ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для‏ ‎автора‏ ‎💓

Читать: 3+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Идеи для романтического ужина с ограниченным бюджетом🌱

Вероятно. ‎у‏ ‎нас ‎может ‎быть ‎искушение ‎разориться‏ ‎на ‎свидании‏ ‎накануне‏ ‎вечером,особенно, ‎если ‎идет‏ ‎празднование ‎такого‏ ‎дня, ‎как ‎годовщина. ‎Но‏ ‎даже‏ ‎такой ‎знаменательный‏ ‎день ‎не‏ ‎повод ‎оставить ‎на ‎него ‎весь‏ ‎свой‏ ‎бюджет. ‎Для‏ ‎этого ‎необходимо‏ ‎творчески ‎подойти ‎к ‎делу, ‎ведь‏ ‎в‏ ‎интернете‏ ‎можно ‎найти‏ ‎массу ‎интересных‏ ‎идей. ‎которые‏ ‎помогут‏ ‎сохранить ‎романтику‏ ‎без ‎ущерба ‎для ‎бюджета.

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного‏  ‎финансового ‎канала.😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊 ‎

Ниже‏ ‎мы ‎разберем‏ ‎несколько ‎примеров ‎для ‎романтического ‎ужина.‏ ‎может‏ ‎быть ‎один‏ ‎из ‎них‏ ‎сможет ‎подойти ‎и ‎вам. ‎

Пойти‏ ‎на‏ ‎пикник

Если‏ ‎теплое ‎время‏ ‎года, ‎то‏ ‎можно ‎взять‏ ‎любимые‏ ‎блюда ‎и‏ ‎пойти ‎на ‎пикник. ‎Это ‎дешевле,‏ ‎чем ‎ресторан,‏ ‎более‏ ‎уединенно ‎и ‎в‏ ‎кафе ‎закатами‏ ‎не ‎полюбуешься.

Мечтать ‎вместе ‎

Если‏ ‎в‏ ‎паре ‎есть‏ ‎большое ‎доверие‏ ‎друг ‎к ‎другу, ‎то ‎почему‏ ‎бы‏ ‎вместе ‎не‏ ‎помечтать ‎над‏ ‎своими ‎финансовыми ‎целями? ‎Приготовив ‎любимое‏ ‎блюдо,‏ ‎обсудив‏ ‎свои ‎самые‏ ‎сокровенные ‎совместные‏ ‎мечты ‎и‏ ‎наметив‏ ‎планы ‎-‏ ‎прекрасный ‎старт ‎для ‎следующей ‎годовщины.‏ ‎

Быть ‎туристами‏ ‎в‏ ‎своем ‎городе

Особенно, ‎жителям‏ ‎мегаполисов ‎-‏ ‎точно ‎не ‎все ‎улочки‏ ‎и‏ ‎переулки ‎были‏ ‎исследованы, ‎так‏ ‎почему ‎бы ‎это ‎не ‎сделать?‏ ‎Завершить‏ ‎вечер ‎можно‏ ‎и ‎завершить‏ ‎ужин ‎в ‎ресторане, ‎но ‎при‏ ‎этом‏ ‎разделив‏ ‎трапезу, ‎чтобы‏ ‎не ‎переплачивать.

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас‏ ‎будут ‎🔥

Оживить‏ ‎свое ‎первое ‎свидание

Помните, ‎что ‎вы‏ ‎делали ‎на‏ ‎первом‏ ‎свидании? ‎Или ‎как‏ ‎себя ‎чувствовали?‏ ‎Можно ‎попробовать ‎воссоздать ‎то‏ ‎первое‏ ‎свидание ‎дома‏ ‎вместе ‎с‏ ‎музыкой, ‎едой ‎и ‎смехом. ‎

Поужинать‏ ‎за‏ ‎обедом ‎

Многие‏ ‎рестораны ‎практикуют‏ ‎такое ‎правило ‎- ‎обеденное ‎меню‏ ‎почти‏ ‎всегда‏ ‎дешевле, ‎чем‏ ‎меню ‎ужина.‏ ‎

Воссоздать ‎свой‏ ‎свадебный‏ ‎торт

Кто ‎сказал,‏ ‎что ‎нельзя ‎есть ‎торт ‎на‏ ‎ужин? ‎Если‏ ‎в‏ ‎памяти ‎остался ‎торт‏ ‎со ‎свадьбы,‏ ‎то ‎почему ‎бы ‎его‏ ‎не‏ ‎попробовать ‎воссоздать?‏ ‎Не ‎факт.‏ ‎что ‎совместно ‎испеченный ‎вариант ‎окажется‏ ‎еще‏ ‎лучше ‎(ну‏ ‎может. ‎чуть‏ ‎кривее).

Посетить ‎место ‎проведения ‎свадьбы

Нет ‎ничего‏ ‎более‏ ‎романтичного.‏ ‎чем ‎вернуться‏ ‎в ‎то‏ ‎место. ‎где‏ ‎друг‏ ‎другу ‎давали‏ ‎клятвы.

Вспомнить ‎самые ‎яркие ‎моменты ‎свадьбы

Такие‏ ‎моменты ‎бывают‏ ‎у‏ ‎всех. ‎Можно ‎стряхнуть‏ ‎пыль ‎со‏ ‎свадебного ‎альбома  ‎и ‎вместе‏ ‎обсудить,‏ ‎как ‎далеко‏ ‎семья ‎продвинулась‏ ‎в ‎своих ‎планах. ‎а ‎над‏ ‎чем‏ ‎еще ‎нужно‏ ‎работать. ‎А‏ ‎помните. ‎какие ‎клятвы ‎были ‎друг‏ ‎другу‏ ‎произнесены?‏ ‎

Годовщина ‎-‏ ‎прекрасный ‎повод‏ ‎напомнить ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎много‏ ‎лет ‎назад ‎создалась ‎еще ‎одна‏ ‎ячейка ‎общества.‏ ‎Но‏ ‎если ‎на ‎свадьбу‏ ‎могли ‎собирать‏ ‎деньги ‎двумя ‎семьями ‎и‏ ‎кучей‏ ‎родственников. ‎то‏ ‎на ‎годовщину‏ ‎чаще ‎всего ‎приходится ‎довольствоваться ‎семейным‏ ‎бюджетом.‏ ‎Главное ‎в‏ ‎празднике ‎-‏ ‎это ‎эмоции ‎и ‎смех ‎и‏ ‎все‏ ‎это‏ ‎можно ‎воссоздать‏ ‎за ‎небольшую‏ ‎сумму ‎или‏ ‎совсем‏ ‎бесплатно. ‎

 А‏ ‎вы ‎как ‎думаете? ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на‏ ‎"подписка" — это ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни ‎и ‎целый‏ ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше ‎для ‎автора ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Как договориться с семьей, если хочется поскорее закрыть все кредиты🌱

Не ‎всегда‏ ‎получается ‎так, ‎что ‎если ‎один‏ ‎из ‎супругов‏ ‎взял‏ ‎кредит ‎на ‎общие‏ ‎нужды, ‎то‏ ‎второй ‎входит ‎в ‎положение‏ ‎и‏ ‎вместе ‎с‏ ‎детьми ‎все‏ ‎завязываются ‎в ‎узел. ‎А ‎ведь‏ ‎выбраться‏ ‎из ‎долгов‏ ‎- ‎это‏ ‎семейное ‎дело ‎и ‎каждый ‎участник‏ ‎семьи‏ ‎тут‏ ‎является ‎опорой,‏ ‎поддержкой ‎и‏ ‎мотиваторов. ‎

Чтобы‏ ‎закрыть‏ ‎долг, ‎важно‏ ‎быть ‎на ‎одной ‎волне ‎со‏ ‎своим ‎супругом‏ ‎и‏ ‎детьми, ‎для ‎этого‏ ‎важно ‎с‏ ‎ними ‎договориться, ‎чтобы ‎они‏ ‎присоединились‏ ‎к ‎нам‏ ‎в ‎качестве‏ ‎хотя ‎бы ‎моральной ‎поддержки. ‎Это‏ ‎нелегкий‏ ‎подвиг, ‎но‏ ‎сделать ‎это‏ ‎желательно? ‎Почему? ‎Иначе ‎из ‎долгов‏ ‎вылезти‏ ‎не‏ ‎получится, ‎так‏ ‎как ‎один‏ ‎супруг ‎во‏ ‎всем‏ ‎экономит ‎в‏ ‎надежде ‎покрыть ‎долг, ‎второй ‎все‏ ‎тратит, ‎чтобы‏ ‎жить‏ ‎в ‎свое ‎удовольствие.‏ ‎

В ‎качестве‏ ‎рекомендации ‎ниже ‎будет ‎описано‏ ‎несколько‏ ‎советов ‎и‏ ‎приемов, ‎которые‏ ‎могут ‎помочь ‎нам ‎на ‎нашем‏ ‎пути‏ ‎по ‎освобождению‏ ‎от ‎долгов,‏ ‎когда ‎удается ‎в ‎своей ‎родной‏ ‎семье‏ ‎найти‏ ‎единомышленников.  ‎

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎самого ‎позитивного  ‎финансового ‎канала.😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊‏ ‎

Начать ‎мечтать ‎о‏ ‎будущем

Одна ‎из‏ ‎лучших ‎вещей, ‎которую ‎мы‏ ‎можем‏ ‎сделать, ‎чтобы‏ ‎помочь ‎своему‏ ‎супругу ‎избавиться ‎от ‎долгов ‎-‏ ‎это‏ ‎мечтать, ‎какая‏ ‎будет ‎жизнь‏ ‎и ‎она ‎точно ‎будет, ‎когда‏ ‎получится‏ ‎избавиться‏ ‎от ‎всех‏ ‎долгов. ‎Это‏ ‎может ‎быть‏ ‎семейный‏ ‎отпуск ‎без‏ ‎чувства ‎вины, ‎это ‎может ‎быть‏ ‎престижный ‎институт‏ ‎для‏ ‎единственного ‎ребенка, ‎а‏ ‎может ‎быть‏ ‎- ‎собственный ‎дом ‎далеко‏ ‎от‏ ‎мегаполисов. ‎

Мечты‏ ‎- ‎это‏ ‎то, ‎что ‎заставляет ‎нас ‎фокусироваться‏ ‎на‏ ‎проблеме ‎и‏ ‎начать ‎фокусироваться‏ ‎на ‎том, ‎чтобы ‎мы ‎могли‏ ‎сделать,‏ ‎чтобы‏ ‎урегулировать ‎свою‏ ‎проблему. ‎

Подсчитать‏ ‎стоимость ‎своей‏ ‎мечты

После‏ ‎того, ‎как‏ ‎семейная ‎мечта ‎сформирована, ‎важно ‎понять‏ ‎ее ‎стоимость.‏ ‎Что‏ ‎потребуется ‎для ‎достижения‏ ‎этой ‎мечты?‏ ‎Чем ‎придется ‎пожертвовать ‎сейчас,‏ ‎чтобы‏ ‎жить ‎той‏ ‎жизнью, ‎которой‏ ‎хочет ‎жить ‎вся ‎семья. ‎

Составление‏ ‎бюджета‏ ‎и ‎выплата‏ ‎долга

У ‎каждого‏ ‎семейного ‎рубля ‎должно ‎быть ‎свое‏ ‎место.‏ ‎Когда‏ ‎мы ‎говорим‏ ‎каждому ‎рублю,‏ ‎куда ‎он‏ ‎должен‏ ‎направиться, ‎у‏ ‎нас ‎получается ‎составить ‎план ‎на‏ ‎будущее. ‎Благодаря‏ ‎бюджету,‏ ‎каждый ‎участник ‎семьи‏ ‎может ‎выделить‏ ‎ту ‎сумму ‎долга, ‎которую‏ ‎может‏ ‎оплачивать ‎каждый‏ ‎месяц.  ‎Если‏ ‎в ‎семье ‎долгов ‎несколько, ‎то‏ ‎важно‏ ‎по ‎ним‏ ‎составить ‎список‏ ‎от ‎самого ‎маленького ‎до ‎самого‏ ‎большого,‏ ‎а‏ ‎также ‎начать‏ ‎атаковать ‎самый‏ ‎маленький ‎долг,‏ ‎чтобы‏ ‎быстрее ‎его‏ ‎погасить. ‎Как ‎только ‎оплачивается ‎самый‏ ‎маленький ‎долг,‏ ‎этот‏ ‎платеж ‎переходит ‎на‏ ‎следующий ‎долг.‏ ‎

Выплата ‎долга ‎требует ‎тяжелой‏ ‎работы‏ ‎и ‎выносливости‏ ‎- ‎это‏ ‎продавать ‎все, ‎что ‎не ‎приколочено,‏ ‎это‏ ‎долгое ‎время‏ ‎не ‎ходить‏ ‎в ‎рестораны ‎и ‎ничего ‎себе‏ ‎не‏ ‎покупать,‏ ‎будет ‎казаться,‏ ‎что ‎ради‏ ‎выплаты ‎долга‏ ‎семья‏ ‎себя ‎ограничила‏ ‎во ‎всех ‎сферах ‎жизни. ‎Да,‏ ‎но ‎это‏ ‎не‏ ‎будет ‎длиться ‎вечно.‏ ‎Чем ‎усерднее‏ ‎семья ‎погашает ‎долг, ‎тем‏ ‎больше‏ ‎мы ‎можем‏ ‎наслаждаться ‎жизнью‏ ‎позже. ‎ 

👍🏽 и ‎🗣️ ‎от ‎вас‏ ‎будут‏ ‎🔥

Помнить ‎о‏ ‎группе ‎поддержки‏ ‎

Это ‎наша ‎семья, ‎с ‎которой‏ ‎нужно‏ ‎быть‏ ‎на ‎одной‏ ‎волне. ‎Выбраться‏ ‎из ‎долгов‏ ‎и‏ ‎осуществить ‎свои‏ ‎мечты ‎- ‎это ‎не ‎то,‏ ‎что ‎происходит‏ ‎само‏ ‎собой. ‎Нужно ‎просыпаться‏ ‎каждый ‎день‏ ‎и ‎делать ‎тяжелую ‎работу.‏ ‎Очень‏ ‎важно ‎в‏ ‎такой ‎период‏ ‎окружить ‎себя ‎людьми, ‎которые ‎будут‏ ‎поддерживать‏ ‎нас ‎на‏ ‎этом ‎этапе‏ ‎пути. ‎Это ‎наши ‎супруги ‎и‏ ‎дети‏ ‎(может‏ ‎еще ‎родители).

Чем‏ ‎дети ‎могут‏ ‎помочь? ‎Дети‏ ‎могут‏ ‎помочь ‎нам‏ ‎потратить ‎в ‎продуктовом ‎магазине ‎на‏ ‎пять ‎тысяч‏ ‎больше‏ ‎продуктов ‎на ‎всякие‏ ‎снеки ‎и‏ ‎печенье. ‎Но ‎они ‎также‏ ‎могут‏ ‎быть ‎одними‏ ‎из ‎наших‏ ‎самых ‎больших ‎сторонников, ‎если ‎мы‏ ‎будем‏ ‎поддерживать ‎их‏ ‎участие. ‎Важно‏ ‎детям ‎рассказывать ‎про ‎долги, ‎про‏ ‎мечты,‏ ‎и‏ ‎про ‎путь,‏ ‎который ‎поможет‏ ‎избавиться ‎от‏ ‎кредитов‏ ‎и ‎где‏ ‎от ‎них ‎нужна ‎моральная ‎поддержка.‏ ‎

Наши ‎родители,‏ ‎братья‏ ‎и ‎сестры ‎(кто‏ ‎ладит ‎между‏ ‎собой), ‎также ‎могут ‎помочь‏ ‎быть‏ ‎мотивированным ‎в‏ ‎погашении ‎долга.‏ ‎Чтобы ‎родные ‎не ‎обижались ‎на‏ ‎отсутствие‏ ‎подарков, ‎на‏ ‎то, ‎что‏ ‎не ‎удалось ‎поехать ‎в ‎отпуск‏ ‎-‏ ‎важно‏ ‎говорить ‎о‏ ‎текущем ‎денежном‏ ‎статусе, ‎чтобы‏ ‎родные‏ ‎понимали, ‎какие‏ ‎цели ‎сейчас ‎стоят ‎перед ‎нами.‏ ‎

Выбраться ‎из‏ ‎долгов‏ ‎- ‎это ‎семейное‏ ‎дело. ‎Если‏ ‎у ‎нас ‎есть ‎команда‏ ‎поддержки,‏ ‎нас ‎ничто‏ ‎не ‎остановит‏ ‎на ‎пути ‎к ‎своей ‎мечте.‏  ‎А‏ ‎вы ‎как‏ ‎думаете? ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего‏ ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый‏ ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для‏ ‎автора ‎💓

Читать: 3+ мин
logo Вырасти свой капитал

Методов экономии денег на рынке представлено сегодня предостаточно. Но какой вариант выбрать?

Методов ‎экономии‏ ‎денег ‎на ‎рынке ‎представлено ‎сегодня‏ ‎предостаточно. ‎Но‏ ‎какой‏ ‎вариант ‎выбрать? ‎Учитывая,‏ ‎что ‎кто-то‏ ‎зарабатывает ‎хорошие ‎суммы ‎и‏ ‎может‏ ‎спокойно ‎откладывать‏ ‎большие ‎суммы‏ ‎на ‎черный ‎день, ‎а ‎есть‏ ‎люди,‏ ‎которые ‎еле‏ ‎сводят ‎концы‏ ‎с ‎концами ‎и ‎живут ‎от‏ ‎зарплаты‏ ‎и‏ ‎зарплаты ‎-‏ ‎у ‎каждого‏ ‎из ‎них‏ ‎будет‏ ‎свой ‎тип‏ ‎бюджета. ‎Сегодня ‎мы ‎рассмотрим ‎вариант‏ ‎ведения ‎бюджета‏ ‎для‏ ‎второй ‎категории ‎лиц,‏ ‎когда ‎копейка‏ ‎заходит ‎за ‎копейку ‎в‏ ‎конце‏ ‎месяца ‎и‏ ‎на ‎это‏ ‎все. ‎

Бюджетирование ‎с ‎нулевой ‎базой‏ ‎-‏ ‎это ‎когда‏ ‎наши ‎доходы‏ ‎за ‎вычетом  ‎наших ‎расходов ‎равны‏ ‎нулю.‏ ‎Знакомо?‏ ‎Вот ‎да,‏ ‎автору ‎тоже.‏ ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики ‎самого ‎позитивного‏  ‎финансового ‎канала.😁‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊‏ ‎

Это ‎когда‏ ‎каждый ‎рубль, ‎который ‎мы‏ ‎получаем,‏ ‎имеет ‎свою‏ ‎цель. ‎Ничто‏ ‎не ‎остается ‎потраченный ‎на ‎прихоти,‏ ‎каждый‏ ‎рубль ‎является‏ ‎маленьким ‎спасателем‏ ‎в ‎семье. ‎

Как ‎составить ‎бюджет‏ ‎с‏ ‎нулевой‏ ‎базой? ‎

Указать‏ ‎свой ‎ежемесячный‏ ‎доход

Это ‎все‏ ‎поступающие‏ ‎деньги, ‎не‏ ‎только ‎зарплата ‎- ‎алименты, ‎%‏ ‎от ‎вклада,‏ ‎сдача‏ ‎квартиры, ‎подработки. ‎

Перечислить‏ ‎все ‎расходы

Можно‏ ‎в ‎рамках ‎рекомендации ‎предложить‏ ‎разделить‏ ‎весь ‎наш‏ ‎доход ‎на‏ ‎следующие ‎категории: ‎

  • Еда;
  • Коммунальные ‎услуги;
  • Жилье;
  • Транспорт;
  • Предметы ‎первой‏ ‎необходимости;
  • Дополнительные‏ ‎услуги ‎(досуг‏ ‎и ‎развлечения)
  • Расходы‏ ‎на ‎месяц ‎(может ‎у ‎кого-то‏ ‎ДР?)
  • Сбережения;
  • Пожертвования.

Вычесть‏ ‎наши‏ ‎расходы ‎из‏ ‎наших ‎доходов,‏ ‎чтобы ‎они‏ ‎были‏ ‎равны ‎нулю‏ ‎

 95%, что ‎при ‎составлении ‎расходов ‎у‏ ‎нас ‎не‏ ‎получается‏ ‎свести ‎к ‎нулю.‏ ‎Это ‎говорит‏ ‎о ‎том, ‎что ‎деньги‏ ‎проскальзывают‏ ‎мимо ‎рук‏ ‎и ‎не‏ ‎понятно ‎на ‎что. ‎Но ‎все‏ ‎же,‏ ‎лучше ‎распределить‏ ‎свои ‎расходы‏ ‎на ‎категории ‎(в ‎% ‎соотношении‏ ‎как‏ ‎нам‏ ‎удобно) ‎и‏ ‎попробовать ‎придерживаться‏ ‎этого ‎графика‏ ‎в‏ ‎течение ‎месяца.‏ ‎

Отслеживать ‎свои ‎расходы

По ‎привычке ‎у‏ ‎нас ‎может‏ ‎в‏ ‎первом ‎месяце ‎опустошиться‏ ‎копилка ‎с‏ ‎расходами ‎на ‎развлечения. ‎Это‏ ‎нормально,‏ ‎потому ‎что‏ ‎привычки ‎вырабатываются‏ ‎не ‎сразу. ‎Проанализировав, ‎что ‎это‏ ‎было‏ ‎- ‎импульсный‏ ‎перерасход ‎или‏ ‎мы ‎просто ‎неправильно ‎заложили ‎стоимость‏ ‎-‏ ‎принимать‏ ‎решения, ‎либо‏ ‎сжаться ‎в‏ ‎узел ‎и‏ ‎терпеть‏ ‎до ‎конца‏ ‎месяца, ‎либо ‎перераспределить ‎средства ‎между‏ ‎категориями.

Корректировка ‎своего‏ ‎бюджета‏ ‎

С ‎первого ‎раза‏ ‎идеального ‎бюджета‏ ‎не ‎бывает. ‎Нужно ‎анализировать,‏ ‎корректировать,‏ ‎так ‎как‏ ‎расходы ‎от‏ ‎месяца ‎к ‎месяцу ‎могут ‎меняться‏ ‎(например,‏ ‎отпуск ‎или‏ ‎оплата ‎налогов).‏ ‎

👍🏽 и ‎🗣️ ‎от ‎вас ‎будут‏ ‎🔥

Примеры‏ ‎бюджетов‏ ‎с ‎нулевой‏ ‎базой: ‎

  • 50/30/20 -  на‏ ‎потребности, ‎на‏ ‎развлечения,‏ ‎на ‎сбережения‏ ‎- ‎классическая

 схема ‎сбережений ‎своих ‎финансовых‏ ‎средств. ‎

  • 60/40 - где‏ ‎60%‏ ‎уходит ‎на ‎потребности,‏ ‎а ‎40‏ ‎% ‎на ‎сбережения ‎в‏ ‎виде‏ ‎- ‎10%‏ ‎на ‎пенсию,‏ ‎10% ‎долгосрочные ‎сбережения, ‎10% ‎краткосрочные‏ ‎сбережения,‏ ‎10% ‎на‏ ‎развлечения. ‎

Можно‏ ‎ли ‎составлять ‎бюджет ‎с ‎нулевой‏ ‎базой‏ ‎при‏ ‎нерегулярном ‎доходе

Да,‏ ‎просто ‎с‏ ‎некоторыми ‎корректировками:‏ ‎

  • В‏ ‎рамках ‎дохода‏ ‎указываем ‎самую ‎наименьшую ‎сумму ‎дохода‏ ‎за ‎последние‏ ‎шесть‏ ‎месяцев,
  • Доход ‎можно ‎будет‏ ‎корректировать, ‎если‏ ‎доход ‎появится ‎дополнительно ‎в‏ ‎этом‏ ‎месяце. ‎

Почему‏ ‎бюджетирование ‎с‏ ‎нулевой ‎базой ‎тоже ‎важно

Если ‎мы‏ ‎хотим‏ ‎добиться ‎какой-либо‏ ‎прогресса ‎со‏ ‎своими ‎деньгами, ‎нам ‎необходимо ‎составлять‏ ‎бюджет.‏ ‎Он‏ ‎помогает ‎не‏ ‎судорожно ‎вспоминать,‏ ‎куда ‎ушли‏ ‎деньги,‏ ‎а ‎четко‏ ‎решить ‎- ‎куда ‎их ‎направить.‏ ‎Это ‎когда‏ ‎мы‏ ‎каждому ‎рублю ‎указываем,‏ ‎куда ‎он‏ ‎должен ‎направиться ‎для ‎решения‏ ‎своих‏ ‎задач. ‎

Какой‏ ‎бы ‎не‏ ‎была ‎финансовая ‎цель ‎и ‎каким‏ ‎бы‏ ‎не ‎был‏ ‎наш ‎первый‏ ‎шаг, ‎где ‎бы ‎мы ‎не‏ ‎находились‏ ‎в‏ ‎своем ‎финансовом‏ ‎путешествии, ‎бюджет‏ ‎с ‎нулевой‏ ‎базой‏ ‎- ‎это‏ ‎то, ‎что ‎нам ‎поможет ‎двигаться‏ ‎вперед. ‎

А‏ ‎вы‏ ‎ведете ‎бюджет? ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на ‎"подписка" — это ‎всего‏ ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый ‎поток ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для‏ ‎автора ‎💓


Читать: 3+ мин
logo Вырасти свой капитал

Как стать стройным и здоровым при ограниченном бюджете🌱

 Когда ‎дело‏ ‎доходит ‎до ‎здоровья, ‎мы ‎всегда‏ ‎можем ‎найти‏ ‎себе‏ ‎оправдание, ‎что ‎у‏ ‎нас ‎нет‏ ‎ни ‎сил, ‎ни ‎времени,‏ ‎ни‏ ‎денег. ‎Что‏ ‎касается ‎последнего,‏ ‎поддерживать ‎свое ‎здоровье ‎можно ‎и‏ ‎с‏ ‎ограниченным ‎бюджетом,‏ ‎но ‎в‏ ‎дополнение ‎еще ‎необходимо ‎найти ‎свою‏ ‎силу‏ ‎воли.‏ ‎Мы ‎можем‏ ‎полностью ‎внести‏ ‎изменения ‎в‏ ‎свою‏ ‎жизнь, ‎чтобы‏ ‎жить ‎лучше, ‎чувствовать ‎себя ‎лучше,‏ ‎и ‎чтобы‏ ‎это‏ ‎было ‎не ‎ужасно‏ ‎для ‎нашего‏ ‎бюджета. ‎

Ниже ‎мы ‎разберем‏ ‎несколько‏ ‎рекомендаций, ‎чтобы‏ ‎быть ‎стройным‏ ‎и ‎здоровым ‎с ‎ограниченным ‎бюджетом:‏ ‎

Установить‏ ‎свои ‎цели‏ ‎

“Я ‎собираюсь‏ ‎стать ‎здоровым” ‎- ‎это ‎не‏ ‎цель.‏ ‎Это‏ ‎очень ‎расплывчатое‏ ‎желание. ‎“Я‏ ‎буду ‎бегать‏ ‎по‏ ‎два ‎часа‏ ‎в ‎день”, ‎когда ‎до ‎этого‏ ‎никогда ‎не‏ ‎бегали‏ ‎в ‎жизни ‎-‏ ‎цель ‎невыполнимая.‏ ‎Мы ‎если ‎хотим ‎быть‏ ‎здоровыми,‏ ‎мы ‎должны‏ ‎себе ‎ставить‏ ‎измеримые ‎цели ‎и ‎они ‎должны‏ ‎быть‏ ‎идеальным ‎балансом‏ ‎возможностей ‎и‏ ‎реалистичности. ‎

Упражнения ‎на ‎свежем ‎воздухе

По‏ ‎телевизору‏ ‎нам‏ ‎рассказывают, ‎что‏ ‎обязательно ‎важно‏ ‎наличие ‎дорогого‏ ‎тренажера,‏ ‎чтобы ‎быть‏ ‎здоровым, ‎но ‎это ‎только ‎маркетинг.‏ ‎Тренировки ‎на‏ ‎свежем‏ ‎воздухе ‎намного ‎более‏ ‎рентабельнее, ‎чем‏ ‎дорогое ‎оборудование. ‎

Попробовать ‎фитнес‏ ‎приложения‏ ‎и ‎бесплатные‏ ‎видео ‎

Нам‏ ‎не ‎нужно ‎платить ‎за ‎дорогой‏ ‎абонемент‏ ‎в ‎зал,‏ ‎существует ‎множество‏ ‎бесплатных ‎фитнес-приложений ‎и ‎онлайн ‎видео.‏ ‎Важно‏ ‎найти‏ ‎только ‎те‏ ‎приложения, ‎которые‏ ‎подходят ‎именно‏ ‎нам.‏ ‎

Пить ‎больше‏ ‎воды ‎

Полезный ‎и ‎недорогой ‎совет‏ ‎по ‎фитнесу‏ ‎-‏ ‎выигрыш ‎для ‎нашего‏ ‎тела ‎и‏ ‎нашего ‎бюджета. ‎Газированные ‎напитки‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎содержат‏ ‎много ‎сахара.‏ ‎

Отказаться ‎от ‎дорого ‎спортивной ‎одежды

Чтобы‏ ‎активно‏ ‎тренироваться, ‎не‏ ‎обязательно ‎нужно‏ ‎быть ‎в ‎дорогой ‎спортивной ‎одежде.‏ ‎Вот‏ ‎что‏ ‎нам ‎нужно‏ ‎- ‎это‏ ‎хорошая ‎обувь.‏ ‎

Не‏ ‎нужно ‎покупать‏ ‎расфасованные ‎продукты ‎

Обработанные, ‎расфасованные ‎продукты‏ ‎вредны ‎для‏ ‎нас.‏ ‎Даже ‎если ‎напишут‏ ‎на ‎упаковке‏ ‎“Здоровый ‎продукт”. ‎Ведь ‎“Безглютеновый,‏ ‎“Кето-продукт”‏ ‎- ‎кажется‏ ‎более ‎привлекательнее‏ ‎и ‎можно ‎продать ‎подольше. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️‏ ‎от ‎вас‏ ‎будут ‎🔥

Использовать‏ ‎свое ‎тело ‎как ‎сопротивление ‎

Когда‏ ‎мы‏ ‎тренируемся‏ ‎с ‎сопротивлением‏ ‎собственного ‎веса,‏ ‎это ‎означает,‏ ‎что‏ ‎мы ‎буквально‏ ‎используем ‎собственное ‎тело, ‎движение, ‎гравитацию‏ ‎вместо ‎оборудования.‏ ‎Движения‏ ‎руками, ‎отжимания, ‎планки,‏ ‎приседания, ‎выпады.‏ ‎

План ‎питания

Бюджетное ‎здоровое ‎питание‏ ‎возможно.Планирование‏ ‎питания ‎-‏ ‎это ‎планирование‏ ‎заранее, ‎что ‎мы ‎собираемся ‎кушать‏ ‎на‏ ‎завтрак, ‎обед,‏ ‎ужин, ‎перекусы‏ ‎в ‎течение ‎недели. ‎Планировать ‎желательно‏ ‎здоровые‏ ‎блюда,‏ ‎для ‎этого‏ ‎необходимо ‎составить‏ ‎список ‎необходимых‏ ‎ингредиентов.‏ ‎

Здоровые ‎закуски‏ ‎вместо ‎шоколадок ‎

Это ‎действительно ‎поможет‏ ‎сэкономить ‎деньги,‏ ‎если‏ ‎дома ‎под ‎рукой‏ ‎будут ‎полезные‏ ‎закуски, ‎вместо ‎привычного ‎печенья‏ ‎и‏ ‎других ‎“плохих”‏ ‎закусок. ‎

Найти‏ ‎себе ‎сообщника

Нет ‎ничего ‎постыдного ‎в‏ ‎том,‏ ‎чтобы ‎попросить‏ ‎кого-нибудь ‎помочь‏ ‎нам ‎следить ‎за ‎целью. ‎

Бюджет‏ ‎для‏ ‎здоровья

У‏ ‎нас ‎могут‏ ‎быть ‎цели‏ ‎в ‎отношении‏ ‎здоровья‏ ‎и ‎деньги.‏ ‎Можно ‎вести ‎свой ‎бюджет ‎именно‏ ‎для ‎здоровья‏ ‎-‏ ‎гантели, ‎ингредиенты, ‎коврик‏ ‎для ‎йоги‏ ‎- ‎можно ‎каждый ‎месяц‏ ‎небольшой‏ ‎бюджет ‎именно‏ ‎на ‎эти‏ ‎цели. ‎Именно ‎последовательность ‎и ‎целенаправленность‏ ‎помогут‏ ‎нам ‎стать‏ ‎здоровым ‎физически‏ ‎и ‎финансово

А ‎вы ‎следите ‎за‏ ‎своим‏ ‎здоровьем??‏ ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда‏ ‎в ‎вашей ‎жизни ‎и ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для‏ ‎автора ‎💓


Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Неловкие моменты с деньгами, которые случаются на работе🌱

Деньги ‎и‏ ‎работа ‎идут ‎вместе, ‎как ‎хлеб‏ ‎и ‎масло.‏ ‎Мы‏ ‎ходим ‎на ‎работу,‏ ‎чтобы ‎зарабатывать‏ ‎деньги, ‎мы ‎тратим ‎деньги,‏ ‎пока‏ ‎мы ‎на‏ ‎работе. ‎Но‏ ‎это ‎не ‎всегда ‎так ‎просто.‏ ‎Люди‏ ‎и ‎ситуации,‏ ‎могут ‎сделать‏ ‎некоторые ‎финансовые ‎моменты ‎более ‎чем‏ ‎неловкими‏ ‎и‏ ‎мы ‎можем‏ ‎испытывать ‎различные‏ ‎эмоции. ‎Ниже‏ ‎мы‏ ‎разберем ‎популярные‏ ‎примеры

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Делать‏ ‎подарки ‎для ‎людей, ‎которые‏ ‎нам‏ ‎не ‎нравятся

Справедливости‏ ‎ради, ‎где‏ ‎бы ‎мы ‎ни ‎работали, ‎будут‏ ‎люди,‏ ‎которые ‎нам‏ ‎нравятся ‎и‏ ‎которые ‎нам ‎не ‎нравятся. ‎Также‏ ‎будут‏ ‎обычные‏ ‎дни ‎рождения,‏ ‎юбилеи, ‎выходы‏ ‎на ‎пенсию‏ ‎и‏ ‎увольнения. ‎И‏ ‎в ‎любой ‎из ‎этих ‎случаев‏ ‎нас ‎просят‏ ‎скинуться‏ ‎деньгами. ‎И ‎мы‏ ‎стоим ‎перед‏ ‎дилеммой ‎- ‎скинуться ‎и‏ ‎промолчать‏ ‎или ‎отказаться‏ ‎и ‎выглядеть‏ ‎настоящим ‎злодеем? ‎

Разделить ‎чек ‎на‏ ‎дорогую‏ ‎вечеринку

Руководитель ‎решает,‏ ‎что ‎после‏ ‎работы ‎всех ‎ждет ‎веселый ‎вечер,‏ ‎все‏ ‎приглашены‏ ‎и ‎под‏ ‎вечер ‎выясняется,‏ ‎что ‎вечеринка‏ ‎тоже‏ ‎по ‎деньгам‏ ‎поделена ‎на ‎всех, ‎даже ‎если‏ ‎мы ‎не‏ ‎притрагивались‏ ‎к ‎еде ‎и‏ ‎выпивке. ‎Самый‏ ‎оптимальный ‎вариант ‎- ‎уйти‏ ‎перед‏ ‎началом ‎вечеринки.‏ ‎Так ‎и‏ ‎репутацию ‎получится ‎сохранить, ‎если ‎что‏ ‎😁

Благотворительность‏ ‎ради ‎семьи‏ ‎

Если ‎человек‏ ‎ответственный ‎и ‎более ‎менее ‎свободный,‏ ‎на‏ ‎нее‏ ‎очень ‎любят‏ ‎взвалить ‎работу‏ ‎всего ‎коллектива,‏ ‎зная,‏ ‎что ‎человек‏ ‎ее ‎в ‎ущерб ‎себе ‎сделает.‏ ‎Безусловно, ‎можно‏ ‎поднять‏ ‎вопрос ‎о ‎повышении‏ ‎зарплаты, ‎но‏ ‎если ‎в ‎последнее ‎время‏ ‎через‏ ‎нас ‎проходили‏ ‎только ‎увольнения,‏ ‎а ‎не ‎повышения ‎и ‎вопрос‏ ‎у‏ ‎нас ‎может‏ ‎стать ‎роковым?‏ ‎Пахать ‎бесплатно ‎или ‎просить ‎повышения‏ ‎или‏ ‎просто‏ ‎сослаться ‎на‏ ‎личные ‎проблемы‏ ‎- ‎тоже‏ ‎становится‏ ‎непросто. ‎

Долги‏ ‎коллегам

Это ‎может ‎быть ‎даже ‎сто‏ ‎рублей, ‎но‏ ‎со‏ ‎дня ‎долга ‎прошло‏ ‎полгода, ‎а‏ ‎возвращать ‎коллеги ‎нам ‎не‏ ‎собираются.‏ ‎И ‎напоминать‏ ‎неудобно, ‎так‏ ‎как ‎вроде ‎сумма ‎маленькая, ‎но‏ ‎и‏ ‎неприятный ‎осадок‏ ‎остается. ‎Можно‏ ‎аккуратно ‎намекнуть, ‎но ‎коллеги ‎будут‏ ‎делать‏ ‎вид,‏ ‎что ‎ничего‏ ‎не ‎понимают‏ ‎и ‎будут‏ ‎смотреть‏ ‎на ‎нас,‏ ‎как ‎на ‎скупердяев, ‎который ‎заботится‏ ‎только ‎о‏ ‎деньгах.‏ ‎Что ‎тут ‎делать?‏ ‎Просто ‎не‏ ‎давать ‎в ‎долг. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️‏ ‎от ‎вас‏ ‎будут ‎🔥

Когда‏ ‎наша ‎банковская ‎карта ‎отклонена ‎

Может‏ ‎быть‏ ‎и ‎такое,‏ ‎когда ‎в‏ ‎рамках ‎веселого ‎обеда, ‎все ‎мы‏ ‎оплачиваем‏ ‎счет,‏ ‎а ‎коллеги‏ ‎нам ‎потом‏ ‎возвращают ‎в‏ ‎рамках‏ ‎своего ‎чека‏ ‎и ‎тут ‎мы ‎видим, ‎что‏ ‎платеж ‎не‏ ‎проходит.‏ ‎А ‎ведь ‎у‏ ‎нас ‎просто‏ ‎может ‎не ‎быть ‎денег‏ ‎на‏ ‎карте, ‎но‏ ‎коллеги ‎до‏ ‎этого ‎не ‎додумываются. ‎Как ‎тут‏ ‎быть?‏ ‎Поставить ‎условие‏ ‎сразу, ‎мы‏ ‎мы ‎не ‎можем ‎авансом ‎за‏ ‎всех‏ ‎заплатить,‏ ‎все ‎деньги‏ ‎на ‎другом‏ ‎счете ‎или‏ ‎карте.‏ ‎

Отказ ‎от‏ ‎благотворительной ‎деятельности ‎

Дорогие ‎коллеги ‎могут‏ ‎активно ‎участвовать‏ ‎в‏ ‎благотворительных ‎акциях, ‎где‏ ‎подразумевается ‎сбор‏ ‎средств ‎на ‎какие-то ‎нужды.‏ ‎Конечно,‏ ‎командный ‎дух‏ ‎приветствуется ‎и‏ ‎в ‎этом ‎поприще, ‎чтобы ‎все‏ ‎сдавали‏ ‎деньги ‎и‏ ‎помогали ‎другим.‏ ‎Но ‎давайте ‎смотреть ‎правда ‎в‏ ‎глаза,‏ ‎есди‏ ‎бы ‎мы‏ ‎помогали ‎абсолютно‏ ‎всем ‎и‏ ‎каждому,‏ ‎мы ‎бы‏ ‎разорились. ‎Мы ‎можем ‎просто ‎не‏ ‎соглашаться ‎на‏ ‎благотворительный‏ ‎сбор ‎и ‎пояснить,‏ ‎что ‎мы‏ ‎помогаем ‎другим. ‎Чем ‎чревато?‏ ‎Ярлыком,‏ ‎который ‎на‏ ‎нас ‎навесят,‏ ‎что ‎мы ‎некая ‎фигура ‎Скруджа,‏ ‎который‏ ‎копит ‎деньги,‏ ‎ненавидит ‎больных‏ ‎и ‎бедных, ‎хотя ‎в ‎корне‏ ‎это‏ ‎не‏ ‎так. ‎

Разница‏ ‎в ‎заработках

Основная‏ ‎причина, ‎почему‏ ‎большинство‏ ‎компаний ‎хранят‏ ‎информацию ‎о ‎зарплате ‎в ‎тайне.‏ ‎Иначе ‎могут‏ ‎быть‏ ‎жалобы, ‎требования ‎повышений‏ ‎и ‎увольнения‏ ‎людей. ‎Но ‎именно ‎люди‏ ‎с‏ ‎большими ‎доходами‏ ‎более ‎спокойно‏ ‎относятся ‎к ‎сборам ‎и ‎вечеринкам,‏ ‎так‏ ‎как ‎это‏ ‎не ‎так‏ ‎сильно ‎им ‎бьет ‎по ‎бюджету,‏ ‎как‏ ‎людям‏ ‎среднего ‎звена,‏ ‎у ‎которых‏ ‎каждая ‎копейка‏ ‎на‏ ‎счету. ‎

Если‏ ‎мы ‎получаем ‎больше, ‎чем ‎средний‏ ‎по ‎офису‏ ‎и‏ ‎об ‎этом ‎пойдут‏ ‎сплетни, ‎мы‏ ‎можем ‎нажить ‎много ‎врагов.‏ ‎Если‏ ‎мы ‎получаем‏ ‎меньше, ‎чем‏ ‎средний ‎сотрудник ‎по ‎офису, ‎у‏ ‎нас‏ ‎может ‎появится‏ ‎чувство, ‎что‏ ‎нас ‎не ‎ценят. ‎И ‎то‏ ‎и‏ ‎другое‏ ‎- ‎не‏ ‎самые ‎радушные‏ ‎ситуации ‎среди‏ ‎коллектива,‏ ‎с ‎которым‏ ‎мы ‎проводим ‎большую ‎часть ‎рабочего‏ ‎времени. ‎

А‏ ‎у‏ ‎вас ‎были ‎неловкие‏ ‎моменты ‎с‏ ‎деньгами ‎на ‎работе ‎и‏ ‎как‏ ‎вы ‎с‏ ‎ними ‎справлялись??‏ ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего‏ ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора‏ ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱 Как не дать офисным запросам разорить ваш бюджет🌱

Не ‎всех‏ ‎офисов ‎это ‎касается, ‎многие ‎имеют‏ ‎рамки, ‎но‏ ‎автор‏ ‎лично ‎работал ‎в‏ ‎таких ‎офисах,‏ ‎где ‎праздники ‎были ‎по‏ ‎несколько‏ ‎раз ‎в‏ ‎неделю ‎и‏ ‎именно ‎за ‎счет ‎сотрудников. ‎Повеселиться‏ ‎за‏ ‎чужой ‎счет‏ ‎всегда ‎же‏ ‎проще, ‎правда? ‎

Но ‎что ‎делать,‏ ‎когда‏ ‎офисные‏ ‎домогательства ‎становятся‏ ‎регулярной ‎стратой‏ ‎нашей ‎зарплаты?‏  ‎Безусловно,‏ ‎мы ‎все‏ ‎счастливы ‎и ‎рады ‎поддержать ‎всех‏ ‎дорогих ‎коллег‏ ‎и‏ ‎их ‎дела ‎по‏ ‎отдельности, ‎но‏ ‎все ‎это ‎может ‎стать‏ ‎серьезным‏ ‎финансовым ‎бременем.‏ ‎

Так ‎как‏ ‎же ‎не ‎допустить, ‎чтобы ‎эти‏ ‎регулярные‏ ‎предложения ‎повеселиться‏ ‎не ‎разрушили‏ ‎наш ‎тщательно ‎спланированный ‎бюджет? ‎

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎😁‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊

Совершенствовать ‎свое ‎“Нет, ‎спасибо!”

Вымогательства ‎в‏ ‎офисе ‎неудобны,‏ ‎потому‏ ‎что ‎может ‎показаться,‏ ‎что ‎отказ‏ ‎давать ‎деньги ‎будет ‎иметь‏ ‎какие-то‏ ‎рабочие ‎или‏ ‎социальные ‎последствия.‏ ‎Но ‎у ‎нас ‎есть ‎полное‏ ‎право‏ ‎отказываться ‎давать,‏ ‎кто ‎бы‏ ‎ни ‎просил. ‎И ‎не ‎нужно‏ ‎для‏ ‎этого‏ ‎указывать ‎причину‏ ‎или ‎оправдание.‏ ‎Важно ‎просто‏ ‎научиться‏ ‎говорить ‎строго‏ ‎“нет”.

Вежливое ‎нет ‎поможет ‎нам ‎убедиться,‏ ‎что ‎просьбы‏ ‎не‏ ‎оставят ‎никаких ‎обид‏ ‎ни ‎с‏ ‎какой ‎стороны, ‎ну ‎не‏ ‎получите‏ ‎вы ‎тортик‏ ‎в ‎свой‏ ‎день ‎рождения, ‎а ‎он ‎вам‏ ‎нужен?‏ ‎

  • “Нет ‎спасибо”‏ ‎- ‎если‏ ‎наш ‎коллега ‎давит ‎отдать ‎нас‏ ‎деньги‏ ‎ради‏ ‎очередной ‎пятничной‏ ‎вечеринки, ‎мы‏ ‎можем ‎оценить‏ ‎его‏ ‎страсть ‎к‏ ‎делу, ‎но ‎дать ‎знать, ‎что‏ ‎нам ‎это‏ ‎неинтересно.
  • “Я‏ ‎уже ‎выделил(а) ‎все‏ ‎свои ‎благотворительные‏ ‎расходы ‎на ‎этот ‎год”.‏ ‎Это‏ ‎вежливо ‎и‏ ‎по ‎существу,‏ ‎и ‎никто ‎не ‎может ‎с‏ ‎этим‏ ‎поспорить.
  • “У ‎меня‏ ‎семья ‎в‏ ‎другом ‎месте” ‎- ‎немного ‎грубо,‏ ‎но‏ ‎четко‏ ‎дает ‎понять,‏ ‎что ‎нам‏ ‎есть ‎кому‏ ‎отдать‏ ‎деньги ‎в‏ ‎случае ‎необходимости. ‎

Знать ‎свою ‎политику‏ ‎на ‎рабочем‏ ‎месте‏ ‎

Многие ‎компании ‎хорошо‏ ‎знают, ‎насколько‏ ‎неудобными ‎могут ‎быть ‎отказы,‏ ‎когда‏ ‎вопрос ‎стоит‏ ‎о ‎сотрудничестве‏ ‎и ‎поиска ‎новых ‎клиентов. ‎Кто-то‏ ‎мероприятия‏ ‎проводит ‎через‏ ‎бухгалтерию, ‎но‏ ‎это, ‎к ‎сожалению, ‎не ‎у‏ ‎всех.‏ ‎Но‏ ‎все ‎же,‏ ‎вымогательство ‎становится‏ ‎проблемой ‎тогда,‏ ‎когда‏ ‎это ‎становится‏ ‎разрушительным ‎и ‎в ‎таких ‎случаях‏ ‎приходится ‎разрабатывать‏ ‎личную‏ ‎политику. ‎

Разработка ‎личной‏ ‎политики ‎

Даже‏ ‎если ‎на ‎работе ‎нет‏ ‎политики‏ ‎как ‎таковой,‏ ‎мы ‎можем‏ ‎создать ‎свою, ‎что ‎касается ‎пожертвований.‏ ‎Наличие‏ ‎такой ‎политики‏ ‎для ‎себя‏ ‎может ‎помочь ‎нам ‎спокойно ‎сказать‏ ‎“нет”,‏ ‎не‏ ‎чувствуя ‎себя‏ ‎загнанным ‎в‏ ‎угол, ‎поскольку‏ ‎мы‏ ‎уже ‎приняли‏ ‎решение. ‎

Ниже ‎только ‎рекомендации ‎в‏ ‎качестве ‎личного‏ ‎опыта:‏ ‎

Никогда ‎не ‎дарить‏ ‎на ‎работе‏ ‎

Если ‎давать ‎деньги ‎точечно,‏ ‎правда‏ ‎выплывет ‎наружу‏ ‎и ‎появятся‏ ‎обиды. ‎Можно ‎просто ‎сказать, ‎что‏ ‎мы‏ ‎оплачиваем ‎кредит,‏ ‎у ‎нас‏ ‎в ‎семье ‎четкий ‎бюджет, ‎пожертвования‏ ‎даем‏ ‎в‏ ‎другом ‎месте‏ ‎и ‎так‏ ‎далее. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️‏ ‎от ‎вас‏ ‎будут ‎🔥

Давать ‎только ‎в ‎определенных‏ ‎категориях

Деньги ‎часто‏ ‎просят‏ ‎в ‎разных ‎случаях:‏ ‎если ‎на‏ ‎очередные ‎пьянки, ‎то ‎однозначно‏ ‎нет,‏ ‎а ‎если‏ ‎у ‎коллег‏ ‎погиб ‎родственник ‎и ‎срочно ‎собираются‏ ‎на‏ ‎похороны, ‎на‏ ‎иную ‎помощь‏ ‎- ‎тут ‎можно ‎помочь ‎и‏ ‎поддержать.‏ ‎Достойные‏ ‎дела ‎всегда‏ ‎в ‎почете,‏ ‎прежде ‎всего‏ ‎-‏ ‎среди ‎нас‏ ‎самих. ‎

Сделать ‎благотворительный ‎бюджет

Например, ‎в‏ ‎самом ‎начале‏ ‎определить‏ ‎сумму ‎денег, ‎которую‏ ‎мы ‎готовы‏ ‎тратить ‎на ‎офисные ‎гулянки‏ ‎и‏ ‎чаепития. ‎Например,‏ ‎это ‎пять‏ ‎тысяч ‎рублей ‎в ‎год, ‎то‏ ‎есть‏  ‎416 ‎рублей‏ ‎в ‎месяц.‏ ‎Просто ‎можем ‎сказать, ‎что ‎в‏ ‎рамкам‏ ‎бюджета‏ ‎можем ‎дать‏ ‎416 ‎руб‏ ‎в ‎месяц,‏ ‎не‏ ‎больше. ‎

Давление‏ ‎со ‎стороны ‎руководства

К ‎сожалению, ‎оно‏ ‎может ‎быть,‏ ‎руководство‏ ‎очень ‎любит ‎прессовать,‏ ‎чтобы ‎показать‏ ‎другим, ‎как ‎его ‎сотрудники‏ ‎“верят”‏ ‎в ‎миссию.‏ ‎Оно ‎может‏ ‎вынуждать ‎нас ‎“поощрять” ‎других ‎для‏ ‎позитивных‏ ‎отчетов, ‎особенно,‏ ‎если ‎это‏ ‎гос ‎структура. ‎

Они ‎переживают ‎за‏ ‎свои‏ ‎отчеты,‏ ‎но ‎в‏ ‎договоре ‎нигде‏ ‎не ‎написано,‏ ‎что‏ ‎мы ‎обязаны‏ ‎помогать ‎всем ‎и ‎вся. ‎Мы‏ ‎можем ‎давать‏ ‎столько,‏ ‎сколько ‎сможем. ‎Обычно,‏ ‎начальство ‎дает‏ ‎понять, ‎что ‎им ‎все‏ ‎равно‏ ‎сколько ‎мы‏ ‎сдаем, ‎главное‏ ‎- ‎чтобы ‎было ‎100% ‎участие.‏ ‎

Также‏ ‎можно ‎уточнить,‏ ‎можем ‎ли‏ ‎мы ‎иначе ‎помочь, ‎не ‎принося‏ ‎ущерба‏ ‎своему‏ ‎бюджету. ‎Например,‏ ‎если ‎идет‏ ‎очередной ‎сбор,‏ ‎чтобы‏ ‎проводить ‎сотрудника‏ ‎на ‎пенсию, ‎мы ‎можем ‎испечь‏ ‎торт ‎или‏ ‎выполнить‏ ‎поручения, ‎необходимы ‎для‏ ‎вечеринки. ‎Так‏ ‎мы ‎покажем, ‎что ‎мы‏ ‎не‏ ‎полностью ‎скряга,‏ ‎а ‎просто‏ ‎умеем ‎расставлять ‎приоритеты, ‎но ‎и‏ ‎сотрудников‏ ‎своих ‎ценим.

А‏ ‎вас ‎финансовые‏ ‎поборы ‎на ‎работе ‎выбивают ‎из‏ ‎коллеи?‏ ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" — это ‎всего‏ ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора‏ ‎💓

Читать: 5+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱7 практических шагов, как стать менее материалистичным🌱

 Можно ‎ли‏ ‎научиться ‎быть ‎менее ‎материалистичным? ‎Ни‏ ‎для ‎кого‏ ‎не‏ ‎секрет, ‎что ‎наше‏ ‎общество ‎уделяет‏ ‎все ‎больше ‎внимания ‎материальным‏ ‎благам.‏ ‎Постоянная ‎погоня‏ ‎за ‎все‏ ‎большим ‎и ‎большим ‎количеством ‎вещей‏ ‎настолько‏ ‎укоренилась ‎в‏ ‎нашей ‎культуре,‏ ‎что ‎часто ‎даже ‎трудно ‎себе‏ ‎представить,‏ ‎какой‏ ‎была ‎бы‏ ‎жизнь ‎без‏ ‎этого.

Но, ‎что‏ ‎если‏ ‎мы ‎все‏ ‎сделаем ‎шаг ‎назад ‎и ‎пересмотрим‏ ‎наши ‎приоритеты?‏ ‎Что,‏ ‎если ‎бы ‎мы‏ ‎меньше ‎концентрировались‏ ‎на ‎покупке ‎вещей, ‎которые‏ ‎нам‏ ‎не ‎нужны,‏ ‎и ‎больше‏ ‎на ‎развитии ‎значимых ‎отношений ‎и‏ ‎наслаждений‏ ‎простыми ‎радостями‏ ‎жизни? ‎

Несколько‏ ‎рекомендаций ‎мы ‎рассмотрим ‎ниже, ‎если‏ ‎для‏ ‎себя‏ ‎поставили ‎цель‏ ‎перестать ‎быть‏ ‎материалистом ‎и‏ ‎научиться‏ ‎получать ‎радость‏ ‎в ‎простоте.

Приветствую ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и‏ ‎подписчики ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊

Что ‎значит ‎быть ‎материалистом

Многие‏ ‎люди‏ ‎приравнивают ‎материализм‏ ‎к  ‎большому‏ ‎количеству ‎денег, ‎гаджетов, ‎игрушек ‎и‏ ‎вещей.‏ ‎Хотя ‎верно,‏ ‎что ‎некоторые‏ ‎люди, ‎живущие ‎таким ‎образом, ‎могут‏ ‎иметь‏ ‎больше,‏ ‎чем ‎другие,‏ ‎определение ‎материализма‏ ‎может ‎быть‏ ‎гораздо‏ ‎шире. ‎

Это‏ ‎так ‎же ‎сосредоточение ‎своего ‎внимания‏ ‎на ‎физическом‏ ‎мире‏ ‎и ‎на ‎том,‏ ‎что ‎он‏ ‎может ‎предложить, ‎а ‎не‏ ‎на‏ ‎условно ‎“духовной”‏ ‎и ‎интеллектуальной‏ ‎стороне. ‎Это ‎означает ‎ценить ‎такие‏ ‎вещи,‏ ‎как ‎богатство,‏ ‎статус ‎и‏ ‎внешний ‎вид, ‎а ‎не ‎такие‏ ‎качества,‏ ‎как‏ ‎доброта, ‎сострадание‏ ‎и ‎интеллект.‏ ‎

Характеристики ‎материалистического‏ ‎человека‏ ‎

В ‎сегодняшней‏ ‎культуре ‎легко ‎стать ‎материалистом. ‎Тем‏ ‎более, ‎что‏ ‎нас‏ ‎постоянно ‎бомбардируют ‎рекламой,‏ ‎продвигающей ‎последние‏ ‎тенденции ‎в ‎моде, ‎электронике,‏ ‎технике,‏ ‎ювелирных ‎изделиях‏ ‎и ‎общем‏ ‎качестве ‎жизни. ‎Может ‎даже ‎показаться,‏ ‎что‏ ‎успешные ‎люди‏ ‎владеют ‎большим‏ ‎количеством ‎материальных ‎ценностей.

  • Они ‎ценят ‎имущество‏ ‎больше,‏ ‎чем‏ ‎отношения ‎-‏ ‎им ‎больше‏ ‎интересны ‎личные‏ ‎вещи,‏ ‎чем ‎окружение,‏ ‎в ‎приоритетах ‎стоит ‎приобретение ‎материальных‏ ‎благ, ‎в‏ ‎ущерб‏ ‎семье ‎и ‎знакомым.‏ ‎
  • Им ‎важно‏ ‎мнение ‎других- ‎этот ‎тип‏ ‎людей‏ ‎часто ‎основывает‏ ‎свое ‎представление‏ ‎о ‎себе ‎на ‎своем ‎имуществе‏ ‎и‏ ‎образе, ‎который‏ ‎они ‎проецируют‏ ‎на ‎других. ‎Поэтому ‎и ‎приобретаются‏ ‎броские‏ ‎автомобили,‏ ‎дизайнерские ‎сумки‏ ‎и ‎все‏ ‎остальное. ‎
  • Они‏ ‎часто‏ ‎хвастаются ‎тем,‏ ‎что ‎имеют ‎- ‎Любят ‎похвастаться‏ ‎тем, ‎что‏ ‎смогли‏ ‎получить ‎то, ‎что‏ ‎хотели ‎другое.‏ ‎Они ‎склонны ‎хвастаться ‎перед‏ ‎всеми,‏ ‎кто ‎готов‏ ‎их ‎слушать.‏ ‎
  • Дом ‎захламлен ‎вещами, ‎которым ‎им‏ ‎не‏ ‎нужен ‎-‏ ‎как ‎результат‏ ‎совершения ‎импульсных ‎покупок ‎из-за ‎своей‏ ‎ненасытной‏ ‎жажды‏ ‎большего. ‎

Действенные‏ ‎советы, ‎как‏ ‎стать ‎менее‏ ‎материалистичным:‏  ‎

👍🏽 и ‎🗣️‏ ‎от ‎вас ‎будут ‎🔥

 Ограничить ‎потребление‏ ‎социальных ‎сетей‏ ‎

Когда‏ ‎мы ‎постоянно ‎видим‏ ‎изображения ‎роскошной‏ ‎жизни ‎в ‎социальных ‎сетях,‏ ‎мы‏ ‎можем ‎себя‏ ‎чувствовать ‎некомфортно,‏ ‎что ‎мы ‎не ‎реализуем ‎весь‏ ‎свой‏ ‎потенциал. ‎Может‏ ‎возникнуть ‎желание‏ ‎делать ‎больше ‎покупок, ‎чтобы ‎не‏ ‎отставать‏ ‎от‏ ‎всех ‎остальных‏ ‎или ‎соответствовать.‏ ‎

Ценить ‎опыт‏ ‎выше‏ ‎материальных ‎вещей‏ ‎

Можно ‎использовать ‎и ‎ценить ‎опыт,‏ ‎чем ‎материальные‏ ‎вещи.‏ ‎Когда ‎мы ‎приобретаем‏ ‎что-то ‎новое,‏ ‎это ‎не ‎так ‎сильно‏ ‎влияет‏ ‎на ‎наш‏ ‎уровень ‎счастья.‏ ‎Главным ‎образом ‎потому, ‎что ‎волнение‏ ‎от‏ ‎покупки ‎новых‏ ‎материальных ‎вещей‏ ‎мимолетно, ‎а ‎воспоминания ‎о ‎пережитом‏ ‎могут‏ ‎остаться‏ ‎с ‎нами‏ ‎надолго. ‎

Практиковать‏ ‎благодарность

Благодарность ‎-‏ ‎мощный‏ ‎инструмент, ‎который‏ ‎также ‎может ‎помочь ‎освободиться ‎от‏ ‎оков ‎материализма‏ ‎и‏ ‎жить ‎более ‎насыщенной‏ ‎жизнью. ‎Для‏ ‎этого ‎просто ‎нужно ‎чаще‏ ‎вспоминать‏ ‎то, ‎что‏ ‎у ‎нас‏ ‎уже ‎есть ‎и ‎за ‎что‏ ‎мы‏ ‎можем ‎быть‏ ‎уже ‎благодарны.‏ ‎

Навести ‎порядок ‎в ‎жилом ‎пространстве‏ ‎

РАсхламление‏ ‎нашей‏ ‎жизни ‎может‏ ‎помочь ‎нам‏ ‎научиться ‎быть‏ ‎менее‏ ‎материалистичным. ‎Незагроможденное‏ ‎пространство ‎позволяет ‎нам ‎расслабиться ‎и‏ ‎сосредоточиться ‎на‏ ‎том,‏ ‎что ‎важно. ‎

Заняться‏ ‎здоровым ‎хобби

Если‏ ‎нам ‎интересно, ‎как ‎стать‏ ‎менее‏ ‎материалистичным, ‎можно‏ ‎подумать ‎о‏ ‎том, ‎чтобы ‎освоить ‎полезные ‎хобби.‏ ‎Они‏ ‎могут ‎помочь‏ ‎нам ‎соединиться‏ ‎с ‎нашим ‎внутренним ‎“я” ‎и‏ ‎найти‏ ‎смысл‏ ‎жизни ‎за‏ ‎пределами ‎собственности.‏ ‎Любое ‎ремесло‏ ‎может‏ ‎позволить ‎нам‏ ‎творчески ‎выражать ‎себя ‎и ‎общаться‏ ‎с ‎другими‏ ‎людьми.‏ ‎

Переключить ‎внимание ‎на‏ ‎потребности ‎других

Когда‏ ‎мы ‎сосредоточены ‎на ‎помощи‏ ‎другим‏ ‎людям ‎и‏ ‎животным, ‎нам‏ ‎не ‎до ‎беспокойства ‎о ‎том,‏ ‎какую‏ ‎марку ‎машины‏ ‎мы ‎водим‏ ‎и ‎какую ‎марку ‎одежды ‎мы‏ ‎носим.‏ ‎

Мы‏ ‎с ‎собой‏ ‎ничего ‎с‏ ‎собой ‎не‏ ‎возьмем

Всему‏ ‎наступает ‎конец,‏ ‎чтобы ‎бы ‎мы ‎не ‎имели,‏ ‎когда-то ‎это‏ ‎закончится.‏ ‎Другими ‎словами, ‎когда‏ ‎мы ‎понимаем,‏ ‎что ‎с ‎собой ‎ничего‏ ‎взять‏ ‎не ‎сможем‏ ‎из ‎того,‏ ‎что ‎у ‎нас ‎есть, ‎это‏ ‎делает‏ ‎нас ‎менее‏ ‎заинтересованными ‎в‏ ‎накоплении ‎вещей. ‎

Почему ‎стоит ‎попробовать‏ ‎стать‏ ‎менее‏ ‎материалистичными

В ‎нашем‏ ‎обществе ‎материализм‏ ‎свирепствует. ‎Но‏ ‎если‏ ‎мы ‎не‏ ‎будем ‎поддаваться ‎рекламе ‎и ‎маркетингу,‏ ‎то ‎получим‏ ‎следующие‏ ‎преимущества: ‎

  • У ‎нас‏ ‎остается ‎больше‏ ‎времени ‎на ‎другие ‎занятия
  • Импульсные‏ ‎покупки‏ ‎не ‎снимают‏ ‎проблемы ‎и‏ ‎не ‎снижают ‎стресс, ‎в ‎отличие‏ ‎от‏ ‎воспоминаний.
  • Мы ‎можем‏ ‎сэкономить ‎больше‏ ‎денег, ‎если ‎не ‎будем ‎скупать‏ ‎все,‏ ‎что‏ ‎нам ‎предлагает‏ ‎рынок.

Таким ‎образом,‏ ‎есть ‎много‏ ‎преимуществ,‏ ‎которые ‎мы‏ ‎получаем, ‎живя ‎более ‎простой ‎жизнью‏ ‎с ‎меньшим‏ ‎количеством‏ ‎вещей. ‎

А ‎вы‏ ‎материалист? ‎Поддержим‏ ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для ‎автора ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Зачем нужно вести журнал расходов, если мы хотим улучшить финансы🌱

Вроде ‎бы,‏ ‎семья ‎получает ‎не ‎самую ‎маленькую‏ ‎зарплату, ‎а‏ ‎куда‏ ‎уходят ‎все ‎наши‏ ‎деньги ‎не‏ ‎понятно ‎и ‎с ‎чего‏ ‎экономить‏ ‎- ‎вопрос‏ ‎остается ‎без‏ ‎ответа? ‎Постоянное ‎ведение ‎журнала ‎расходов‏ ‎точно‏ ‎скажет ‎нам,‏ ‎что ‎происходит‏ ‎с ‎нашими ‎деньгами. ‎Постоянно ‎записывая‏ ‎свои‏ ‎покупательские‏ ‎привычки ‎и‏ ‎транзакции, ‎мы‏ ‎можем ‎узнать,‏ ‎на‏ ‎что ‎мы‏ ‎тратим ‎деньги ‎и ‎почему.

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и ‎подписчики‏ ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊

Что ‎такое‏ ‎дневник‏ ‎расходов

Дневник ‎расходов‏ ‎- ‎это‏ ‎документация ‎о ‎каждой ‎отдельной ‎трате,‏ ‎которую‏ ‎мы ‎совершаем‏ ‎ежедневно ‎в‏ ‎течение ‎определенного ‎периода ‎времени, ‎например,‏ ‎в‏ ‎течение‏ ‎30 ‎дней.

Цель‏ ‎дневника ‎расходов‏ ‎состоит ‎в‏ ‎том,‏ ‎чтобы ‎держать‏ ‎нас ‎в ‎курсе ‎того, ‎как‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎свои‏ ‎деньги, ‎помочь ‎нам‏ ‎определить ‎свои‏ ‎привычки ‎расходов, ‎а ‎также‏ ‎помочь‏ ‎нам ‎определить,‏ ‎какие ‎области‏ ‎улучшения ‎существуют ‎для ‎нас, ‎чтобы‏ ‎добиться‏ ‎большего. ‎

Ведение‏ ‎дневника ‎расходов‏ ‎- ‎это ‎невероятное ‎упражнение, ‎открывающее‏ ‎глаза,‏ ‎если‏ ‎мы ‎будем‏ ‎ему ‎следовать.‏ ‎И ‎лучше‏ ‎использовать‏ ‎для ‎этих‏ ‎целей ‎обычные ‎тетрадки ‎с ‎ручками,‏ ‎а ‎не‏ ‎мобильные‏ ‎приложения ‎и ‎электронные‏ ‎таблицы. ‎Почему?‏ ‎Сложно ‎сказать, ‎это ‎как‏ ‎разница‏ ‎между ‎оплатой‏ ‎наличными ‎и‏ ‎оплатой ‎карты ‎- ‎мы ‎чувствуем‏ ‎эти‏ ‎деньги ‎и‏ ‎эти ‎траты.‏ ‎

Каким ‎можно ‎сделать ‎дневник ‎расходов

Если‏ ‎в‏ ‎журнале‏ ‎расходов ‎можно‏ ‎написать ‎четкий‏ ‎сухой ‎текст‏ ‎“Пара‏ ‎обуви ‎5‏ ‎000 ‎руб”, ‎то ‎в ‎дневнике‏ ‎расходов ‎это‏ ‎можно‏ ‎описать ‎более ‎детально‏ ‎“Я ‎сегодня‏ ‎был ‎в ‎ужасно ‎подавленном‏ ‎настроении,‏ ‎и ‎чтобы‏ ‎себя ‎побаловать,‏ ‎я ‎себе ‎купил ‎десятую ‎пару‏ ‎обуви‏ ‎за ‎5000‏ ‎руб.” ‎Зачем‏ ‎это ‎нужно? ‎Это ‎помогает ‎установить‏ ‎связь‏ ‎между‏ ‎мыслями, ‎чувствами‏ ‎и ‎привычками.‏ ‎На ‎примере‏ ‎выше,‏ ‎что ‎мы‏ ‎спустили ‎деньги ‎просто ‎потому, ‎что‏ ‎нам ‎себя‏ ‎стало‏ ‎жалко, ‎а ‎не‏ ‎потому, ‎что‏ ‎это ‎было ‎необходимостью.

Как ‎встроить‏ ‎журнал‏ ‎расходов ‎и‏ ‎дневник ‎расходов

Обычно‏ ‎одна ‎тетрадка ‎делится ‎на ‎две‏ ‎части,‏ ‎чтобы ‎все‏ ‎данные ‎хранились‏ ‎в ‎одном ‎месте.  ‎Главное ‎помнить,‏ ‎журнал‏ ‎расходов‏ ‎- ‎это‏ ‎место, ‎где‏ ‎мы ‎записываем‏ ‎все‏ ‎свои ‎транзакции,‏ ‎подобно ‎кассовому ‎аппарату, ‎там ‎видны‏ ‎дата, ‎описание‏ ‎транзакции,‏ ‎сумма ‎транзакции. ‎А‏ ‎в ‎дневнике‏ ‎уже ‎- ‎что ‎способствовало‏ ‎этой‏ ‎трате. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас ‎будут ‎🔥

Настройка ‎журнала ‎расходов

Чтобы‏ ‎успешно‏ ‎отслеживать ‎свои‏ ‎расходы, ‎нам‏ ‎нужно ‎взять ‎на ‎себя ‎обязательство‏ ‎записывать‏ ‎что-то‏ ‎каждый ‎раз,‏ ‎когда ‎мы‏ ‎совершаем ‎транзакцию‏ ‎в‏ ‎течение ‎дня.‏ ‎Это ‎поможет ‎нам ‎определить ‎свои‏ ‎чувства ‎и‏ ‎понять,‏ ‎почему ‎мы ‎тратим‏ ‎деньги ‎на‏ ‎различные ‎предметы. ‎Хранение ‎квитанций‏ ‎под‏ ‎рукой ‎гарантирует,‏ ‎что ‎мы‏ ‎не ‎забудем ‎ни ‎одной ‎операции.‏ ‎Мы‏ ‎будем ‎удивлены,‏ ‎узнав, ‎сколько‏ ‎эти ‎маленькие ‎покупки ‎составляют ‎каждый‏ ‎месяц.‏ ‎Хорошо,‏ ‎купили ‎в‏ ‎рамках ‎месяца‏ ‎новую ‎двадцатую‏ ‎сумочку,‏ ‎чтобы ‎стало‏ ‎легче. ‎И ‎как, ‎легче ‎стало?‏ ‎На ‎день‏ ‎может‏ ‎быть, ‎но ‎проблемы‏ ‎и ‎задачи‏ ‎это ‎не ‎решило. ‎Дневник‏ ‎напомнит‏ ‎нам ‎причины,‏ ‎почему ‎мы‏ ‎сорвались ‎и ‎купили ‎никому ‎не‏ ‎нужную‏ ‎сумочку. ‎

Комбинированный‏ ‎журнал

Чтобы ‎не‏ ‎отделять ‎мух ‎от ‎котлет, ‎можно‏ ‎попробовать‏ ‎вести‏ ‎комбинированный ‎журнал,‏ ‎включающий ‎в‏ ‎себя ‎как‏ ‎минимум‏ ‎столбцы: ‎

  • Дата
  • Описание‏ ‎товара
  • Цена ‎товара ‎или ‎услуги
  • Для ‎чего‏ ‎это ‎нужно‏ ‎было‏ ‎и ‎как ‎мы‏ ‎относимся ‎к‏ ‎этой ‎трате ‎на ‎следующий‏ ‎день.

Просмотр‏ ‎своего ‎журнала‏ ‎

Заполненный ‎журнал‏ ‎для ‎нас ‎будет ‎являться ‎открытой‏ ‎книгой‏ ‎по ‎нашим‏ ‎поступкам ‎и‏ ‎привычкам: ‎можем ‎каждое ‎утро ‎пить‏ ‎кофе‏ ‎в‏ ‎кафе, ‎а‏ ‎не ‎дома,‏ ‎при ‎стрессе‏ ‎покупаем‏ ‎тортики ‎и‏ ‎иные ‎продукты ‎питания, ‎а ‎может‏ ‎- ‎десятую‏ ‎сумочку.

Проанализировав‏ ‎покупки, ‎мы ‎можем‏ ‎продумать ‎план‏ ‎по ‎корректировке ‎моделей ‎расходов‏ ‎или‏ ‎привычек, ‎которые‏ ‎нам ‎в‏ ‎конечном ‎счете ‎не ‎нравятся. ‎Изменяя‏ ‎свои‏ ‎привычки, ‎мы‏ ‎вносим ‎коррективы‏ ‎в ‎свой ‎бюджет. ‎Как ‎результат‏ ‎-‏ ‎мы‏ ‎отметим, ‎что‏ ‎стали ‎тратить‏ ‎меньше ‎и‏ ‎эти‏ ‎сэкономленные ‎деньги‏ ‎можем ‎использовать ‎для ‎своих ‎сбережений‏ ‎или ‎погашения‏ ‎долга.‏ ‎

Нет ‎никаких ‎сомнений‏ ‎в ‎том,‏ ‎что ‎журнал ‎и ‎дневник‏ ‎расходов‏ ‎улучшат ‎наше‏ ‎финансовое ‎положение.‏ ‎Отслеживая ‎свои ‎привычки ‎и ‎транзакции,‏ ‎мы‏ ‎можем ‎научиться‏ ‎лучше ‎планировать‏ ‎свои ‎деньги. ‎

Это ‎поможет ‎сэкономить‏ ‎больше‏ ‎денег‏ ‎и ‎предотвратить‏ ‎финансовые ‎неудачи.‏ ‎

А ‎вы‏ ‎ведете‏ ‎дневник ‎своих‏ ‎трат? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Как ценить мелочи в жизни, независимо от наших финансов🌱

Как ‎часто‏ ‎мы ‎упускаем ‎из ‎виду ‎хорошие‏ ‎вещи ‎в‏ ‎жизни,‏ ‎потому ‎что ‎всегда‏ ‎ищем ‎что-то‏ ‎лучшего ‎и ‎большего? ‎Мы‏ ‎можем‏ ‎чувствовать, ‎что‏ ‎нам ‎что-то‏ ‎не ‎хватает, ‎а ‎ведь ‎это‏ ‎связано‏ ‎с ‎тем,‏ ‎что ‎мы‏ ‎не ‎умеем ‎ценить ‎мелочи ‎жизни.

Вещи,‏ ‎составляющие‏ ‎повседневное‏ ‎счастье, ‎приведут‏ ‎к ‎гораздо‏ ‎более ‎личному‏ ‎и‏ ‎финансовому ‎спокойствию,‏ ‎когда ‎мы ‎им ‎принимаем. ‎Кроме‏ ‎того, ‎мы‏ ‎можем‏ ‎научиться ‎быть ‎благодарными‏ ‎за ‎то,‏ ‎что ‎у ‎нас ‎есть‏ ‎помогает‏ ‎снижать ‎потребность‏ ‎в ‎вещах,‏ ‎которые ‎нам ‎не ‎нужны. ‎

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Что‏ ‎значит ‎ценить‏ ‎мелочи

Как ‎часто‏ ‎мы ‎ловим‏ ‎себя‏ ‎на ‎том,‏ ‎что ‎ищем ‎от ‎жизни ‎большего?‏ ‎Особенно ‎благодаря‏ ‎обществу,‏ ‎которое ‎активно ‎пропагандирует‏ ‎свое ‎видение‏ ‎успешной ‎личности. ‎И ‎чтобы‏ ‎соответствовать‏ ‎этому ‎обществу,‏ ‎мы ‎можем‏  ‎попасть ‎в ‎ловушку ‎покупок ‎того,‏ ‎чего‏ ‎нам ‎в‏ ‎общем-то ‎и‏ ‎не ‎хотелось, ‎но ‎нам ‎важно,‏ ‎чтобы‏ ‎не‏ ‎быть ‎хуже‏ ‎всех. ‎Конечно,‏ ‎мы ‎также‏ ‎хотим‏ ‎вещей, ‎которые‏ ‎изменят ‎нашу ‎жизнь ‎в ‎лучшую‏ ‎сторону, ‎но‏ ‎все‏ ‎же ‎часто ‎упускаем‏ ‎из ‎виду‏ ‎хорошие ‎вещи, ‎какими ‎бы‏ ‎незначительными‏ ‎они ‎в‏ ‎не ‎были‏ ‎в ‎нашей ‎жизни. ‎

Когда ‎мы‏ ‎ценим‏ ‎жизнь, ‎мы‏ ‎ценим ‎все:‏ ‎солнце, ‎восходящее ‎и ‎сияющее ‎на‏ ‎нашем‏ ‎лице,‏ ‎цветы, ‎растущие‏ ‎в ‎нашем‏ ‎дворе ‎дома‏ ‎или‏ ‎на ‎личном‏ ‎участке, ‎улыбки ‎родных, ‎любимые ‎голоса.‏ ‎Вот ‎именно‏ ‎это‏ ‎действительно ‎лучшие ‎моменты‏ ‎жизни.

Почему ‎важно‏ ‎ценить ‎жизнь, ‎а ‎не‏ ‎только‏ ‎деньги

Без ‎оценки‏ ‎жизни ‎мы‏ ‎всегда ‎будем ‎чувствовать ‎себя ‎неполноценными,‏ ‎так‏ ‎как ‎нам‏ ‎вечно ‎будет‏ ‎что-то ‎не ‎хватать. ‎Когда ‎мы‏ ‎ценим‏ ‎жизнь‏ ‎и ‎что‏ ‎имеем ‎уже‏ ‎сейчас, ‎мы‏ ‎чувствуем‏ ‎себя ‎прекрасно.‏ ‎Мы ‎не ‎бежим, ‎роняя ‎тапки,‏ ‎за ‎последней‏ ‎моделью‏ ‎гаджета, ‎нам ‎не‏ ‎интересно ‎мнение‏ ‎других, ‎вместо ‎этого ‎мы‏ ‎можем‏ ‎радоваться ‎тому,‏ ‎что ‎находится‏ ‎рядом ‎с ‎нами ‎каждый ‎день.‏ ‎

Это‏ ‎не ‎значит,‏ ‎что ‎мы‏ ‎должны ‎ценить ‎каждый ‎момент, ‎ведь‏ ‎бывают‏ ‎моменты,‏ ‎когда ‎у‏ ‎нас ‎неприятности,‏ ‎проблемы ‎и‏ ‎горе.‏ ‎Но ‎когда‏ ‎мы ‎умеем ‎ценить ‎маленькие ‎вещи‏ ‎в ‎жизни,‏ ‎большие‏ ‎плохие ‎вещи ‎будут‏ ‎казаться ‎не‏ ‎такими ‎разрушительными, ‎потому ‎что‏ ‎мы‏ ‎знаем, ‎что‏ ‎вокруг ‎так‏ ‎много ‎хорошего. ‎

Как ‎ценить ‎мелочи‏ ‎жизни‏ ‎независимо ‎от‏ ‎наших ‎финансов‏ ‎

👍🏽 и ‎🗣️ ‎от ‎вас ‎будут‏ ‎🔥

Это‏ ‎и‏ ‎есть ‎хитрость‏ ‎- ‎уметь‏ ‎ценить ‎мелочи‏ ‎в‏ ‎жизни, ‎независимо‏ ‎от ‎того, ‎сколько ‎у ‎нас‏ ‎денег ‎и‏ ‎если‏ ‎их ‎нет ‎вообще.‏ ‎

  • Проводить ‎время‏ ‎с ‎близкими - никто ‎не ‎вечен,‏ ‎жизнь‏ ‎коротка, ‎у‏ ‎каждого ‎из‏ ‎нас ‎есть ‎родные, ‎родственники, ‎хорошие‏ ‎друзья,‏ ‎с ‎которыми‏ ‎важно ‎и‏ ‎нужно ‎поддерживать ‎связь ‎и ‎для‏ ‎этого‏ ‎совсем‏ ‎не ‎нужно‏ ‎денег. ‎
  • Пережить‏ ‎старые ‎воспоминания - у‏ ‎каждого‏ ‎из ‎нас‏ ‎есть ‎хорошие ‎воспоминания, ‎которые ‎вспоминать‏ ‎одно ‎удовольствие.‏ ‎В‏ ‎этом ‎могут ‎помочь‏ ‎фотографии ‎и‏ ‎видео ‎прошлых ‎позитивных ‎событий‏ ‎в‏ ‎нашей ‎жизни.‏ ‎
  • Отмечать ‎свои‏ ‎финансовые ‎победы, ‎какими ‎бы ‎они‏ ‎маленькими‏ ‎не ‎были - даже‏ ‎если ‎сэкономили‏ ‎сто ‎рублей ‎в ‎магазине ‎-‏ ‎это‏ ‎победа.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎нашли ‎новые‏ ‎способы ‎бережливости,‏ ‎накопили‏ ‎немного ‎денег‏ ‎- ‎все ‎это ‎победа ‎и‏ ‎это ‎можно‏ ‎отпраздновать‏ ‎(не ‎спусканием ‎денег).
  • Вести‏ ‎дневник ‎благодарности - отличный‏ ‎способ ‎начать ‎и ‎закончить‏ ‎день‏ ‎с ‎улыбкой,‏ ‎так ‎как‏ ‎мы ‎фиксируем ‎все ‎приятные ‎моменты‏ ‎текущего‏ ‎дня. ‎Это‏ ‎может ‎быть‏ ‎чашка ‎кофе ‎по ‎утрам, ‎улыбка‏ ‎котенка‏ ‎или‏ ‎ребенка, ‎или‏ ‎отсутствие ‎пробок‏ ‎на ‎дорогах.
  • Создание‏ ‎своей‏ ‎визуальной ‎доски -  доски‏ ‎можно ‎делать ‎не ‎только ‎для‏ ‎мотивации ‎целей,‏ ‎но‏ ‎и ‎можно ‎создать‏ ‎доску, ‎за‏ ‎что ‎мы ‎можем ‎быть‏ ‎благодарны‏ ‎- ‎дом,‏ ‎родных, ‎животных,‏ ‎друзей. ‎Это ‎отличный ‎способ ‎ценить‏ ‎каждое‏ ‎мгновение, ‎которым‏ ‎мы ‎действительно‏ ‎дорожим.
  • Притормозить ‎на ‎месте ‎- В ‎жизни‏ ‎мы‏ ‎вечно‏ ‎куда-то ‎торопимся,‏ ‎важно ‎сосредоточиться‏ ‎на ‎том,‏ ‎что‏ ‎происходит ‎прямо‏ ‎перед ‎нами, ‎каким ‎бы ‎незначительным‏ ‎это ‎не‏ ‎было.‏ ‎Так ‎мы ‎учимся‏ ‎ценить ‎каждое‏ ‎мгновение, ‎которое ‎имеет ‎значение.‏ ‎Например,‏ ‎мы ‎гуляем‏ ‎с ‎собакой,‏ ‎можем ‎сосредоточиться ‎на ‎запахе ‎свежего‏ ‎воздуха,‏ ‎голубому ‎небу,‏ ‎яркому ‎солнцу,‏ ‎аромату ‎цветов ‎и ‎счастливому ‎хвосту‏ ‎нашей‏ ‎собаки.‏ ‎

Важно ‎научиться‏ ‎ценить ‎мелочи 

Это‏ ‎поможет ‎жить‏ ‎более‏ ‎счастливой ‎жизнью‏ ‎и ‎позволит ‎нам ‎быть ‎более‏ ‎благодарными ‎за‏ ‎каждый‏ ‎день. ‎Когда ‎мы‏ ‎сосредоточены ‎на‏ ‎том, ‎что ‎происходит ‎перед‏ ‎нами‏ ‎сейчас, ‎жизнь‏ ‎не ‎кажется‏ ‎такой ‎напряженной ‎или ‎обыденной. ‎

Вместо‏ ‎этого,‏ ‎мы ‎осознаем,‏ ‎за ‎что‏ ‎мы ‎можем ‎быть ‎благодарны ‎уже‏ ‎сегодня,‏ ‎будем‏ ‎наслаждаться ‎каждым‏ ‎днем ‎и‏ ‎каждым ‎своим‏ ‎шагом,‏ ‎который ‎необходимо‏ ‎предпринять ‎для ‎достижениях ‎наших ‎целей,‏ ‎в ‎том‏ ‎числе‏ ‎- ‎финансовых. ‎

А‏ ‎вы ‎цените‏ ‎каждый ‎день? ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" — это ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для‏ ‎автора‏ ‎💓

Читать: 5+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Как преодолеть свои ограничивающие убеждения о деньгах🌱

В ‎ловушке‏ ‎финансового ‎мышления ‎может ‎оказаться ‎каждый‏ ‎из ‎нас.‏ ‎Из-за‏ ‎этого ‎нам ‎сложно‏ ‎двигаться ‎вперед,‏ ‎что-то ‎менять ‎и ‎пробовать‏ ‎иные‏ ‎способы ‎взаимодействия‏ ‎с ‎деньгами.‏ ‎Обычно ‎это ‎ощущение ‎ловушки ‎основано‏ ‎на‏ ‎наших ‎ограничивающих‏ ‎представлениях ‎о‏ ‎деньгах, ‎меняя ‎свои ‎убеждения, ‎мы‏ ‎можем‏ ‎изменить‏ ‎свою ‎жизнь.

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады. ‎😊

Что‏ ‎такое ‎ограничивающие‏ ‎убеждения‏ ‎о ‎деньгах

Это ‎наши‏ ‎представления ‎о‏ ‎деньгах, ‎наших ‎отношений ‎с‏ ‎деньгами,‏ ‎нашей ‎способности‏ ‎получать ‎деньги.‏ ‎Эти ‎убеждения ‎чаще ‎всего ‎основываются‏ ‎не‏ ‎на ‎фактах,‏ ‎а ‎на‏ ‎сугубо ‎лично ‎нашем ‎мнении, ‎подкрепленные‏ ‎эмоциями.‏ ‎

На‏ ‎протяжении ‎всей‏ ‎жизни ‎существуют‏ ‎много ‎различных‏ ‎факторов,‏ ‎которые ‎формируют‏ ‎наши ‎представления ‎о ‎деньгах, ‎например:

  • Семья;
  • Культура;
  • Личный‏ ‎опыт;
  • Социальные ‎нормы;
  • Социальные‏ ‎сети;
  • Друзья;
  • И‏ ‎т.д. ‎

Хотя ‎ограничивающие‏ ‎убеждения ‎о‏ ‎деньгах ‎являются ‎подсознательными, ‎они‏ ‎сильно‏ ‎оказывают ‎влияние‏ ‎на ‎нашу‏ ‎реальность. ‎Если ‎мы ‎не ‎будем‏ ‎держать‏ ‎их ‎под‏ ‎контролем, ‎эти‏ ‎ограничивающие ‎убеждения ‎могут ‎нанести ‎ущерб‏ ‎нашему‏ ‎финансовому‏ ‎благополучию ‎и‏ ‎нашей ‎жизни.‏  ‎

Наше ‎денежное‏ ‎мышление‏ ‎играет ‎большую‏ ‎роль ‎в ‎определении ‎нашего ‎финансового‏ ‎успеха. ‎Поэтому‏ ‎очень‏ ‎важно ‎развивать ‎позитивное‏ ‎денежное ‎мышление‏ ‎и ‎работать ‎с ‎преодолением‏ ‎ограничивающих‏ ‎убеждений.  ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас ‎будут ‎🔥

Примеры ‎ограничивающих ‎убеждений‏ ‎о‏ ‎деньгах ‎

Существует‏ ‎множество ‎различных‏ ‎ограничивающих ‎убеждений ‎о ‎деньгах, ‎в‏ ‎ловушке‏ ‎которой‏ ‎мы ‎можем‏ ‎оказаться. ‎Разберем‏ ‎ниже ‎самые‏ ‎популярные‏ ‎примеры: ‎

Я‏ ‎могу ‎заниматься ‎либо ‎любимым ‎делом,‏ ‎либо ‎зарабатывать‏ ‎деньги

Очень‏ ‎часто ‎нам ‎это‏ ‎прививают ‎с‏ ‎детства ‎родители, ‎когда ‎внушают,‏ ‎что‏ ‎художники, ‎писатели,‏ ‎блогеры, ‎мастерицы,‏ ‎любители ‎готовить ‎всегда ‎сидят ‎без‏ ‎денег.‏ ‎На ‎самом‏ ‎деле ‎-‏ ‎это ‎не ‎правильно, ‎можно ‎зарабатывать‏ ‎деньги,‏ ‎занимаясь‏ ‎любимым ‎делом.‏ ‎Да, ‎может‏ ‎быть ‎сложнее,‏ ‎потому‏ ‎что ‎процесс‏ ‎приходится ‎выстраивать ‎самому ‎и ‎с‏ ‎нуля, ‎в‏ ‎то‏ ‎время, ‎как ‎работая‏ ‎в ‎офисе‏ ‎уже ‎все ‎заранее ‎сделали‏ ‎за‏ ‎нас. ‎

Не‏ ‎в ‎деньгах‏ ‎счастье

Благодаря ‎мыльным ‎операм ‎и ‎голливудским‏ ‎фильмам‏ ‎мы ‎знаем,‏ ‎что ‎богатые‏ ‎тоже ‎плачут. ‎Но ‎это ‎не‏ ‎совсем‏ ‎верно,‏ ‎за ‎деньги‏ ‎можно ‎купить‏ ‎то, ‎что‏ ‎мы‏ ‎хотим ‎для‏ ‎хорошей ‎жизни. ‎Деньги ‎- ‎это‏ ‎материальный ‎объект,‏ ‎на‏ ‎него ‎нельзя ‎купить‏ ‎неосязаемое, ‎например,‏ ‎чувства. ‎

Однако ‎они ‎могут‏ ‎действовать‏ ‎как ‎ресурс‏ ‎для ‎покупки‏ ‎вещей, ‎которые ‎нам ‎нравятся, ‎например,‏ ‎брать‏ ‎уроки ‎рисования,‏ ‎купить ‎любимый‏ ‎музыкальный ‎инструмент ‎или ‎тур ‎в‏ ‎путешествие.‏ ‎

Нам‏ ‎нужны ‎деньги,‏ ‎чтобы ‎делать‏ ‎деньги

Чтобы ‎сделать‏ ‎бизнес,‏ ‎нужны ‎миллионы,‏ ‎чтобы ‎начать ‎инвестировать ‎- ‎нужны‏ ‎сотни ‎тысяч‏ ‎-‏ ‎такие ‎ограничения ‎можно‏ ‎встретить ‎в‏ ‎сети. ‎Нет, ‎можно ‎начать‏ ‎с‏ ‎самого ‎малого.‏ ‎Чтобы ‎начать‏ ‎экономить ‎и ‎откладывать ‎деньги, ‎у‏ ‎нас‏ ‎не ‎обязательно‏ ‎должна ‎быть‏ ‎большая ‎зарплата. ‎

Все, ‎кроме ‎нас‏ ‎достигли‏ ‎успеха‏ ‎

У ‎каждого‏ ‎может ‎возникнуть‏ ‎чувство. ‎что‏ ‎все‏ ‎вокруг ‎добиваются‏ ‎успехов, ‎за ‎исключением ‎нас ‎самих.‏ ‎Никто ‎не‏ ‎рождается‏ ‎со ‎знаниями ‎о‏ ‎деньгах ‎или‏ ‎о ‎том, ‎как ‎разумно‏ ‎их‏ ‎копить. ‎Это‏ ‎просто ‎еще‏ ‎один ‎навык, ‎которому ‎нужно ‎научиться,‏ ‎как‏ ‎шитье ‎или‏ ‎игра ‎на‏ ‎пианино. ‎

Наша ‎семья ‎небогата

Все, ‎удобный‏ ‎крест,‏ ‎который‏ ‎удобно ‎поставить‏ ‎при ‎любом‏ ‎удобном ‎случае.‏ ‎Жизнь‏ ‎может ‎казаться‏ ‎несправедливой, ‎если ‎мы ‎от ‎бедных‏ ‎родителей ‎не‏ ‎получаем‏ ‎финансовую ‎поддержку, ‎в‏ ‎то ‎время‏ ‎как ‎наши ‎одноклассники ‎и‏ ‎однокурсники‏ ‎бегут ‎впереди‏ ‎паровоза, ‎благодаря‏ ‎финансовой ‎поддержке ‎родителей. ‎Но ‎это‏ ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎на ‎себе‏ ‎стоит ‎ставить ‎крест. ‎Независимо ‎от‏ ‎того,‏ ‎какой‏ ‎финансовый ‎выбор‏ ‎сделала ‎наша‏ ‎семья, ‎у‏ ‎нас‏ ‎есть ‎возможность‏ ‎построить ‎свое ‎собственное ‎финансовое ‎благополучие‏ ‎и ‎достичь‏ ‎финансовой‏ ‎независимости. ‎

Я ‎на‏ ‎мели

Нормальное ‎чувство,‏ ‎которое ‎периодические ‎испытывает ‎большинство‏ ‎из‏ ‎нас ‎время‏ ‎от ‎времени‏ ‎- ‎испытывать ‎стресс ‎из-за ‎денег.‏ ‎Важно‏ ‎помнить, ‎что‏ ‎текущее ‎финансовое‏ ‎положение ‎не ‎является ‎постоянным ‎финансовым‏ ‎положением.‏ ‎

Деньги‏ ‎- ‎корень‏ ‎всех ‎зол

Из‏ ‎поколения ‎в‏ ‎поколение‏ ‎переходит ‎правило,‏ ‎что ‎деньги ‎- ‎это ‎грязно,‏ ‎а ‎люди‏ ‎с‏ ‎деньгами ‎подлы, ‎жадны‏ ‎и ‎эгоистичны.‏ ‎На ‎самом ‎деле ‎это‏ ‎полная‏ ‎чушь, ‎деньги‏ ‎- ‎это‏ ‎ресурс, ‎который ‎всегда ‎можно ‎использовать‏ ‎во‏ ‎благо. ‎“Грязь”‏ ‎денег ‎исходит‏ ‎от ‎человека, ‎который ‎их ‎тратить‏ ‎не‏ ‎по‏ ‎совести. ‎

Я‏ ‎не ‎заслуживаю‏ ‎богатства.

Иногда ‎можно‏ ‎встретить‏ ‎человека, ‎который‏ ‎считает ‎себя ‎недостаточно ‎хорошим, ‎чтобы‏ ‎хорошо ‎зарабатывать.‏ ‎Это‏ ‎огромное ‎препятствие ‎на‏ ‎пути ‎к‏ ‎финансовому ‎благополучию. ‎Каждый ‎из‏ ‎нас‏ ‎достоин ‎денег.‏ ‎По ‎умолчанию.‏ ‎Каждый ‎из ‎нас ‎достоин ‎счастья,‏ ‎каждый‏ ‎из ‎нас‏ ‎достоин ‎хорошей‏ ‎жизни. ‎И ‎хотя ‎деньги ‎могут‏ ‎быть‏ ‎не‏ ‎всем, ‎что‏ ‎мы ‎хотим,‏ ‎но ‎они‏ ‎могут‏ ‎помочь ‎нам‏ ‎жить ‎той ‎жизнью, ‎которую ‎мы‏ ‎заслуживаем. ‎

Слишком‏ ‎поздно‏ ‎менять ‎свое ‎финансовое‏ ‎будущее ‎

Никогда‏ ‎не ‎поздно ‎измениться. ‎Независимо‏ ‎от‏ ‎того, ‎где‏ ‎мы ‎находимся‏ ‎на ‎своем ‎финансовом ‎пути, ‎сегодня‏ ‎всегда‏ ‎может ‎быть‏ ‎первый ‎день‏ ‎новой ‎жизни ‎и ‎мы ‎сегодня‏ ‎можем‏ ‎взять‏ ‎под ‎контроль‏ ‎свое ‎финансовое‏ ‎будущее ‎и‏ ‎свою‏ ‎жизнь.

Никогда ‎не‏ ‎поздно, ‎все ‎что ‎нужно ‎-‏ ‎это ‎сделать‏ ‎первый‏ ‎шаг. ‎

Слишком ‎легко‏ ‎стать ‎жертвой‏ ‎своих ‎ограничивающих ‎убеждений ‎о‏ ‎деньгах.‏ ‎Удивительно, ‎но‏ ‎также ‎можно‏ ‎легко ‎и ‎преодолеть ‎эти ‎убеждения‏ ‎и‏ ‎обрести ‎финансовую‏ ‎свободу. ‎Конечно,‏ ‎это ‎не ‎произойдет ‎в ‎одночасье.‏ ‎Чтобы‏ ‎преодолеть‏ ‎свои ‎ограничивающие‏ ‎убеждения ‎о‏ ‎деньгам, ‎нам‏ ‎необходимо‏ ‎изменить ‎свое‏ ‎отношение ‎к ‎деньгам. ‎Как ‎только‏ ‎мы ‎это‏ ‎сделаем,‏ ‎у ‎нас ‎откроются‏ ‎новые ‎возможности‏ ‎для ‎обучения, ‎роста ‎и‏ ‎накопления.‏ ‎ 

А ‎у‏ ‎вас ‎были‏ ‎ограничивающие ‎убеждения? ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни ‎и‏ ‎целый‏ ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для‏ ‎автора ‎💓

Читать: 5+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Самые позитивные финансовые лозунги по экономии для повышения мотивации🌱

Даже ‎имея‏ ‎прекрасную ‎цель, ‎иногда ‎хочется ‎все‏ ‎бросить ‎-‏ ‎эту‏ ‎дурацкую ‎экономию ‎на‏ ‎всем, ‎ущемление‏ ‎себя ‎в ‎маленьких ‎радостях,‏ ‎желание‏ ‎жить ‎сегодняшним‏ ‎днем, ‎а‏ ‎не ‎понятным ‎будущем ‎и ‎многие‏ ‎другие‏ ‎варианты ‎мышления.‏ ‎Это ‎нормально,‏ ‎у ‎всех ‎бывает. ‎Помимо ‎того,‏ ‎что‏ ‎не‏ ‎смотря ‎на‏ ‎процесс ‎накоплений‏ ‎и ‎сбережений,‏ ‎крайне‏ ‎важно ‎оставлять‏ ‎себе ‎немного ‎средств ‎на ‎отдых,‏ ‎досуг ‎и‏ ‎хобби‏ ‎в ‎течение ‎месяца,‏ ‎чтобы ‎совсем‏ ‎тяжко ‎не ‎было. ‎

Но‏ ‎если‏ ‎до ‎цели‏ ‎еще ‎далеко,‏ ‎а ‎уже ‎появляется ‎подозрительное ‎желание‏ ‎все‏ ‎бросить ‎-‏ ‎тут ‎могут‏ ‎дополнительно ‎помочь ‎мотивационные ‎установки ‎и‏ ‎примеры,‏ ‎что‏ ‎если ‎мы‏ ‎сорвемся ‎и‏ ‎потратить ‎с‏ ‎таким‏ ‎трудом ‎сэкономленные‏ ‎деньги ‎- ‎легче ‎точно ‎не‏ ‎станет. ‎

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎😁 ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады.‏ ‎😊

Что ‎такое‏ ‎“Лозунги ‎экономии‏ ‎денег”

Это ‎обычные ‎аффирмации, ‎короткие ‎и‏ ‎точные‏ ‎утверждения, ‎призванные‏ ‎проиллюстрировать ‎некоторую‏ ‎правду ‎о ‎финансах. ‎К ‎ним‏ ‎нужно‏ ‎почаще‏ ‎возвращаться, ‎когда‏ ‎в ‎голове‏ ‎идет ‎переломный‏ ‎момент‏ ‎- ‎не‏ ‎сбиваться ‎с ‎четкого ‎курса ‎для‏ ‎достижения ‎все‏ ‎бросить‏ ‎или ‎все ‎бросить‏ ‎и ‎от‏ ‎души ‎оттянуться ‎сегодня ‎и‏ ‎сейчас.‏ ‎

Лозунги ‎и‏ ‎аффирмации ‎в‏ ‎самый ‎подходящий ‎момент ‎напоминают ‎нам‏ ‎о‏ ‎наших ‎целях‏ ‎и ‎помогают‏ ‎принимать ‎лучшие ‎финансовые ‎решения ‎в‏ ‎нужный‏ ‎момент.‏ ‎

Итак….

“Чем ‎меньше‏ ‎денег ‎мы‏ ‎должны, ‎тем‏ ‎меньший‏ ‎доход ‎нам‏ ‎потребуется ‎и ‎тем ‎меньше ‎нам‏ ‎придется ‎откладывать‏ ‎на‏ ‎завтра” ‎

Прекрасный ‎лозунг‏ ‎о ‎сути‏ ‎погашения ‎всех ‎своих ‎финансовых‏ ‎долгов‏ ‎и ‎кредитов,‏ ‎так ‎как‏ ‎избавление ‎от ‎них ‎снижает ‎общие‏ ‎потребности‏ ‎нашего ‎бюджета.

“Это‏ ‎всегда ‎кажется‏ ‎невозможным, ‎пока ‎это ‎не ‎сделано”.

Прекрасная‏ ‎речь‏ ‎Н.Манделы,‏ ‎которую ‎можно‏ ‎прочитать ‎в‏ ‎его ‎автобиографии,‏ ‎которая‏ ‎напоминает, ‎что‏ ‎все ‎проблемы ‎не ‎являются ‎непреодолимыми.‏ ‎

“Я ‎сдерживаю‏ ‎свое‏ ‎обещание, ‎а ‎долг‏ ‎- ‎это‏ ‎обещание”

Если ‎вы ‎человек ‎слова,‏ ‎может‏ ‎подойти ‎данный‏ ‎мотиватор, ‎чтобы‏ ‎побыстрее ‎избавиться ‎от ‎кредитной ‎петли‏ ‎на‏ ‎шее. ‎

“Старые‏ ‎пути ‎не‏ ‎откроют ‎новые ‎двери”

Каким ‎бы ‎мы‏ ‎путем‏ ‎в‏ ‎долги ‎не‏ ‎влезли, ‎чтобы‏ ‎из ‎них‏ ‎вылезти,‏ ‎потребуется ‎какой-то‏ ‎иной ‎путь. ‎

“Лучшее ‎время ‎для‏ ‎перемен ‎было‏ ‎20‏ ‎лет ‎назад. ‎Второе‏ ‎лучшее ‎время‏ ‎сейчас”

Когда ‎творить ‎перемены ‎в‏ ‎жизни,‏ ‎если ‎не‏ ‎сейчас ‎и‏ ‎не ‎важно, ‎сколько ‎нам ‎лет?‏ ‎

“Стать‏ ‎свободным ‎от‏ ‎долгов” ‎-‏ ‎это ‎подарок ‎самому ‎себе”.

Поверьте, ‎путешествие‏ ‎без‏ ‎долгов‏ ‎- ‎один‏ ‎из ‎самых‏ ‎прекрасных ‎подарков‏ ‎себе‏ ‎в ‎любом‏ ‎возрасте. ‎

“Знайте, ‎кем ‎вы ‎хотите‏ ‎стать, ‎и‏ ‎действуйте,‏ ‎как ‎этот ‎человек”

Мы‏ ‎можем ‎измениться‏ ‎только ‎в ‎том ‎случае,‏ ‎если‏ ‎мы ‎понимаем‏ ‎сами, ‎кем‏ ‎мы ‎хотим ‎стать. ‎

“Откладывайте ‎сейчас‏ ‎и‏ ‎будущее ‎скажет‏ ‎вам ‎спасибо”

Это‏ ‎нормально ‎и ‎правильно ‎- ‎думать‏ ‎о‏ ‎своем‏ ‎будущем, ‎ведь‏ ‎на ‎российскую‏ ‎пенсию ‎у‏ ‎нас‏ ‎мягко ‎говоря,‏ ‎не ‎забалуешь. ‎Чем ‎раньше ‎мы‏ ‎будем ‎откладывать,‏ ‎тем‏ ‎больше ‎шансов ‎встретить‏ ‎старость ‎в‏ ‎радости ‎и ‎покое. ‎

Сюда‏ ‎же‏ ‎можно ‎отнести‏ ‎фразу ‎“Мы‏ ‎откладываем ‎и ‎инвестируем ‎сегодня ‎в‏ ‎лучшее‏ ‎завтра”. 

“Сэкономленная ‎копейка‏ ‎- ‎это‏ ‎заработанная ‎копейка”.

Наверное, ‎одна ‎из ‎самых‏ ‎популярных‏ ‎фраз‏ ‎Б.Франклина. ‎Этой‏ ‎фразой ‎можно‏ ‎часто ‎себе‏ ‎напоминать‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎не ‎важно, ‎сколько ‎мы‏ ‎заработали, ‎ведь‏ ‎можно‏ ‎спустить ‎и ‎большие‏ ‎суммы, ‎а‏ ‎сколько ‎мы ‎отложили ‎от‏ ‎нашего‏ ‎дохода. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас ‎будут ‎🔥

“Не ‎стоит ‎тратить‏ ‎деньги‏ ‎на ‎покупку‏ ‎вещей, ‎которые‏ ‎нам ‎не ‎нужны, ‎чтобы ‎произвести‏ ‎впечатление‏ ‎на‏ ‎людей, ‎которые‏ ‎нам ‎не‏ ‎нравятся”.

Как ‎автору‏ ‎нравится‏ ‎это ‎фраза!‏ ‎Ведь ‎она ‎показывает ‎всю ‎суть‏ ‎общества ‎на‏ ‎сегодняшний‏ ‎день, ‎когда ‎многие‏ ‎пытаются ‎на‏ ‎последние ‎деньги ‎“удивить ‎айфоном”‏ ‎или‏ ‎последней ‎маркой‏ ‎автомобиля, ‎чтобы‏ ‎пустить ‎пыль ‎в ‎глаза, ‎а‏ ‎на‏ ‎самом ‎деле‏ ‎купили ‎бы‏ ‎себе ‎что-нибудь ‎иное. ‎

“Я ‎не‏ ‎буду‏ ‎это‏ ‎покупать, ‎чтобы‏ ‎не ‎объявлять‏ ‎себя ‎банкротом”.

Почему‏ ‎мы‏ ‎экономим ‎деньги?‏ ‎Чтобы ‎никогда ‎не ‎оказаться ‎в‏ ‎плохом ‎финансовом‏ ‎положении.‏ ‎

“Экономия ‎денег ‎приносит‏ ‎хорошие ‎деньги”.

Каламбур,‏ ‎да, ‎но ‎зато ‎правдоподобный.‏ ‎ 

Самый‏ ‎безопасный ‎способ‏ ‎удвоить ‎свои‏ ‎деньги ‎- ‎сложить ‎их ‎и‏ ‎положить‏ ‎в ‎карман”

Инвестиции‏ ‎могут ‎быть‏ ‎рискованные, ‎непонятные, ‎сложные. ‎А ‎вот‏ ‎в‏ ‎кармане‏ ‎деньгам ‎точно‏ ‎плохо ‎не‏ ‎будет. ‎

“Бюджет‏ ‎говорит‏ ‎нашем ‎деньгам,‏ ‎куда ‎их ‎направить, ‎а ‎не‏ ‎задается ‎вопросом,‏ ‎куда‏ ‎они ‎ушли”.

Прекрасный ‎лозунг‏ ‎напоминает ‎о‏ ‎том, ‎зачем ‎нам ‎необходимо‏ ‎вести‏ ‎личный ‎или‏ ‎семейный ‎бюджет.‏ ‎

“Не ‎беспокойтесь ‎о ‎том, ‎что‏ ‎покупает‏ ‎сосед. ‎Они‏ ‎разорены”.

Это ‎напоминание‏ ‎о ‎том, ‎что ‎не ‎стоит‏ ‎конкурировать‏ ‎с‏ ‎другими, ‎которые‏ ‎могут ‎казаться‏ ‎более ‎богатыми,‏ ‎так‏ ‎как ‎мы‏ ‎не ‎видим ‎полной ‎картины. ‎Может‏ ‎показаться, ‎что‏ ‎наши‏ ‎соседи, ‎друзья ‎и‏ ‎знакомые ‎купаются‏ ‎в ‎роскоши, ‎но ‎эта‏ ‎роскошь‏ ‎может ‎быть‏ ‎вся ‎в‏ ‎долгах ‎и ‎в ‎итоге ‎их‏ ‎жизнь‏ ‎не ‎так‏ ‎хороша, ‎как‏ ‎кажется.

“Лучшие ‎вещи ‎в ‎жизни ‎бесплатны”.

Если‏ ‎так‏ ‎подумать,‏ ‎большинство ‎действительно‏ ‎значимых ‎вещей‏ ‎в ‎нашей‏ ‎жизни‏ ‎не ‎являются‏ ‎результатом ‎траты ‎денег. ‎

А ‎вы‏ ‎какие ‎мотивирующие‏ ‎фразы‏ ‎помните? ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда‏ ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и‏ ‎целый ‎поток ‎хорошего ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора‏ ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Самые распространенные мифы о деньгах, которые нам нужно забыть🌱

Управление ‎деньгами‏ ‎может ‎быть ‎сложной ‎задачей, ‎особенно‏ ‎когда ‎вокруг‏ ‎так‏ ‎много ‎мифов ‎и‏ ‎неправильных ‎представлений‏ ‎о ‎деньгах. ‎Эти ‎мифы‏ ‎могут‏ ‎нанести ‎ущерб‏ ‎нашему ‎финансовому‏ ‎благополучию, ‎они ‎могут ‎подтолкнуть ‎нас‏ ‎к‏ ‎принятию ‎неверных‏ ‎решений, ‎привести‏ ‎к ‎перерасходу ‎денежных ‎средств, ‎добавить‏ ‎дополнительных‏ ‎стрессов.‏ ‎Какие ‎самые‏ ‎распространенные ‎мифы‏ ‎ходят ‎мимо‏ ‎нас?‏  ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎😁‏ ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊

Деньги‏ ‎- ‎корень‏ ‎всех ‎зол

Деньги ‎сами ‎по‏ ‎себе‏ ‎злом ‎не‏ ‎являются, ‎это‏ ‎наше ‎отношение ‎и ‎поведение, ‎связанное‏ ‎с‏ ‎деньгами, ‎могут‏ ‎быть ‎проблематичными.‏ ‎Деньги ‎также ‎могут ‎принести ‎очень‏ ‎много‏ ‎хорошего,‏ ‎если ‎ими‏ ‎правильно ‎воспользоваться.‏ ‎Они ‎могут‏ ‎улучшить‏ ‎нашу ‎жизнь,‏ ‎сделать ‎ее ‎более ‎комфортной, ‎на‏ ‎деньги ‎можно‏ ‎помочь‏ ‎НКО, ‎а ‎также‏ ‎финансировать ‎различные‏ ‎исследования. ‎

Вместо ‎того, ‎чтобы‏ ‎демонизировать‏ ‎деньги, ‎можно‏ ‎переосмыслить ‎свое‏ ‎отношение ‎к ‎ним ‎и ‎сосредоточиться‏ ‎на‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎их ‎использовать‏ ‎ответственно ‎и ‎целенаправленно. ‎

Невозможность ‎вести‏ ‎переговоры‏ ‎по‏ ‎счетам ‎

Многие‏ ‎считают, ‎что‏ ‎такие ‎счета,‏ ‎как‏ ‎мобильный ‎телефон,‏ ‎интернет, ‎кабельное ‎телевидение, ‎медицинские ‎счета‏ ‎не ‎подлежат‏ ‎обсуждению.‏ ‎Тем ‎не ‎менее,‏ ‎это ‎не‏ ‎всегда ‎так. ‎Можно ‎созвониться‏ ‎с‏ ‎поставщиком ‎услуг‏ ‎и ‎обсудить‏ ‎вопрос ‎снижения ‎стоимости ‎- ‎как‏ ‎можно‏ ‎это ‎сделать.‏ ‎Нам ‎вполне‏ ‎могут ‎предложить ‎новый ‎или ‎другой‏ ‎тариф.‏ ‎Не‏ ‎попробуешь ‎-‏ ‎не ‎знаешь.‏ ‎

Создавать ‎накопления‏ ‎могут‏ ‎только ‎богатые 

Не‏ ‎правда, ‎особенно, ‎если ‎процесс ‎накопления‏ ‎будет ‎переходит‏ ‎из‏ ‎поколения ‎в ‎поколение.‏ ‎Но ‎даже‏ ‎без ‎наследства ‎- ‎копить‏ ‎и‏ ‎откладывать ‎по‏ ‎силу ‎каждому,‏ ‎главное ‎настойчивость ‎и ‎мотивация.

Личные ‎финансы‏ ‎слишком‏ ‎сложны

Популярный ‎миф,‏ ‎видимо ‎навеянные‏ ‎прочтением ‎книг ‎коучей, ‎которые ‎получают‏ ‎деньги‏ ‎за‏ ‎ведение ‎и‏ ‎мониторинг ‎чужих‏ ‎бюджетов. ‎В‏ ‎составлении‏ ‎и ‎ведении‏ ‎бюджета ‎нет ‎ничего ‎сложного ‎и‏ ‎платить ‎за‏ ‎это‏ ‎профессионалом ‎не ‎нужно‏ ‎(точнее ‎можно,‏ ‎если ‎захотите ‎этого ‎сами).‏ ‎

Нужно‏ ‎покупать ‎только‏ ‎самые ‎дешевые‏ ‎товары

Скупой ‎платит ‎дважды. ‎Да, ‎дешевая‏ ‎одежда‏ ‎приносит ‎может‏ ‎быть ‎радость,‏ ‎но ‎не ‎для ‎кошелька, ‎так‏ ‎как‏ ‎меньше‏ ‎чем ‎через‏ ‎пол ‎года‏ ‎эта ‎вещь‏ ‎полетит‏ ‎в ‎помойку.‏ ‎Лучше ‎инвестировать ‎чуть ‎больше ‎денег‏ ‎в ‎более‏ ‎качественный‏ ‎продукт, ‎который ‎прослужит‏ ‎дольше. ‎

Нельзя‏ ‎одновременно ‎экономить ‎и ‎развлекаться‏ ‎

Экономия‏ ‎денег ‎не‏ ‎означает, ‎что‏ ‎мы ‎должны ‎жертвовать ‎весельем ‎и‏ ‎удовольствием.‏ ‎Есть ‎много‏ ‎способов, ‎как‏ ‎можно ‎наслаждаться ‎жизнью, ‎не ‎потроша‏ ‎наши‏ ‎счета.‏ ‎

👍🏽 и ‎🗣️‏ ‎от ‎вас‏ ‎будут ‎🔥

 Наличие‏ ‎остатка‏ ‎по ‎кредитной‏ ‎карте ‎может ‎улучшить ‎наш ‎кредитный‏ ‎рейтинг ‎

Остаток‏ ‎по‏ ‎кредитке ‎не ‎поможет‏ ‎нашему ‎рейтингу,‏ ‎а ‎только ‎навредит ‎ему.‏ ‎Самый‏ ‎лучший ‎способ‏ ‎улучшить ‎свой‏ ‎счет ‎- ‎полностью ‎погашать ‎баланс‏ ‎каждый‏ ‎месяц ‎и‏ ‎поддерживать ‎низкое‏ ‎использование ‎кредита. ‎

Нам ‎нельзя ‎выйти‏ ‎на‏ ‎пенсию,‏ ‎пока ‎не‏ ‎достигнем ‎пенсионного‏ ‎возраста.

Должен ‎быть‏ ‎минимальный‏ ‎официальный ‎стаж‏ ‎15 ‎лет, ‎имея ‎его ‎-‏ ‎выйти ‎на‏ ‎пенсию‏ ‎можно  ‎любом ‎возрасте.‏ ‎Для ‎этого‏ ‎только ‎должно ‎быть ‎достаточно‏ ‎сбережений,‏ ‎чтобы ‎прокормить‏ ‎себя. ‎

Нельзя‏ ‎копить, ‎если ‎есть ‎долги ‎и‏ ‎кредиты‏ ‎

Наличие ‎долга‏ ‎может ‎затруднить‏ ‎накопление ‎денег, ‎но ‎не ‎более‏ ‎того.‏ ‎Суть‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎расставить‏ ‎приоритеты ‎в‏ ‎выплате‏ ‎долга, ‎но‏ ‎при ‎этом ‎стараться ‎экономить ‎и‏ ‎сокращать ‎расходы.‏ ‎

Если‏ ‎есть ‎кредитная ‎карта,‏ ‎то ‎резервный‏ ‎фонд ‎не ‎нужен

Цель ‎экстренного‏ ‎фонда‏ ‎- ‎покрыть‏ ‎непредвиденные ‎расходы,‏ ‎такие ‎как ‎медицинские ‎счета ‎или‏ ‎ремонт,‏ ‎без ‎необходимости‏ ‎использования ‎кредитов.‏ ‎

Не ‎беспокоиться ‎о ‎пенсии, ‎будучи‏ ‎молодым‏ ‎

Для‏ ‎молодого ‎поколения,‏ ‎пенсия ‎-‏ ‎это ‎что-то‏ ‎далекое,‏ ‎но ‎лучше‏ ‎откладывать ‎деньги ‎на ‎нее ‎сразу‏ ‎же, ‎как‏ ‎начали‏ ‎работать ‎самостоятельно. ‎Не‏ ‎успеете ‎и‏ ‎охнуть ‎- ‎20-30 ‎лет‏ ‎пролетят‏ ‎очень ‎быстро.‏ ‎

Деньги ‎-‏ ‎личная ‎тема, ‎о ‎ней ‎нельзя‏ ‎говорить‏ ‎с ‎другими

Со‏ ‎всеми ‎подряд‏ ‎- ‎точно ‎не ‎стоит. ‎Но‏ ‎со‏ ‎своими‏ ‎близкими ‎-‏ ‎вполне ‎разумно.‏ ‎Обсуждение ‎общих‏ ‎целей,‏ ‎составление ‎общего‏ ‎бюджета, ‎планирование ‎трат ‎и ‎распределение‏ ‎счетов ‎-‏ ‎все‏ ‎это ‎можно ‎обсуждать‏ ‎для ‎улучшения‏ ‎семейных ‎финансовых ‎показателей. ‎

Не‏ ‎в‏ ‎деньгах ‎счастье

Так‏ ‎говорят ‎те,‏ ‎кто ‎никогда ‎их ‎в ‎руках‏ ‎не‏ ‎имел. ‎Деньги‏ ‎не ‎могут‏ ‎купить ‎счастье ‎сами ‎по ‎себе,‏ ‎но‏ ‎они‏ ‎могут ‎обеспечить‏ ‎средства ‎для‏ ‎вещей, ‎которые‏ ‎мы‏ ‎ценим ‎в‏ ‎жизни, ‎таких ‎как ‎свободное ‎время‏ ‎и ‎душевное‏ ‎спокойствие.‏ ‎Деньги ‎всегда ‎будут‏ ‎большой ‎частью‏ ‎нашей ‎жизни, ‎личности ‎и‏ ‎благополучия.‏ ‎

Управлять ‎финансами‏ ‎может ‎быть‏ ‎и ‎сложно, ‎но ‎не ‎нужно‏ ‎быть‏ ‎обманутым, ‎благодаря‏ ‎мифам ‎о‏ ‎деньгах. ‎Изучая ‎это ‎и ‎зная,‏ ‎как‏ ‎держаться‏ ‎подальше ‎от‏ ‎мифов, ‎мы‏ ‎можем ‎достичь‏ ‎своих‏ ‎целей ‎и‏ ‎улучшить ‎свое ‎финансовое ‎благополучие. ‎

Поддержим‏ ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда‏ ‎в ‎вашей ‎жизни ‎и‏ ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для ‎автора‏ ‎💓

Читать: 3+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Как научиться управляя бюджетом, экономить свое время🌱

Что ‎общего‏ ‎между ‎управлением ‎своим ‎временем ‎и‏ ‎своим ‎бюджетом?‏ ‎Ошибки‏ ‎и ‎там, ‎и‏ ‎там ‎делаются‏ ‎одинаковые, ‎при ‎плохом ‎управлении‏ ‎времени,‏ ‎ситуация ‎становится‏ ‎похожа ‎на‏ ‎цикл ‎долга, ‎который ‎возникает, ‎когда‏ ‎мы‏ ‎плохо ‎управляем‏ ‎своим ‎бюджетом.‏ ‎В ‎обоих ‎случая ‎мы ‎откладываем‏ ‎мысли‏ ‎о‏ ‎будущих ‎требованиях‏ ‎к ‎нашему‏ ‎времени ‎или‏ ‎деньгам,‏ ‎потому ‎что‏ ‎сосредоточены ‎на ‎проблемах, ‎стоящих ‎перед‏ ‎нами ‎сегодня.‏ ‎

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

Хорошая‏ ‎новость ‎заключается‏ ‎в ‎том, ‎что ‎если ‎мы‏ ‎активно‏ ‎отслеживаем ‎свои‏ ‎расходы ‎и‏ ‎придерживаемся ‎своего ‎бюджета, ‎то ‎мы‏ ‎уже‏ ‎освоили‏ ‎навыки ‎управление‏ ‎временем. ‎Но‏ ‎применение ‎следующих‏ ‎навыков‏ ‎управления ‎бюджетирования‏ ‎к ‎тайм ‎менеджменту ‎поможет ‎нам‏ ‎чувствовать ‎себя‏ ‎хорошо‏ ‎спланированным ‎и ‎свободным‏ ‎от ‎стресса.

Сначала‏ ‎заплатить ‎себе ‎

Мы ‎все‏ ‎знаем,‏ ‎что ‎планирование‏ ‎откладывания ‎денег,‏ ‎оставшихся ‎в ‎конце ‎месяца ‎-‏ ‎это‏ ‎отличный ‎способ‏ ‎вообще ‎ничего‏ ‎не ‎откладывать. ‎Когда ‎мы ‎платим‏ ‎себе‏ ‎в‏ ‎первую ‎очередь‏ ‎после ‎получения‏ ‎дохода ‎-‏ ‎одно‏ ‎из ‎важнейших‏ ‎правил ‎составления ‎бюджета. ‎

Если ‎у‏ ‎нас ‎проблемы‏ ‎с‏ ‎тайм-менеджментом, ‎мы ‎также‏ ‎можем ‎опередить‏ ‎будущие ‎проблему, ‎сначала ‎заплатив‏ ‎себе.‏ ‎Хитрость ‎заключается‏ ‎в ‎том,‏ ‎чтобы ‎каждое ‎утро ‎уделять ‎около‏ ‎15‏ ‎минут ‎и‏ ‎составлению ‎своего‏ ‎плана ‎на ‎день. ‎Пропустив ‎10-15‏ ‎минут‏ ‎личного‏ ‎планирования ‎-‏ ‎все ‎равно,‏ ‎что ‎отказаться‏ ‎от‏ ‎сбережений ‎в‏ ‎начале ‎месяца. ‎Мы ‎остаемся ‎не‏ ‎подготовленными ‎к‏ ‎вещам,‏ ‎которые ‎могли ‎легко‏ ‎предвидеть. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от ‎вас ‎будут‏ ‎🔥

Автоматизировать 

Намного‏ ‎проще ‎копить‏ ‎деньги ‎и‏ ‎оплачивать ‎счета, ‎если ‎нам ‎не‏ ‎нужно‏ ‎об ‎этом‏ ‎думать. ‎Настройка‏ ‎автоматического ‎снятия ‎средств ‎с ‎нашего‏ ‎счета‏ ‎в‏ ‎день ‎выплаты‏ ‎жалованья ‎означает,‏ ‎что ‎мы‏ ‎никогда‏ ‎не ‎пропустим‏ ‎платеж. ‎И ‎нам ‎не ‎нужно‏ ‎об ‎этом‏ ‎помнить.

Наш‏ ‎тайм-менеджмент ‎будет ‎работать,‏ ‎если ‎он‏ ‎будет ‎таким ‎же ‎легким.‏ ‎Можно‏ ‎начать ‎с‏ ‎поиска ‎любых‏ ‎повторяющихся ‎задач ‎и ‎подумать, ‎как‏ ‎их‏ ‎можно ‎автоматизировать.‏ ‎Одинаковые ‎письмо‏ ‎можно ‎сделать ‎в ‎виде ‎шаблона,‏ ‎автоматические‏ ‎напоминания‏ ‎на ‎телефоне‏ ‎или ‎компьютере‏ ‎помогут ‎нам‏ ‎не‏ ‎забывать, ‎когда‏ ‎нам ‎передавать ‎показания ‎водосчетчиков ‎или‏ ‎оплата ‎подписок‏ ‎и‏ ‎так ‎далее.

Отслеживать ‎свои‏ ‎расходы

Трудно ‎понять,‏ ‎куда ‎утекают ‎наши ‎расходы,‏ ‎если‏ ‎мы ‎не‏ ‎знаем, ‎куда‏ ‎уходят ‎наши ‎деньги. ‎Отслеживание ‎расходов‏ ‎является‏ ‎важной ‎частью‏ ‎составления ‎бюджета.‏ ‎

Тайм-менеджмент ‎требует ‎такого ‎же ‎понимание,‏ ‎куда‏ ‎и‏ ‎на ‎что‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎свое ‎время‏ ‎в‏ ‎течение ‎дня.‏ ‎Отслеживание ‎времени ‎может ‎оказаться ‎сложным,‏ ‎особенно, ‎если‏ ‎мы‏ ‎любим ‎зависать ‎в‏ ‎социальных ‎сетях,‏ ‎но ‎есть ‎несколько ‎мобильных‏ ‎приложений,‏ ‎которые ‎нам‏ ‎могут ‎в‏ ‎этих ‎вопросах ‎помочь. ‎А ‎можно‏ ‎не‏ ‎заморачиваться ‎и‏ ‎все ‎записывать‏ ‎на ‎листочке ‎и ‎в ‎конце‏ ‎дня‏ ‎подвести‏ ‎итоги. ‎

Придерживаясь‏ ‎небольших ‎рекомендаций‏ ‎выше, ‎мы‏ ‎можем‏ ‎получить ‎приятный‏ ‎бонус ‎в ‎виде ‎того, ‎что‏ ‎мы ‎можем‏ ‎планировать‏ ‎и ‎контролировать ‎свой‏ ‎день, ‎так‏ ‎же ‎как ‎свой ‎бюджет,‏ ‎мы‏ ‎умеем ‎расставлять‏ ‎бюджетные ‎и‏ ‎временные ‎приоритеты ‎и ‎начинаем ‎больше‏ ‎ценить‏ ‎свое ‎время‏ ‎(и ‎деньги).‏ ‎Все ‎это ‎в ‎будущем ‎принесет‏ ‎неплохие‏ ‎результаты,‏ ‎так ‎как‏ ‎у ‎нас‏ ‎будут ‎и‏ ‎деньги‏ ‎и ‎минуты‏ ‎на ‎себя ‎и ‎свою ‎семью.‏ ‎

Поддержим ‎в‏ ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения‏ ‎и ‎мотивация ‎трудиться ‎дальше ‎для‏ ‎автора‏ ‎💓

Читать: 3+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Как противостоять популярным оправданиям не тратить деньги🌱

Причин ‎потратить‏ ‎деньги ‎всегда ‎много ‎- ‎это‏ ‎образ ‎жизни‏ ‎среди‏ ‎знакомых, ‎это ‎мечты‏ ‎и ‎желания,‏ ‎это ‎какие-то ‎определенные ‎даты‏ ‎и‏ ‎праздники, ‎а‏ ‎также ‎важные‏ ‎и ‎значимые ‎события ‎в ‎жизни,‏ ‎каким-то‏ ‎то ‎небольшим‏ ‎суммам ‎мы‏ ‎не ‎придаем ‎большого ‎значения ‎-‏ ‎а‏ ‎вот‏ ‎все ‎это‏ ‎зря. ‎

Не‏ ‎в ‎рамках‏ ‎нравоучений,‏ ‎в ‎данной‏ ‎публикации ‎хотелось ‎рассмотреть ‎альтернативную ‎точку‏ ‎зрения, ‎когда‏ ‎знаменательная‏ ‎дата ‎- ‎не‏ ‎повод ‎спустить‏ ‎все ‎деньги.   ‎

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики ‎😁 ‎Вам ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊‏ ‎

В ‎пример‏ ‎хочется ‎привести‏ ‎прекрасную ‎знакомую, ‎которой ‎на ‎днях‏ ‎стукнуло‏ ‎40‏ ‎лет. ‎Так‏ ‎как ‎дата‏ ‎круглая ‎и‏ ‎отличительная‏ ‎(рубеж, ‎что‏ ‎первая ‎часть ‎жизни ‎прожита), ‎она‏ ‎решила ‎закатить‏ ‎масштабную‏ ‎вечеринку ‎в ‎ресторане‏ ‎в ‎свою‏ ‎честь. ‎Праздник ‎прошел ‎превосходно,‏ ‎за‏ ‎одним ‎но‏ ‎- ‎она‏ ‎пожаловалась, ‎что ‎переборщила ‎с ‎покупкой,‏ ‎еды,‏ ‎напитков, ‎воздушными‏ ‎шарами, ‎лентами,‏ ‎шляпами ‎и ‎остальным ‎китчем.

Когда ‎уже‏ ‎собирали‏ ‎неиспользованный‏ ‎декор ‎и‏ ‎еду ‎после‏ ‎вечеринки, ‎знакомая‏ ‎приняла‏ ‎тот ‎факт,‏ ‎что ‎использование ‎особого ‎случая ‎стало‏ ‎обоснованием ‎перерасхода‏ ‎ее‏ ‎финансовых ‎средств. ‎

Мы‏ ‎все ‎умеем‏ ‎придумывать ‎оправдания ‎тратам ‎денег,‏ ‎чаще‏ ‎всего ‎можно‏ ‎столкнуться  ‎с‏ ‎такими ‎оправданиями: ‎

Это ‎особый ‎случай

День‏ ‎рождения,‏ ‎свадьба, ‎выпускной‏ ‎-  ‎в‏ ‎эти ‎праздники ‎приятно ‎тратить ‎деньги,‏ ‎так‏ ‎как‏ ‎складывается ‎чувство,‏ ‎что ‎это‏ ‎единственный ‎своего‏ ‎рода‏ ‎день ‎в‏ ‎жизни ‎и ‎он ‎должен ‎быть‏ ‎особенным. ‎Ага,‏ ‎для‏ ‎нашей ‎кредитной ‎карты,‏ ‎так ‎точно.‏ ‎И ‎не ‎всегда ‎гарантия,‏ ‎что‏ ‎это ‎окажется‏ ‎праздником ‎мечты.‏ ‎

Никто ‎не ‎говорит, ‎что ‎отмечать‏ ‎не‏ ‎нужно ‎или‏ ‎нужно ‎отмечать‏ ‎голой ‎гречкой, ‎вопрос ‎в ‎том,‏ ‎чтобы‏ ‎к‏ ‎тратам ‎отнестись‏ ‎более ‎разумно,‏ ‎взвешенно, ‎чтобы‏ ‎не‏ ‎было ‎перерасходов.‏ ‎

Это ‎экономит ‎мне ‎деньги

Не ‎зря‏ ‎существуют ‎акции‏ ‎и‏ ‎распродажи, ‎когда ‎нам‏ ‎предлагают ‎купить‏ ‎три ‎вещи ‎по ‎цене‏ ‎двух,‏ ‎но ‎при‏ ‎этом ‎нам‏ ‎необходимо ‎только ‎одна ‎из ‎них.‏ ‎Или‏ ‎мы ‎покупаем‏ ‎подарочный ‎набор‏ ‎для ‎волос ‎из ‎5ти ‎предметов,‏ ‎когда‏ ‎нам‏ ‎нужен ‎только‏ ‎один ‎крем,‏ ‎с ‎посылом‏ ‎“в‏ ‎итоге ‎это‏ ‎дешевле, ‎потому ‎что ‎весь ‎набор‏ ‎дешевле”. ‎Один‏ ‎нюанс,‏ ‎если ‎одна ‎маска‏ ‎стоит ‎сто‏ ‎рублей, ‎набор ‎стоит ‎пятьсот‏ ‎рублей,‏ ‎из ‎которых‏ ‎4 ‎предмета‏ ‎нам ‎не ‎особо ‎нужны ‎-‏ ‎мы‏ ‎получаем ‎перерасход‏ ‎четыреста ‎рублей.‏ ‎Зачем ‎покупать ‎то, ‎что ‎нам‏ ‎не‏ ‎нужно,‏ ‎якобы ‎на‏ ‎будущую ‎экономию?‏ ‎

👍🏽 и ‎🗣️‏ ‎от‏ ‎вас ‎будут‏ ‎🔥

 Мне ‎нужно ‎это

Понимание ‎разницы ‎между‏ ‎потребностями ‎и‏ ‎желаниями‏ ‎является ‎основой ‎личной‏ ‎финансовой ‎грамотности.‏ ‎Признание ‎того, ‎что ‎мы‏ ‎должны‏ ‎ставить ‎потребности‏ ‎выше ‎своих‏ ‎желаний, ‎является ‎основой ‎базового ‎бюджетирования.‏ ‎

Да‏ ‎ладно, ‎это‏ ‎копейки ‎стоит

Каждая‏ ‎сэкономленная ‎копейка ‎- ‎это ‎заработанная‏ ‎копейка.‏ ‎Или‏ ‎есть ‎более‏ ‎популярная ‎поговорка‏ ‎“Копейка ‎рубль‏ ‎бережет.‏ ‎Потратить ‎немного‏ ‎денег ‎не ‎сложно, ‎особенно, ‎если‏ ‎это ‎делать‏ ‎на‏ ‎постоянной ‎основе. ‎Но‏ ‎эти ‎небольшие‏ ‎суммы ‎имеют ‎свойство ‎быстро‏ ‎накапливаться.‏ ‎Сэкономив ‎в‏ ‎день ‎сто‏ ‎рублей, ‎вместе ‎купленного ‎кофе ‎на‏ ‎вынос,‏ ‎мы ‎получаем‏ ‎в ‎конце‏ ‎месяца ‎дополнительные ‎три ‎тысячи ‎рублей.‏ ‎А‏ ‎на‏ ‎эту ‎сумму‏ ‎уже ‎можно‏ ‎купить ‎уже‏ ‎больше‏ ‎позиций ‎товаров‏ ‎или ‎услуг. ‎

Оправдания ‎нашего ‎далеко‏ ‎не ‎идеального‏ ‎выбора‏ ‎могут ‎быть ‎вполне‏ ‎гуманными, ‎но‏ ‎это ‎не ‎лучший ‎способ‏ ‎управлять‏ ‎своими ‎деньгами.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎потратим ‎время ‎на ‎то, ‎чтобы‏ ‎действительно‏ ‎спросить ‎себя,‏ ‎почему ‎мы‏ ‎делаем ‎тот ‎или ‎иной ‎выбор,‏ ‎это‏ ‎поможет‏ ‎нам ‎перестать‏ ‎себя ‎оправдывать‏ ‎и ‎начать‏ ‎смотреть‏ ‎на ‎свои‏ ‎финансы ‎более ‎рационально. ‎

А ‎вы‏ ‎подвержены ‎импульсным‏ ‎тратам?‏  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" — это ‎всего ‎лишь ‎секунда‏ ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего ‎настроения ‎и ‎мотивация‏ ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для‏ ‎автора ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱В чем секрет людей, которые рано уходят на пенсию🌱

Почему-то ‎многие‏ ‎считают ‎за ‎само ‎собой ‎разумеющееся,‏ ‎пахать ‎на‏ ‎кого-то‏ ‎минимум ‎40 ‎лет‏ ‎в ‎своей‏ ‎жизни ‎и ‎уйти ‎на‏ ‎пенсию,‏ ‎когда ‎соизволит‏ ‎государство ‎-‏ ‎в ‎60-65 ‎лет. ‎

Нет ‎правила,‏ ‎что‏ ‎мы ‎должны‏ ‎ждать ‎так‏ ‎долго, ‎чтобы ‎перестать ‎работать. ‎Большое‏ ‎количество‏ ‎людей‏ ‎по ‎всему‏ ‎миру ‎нашли‏ ‎способы ‎накопить‏ ‎достаточно‏ ‎денег, ‎чтобы‏ ‎выйти ‎на ‎пенсию ‎в ‎50,‏ ‎40 ‎или‏ ‎даже‏ ‎раньше. ‎

Да, ‎это‏ ‎не ‎легко,‏ ‎но ‎возможно. ‎И ‎здесь‏ ‎может‏ ‎помочь ‎правильное‏ ‎финансовое ‎мышление,‏ ‎дисциплина ‎и ‎конечно ‎- ‎немного‏ ‎удачи.‏ ‎

Что ‎общего‏ ‎у ‎людей,‏ ‎которые ‎досрочно ‎вышли ‎на ‎пенсию?‏  ‎

Приветствую‏ ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и‏ ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь‏ ‎рады. ‎😊

 Они ‎начинают ‎рано

Нынешнему ‎молодому‏ ‎поколению ‎сейчас‏ ‎проще,‏ ‎так ‎как ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎нужно ‎позаботиться ‎заранее ‎вещают‏ ‎с‏ ‎каждого ‎утюга.‏ ‎Но ‎людям‏ ‎более ‎старшего ‎уровня ‎(автору, ‎например,‏ ‎сейчас‏ ‎41), ‎в‏ ‎школе ‎об‏ ‎этом ‎не ‎рассказывали, ‎в ‎институте‏ ‎не‏ ‎учили‏ ‎и ‎родители‏ ‎этому ‎не‏ ‎воспитывали, ‎так‏ ‎как‏ ‎у ‎самих‏ ‎нулевая ‎финансовая ‎грамотность. ‎Чем ‎раньше‏ ‎мы ‎начинаем‏ ‎откладывать‏ ‎и ‎инвестировать ‎в‏ ‎свое ‎будущее,‏ ‎тем ‎раньше ‎мы ‎можем‏ ‎уйти‏ ‎на ‎пенсию‏ ‎или ‎работать‏ ‎только ‎на ‎то, ‎что ‎нам‏ ‎нравится.‏ ‎Если ‎начали‏ ‎процесс ‎накопления,‏ ‎то ‎в ‎течение ‎месяца ‎откладывать‏ ‎желательно‏ ‎больше‏ ‎денег, ‎чем‏ ‎бы ‎начали‏ ‎свой ‎процесс‏ ‎накопления‏ ‎в ‎20‏ ‎лет. ‎Автор ‎в ‎20 ‎лет‏ ‎был ‎дурак‏ ‎дураком,‏ ‎на ‎самом ‎деле‏ ‎,какие ‎там‏ ‎накопления. ‎

Они ‎экономят ‎как‏ ‎могут

Мы‏ ‎никогда ‎не‏ ‎сможем ‎выйти‏ ‎на ‎пенсию, ‎если ‎не ‎будем‏ ‎откладывать‏ ‎деньги ‎в‏ ‎больших ‎масштабах.‏ ‎Те, ‎кто ‎планирует ‎уйти ‎на‏ ‎пенсию‏ ‎раньше,‏ ‎делает ‎сбережения‏ ‎инвестиции ‎главным‏ ‎приоритетом. ‎Они‏  ‎направляют‏ ‎денег, ‎сколько‏ ‎могут, ‎на ‎сберегательные ‎счета ‎и‏ ‎часто ‎настраивают‏ ‎автоматические‏ ‎переводы, ‎чтобы ‎у‏ ‎них ‎никогда‏ ‎не ‎было ‎соблазна ‎их‏ ‎потратить.‏ ‎Они ‎избегают‏ ‎инфляции ‎образа‏ ‎жизни ‎(с ‎увеличением ‎дохода ‎увеличиваются‏ ‎и‏ ‎затраты), ‎откладывая‏ ‎любой ‎дополнительный‏ ‎доход, ‎увеличивают ‎норму ‎своих ‎сбережений‏ ‎по‏ ‎мере‏ ‎роста ‎зарплаты.‏ ‎Четкой ‎цифры,‏ ‎сколько ‎откладывать‏ ‎нет‏ ‎- ‎у‏ ‎всех ‎ситуации ‎разные. ‎

Они ‎живут‏ ‎по ‎средствам

Самые‏ ‎финансово‏ ‎подкованные ‎люди ‎знают,‏ ‎сколько ‎они‏ ‎зарабатывают, ‎и ‎никогда ‎не‏ ‎тратят‏ ‎больше ‎этой‏ ‎суммы. ‎Они‏ ‎уделяют ‎пристальное ‎внимание ‎своим ‎ежемесячным‏ ‎расходам‏ ‎и ‎доходам‏ ‎и ‎всегда‏ ‎остаются ‎в ‎плюсе. ‎Это ‎означает,‏ ‎что‏ ‎они‏ ‎тщательно ‎планируют‏ ‎расходы ‎на‏ ‎жилье, ‎еду‏ ‎и‏ ‎развлечения. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от ‎вас ‎будут ‎🔥

Они‏ ‎сосредотачиваются ‎на‏ ‎своем‏ ‎собственном ‎капитале

Ранние ‎пенсионеры‏ ‎не ‎заботятся‏ ‎о ‎накоплении ‎предметов. ‎Они‏ ‎сосредоточены‏ ‎на ‎накоплении‏ ‎активов ‎-‏ ‎это ‎может ‎быть ‎недвижимость, ‎банковский‏ ‎вклад,‏ ‎сюда ‎можно‏ ‎отнести ‎инвестиции,‏ ‎если ‎нет ‎страха ‎перед ‎ними.‏ ‎Но‏ ‎смысл‏ ‎в ‎следующим‏ ‎- ‎активы‏ ‎в ‎виде‏ ‎акций,‏ ‎счетов ‎и‏ ‎квартир ‎- ‎дорожают ‎в ‎цене,‏ ‎а ‎новый‏ ‎телефон‏ ‎или ‎телевизор ‎крутой‏ ‎- ‎дешевеет.‏ ‎

Выход ‎на ‎пенсию ‎не‏ ‎означает,‏ ‎что ‎мы‏ ‎перестали ‎получать‏ ‎доход. ‎Это ‎просто ‎означает, ‎что‏ ‎просто‏ ‎убираем ‎из‏ ‎жизни ‎работу‏ ‎с ‎9 ‎утра ‎до ‎18‏ ‎вечера.‏ ‎

Они‏ ‎не ‎влезают‏ ‎в ‎долги‏ ‎

Тут ‎все‏ ‎понятно,‏ ‎не ‎получается‏ ‎накопить ‎на ‎старость, ‎если ‎все‏ ‎деньги ‎уходят‏ ‎на‏ ‎оплату ‎долгов. ‎

Они‏ ‎много ‎работают

Ранний‏ ‎выход ‎на ‎пенсию ‎часто‏ ‎требует‏ ‎большого ‎заработка‏ ‎в ‎начале‏ ‎(или ‎середине) ‎жизни. ‎Это ‎может‏ ‎быть‏ ‎несколько ‎работ,‏ ‎подработки, ‎разовые‏ ‎работы, ‎собственное ‎дело. ‎

Они ‎не‏ ‎материалистичны

Когда‏ ‎люди‏ ‎уходят ‎на‏ ‎пенсию ‎раньше,‏ ‎это ‎потому‏ ‎что‏ ‎они ‎ценят‏ ‎свое ‎время. ‎Они ‎хотят ‎испытать‏ ‎жизнь ‎за‏ ‎пределами‏ ‎офиса. ‎Они ‎меньше‏ ‎озабочены ‎наличием‏ ‎модной ‎машины, ‎дизайнерской ‎одеждой‏ ‎или‏ ‎приобретением ‎предметов‏ ‎роскоши. ‎Эти‏ ‎люди ‎не ‎страдают ‎от ‎зависти‏ ‎к‏ ‎соседям, ‎друзьям‏ ‎и ‎знакомым.‏ ‎Для ‎них ‎долгая ‎прогулка ‎по‏ ‎парку‏ ‎приносит‏ ‎больше ‎удовольствие,‏ ‎чем ‎любой‏ ‎материальный ‎объект.‏ ‎

Они‏ ‎дисциплинированы 

Под ‎этим‏ ‎подразумевается ‎разработка ‎плана ‎и ‎постоянно‏ ‎его ‎придерживаться.‏ ‎Это‏ ‎маниакальное ‎отношение ‎к‏ ‎контролю ‎за‏ ‎расходами ‎и ‎поддержание ‎бюджета.‏ ‎Это‏ ‎означает ‎избегать‏ ‎эмоциональных ‎покупок.‏ ‎

Они ‎определили ‎новую ‎цель ‎

Выход‏ ‎на‏ ‎пенсию ‎не‏ ‎всегда ‎связан‏ ‎с ‎прекращением ‎работы. ‎Часто ‎речь‏ ‎идет‏ ‎о‏ ‎том, ‎чтобы‏ ‎освободить ‎себя,‏ ‎чтобы ‎сосредоточиться‏ ‎на‏ ‎том, ‎чем‏ ‎мы ‎можем ‎быть ‎увлечены. ‎Кто‏ ‎уходит ‎в‏ ‎40‏ ‎лет ‎на ‎пенсию,‏ ‎он ‎не‏ ‎лежит ‎сутками ‎на ‎пляже.‏ ‎Они‏ ‎могут ‎заниматься‏ ‎искусством, ‎собственным‏ ‎делом, ‎или ‎открывают ‎свое ‎НКО.

А‏ ‎вы‏ ‎хотите ‎раньше‏ ‎выйти ‎на‏ ‎пенсию?  ‎Поддержим ‎в ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на‏ ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда ‎в‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый ‎поток‏ ‎хорошего ‎настроения ‎и ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше ‎для‏ ‎автора‏ ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱А вы позволяете своей зависти разрушить свои финансы?🌱

Еще ‎до‏ ‎прихода ‎социальных ‎сетей ‎люди ‎находили‏ ‎возможности ‎завидовать‏ ‎друг‏ ‎другу ‎и ‎любыми‏ ‎возможности ‎получить‏ ‎или ‎достичь ‎идентичного, ‎будь‏ ‎то‏ ‎дорогой ‎отдых,‏ ‎хорошая ‎одежда,‏ ‎последние ‎модные ‎гаджеты, ‎полезная ‎и‏ ‎модная‏ ‎еда ‎и‏ ‎так ‎далее.‏ ‎С ‎приходом ‎социальных ‎сетей ‎-‏ ‎условий‏ ‎для‏ ‎зависти ‎другим‏ ‎появилось ‎гораздо‏ ‎больше. ‎И‏ ‎ведь‏ ‎дополнительно ‎большие‏ ‎бюджеты ‎вкладываются ‎в ‎маркетинг ‎и‏ ‎рекламу ‎для‏ ‎внушения‏ ‎нам ‎- ‎что‏ ‎только ‎достигнув‏ ‎определенных ‎материальных ‎благ, ‎мы‏ ‎можем‏ ‎считаться ‎успешными.‏ ‎Но ‎по‏ ‎факту ‎успешными ‎становятся ‎их ‎кошельки,‏ ‎наши‏ ‎- ‎только‏ ‎пустеют. ‎

Зависть‏ ‎к ‎другим ‎может ‎стимулировать ‎больше‏ ‎наших‏ ‎денег,‏ ‎перерасходовать ‎бюджет,‏ ‎но ‎при‏ ‎этом ‎не‏ ‎увеличивая‏ ‎наше ‎удовольствие.‏ ‎Но ‎мы ‎можем ‎забывать, ‎что‏ ‎приятно ‎провести‏ ‎вечер‏ ‎можно ‎без ‎пускания‏ ‎пыли ‎в‏ ‎глаза ‎другим.  ‎

Как ‎зависть‏ ‎может‏ ‎разрушить ‎наши‏ ‎финансы

Приветствую ‎вас,‏ ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊

FOMO ‎- ‎относительно ‎простая ‎концепция‏ ‎-‏ ‎это‏ ‎социальная ‎тревога,‏ ‎что ‎мы‏ ‎можем ‎упустить‏ ‎что-то‏ ‎потрясающее, ‎чем‏ ‎то, ‎чем ‎мы ‎уже ‎обладаем.‏ ‎Имея ‎телефон,‏ ‎мы‏ ‎хотим ‎уже ‎новый,‏ ‎имея ‎большую‏ ‎коллекцию ‎вещей, ‎мы ‎хотим‏ ‎еще,‏  ‎имея ‎возможность‏ ‎поехать ‎на‏ ‎курорт, ‎мы ‎едем ‎не ‎хуже,‏ ‎чем‏ ‎в ‎виртуальных‏ ‎друзей ‎в‏ ‎социальных ‎сетях. ‎

Мы ‎можем ‎обливаться‏ ‎завистью‏ ‎на‏ ‎фотографии ‎торжественного‏ ‎ужина ‎друзей‏ ‎в ‎модных‏ ‎нарядах,‏ ‎при ‎этом‏ ‎сами ‎в ‎дырявом ‎харале ‎поедаем‏ ‎пакет ‎самых‏ ‎дешевых‏ ‎чипсов. ‎Если ‎зависть‏ ‎взяла ‎вверх‏ ‎- ‎бежим ‎тратить ‎деньги‏ ‎и‏ ‎делать ‎такие‏ ‎же ‎фото.‏ ‎

Когда ‎мы ‎тратим ‎больше ‎денег,‏ ‎ориентируясь‏ ‎на ‎других?‏ ‎

Привычки

Мы ‎тратим‏ ‎деньги ‎на ‎прогулки ‎с ‎друзьями,‏ ‎а‏ ‎не‏ ‎находим ‎дешевые‏ ‎или ‎бесплатные‏ ‎способы ‎повеселиться‏ ‎вместе,‏ ‎а ‎деньги‏ ‎будут ‎улетать, ‎чтобы ‎не ‎отставать‏ ‎от ‎своих‏ ‎богатых‏ ‎друзей, ‎вместо ‎того,‏ ‎чтобы ‎предлагать‏ ‎альтернативы.

Последний ‎гаджет ‎

Почему-то ‎считается,‏ ‎что‏ ‎если ‎купить‏ ‎новый ‎продукт‏ ‎apple ‎первыми, ‎этот ‎улучшенный ‎продукт‏ ‎кардинально‏ ‎изменить ‎их‏ ‎жизнь. ‎Но‏ ‎жизнь ‎остается ‎той ‎же, ‎только‏ ‎мы‏ ‎лишаемся‏ ‎денег. ‎Технология‏ ‎меняются ‎со‏ ‎скоростью ‎света‏ ‎и‏ ‎уследить ‎все‏ ‎равно ‎за ‎всем ‎невозможно. ‎

Трата‏ ‎времени ‎

Просмотр‏ ‎того,‏ ‎что ‎происходит ‎у‏ ‎других ‎требует‏ ‎невероятных ‎временных ‎затрат, ‎так‏ ‎как‏ ‎социальные ‎сети‏ ‎(в ‎качестве‏ ‎примера) ‎постоянно ‎нужно ‎обновлять ‎ленту.‏ ‎Потеря‏ ‎продуктивного ‎времени‏ ‎из-за ‎того,‏ ‎что ‎мы ‎боимся ‎что-то ‎упустить,‏ ‎может‏ ‎стоит‏ ‎невероятно ‎дорого.‏ ‎

Как ‎выйти‏ ‎из ‎этого‏ ‎порочного‏ ‎круга, ‎не‏ ‎лишая ‎себя ‎радостей ‎жизни? ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас‏ ‎будут ‎🔥

Планировать ‎развлечения‏ ‎заранее

В ‎качестве‏ ‎рекомендации ‎можно ‎предложить ‎планирование‏ ‎своих‏ ‎выходных ‎не‏ ‎в ‎пятницу‏ ‎вечером, ‎а ‎заранее. ‎ В ‎психологии‏ ‎есть‏ ‎даже ‎целое‏ ‎направление ‎в‏ ‎изучении, ‎как ‎люди ‎получают ‎больше‏ ‎радости‏ ‎от‏ ‎осознанно ‎отложенных‏ ‎удовольствий, ‎чем‏ ‎от ‎спонтанных‏ ‎решений.‏ ‎

Быстрое ‎изучение‏ ‎социальных ‎сетей

Давно ‎доказано, ‎что ‎люди‏ ‎могут ‎гораздо‏ ‎хуже‏ ‎себя ‎чувствовать ‎после‏ ‎того, ‎как‏ ‎посидят ‎в ‎социальных ‎сетях,‏ ‎ведь‏ ‎они ‎увидели‏ ‎то, ‎чего‏ ‎они ‎так ‎и ‎не ‎достигли,‏ ‎что‏ ‎прошло ‎мимо‏ ‎них, ‎а‏ ‎у ‎их ‎друзей ‎уже ‎есть.‏ ‎Кого-то‏ ‎бегание‏ ‎по ‎ленте‏ ‎сети ‎может‏ ‎появиться ‎чувство‏ ‎сожаления,‏ ‎зависти ‎и‏ ‎неудовлетворенности ‎собственной ‎жизнью. ‎

Также ‎в‏ ‎качестве   ‎рекомендации‏ ‎можно‏ ‎предложить ‎поменьше ‎сидеть‏ ‎в ‎социальных‏ ‎сетях ‎и ‎заниматься ‎больше‏ ‎тем,‏ ‎чем ‎нравится.‏ ‎

Носить ‎с‏ ‎собой ‎наличные

На ‎карте ‎денег ‎мы‏ ‎не‏ ‎чувствуем ‎и‏ ‎всегда ‎есть‏ ‎большой ‎риск ‎переплатить, ‎особенно, ‎если‏ ‎в‏ ‎этот‏ ‎момент ‎мы‏ ‎заняты ‎общением‏ ‎в ‎хорошей‏ ‎компании.‏ ‎Имея ‎в‏ ‎руках ‎только ‎наличные, ‎мы ‎более‏ ‎трезво ‎подходим‏ ‎к‏ ‎тратам. ‎

Признать ‎альтернативную‏ ‎стоимость ‎

Не‏ ‎зря ‎на ‎рекламу ‎выделяется‏ ‎такой‏ ‎большой ‎бюджет,‏ ‎ведь ‎ее‏ ‎задачей ‎является ‎внушение ‎нас, ‎что‏ ‎без‏ ‎того ‎или‏ ‎иного ‎товара‏ ‎или ‎услуги ‎мы ‎упускаем ‎единственный‏ ‎шанс‏ ‎быть‏ ‎счастливым. ‎

Важно‏ ‎вовремя ‎остановиться‏ ‎и ‎все‏ ‎взвесить,‏ ‎что ‎мы‏ ‎упускаем ‎в ‎случае, ‎если ‎не‏ ‎купим ‎новый‏ ‎телефон,‏ ‎машину, ‎модель ‎одежды‏ ‎этого ‎сезона‏ ‎и ‎так ‎далее. ‎Если‏ ‎все‏ ‎же ‎дикое‏ ‎желание ‎осталось,‏ ‎то ‎почему ‎бы ‎не ‎посмотреть‏ ‎пересмотр‏ ‎расходов? ‎Например,‏ ‎нам ‎крайне‏ ‎с ‎друзьями ‎проводить ‎выходные, ‎но‏ ‎мы‏ ‎спокойно‏ ‎можем ‎отказаться‏ ‎от ‎кофе‏ ‎на ‎вынос.‏ ‎которое‏ ‎покупаем ‎себе‏ ‎каждое ‎утро. ‎

Зависть ‎может ‎нами‏ ‎очень ‎сильно‏ ‎управлять‏ ‎и ‎портить ‎нам‏ ‎жизнь, ‎ведь‏ ‎у ‎друга ‎даже ‎трава‏ ‎более‏ ‎зеленая ‎чем‏ ‎у ‎нас‏ ‎и ‎мы ‎побежим ‎за ‎яркой‏ ‎красной,‏ ‎тратя ‎свои‏ ‎последние ‎деньги.‏ ‎

Рынок ‎потребления ‎рассчитан ‎на ‎то,‏ ‎чтобы‏ ‎потребителей‏ ‎было ‎как‏ ‎можно ‎больше,‏ ‎но ‎задача‏ ‎каждого‏ ‎из ‎нас‏ ‎- ‎выделить ‎то, ‎что ‎нам‏ ‎действительно ‎нужно,‏ ‎то,‏ ‎от ‎чего ‎мы‏ ‎может ‎оказаться‏ ‎за ‎ненадобностью ‎и ‎приоритетами‏ ‎-‏ ‎что ‎делает‏ ‎нашу ‎жизнь‏ ‎краше, ‎не ‎убегая ‎при ‎этом‏ ‎в‏ ‎долги ‎и‏ ‎кредиты. ‎

А‏ ‎вы ‎ведетесь ‎на ‎социальные ‎сети??‏  ‎Поддержим‏ ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это‏ ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда‏ ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и ‎целый ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше ‎для‏ ‎автора ‎💓

Читать: 3+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱 Что нам мешает получить свою финансовую независимость🌱

Понимание ‎финансовой‏ ‎независимости ‎у ‎всех ‎нас ‎разное.‏ ‎Кто-то ‎понимает‏ ‎как‏ ‎отсутствие ‎финансовых ‎долгов,‏ ‎другие ‎-‏ ‎наличие ‎финансовой ‎подушки ‎безопасности,‏ ‎третьи‏ ‎считают ‎-‏ ‎это ‎возможность‏ ‎досрочно ‎выйти ‎на ‎пенсию, ‎позаботившись‏ ‎финансово‏ ‎о ‎себе‏ ‎заранее. ‎

Мнение‏ ‎автора ‎сходится ‎с ‎позицией, ‎финансовая‏ ‎независимость‏ ‎-‏ ‎это ‎период‏ ‎в ‎жизни,‏ ‎когда ‎активы‏ ‎приносят‏ ‎достаточный ‎доход‏ ‎для ‎обеспечения ‎комфортного ‎образа ‎жизни‏ ‎и ‎когда‏ ‎работа‏ ‎в ‎течение ‎дня‏ ‎будет ‎необязательной.‏  ‎

Независимо ‎от ‎того, ‎что‏ ‎мы‏ ‎подразумеваем ‎под‏ ‎финансовой ‎независимостью,‏ ‎помочь ‎избавить ‎от ‎долгов, ‎сформировать‏ ‎подушку‏ ‎безопасности ‎и‏ ‎подумать ‎об‏ ‎активах ‎может ‎анализ ‎следующих ‎наших‏ ‎областей.‏ ‎

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие‏ ‎и ‎уважаемые‏ ‎читатели ‎и‏ ‎подписчики‏ ‎😁 ‎Вам‏ ‎здесь ‎рады. ‎😊

Отсутствие ‎четких ‎финансовых‏ ‎целей

Подушка ‎безопасности‏ ‎с‏ ‎неба ‎не ‎падает‏ ‎и ‎долги‏ ‎сами ‎по ‎себе ‎не‏ ‎улетучиваются.‏ ‎Чтобы ‎решить‏ ‎и ‎первое,‏ ‎и ‎второе ‎- ‎у ‎нас‏ ‎должна‏ ‎быть ‎четкая‏ ‎цель. ‎Да,‏ ‎у ‎нас ‎неопределенное ‎будущее, ‎полно‏ ‎неизвестных‏ ‎факторов,‏ ‎которые ‎нас‏ ‎могут ‎окружать,‏ ‎но ‎иметь‏ ‎четкое‏ ‎представление, ‎что‏ ‎мы ‎хотим ‎и ‎когда ‎мы‏ ‎хотим ‎-‏ ‎это‏ ‎должно ‎быть ‎первым‏ ‎шагом. ‎

Может‏ ‎быть, ‎есть ‎заветная ‎мечта,‏ ‎выйти‏ ‎на ‎пенсию‏ ‎в ‎50‏ ‎лет ‎и ‎семьей ‎путешествовать ‎по‏ ‎всему‏ ‎миру? ‎Обе‏ ‎цели ‎требуют‏ ‎значительной ‎суммы ‎денег, ‎поэтому ‎важно‏ ‎начать‏ ‎копить‏ ‎как ‎можно‏ ‎быстрее, ‎чтобы‏ ‎эти ‎мечты‏ ‎сбылись.‏ ‎

Недостаточно ‎экономить

Важно‏ ‎определить ‎и ‎подсчитать. ‎сколько ‎мы‏ ‎откладываем ‎сейчас‏ ‎и‏ ‎должны ‎откладывать ‎в‏ ‎месяц, ‎если‏ ‎хотим ‎достичь ‎той ‎или‏ ‎иной‏ ‎своей ‎финансовой‏ ‎цели. ‎Еще‏ ‎один ‎способ ‎упростить ‎экономию ‎денег‏ ‎-‏ ‎автоматизировать ‎ее.‏ ‎Настройка ‎автоматического‏ ‎еженедельного ‎или ‎ежемесячного ‎перевода ‎с‏ ‎текущего‏ ‎счета‏ ‎на ‎сберегательный‏ ‎снимает ‎дополнительную‏ ‎задачу ‎с‏ ‎нашей‏ ‎стороны. ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от ‎вас ‎будут ‎🔥

Невыплата‏ ‎потребительского ‎долга‏ ‎

Если‏ ‎мы ‎ежемесячно ‎пополняем‏ ‎баланс ‎кредитной‏ ‎карты, ‎сложные ‎проценты ‎работают‏ ‎против‏ ‎нас. ‎ Создание‏ ‎агрессивного ‎плана‏ ‎по ‎быстрому ‎погашению ‎долга ‎должно‏ ‎быть‏ ‎приоритетом ‎номер‏ ‎один ‎для‏ ‎любого, ‎кто ‎серьезно ‎относится ‎к‏ ‎достижению‏ ‎финансовой‏ ‎независимости. ‎В‏ ‎противном ‎случае‏ ‎наши ‎деньги‏ ‎работают‏ ‎на ‎наших‏ ‎кредиторов, ‎а ‎не ‎на ‎нас.‏ ‎О ‎методах‏ ‎избавления‏ ‎от ‎кредитных ‎долгов‏ ‎было ‎не‏ ‎раз ‎написано ‎на ‎данном‏ ‎канале.‏ ‎

Стремление ‎к‏ ‎образу ‎жизни

Высокий‏ ‎доход ‎не ‎делает ‎нас ‎автоматически‏ ‎богатым.‏ ‎Продвигаясь ‎по‏ ‎карьерной ‎лестнице,‏ ‎у ‎нас ‎возникает ‎соблазн ‎изменить‏ ‎свой‏ ‎образ‏ ‎жизни, ‎чтобы‏ ‎он ‎соответствовал‏ ‎нашему ‎доходу.‏ ‎А‏ ‎ведь ‎можно‏ ‎продолжать ‎жить ‎скромно ‎и ‎сэкономить‏ ‎как ‎можно‏ ‎больше‏ ‎денег ‎на ‎пенсию‏ ‎или ‎на‏ ‎другие ‎финансовые ‎цели. ‎

Под‏ ‎влиянием‏ ‎FOMO ‎

Аббревиатура‏ ‎идет ‎от‏ ‎Fear ‎of ‎missing ‎out ‎-‏ ‎это‏ ‎современная ‎версия‏ ‎категории ‎“Не‏ ‎отставать ‎от ‎Джонсонов”. ‎Если ‎вы‏ ‎на‏ ‎канале‏ ‎не ‎читали‏ ‎про ‎эти‏ ‎категории ‎людей,‏ ‎то‏ ‎пару ‎слов‏ ‎для ‎понимания: ‎

В ‎90-х ‎годах‏ ‎или ‎чуть‏ ‎ранее‏ ‎в ‎США ‎был‏ ‎очень ‎популярный‏ ‎мультфильм, ‎как ‎семья ‎Джонсонов‏ ‎во‏ ‎всем ‎пыталась‏ ‎подражать ‎соседям,‏ ‎включая ‎их ‎уровень ‎и ‎образ‏ ‎жизни.‏ ‎Своей ‎жизни‏ ‎у ‎них‏ ‎не ‎было, ‎они ‎брали ‎кредиты,‏ ‎занимали‏ ‎деньги‏ ‎- ‎чтобы‏ ‎переплюнуть ‎своих‏ ‎соседей. ‎Собственно,‏ ‎это‏ ‎очень ‎актуально‏ ‎и ‎сегодня, ‎благодаря ‎тем ‎же‏ ‎социальным ‎сетям.‏ ‎

Социальные‏ ‎сети ‎- ‎это‏ ‎отличный ‎инструмент‏ ‎для ‎поддержания ‎связи, ‎но‏ ‎они‏ ‎также ‎могут‏ ‎заставить ‎нас‏ ‎потратить ‎все ‎свои ‎деньги ‎на‏ ‎роскошный‏ ‎отпуск, ‎одежду,‏ ‎спа ‎процедуры‏ ‎и ‎другие ‎экстравагантные ‎вещи. ‎Очень‏ ‎важно‏ ‎сопротивляться‏ ‎этому, ‎ведь‏ ‎у ‎каждого‏ ‎своя ‎жизнь‏ ‎и‏ ‎свои ‎финансовые‏ ‎цели ‎и ‎возможности. ‎

А ‎у‏ ‎вас ‎есть‏ ‎финансовые‏ ‎цели??  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях? ‎👇🏽💓


 Щелчок...Клик...Нажатие‏ ‎на ‎"подписка" — это ‎всего ‎лишь‏ ‎секунда‏ ‎в ‎вашей‏ ‎жизни ‎и‏ ‎целый ‎поток ‎хорошего ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация‏ ‎трудиться ‎дальше‏ ‎для ‎автора‏ ‎💓

Читать: 4+ мин
logo Вырасти свой капитал

🌱Маленькие шаги, которые мы можем сделать для улучшения финансового положения 🌱

У ‎каждого‏ ‎из ‎нас ‎могут ‎в ‎любой‏ ‎день ‎появится‏ ‎финансовые‏ ‎цели, ‎которые ‎мы‏ ‎хотим ‎достичь.‏ ‎Существует ‎так ‎много ‎различных‏ ‎аспектов‏ ‎управления ‎своим‏ ‎капиталом, ‎что‏ ‎может ‎быть ‎трудно ‎найти ‎отправную‏ ‎точку‏ ‎при ‎попытке‏ ‎достичь ‎финансового‏ ‎успеха. ‎И ‎здесь ‎в ‎качестве‏ ‎рекомендации‏ ‎можно‏ ‎рассмотреть ‎маленькие‏ ‎советы, ‎которые‏ ‎могут ‎подойти‏ ‎каждому‏ ‎из ‎нас.

Приветствую‏ ‎вас, ‎дорогие ‎и ‎уважаемые ‎читатели‏ ‎и ‎подписчики‏ ‎😁‏ ‎Вам ‎здесь ‎рады.‏ ‎😊

Составить ‎семейный‏ ‎бюджет

Самый ‎важный ‎и ‎главный‏ ‎шаг.‏ ‎Как ‎составлять‏ ‎бюджет ‎много‏ ‎раз ‎писалось ‎на ‎канале, ‎поэтому‏ ‎в‏ ‎качестве ‎напоминания‏  ‎- ‎это‏ ‎учет ‎всех ‎наших ‎доходов ‎и‏ ‎расходов‏ ‎и‏ ‎управление ‎затратами‏ ‎в ‎рамках‏ ‎текущего ‎месяца‏ ‎или‏ ‎года. ‎В‏ ‎качестве ‎расходов ‎рассматриваются ‎расходы ‎на‏ ‎проживание, ‎погашение‏ ‎долга,‏ ‎наши ‎сбережения ‎и‏ ‎расходы ‎на‏ ‎развлечения ‎или ‎свой ‎образ‏ ‎жизни.‏ ‎Четкое ‎представление‏ ‎о ‎том,‏ ‎сколько ‎именно ‎денег ‎поступает ‎и‏ ‎уходит‏ ‎каждый ‎месяц,‏ ‎является ‎ключом‏ ‎к ‎достижению ‎наших ‎финансовых ‎целей.‏ ‎

Рассчитать‏ ‎свой‏ ‎собственный ‎капитал

Наш‏ ‎собственный ‎капитал‏ ‎- ‎это‏ ‎сумма‏ ‎наших ‎активов‏ ‎за ‎вычетом ‎наших ‎долгов ‎и‏ ‎обязательств. ‎В‏ ‎итоге‏ ‎мы ‎получаем ‎положительное‏ ‎или ‎отрицательное‏ ‎число. ‎Если ‎капитал ‎отрицательный,‏ ‎то‏ ‎важно ‎в‏ ‎первую ‎очередь‏ ‎избавляться ‎от ‎своих ‎долгов ‎(ипотека‏ ‎не‏ ‎считается, ‎так‏ ‎как ‎долг‏ ‎обеспечен ‎стоимостью ‎перепродажи ‎квартиры ‎или‏ ‎дома).‏ ‎

Кредитная‏ ‎история

.Регулярная ‎проверка‏ ‎нашей ‎кредитной‏ ‎истории ‎поможем‏ ‎нам‏ ‎быть ‎в‏ ‎курсе ‎каждой ‎учетной ‎записи ‎на‏ ‎наше ‎имя‏ ‎и‏ ‎может ‎предупредить ‎нас‏ ‎о ‎мошеннических‏ ‎действиях.

Установить ‎ежемесячную ‎сумму ‎сбережений

Перевод‏ ‎определенной‏ ‎суммы ‎денег‏ ‎на ‎сберегательный‏ ‎счет ‎одновременно ‎с ‎оплат ‎других‏ ‎ежемесячных‏ ‎счетов ‎помогает‏ ‎гарантировать, ‎что‏ ‎мы ‎регулярно ‎и ‎намеренно ‎откладываем‏ ‎деньги‏ ‎на‏ ‎свое ‎будущее.‏ ‎Если ‎мы‏ ‎будем ‎планировать‏ ‎откладывать‏ ‎деньги ‎по‏ ‎остаточному ‎принципу, ‎что ‎осталось ‎в‏ ‎конце ‎месяца‏ ‎-‏ ‎никаких ‎сбережений ‎у‏ ‎нас ‎не‏ ‎будет. ‎

Помнить ‎о ‎пенсии

Финансовые‏ ‎коучи‏ ‎рекомендуют ‎откладывать‏ ‎сбережения ‎на‏ ‎протяжении ‎всей ‎карьеры, ‎то ‎есть‏ ‎с‏ ‎20 ‎лет,‏ ‎чтобы ‎выйти‏ ‎на ‎пенсию ‎с ‎нормальным ‎исходом.‏ ‎Но‏ ‎что‏ ‎делать, ‎если‏ ‎прочитали ‎об‏ ‎этом ‎в‏ ‎45‏ ‎лет? ‎Значит,‏ ‎копить ‎с ‎45 ‎лет, ‎ничего‏ ‎страшного. ‎Важно‏ ‎помнить,‏ ‎что ‎пенсии ‎в‏ ‎России ‎мягко‏ ‎говоря ‎к ‎нормальной ‎жизни‏ ‎не‏ ‎приспособлены.  ‎

👍🏽 и‏ ‎🗣️ ‎от‏ ‎вас ‎будут ‎🔥

Пересмотреть ‎преимущества ‎своего‏ ‎работодателя

Многие‏ ‎организации ‎помимо‏ ‎заработной ‎платы‏ ‎предоставляют ‎своим ‎сотрудникам ‎дополнительные ‎преимущества‏ ‎и‏ ‎льготы.‏ ‎Почему ‎бы‏ ‎не ‎узнать‏ ‎про ‎них?‏ ‎

Наличие‏ ‎важной ‎цели 

Хорошим‏ ‎стимулом ‎является ‎постановка ‎хотя ‎бы‏ ‎одной ‎финансовой‏ ‎цели,‏ ‎чтобы ‎достичь ‎ее‏ ‎к ‎концу‏ ‎года. ‎Ибо ‎важной ‎частью‏ ‎финансового‏ ‎успеха ‎является‏ ‎понимание ‎того,‏ ‎на ‎чем ‎нам ‎нужно ‎“сосредоточить‏ ‎свою‏ ‎энергию” ‎с‏ ‎точки ‎зрения‏ ‎определенных ‎финансовых ‎целей. ‎

Сделать ‎перерыв‏ ‎в‏ ‎расходах

Например,‏ ‎на ‎месяц.‏ ‎К ‎сожалению,‏ ‎мы ‎никогда‏ ‎не‏ ‎сможем ‎сделать‏ ‎перерыв ‎в ‎оплате ‎счетов, ‎но‏ ‎у ‎нас‏ ‎есть‏ ‎полной ‎контроль, ‎как‏ ‎мы ‎тратим‏ ‎деньги ‎на ‎наши ‎желания.‏ ‎Можно‏ ‎попробовать ‎сократить‏ ‎некоторые ‎расходы‏ ‎на ‎наш ‎образ ‎жизни ‎на‏ ‎месяц,‏ ‎чтобы ‎утяжелить‏ ‎сберегательный ‎счет.‏ ‎Это ‎может ‎быть: ‎

  • Принести ‎на‏ ‎работу‏ ‎свой‏ ‎собственный ‎обед;
  • Планирование‏ ‎питания ‎на‏ ‎неделю;
  • Использование ‎бесплатного‏ ‎досуга‏ ‎и ‎развлечений;
  • Отказ‏ ‎от ‎еды ‎вне ‎дома;
  • Собственные ‎варианты.

Важно‏ ‎помнить, ‎что‏ ‎все‏ ‎ограничения, ‎которые ‎мы‏ ‎себе ‎ставим‏ ‎- ‎они ‎не ‎должны‏ ‎нами‏ ‎восприниматься, ‎как‏ ‎что-то ‎страшное‏ ‎и ‎нас ‎ущемляет. ‎Мы ‎экономим‏ ‎ради‏ ‎нашего ‎будущего,‏ ‎мы ‎учимся‏ ‎управлять ‎деньгами, ‎как ‎до ‎этого‏ ‎деньги‏ ‎управляли‏ ‎нами. ‎От‏ ‎ошибок ‎никто‏ ‎не ‎застрахован,‏ ‎могут‏ ‎быть ‎финансовые‏ ‎срывы ‎- ‎это ‎нормально. ‎Как‏ ‎после ‎срыва‏ ‎диеты,‏ ‎человек ‎возвращается ‎к‏ ‎правильному ‎питанию,‏ ‎так ‎и ‎мы ‎на‏ ‎следующий‏ ‎день ‎возвращаемся‏ ‎к ‎своим‏ ‎финансовым ‎целям. ‎

Согласны?  ‎Поддержим ‎в‏ ‎комментариях?‏ ‎👇🏽💓

 Щелчок...Клик...Нажатие ‎на‏ ‎"подписка" — это ‎всего‏ ‎лишь ‎секунда ‎в ‎вашей ‎жизни‏ ‎и‏ ‎целый‏ ‎поток ‎хорошего‏ ‎настроения ‎и‏ ‎мотивация ‎трудиться‏ ‎дальше‏ ‎для ‎автора‏ ‎💓

Показать еще

Обновления проекта

Статистика

Метки

биохакер 140 никита метелица 132 биохакинг 123 здоровье 92 саморазвитие 62 здоровый образ жизни 53 правильное питание 45 ЗОЖ 42 счастье 39 Психология 37 Развитие 23 Здоровое питание 21 как быть здоровым 17 медитация 17 Мотивация 16 успех 16 Осознанность 15 биохакинг мозга 14 биохакинг что это 14 жизнь 13 развитие мозга 13 дыхание 12 сон 12 дыхательная практика 11 дыхательные практики 11 как вернуть здоровье 11 как правильно дышать 11 деньги 10 здоровый сон 10 иммунитет 10 пп 10 сознание 10 стресс 10 техника дыхания 10 долголетие 9 как быть бодрым 9 лайфхаки 9 личностный рост 9 осознание 9 спорт 9 духовное развитие 8 здоровое тело 8 как стать счастливым 8 канал Биохакер 8 мозг 8 мышление 8 принципы биохакинга 8 сыроедение 8 biohacker 7 biohacking 7 где взять энергию 7 депрессия 7 дыхательная система 7 как вернуть энергию 7 как не уставать 7 как похудеть 7 медицина 7 питание 7 пищевые добавки 7 плохой сон 7 причины усталости 7 что такое биохакинг 7 веганство 6 витамины 6 выгорание человека 6 гигиена сна 6 душа 6 как вернуть силу 6 как снять стресс 6 мужская сила 6 недостаток энергии 6 полезные продукты 6 польза 6 правила зож 6 правильный сон 6 продуктивность 6 сила человека 6 слабость 6 человеческая энергия 6 эмоции 6 энергетик 6 энергичность 6 бессонница 5 биохакинг организма 5 биохакинг это 5 благополучие 5 вегетарианство 5 возвращаем энергию 5 восполнение энергии 5 вредная еда 5 глубокое дыхание 5 дыхательная гимнастика 5 дыхательные упражнения 5 живая вода 5 иммунная система 5 интегральное развитие 5 как быть счастливым 5 как быть энергичным 5 Коуч 5 метелица 5 осознанное дыхание 5 продление жизни 5 продукты 5 продукты питания 5 психическое здоровье 5 радость 5 развитие личности 5 реальность 5 самосознание 5 старение 5 тренировки 5 упражнения на дыхание 5 усталость 5 человек 5 энергия 5 энергия человека 5 автор жизни 4 активное долголетие 4 антистресс 4 БАД 4 баланс 4 вечная молодость 4 вода 4 вселенная 4 диета 4 дыхание для здоровья 4 дыхательные практики онлайн 4 здоровая жизнь 4 зрение 4 интегральный биохакинг 4 как все успевать 4 как улучшить зрение 4 как уснуть 4 лайфхак 4 лекарства 4 любовь 4 ментальное здоровье 4 недосып 4 остановить старение 4 питьевая вода 4 плохое зрение 4 повышение иммунитета 4 познание 4 полезная еда 4 правильное дыхание 4 самопознание 4 свобода 4 сила духа 4 сила мужчины 4 стабильность 4 стрессоустойчивость 4 судьба 4 тайм менеджмент 4 улучшение зрения 4 цели 4 аминокислоты 3 бадды 3 бады 3 био хакинг 3 биохак 3 биохакеры 3 близорукость 3 богатство 3 будущее 3 бутилированная вода 3 вебинар 3 вильтры для воды 3 витамин д 3 вода для питья 3 вода источник жизни 3 вред сахара 3 вред сыроедения 3 вредные продукты 3 второе дыхание 3 выгорание 3 где брать энергию 3 ГМО 3 дальнозоркость 3 детокс 3 добейся успеха 3 достижение цели 3 духовность 3 Дыхательные пратики 3 еда живая и мертвая 3 Женский 3 Жертва 3 живая еда 3 жизненная энергия 3 залог успеха 3 здоровое долголетие 3 здоровье человека 3 изобилие 3 иммунитет человека 3 ионизатор воды 3 йога 3 к успеху 3 как быстро уснуть 3 как все успеть 3 как высыпаться 3 как победить старость 3 как повысить энергию 3 как правильно спать 3 как прожить долго 3 как снять очки 3 как стать богатым 3 коронавирус 3 коронавирус в россии 3 коррекция зрения 3 Коучинг 3 крепкий сон 3 лекция 3 личная эффективность 3 Матрица 3 медитация дыхательная практика 3 медитация перед сном 3 мироздание 3 михаил зингер 3 много денег 3 мышление человека 3 опасные продукты 3 отношения 3 очиститель воды 3 позитив 3 польза и вред 3 похудение 3 пп завтрак 3 причины старения 3 проблемы развития 3 проблемы со сном 3 программа биохакинг 3 продвижение 3 продукты для глаз 3 продукты на неделю 3 путь к успеху 3 развитие интуиции 3 развитие мышления 3 развитие человека 3 с чего начать саморазвитие 3 самая вредная еда 3 самоконтроль 3 самореализация 3 сахар 3 секрет счастья 3 секреты 3 серотонин 3 сессия 3 система биохакинг 3 сознание человека 3 сознание это 3 сохранить молодость 3 старение мозга 3 старение человека 3 страх 3 тренировка мозга 3 удача 3 упражнения для мозга 3 Уроки жизни 3 успешная жизни 3 физиология 3 философия 3 фитнес 3 цигун для позвоночника 3 чистая вода 3 чистая живая вода 3 что такое старение 3 Эритроциты 3 эффективность 3 alkaline stick 2 B - лимфоциты 2 CBD 2 covid-19 2 ph воды 2 абрикосовые косточки 2 анализ крови 2 анатомия 2 антидепрессанты 2 антистресс методики 2 антитела 2 апатия 2 астигматизм 2 Байкал 2 без сахара 2 Бизнес 2 Био 2 биохаки 2 биохакинг и экобизнес 2 вакцинация 2 Вакцинирование 2 вдохновение 2 веган 2 везение 2 вернуть зрение 2 видовое питание 2 винить себя 2 витамин а 2 витамин б 2 витамин е 2 витамин с 2 витамин ц 2 витаминки 2 вред красного мяса 2 вред мяса 2 вред сладкого 2 вредная пища 2 все про витамины 2 вся правда о еде 2 генетика 2 геронтология 2 гималайская соль 2 гимнастика для глаз 2 Гоголев Максим 2 гомеостаз 2 грибы 2 группа крови 2 девушка с девушкой 2 диабет 2 диета сыроедение 2 днк 2 днк биохакера 2 добро и зло 2 долголетия 2 домашние фильтры для воды 2 дуальности 2 дуальность 2 дух 2 духовность человека 2 дыхание для сна 2 женщина 2 живое питание 2 живот убирать 2 животный белок 2 животный белок вред 2 Жизненный Поток 2 жизнь без мяса 2 жить здорово 2 зависимость 2 законы эмоций 2 заменитель сахара 2 зарядка для глаз 2 здоровая еда 2 здоровье крови 2 здоровье мужчины 2 зеленая гречка 2 идет кровь 2 импотенция 2 инсулин 2 интуиция 2 исполнение желаний 2 йод 2 как быстро заснуть 2 как быстро похудеть 2 как влюбить 2 как влюбить в себя мужчину 2 как встретить любовь 2 как выбрать спутницу жизни 2 как выбрать фильтр для воды 2 как выйти из депрессии 2 как дышать 2 как жить долго 2 как замедлить старение 2 как зарядиться энергией 2 как медитировать 2 как найти себя 2 как не болеть 2 как оставаться молодым 2 как победить старение 2 как победить стресс 2 как полюбить себя 2 как понравиться 2 как понравиться мужчине 2 как продлить молодость 2 как сбросить вес 2 как стать красивой 2 как стать счастливее 2 как стать счастливой 2 как стать энергичным 2 Какая женщина привлекает 2 какая кровь 2 какие витамины лучше 2 Каннабидиол 2 каннабис 2 кето диета 2 ковид 2 конопля 2 корень имбиря 2 кофе 2 красивые женщины 2 красивые пожелания женщине 2 кровеносная система 2 кровеносная система человека 2 Кровь 2 кровь после 2 кровь сахар 2 легкие 2 Лейкоциты 2 лекарственные травы 2 лень 2 лимон 2 Лимфоциты 2 лишний вес 2 любовь к себе 2 марихуана 2 масло 2 масло конопли 2 материальное 2 матрица судьбы 2 медитации 2 медитация для сна 2 медитация и дыхание 2 медитация практика 2 мечта 2 миопия 2 мир 2 можно похудеть 2 морская соль 2 мотивация для жизни 2 мужская потенция 2 Мужское Здоровье 2 мужчина 2 мышление это 2 Мясо 2 нарушение сна 2 настойчивость 2 негативные эмоции 2 нейроны 2 нелюбовь к себе 2 новая жизнь 2 норма крови 2 нужно ли есть мясо 2 обратный осмос 2 Озеро Байкал 2 окружающий мир 2 опасная еда 2 организм 2 организм очищение 2 ответы на вопросы 2 отказ от мяса 2 отношения мужчины и женщины 2 очищение организма 2 память 2 пввк 2 пить воду 2 пищеварение 2 плазма 2 Плазма крови 2 планирование 2 планирование времени 2 планирование дня 2 поваренная соль 2 подсознание 2 подсолнечное масло 2 полезная соль 2 полезность витаминов 2 полезность сахара 2 полезные вещества 2 полезные советы 2 полное дыхание 2 польза воды 2 польза и вред мяса 2 польза и вред соли 2 польза мяса 2 польза сахара 2 польза сыроедения 2 потенция 2 потенция у мужчин 2 похудеть 2 пп продукты 2 пп рецепты 2 правила жизни 2 правильный питание 2 практика дыхания 2 пранаяма 2 предназначение 2 принятие себя 2 продукты для крови 2 продукты с йодом 2 прокрастинация 2 просветление 2 профилактика 2 процесс старения 2 психика 2 психология личности 2 психология мужчин 2 психология отношений 2 психология человека 2 психосоматика 2 путь души 2 работа 2 радость жизни 2 развитие интеллекта 2 развитие памяти 2 развитие сознание 2 рацион питания 2 режим дня 2 ресурсное состояние 2 Рецепт 2 Рецепты 2 розовая соль 2 самая привлекательная 2 самообладание 2 самоорганизация 2 саморазвитие личности 2 сахар +в крови 2 сахарная зависимость 2 сбросить вес 2 сверхчеловек 2 секрет успеха 2 сила 2 система счастья 2 сколько нужно спать 2 сладкий яд 2 сладкоежка 2 смысл 2 снятие стресса 2 соль 2 Состав крови 2 Состав плазмы 2 средство похудение 2 стать счастливым 2 суперфуд 2 суть крови 2 счастье в жизни 2 сыроедение и спорт 2 сыроедение отзывы 2 Т – лимфоциты 2 Творец 2 тело 2 тест 2 тест узнай себя 2 трансформация жизни 2 тренды 2 тренинг 2 тренировка 2 Тромбоциты 2 тяга к сладкому 2 убрать сахар 2 увеличение дохода 2 уверенность 2 узнай себя 2 улучшение 2 улучшение жизни 2 умное сыроедение 2 упадок сил 2 управление временем 2 упражнения 2 упражнения для глаз 2 урбеч 2 уроки медитации 2 Фагоциты 2 фильтр барьер 2 фильтр для воды 2 Финансы 2 Функции крови 2 хайп 2 хак 2 Харизма и отношения 2 холестерин 2 Цель 2 цигун 2 цинк 2 чем питаться 2 черная соль 2 четверговая соль 2 что вредно есть 2 что мы едим 2 что нельзя есть 2 что привлекает мужчин в женщине 2 что такое счастье 2 эзотерика 2 эмоции человека 2 эмоциональное выгорание 2 эндорфин 2 10 ИНСТРУМЕНТОВ БИОХАКИНГА 1 10 лучших продуктов 1 10 самых вредных продуктов 1 3 источника энергии 1 5 htp 1 5 htp отзывы 1 5 хтп 1 5-htp 1 5-htp эффект 1 5htp 1 5аштипи 1 7 правил 1 9 антистресс методик 1 bdnf 1 Cannabis (Drug) 1 covid 1 covid 19 1 Dr Selner 1 motivation 1 omega 3 1 omega-3 1 podcast 1 rafamilygroup 1 rawmid 1 RawMid Modern 1 roseto 1 roseto effect 1 Telegram 1 vegetarian 1 VK 1 vkontakte 1 абрикос 1 автор 1 автор своей жизни 1 адаптогены 1 активный образ жизни 1 актуальность 1 Аллах 1 алчность 1 альвеолы 1 Анапанасати 1 анапанасати дыхание 1 анемия 1 антиоксиданты 1 аромамасла 1 ароматерапия 1 ароматерапия это 1 аромотерапия 1 атф 1 аудиокнига 1 аудиокниги 1 аудитория 1 аффирмации на богатство и удачу 1 аффирмации на деньги 1 аффирмации на деньги и богатство 1 аффирмации на деньги и успех 1 аффирмации на каждый день 1 аффирмации на привлечение денег 1 Аффирмации Никита Метелица 1 аффирмация на деньги 1 аюрведа 1 бад для иммунитета 1 бад для сна 1 бад для энергии 1 бад от стресса 1 бадд 1 бады для мозга 1 Баланс жизни 1 баня 1 баня и закаливание 1 барокамера 1 без диет 1 без кофеина 1 без отказа 1 безопасность 1 безуглеводная диета 1 белки в продуктах 1 белок 1 белок в абрикосах 1 белок в бобовых 1 белок в водорослях 1 белок в зелени 1 белок в крупах 1 белок в орехах 1 белок в продуктах 1 белок в семечках 1 белок в урюк 1 бесплатные медитации 1 БИО варенье 1 биодобавка 1 биодобавки 1 биология 1 биология человека 1 биохакер как мы создаем мир 1 биохакинг основные принципы 1 биохакинг принципы 1 биохакинг сна 1 биохкаинг 1 благодарность 1 благодарность богу 1 благодарность меняет жизнь 1 благосостояние 1 блю блокер 1 Бог 1 богатство человека 1 бодрость 1 божественные законы 1 болезнь 1 боль 1 боль в суставах 1 Больше 1 болят суставы 1 ботатство 1 бросил пить кофе 1 бросить кофе 1 брюшное дыхание 1 быстро похудеть 1 быть в потоке 1 быть в ресурсе 1 в чём счастье 1 вакцина 1 варенье без варки 1 варенье без сахара 1 варенье из фейхоа 1 вегетарианское блюдо 1 вегмарт 1 версия 1 верь в себя 1 вибрации человека 1 виды соли 1 виды урбеча 1 визуализация 1 вирусы 1 витамин d 1 витамин d гормон 1 витамин В12 1 витамин д и кальций 1 витамин д летом 1 витамин д это 1 Витамин д2 1 витамин д3 1 витамин к2 1 витамины биохимия 1 витамины для глаз 1 витамины для зрения 1 витамины для иммунитета 1 витамины для мозга 1 ВК 1 включи медитацию 1 вконтакте 1 вкусовые процессы 1 влияние гмо 1 влияние музыки 1 влияние тестостерона 1 влияние цинка на организм 1 внутренний голос 1 внутренний мир 1 внутренняя опора 1 вода для мозга 1 вода и наука 1 вода из под крана 1 вода натощак 1 вода с едой 1 водородная вода 1 воду 1 воздержание 1 воздух 1 война 1 война 2022 1 Война на Украине 1 воображение 1 вопрос здоровья 1 вред 1 вред алкоголя 1 вред гмо 1 вред гриллевания 1 вред диет 1 вред кето диеты 1 вред кофе 1 вред курения сигарет 1 вред марихуаны 1 вред мозгу 1 вред молока 1 вред наркотиков 1 вред от жаренной еды 1 вред от кофе 1 вред соли 1 вредная еда для вашего здоровья 1 вредная еда для здоровья 1 вредно для здоровья 1 вредные привычки 1 вредные продукты питания 1 времени 1 время 1 время на себя 1 врожденный иммунитет 1 все валится из рук 1 все достало 1 все едино 1 все задолбало 1 все о гмо 1 все связано 1 вход в состояние потока 1 выбор места работы 1 выбор профессии 1 выбор специальности 1 выгорание синдром 1 вылечить ногу 1 вылечить плечо 1 вылечить руку 1 высокочувствительная личность 1 высшее образование 1 высшее образование не нужно 1 высшие силы 1 высыпаться 1 гармония 1 гашиш 1 где брать мотивацию 1 где брать силы 1 где взять деньги 1 где счастье 1 гемоглобин 1 Генетика и эпигенетика 1 генетический код 1 гений 1 генная инженерия 1 генная модификация 1 геном 1 гены 1 гидра 1 Гидрокситриптофан 1 гидропоника 1 гимнастика для мозга 1 гипнодыхание 1 гипномедитация 1 главные законы вселенной 1 глаза 1 глист лечение 1 глист паразит 1 глубокий сон 1 гмо вредно 1 гмо вредно или нет 1 гмо еда 1 гмо за и против 1 гмо полезно 1 гмо правда и вымысел 1 гмо правда и мифы 1 гмо продукты 1 гмо продукты вред 1 гмо что это 1 гнев 1 говорить нет 1 головной мозг 1 голодание 1 гомеостах организма 1 гормон д 1 гормон роста 1 гормоны 1 гормоны счастья 1 греча 1 гречка 1 гриб 1 гхи 1 гхи аюрведа 1 гхи рецепт 1 гхи что это 1 девушка 1 денег многой 1 денежный поток 1 деньги для бизнеса 1 деньги есть 1 деньги и счастье 1 деньги из воздуха 1 деньги психология 1 дефицит витамина д 1 дефицит железа 1 дефицит калорий 1 дефицит цинка 1 дефицит цинка симптомы 1 деформация стопы 1 дзен 1 диета для похудения 1 диета меню 1 диета на овощах 1 диета на фруктах 1 диеты не работают 1 дисциплина 1 для 1 для мозга 1 дмт 1 дмт дыхание 1 дневник при стрессе 1 дневник творца реальности 1 добавка для мозга 1 добавки 1 доза витамина д 1 дозировка витамина д 1 долгожители 1 долголетие питание 1 долголетие секреты 1 долголетние 1 дополнительный доход 1 достало 1 достижение целей 1 достижения 1 доход 1 Дуров 1 духовное успокоение 1 дыхание диафрагмой 1 дыхание животом 1 дыхание капалабхати 1 дыхание это 1 дыхательная йога 1 Дыхательные техники 1 дышим 1 еда для ума 1 едим тв 1 единение 1 единство 1 ежевика гребенчатого 1 ежовик 1 ежовик гребенчатый 1 епифанцев мухомор 1 если всё достало 1 жарение на жирах 1 желания 1 железо 1 железо в крови 1 железо в организме 1 железо ферритин 1 железодефицит 1 железодефицитная анемия 1 женский гормон 1 женское здоровье 1 женское либидо 1 животные белки 1 жизненная сила 1 жизни 1 жизнь без сахара 1 жизнь в потоке 1 жизнью 1 жир убирать 1 жить 1 жить в потоке 1 жить долго 1 за 1 за и против гмо 1 забота 1 забота о себе 1 зависимость кофеин 1 зависимость от кофе 1 зависимость от соцсетей 1 зависимость от травы 1 зажатость 1 закаливание 1 закаливание воздухом 1 закалка 1 закаляться 1 закон вселенной 1 Закон притяжения 1 законы вселенной 1 законы мроздания 1 занятие своим делом 1 зарабатывать 1 заработок 1 заснуть 1 зачем говорить нет 1 зачем закаляться 1 зачем нужно высшее образование 1 зачем нужно образование 1 защита иммунитета 1 здесь и сейчас 1 здоровая вода 1 здоровая музыка 1 здоровая печень 1 здоровая пища 1 здоровые легкие 1 здоровый 1 здоровый дух 1 здоровый мозг 1 здоровье долголетие 1 здоровье женщины 1 здоровье мозга 1 зеленый коктейль 1 знаки вселенной 1 знания 1 золотое молоко 1 идеальный режим дня 1 избавиться от боли в пояснице 1 избавиться от боли в шее 1 избавление от депрессии 1 изменения 1 изменения сегодня 1 изменить жизнь 1 икигай 1 иммунология 1 инсулинорезистентность 1 интегральная система 1 интегральное здоровье 1 интеллект 1 интуитивное питание 1 истинная красота 1 источник 1 источник вдохновения 1 исцеление 1 итальянские семьи 1 йога для начинающих 1 Йога дыхание 1 йога и медитация 1 йоговское дыхание 1 йогурт 1 йод в рыбе 1 йодированная соль 1 к 1 каждый день 1 как благодарить 1 как бороться с ленью 1 как быть в ресурсе 1 как быть позитивным 1 как быть пофигистом 1 как быть уверенным 1 как быть эффективным 1 как варить какао 1 как вернуть доровье 1 как войти в поток 1 как войти в состояние потока 1 как выбрать будущую профессию 1 как выбрать воду 1 как выбрать матрас 1 как выбрать место работы 1 как выбрать мясо 1 как выбрать омега 3 1 Как выбрать профессию 1 как выбрать себе профессию 1 как выбрать соль 1 как выбрать стельки 1 как выйти из состояния жертвы 1 как выспаться 1 как говорить нет 1 как говорить о любви 1 как готовить мухоморы 1 как готовить рыбу 1 как добиться успеха 1 как добывают соль 1 как долго жить 1 как достичь цели 1 как есть правильно 1 как есть фейхоа 1 как закаляться 1 как замедлить старение организма 1 как заработать 1 как заработать деньги 1 как заснуть 1 как избавиться 1 как изменить свою жизнь 1 как лечит мухомор 1 как мы создаем мир 1 как мы создаем реальность 1 как набрать вес 1 как набрать массу 1 Как найти баланс 1 как найти работу 1 как накачаться 1 как нарастить мышцы 1 как не быть жертвой 1 как обрести счастье 1 как обучать 1 как оставаться молодой 1 как отказать 1 как отказаться от сладкого 1 как очищать организм 1 как перестать быть жертвой 1 как перестать есть сладкое 1 как пить воду 1 как планировать день 1 как поверить в себя 1 как погрузиться в поток 1 как познакомиться 1 как познать себя 1 как поймать состояние потока 1 как получить омегу-3 1 как помочь организму 1 как помочь себе 1 как попасть в состояние потока 1 как поставить цель 1 как похудеть быстро 1 как похудеть к лету 1 как правильно лечить 1 как правильно питься 1 как правильно ставить цели 1 как преподавать 1 как принимать мухоморы 1 как продлить модолость 1 КАК ПРОЖИТЬ БОЛЬШЕ 100 ЛЕТ 1 как прожить дольше 1 как прокачать себя 1 как радоваться жизни 1 как развивать мозг 1 как развить интуицию 1 как развить силу воли 1 как разговаривать с кем угодно 1 как сделать какао 1 как сказать нет 1 как снизить стресс 1 как спать лучше 1 как ставить цели 1 как ставить цели и достигать их 1 как ставить цели правильно 1 как стать здоровым 1 как стать лучше 1 как стать свободным 1 как стать умнее 1 как стать успешным 1 как считать калории 1 как убрать боль 1 как убрать живот 1 как убрать жир 1 как увеличить доход 1 как улучшить память 1 как улучшить память мозга 1 как улучшить сон 1 как употреблять мухомор 1 как управлять жизнью 1 как управлять собой 1 как управлять судьбой 1 как уснуть быстро 1 как успевать все 1 как успокоить нервы 1 как устранить стресс 1 какао бобы 1 какао какао 1 какао масло 1 какао на воде 1 какао польза и вред 1 какао порошок 1 какао рецепт 1 какао с маслом МСТ 1 какая еда самая вредная 1 какая соль лучше 1 какие болезни лечит мухомор 1 какие витамины 1 какие перемены в жизни 1 како бучаться 1 какую воду надо пить 1 какую воду пить 1 какую диету выбрать 1 какую профессию выбрать 1 какую работу выбрать 1 какую соль выбрать 1 какую соль покупать 1 калории 1 калории в день 1 калорийность 1 кальциноз 1 камень 1 канабис 1 канал про зож 1 каннабиноиды 1 каннабиоиды 1 каннабисов 1 канцероген 1 канцерогены 1 канцерогены в еде 1 капалабхати 1 КАЧЕСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ 1 качество жизни 1 КБД 1 кбд масло 1 кбд масло отзывы 1 кбд это 1 кедр 1 кедр дерево 1 кедровая шишка 1 кедровые орехи 1 кедровые орехи купить 1 кедровые орехи польза 1 кедровые орешки 1 кедровый орех 1 кем стать в будущем 1 кетогенная диета 1 кислород 1 кислые жиры 1 кишечник 1 классическая музыка 1 клетка 1 клеточное дыхание 1 КЛИНИЧЕСКАЯ СМЕРТЬ 1 ковид новости 1 когда все достало 1 когда всё задрало 1 когда все зае 1 когда всё надоело 1 когда от всего устал 1 кокосовое масло 1 кокосовый урбеч 1 коктейль 1 коктейль для зрения 1 колесо сансары 1 команда 1 комплекс жертвы 1 конопляные семечки 1 контрастный душ 1 контроль эмоций 1 копчение 1 корона 1 коронавирус 2020 1 коронавирус в мире 1 коронавирус лечение 1 коронавирус новости 1 коронавирус сегодня 1 коррекция зеркала 1 кортизол 1 кортизол это 1 косточки абрикоса 1 косточки на ногах 1 костромская соль 1 Коуч Сессия 1 кофе польза и вред 1 кофеин 1 красный мухомор 1 красота 1 криосауна 1 критическое мышление 1 кровопускание 1 кровопускание головы 1 кровопускание польза 1 ксенонтерапия 1 куда пойти работать 1 куда уходить молодость 1 курение марихуаны 1 курение убивает 1 куркума с молоком 1 куркумин 1 курс 1 кушайте 1 кушать 1 лайф 1 лайфхаки для девушек 1 лайфхаков 1 лактоза 1 легкие деньги 1 легкие наркотики 1 легкие после ковида 1 легкое дыхание 1 лекции по биологии 1 лекции по эпигенетике 1 лечебный турмалин 1 лечение 1 лечение грибами 1 лечение импотенции 1 лечение паразитов 1 лечение хиджама 1 либидо 1 либидо +у женщин 1 литература 1 личное пространство 1 личности 1 личностного 1 личностное развитие 1 личность 1 ложные ценности 1 ломка от кофе 1 лучшая 1 лучшая аффирмация 1 лучшая соковыжималка 1 лучше витамины 1 лучшие аффирмации 1 лучшие витамины 1 льняной урбеч 1 людей 1 магний 1 марихуана вред 1 марихуана наука 1 марихуана польза 1 маска для сна 1 масло гхи 1 масло гхи купить 1 масло гхи рецепт 1 масло купить 1 Массаж и остеопатия 1 материализация 1 материальные ценности 1 материя 1 медитаци 1 медитация 15 минут 1 медитация благодарности 1 медитация деньги 1 медитация для начинающих 1 медитация для успокоения 1 медитация дыхание 1 медитация и релаксация 1 медитация йогов 1 медитация онлайн 1 медитация от страха 1 медитация от стресса 1 медитация от тревоги 1 медитация слушать 1 медицина будущего 1 медицинская марихуана 1 меня все достало 1 метилирование 1 методология 1 методы дыхания 1 методы закаливания 1 мечта и цели 1 микродозинг мухомора 1 мировоззрение 1 мироощущение 1 митохондрии 1 митохондрии атф 1 митохондрии в клетке 1 митохондрии функции 1 митохондрия 1 мифы о здоровье 1 мифы о мозге 1 мифы о мясе 1 мифы о питании 1 мифы про марихуану 1 мое утро 1 можно ли молоко 1 можно ли пить молоко 1 мозг развитие 1 мозги 1 мозговая активность 1 мой режим дня 1 молодость 1 молоко 1 молоко польза и вред 1 молоко с куркумой 1 молочка 1 молочная диета 1 молочные продукты 1 молочный коктейль 1 моржевание 1 мотивация на успех 1 моцарт для мозга 1 мощная дыхательная практика 1 мудрость 1 мудрые мысли 1 мужская энергия 1 мужское 1 мужское женское 1 Мужской 1 мужчина и женщина 1 Музыка 1 музыка для здоровья 1 музыка для медитации 1 музыка и здоровье 1 мутации 1 мухомор 1 мухомор антидепресант 1 мухомор в лечении 1 мухомор красный 1 мухомор красный трип 1 мухомор от алкоголя 1 мухомор целебные свойства 1 мысли 1 мысли миллиардера 1 мышечная масса 1 мышление богатых 1 мышление успешных людей 1 набор массы 1 набор мышечной массы 1 набрать массу 1 набрать массу быстро 1 навязчивые мысли 1 надоело 1 наркоконтроль 1 наследственность 1 настойчивость и упорство 1 настроение 1 настрой себя 1 натощак 1 наука 1 наука о генах 1 наука сна 1 не ешь это 1 не запивайте еду 1 не могу сказать нет 1 не могу уснуть 1 не умею говорить нет 1 не хватает времени 1 негатив 1 негативное собятие 1 недостаток цинка 1 недостаток цинка в организме 1 недостаток цинка симптомы 1 нейробика 1 нейрогенез 1 нейромедиаторы 1 нейрофитнес 1 неправильное питание 1 нервные клетки восстанавливаются 1 нет сил 1 нет сил и энергии 1 нет энергии 1 неуверенность в себе 1 нехватка витамина д 1 нехватка железа 1 нехватка цинка 1 нехватка цинка в организме 1 нехватка энергии 1 никита биохакинг 1 НикитаМетелица 1 новости коронавирус 1 новости сегодня 1 новые знания 1 новые нейроны 1 новые нейроны в мозге 1 ноотропы 1 норма витамина д 1 норма железа 1 норма калорий 1 норма сна 1 Нравственность 1 нужно знать 1 нужно ли высшее образование 1 нужно ли образование 1 нужно любить себя 1 о 1 обезбол 1 обезболивающие 1 обезболили обезболивающее 1 обезболить 1 обесценивание себя 1 обмен опытом 1 обмен опытом педагогов 1 образ 1 образа 1 образование 1 обучение 1 обучение людей 1 обучение медитации 1 общение при стрессе 1 общество 1 оздоровление 1 окружение 1 окружение человека 1 окситоцин 1 омега 3 1 омега 3 как выбрать 1 омега 3 как пить 1 омега 3 купить 1 омега 3 состав 1 омега-3 1 омега-3 и здоровье 1 омоложение мозга 1 омоложение организма 1 онлайн обучение 1 опасность гмо 1 опасность диеты 1 опора 1 органеллы клетки 1 организация 1 организация времени 1 организм паразит 1 органоиды клетки 1 осознанность и самосознание 1 осознанность как развить 1 ответы 1 отзывы о вегмарте 1 отказ от кофе 1 отказ от кофеина 1 отказ от сахара 1 отказаться от сахара 1 отказывать людям 1 откуда брать энергию 1 откуда взять энергию 1 очистка легких 1 очистка организма 1 Очищающее питание 1 ошибки на диете 1 ошибок 1 ощущения 1 Павел Дуров 1 палео диета 1 пандемия 1 паразит лечение 1 паразиты 1 паразиты в организме 1 паразиты в человеке 1 патенция 1 пение при стрессе 1 передача опыта 1 переедание 1 перемены 1 перемены в жизни 1 перестать пить кофе 1 питание на массу 1 пить воду перед едой 1 питьевой режим 1 пихтовый бальзам 1 планирование года 1 планирование жизни 1 планировщик задач 1 планы на будущее 1 плоский живот 1 плоскостопие 1 плохой холестерин 1 пневмония 1 побег от рутины 1 победа над стрессом 1 победить стресс 1 побороть стресс 1 повседневные 1 повысить самоконтроль 1 повышение потенции 1 погоня за деньгами 1 погружение 1 Подкаст 1 подкаст о жизни 1 подкаст о здоровье 1 подкаст про зож 1 подкаст про медицину 1 поздний прием пищи 1 позиция автора 1 позиция жертвы 1 позиция жертвы в психологии 1 полезная и вредная еда 1 полезно 1 полезные 1 полезные орехи 1 полезные привычки 1 полезные продукты питания 1 полезные свойства мухомора 1 полезные фрукты 1 польза витамина д 1 польза для здоровья 1 польза для организма 1 польза для человека 1 польза закаливания 1 польза и вред кефира 1 польза и вред молока 1 польза йогурта 1 польза кофе 1 польза куркумы 1 польза марихуаны 1 польза масла 1 польза медитации 1 польза молока 1 польза мухомора 1 польза омеги 3 1 польза рыбы 1 польза соли 1 польза сыра 1 польза творога 1 польза цинка 1 полюбить себя 1 порядок 1 последствия диет 1 постановка целей 1 постановка цели 1 посчитать калории 1 потенциал 1 потенциал развития 1 поток 1 потребляемая вода 1 похудение меню 1 похудеть быстро 1 похудеть к лету 1 похудеть кг 1 похудеть на овощах 1 похудеть на фруктах 1 почему болят суставы 1 почему вредно молоко 1 почему нет счастья 1 почему нет энергии 1 почему счастья нет 1 почки 1 правда гмо 1 правила 1 правильно 1 правильно пить воду 1 правильный режим дня 1 праильное питание 1 практика медитации 1 практика перед сном 1 практикум 1 пранаяма для сна 1 пранаяма дыхание 1 пранаяма йога 1 пранаяма техника 1 предприниматель 1 преодоление стресса 1 препарат паразит 1 прибыль 1 прибыть 1 привлечение богатства и удачи 1 привлечение денег 1 привлечение денег и удачи 1 привлечение изобилия 1 привычек 1 привычка благодарить 1 привычки 1 прием витамина д 1 призвание 1 признаки нехватки цинка 1 принимал 5 htp 1 принцип зеркала 1 принцип пуповины 1 принятие 1 принять себя 1 природные ноотропы 1 причина упадка сил 1 причины 1 причины +и лечение 1 причины стресса 1 причины эиоционального выгорания 1 проблема 1 проблемы с потенцией 1 проблемы с почками 1 пробуждение 1 проветривание 1 программа биохакинга 1 продлевает жизнь 1 продуктивный день 1 продукты для молодости 1 продукты с цинком 1 прокачать дисциплину 1 прокачка мозга 1 простой алгоритм достижения цели 1 простой рецепт 1 профессия 1 процедура хиджама 1 процесс дыхания 1 психолог 1 психология денег 1 психология для всех 1 психология жертвы 1 психология жертвы как избавиться 1 психология поведения жертвы 1 психология счастья 1 психосоматика эмоции 1 путь 1 путь к исправлению 1 пьёте воду 1 пяточная шпора 1 работа мозга 1 работа над собой 1 работа сознания 1 работоспособность 1 развитие воображения 1 развитие самодисциплины 1 развитое сознание 1 разминка для глаз 1 разум 1 разумный биохакинг человека 1 раскрытие потенциала 1 расписание на день 1 распорядок дня 1 расслабление 1 расчет калорий 1 реализация 1 ресурс 1 Ресурсы 1 рецепт гхи 1 рецепт какао 1 рецепт масла 1 рецепт масла гхи 1 ритм 1 ритм жизни 1 РНК 1 Род 1 родовая структура 1 роль цинка в организме 1 рост мышц 1 роста 1 рутины 1 рыба 1 сам себе плацебо 1 самодисциплина 1 самодисциплина как развить 1 самодисциплина книга 1 самоизоляция 1 самоисполняющееся пророчество 1 самообразование 1 самоосознание 1 саморазвитие с чего начать 1 самореализация личности 1 самоуважение 1 самые вредные продукты 1 самые вредные продукты питания 1 самые полезные продукты 1 самые полезные продукты питания 1 сансара 1 сбалансированная 1 сбой приоритетов 1 свет 1 Свобода человека 1 Свободная Россия 1 свойства соли 1 себе 1 себя 1 секрет 1 секрет благодарности 1 секрет долголетия 1 секрет достижения целей 1 секрет состояния потока 1 секреты долголетия 1 секреты здоровья 1 секреты и инструменты биохакинга 1 сибирский кедр 1 сибирское здоровье 1 сила благодарности 1 сила вдохновения 1 сила мысли 1 сила отказа 1 сила подсознания 1 сила самодисциплины 1 силовая тренировка 1 сильнейшая медитация 1 симптомы +и лечение 1 симптомы нехватки цинка 1 симптомы стресса 1 синтез серотонина 1 система биохакинга 1 Системность 1 скакун 1 скачать деньги 1 скачать много денег 1 сколько витамина д 1 сколько воды нужно 1 сколько пить воды 1 скорлупа кедрового ореха 1 сливочный масло 1 слово паразит 1 служение 1 смех против стресса 1 смузи для зрения 1 смысл жизни 1 снимаем стресс 1 снотворное 1 сны 1 советы 1 советы биохакера 1 советы для здоровья 1 современная медицина 1 содержание цинка в продуктах 1 содержит гмо 1 Создатель 1 сок 1 соковыжималка 1 соль вред или польза 1 соль это белый яд 1 сомнология 1 сосна 1 сосредоточенность 1 состояние здоровья 1 состояние игры 1 состояние потока 1 состояние потока медитация 1 состояние потока простые мысли 1 социальное развитие 1 социальные связи 1 Социология 1 Сочи 1 спать 1 специалист 1 спокойствие 1 спортивное питание 1 станислав скакун 1 старость 1 стельки 1 стопа 1 стопы 1 страдание 1 стратегии 1 стрельникова 1 стрельниковой 1 стресс и депрессия 1 стресс причина 1 стресс факторы 1 стрессовые ситуации 1 стрессом 1 строение клетки 1 строение митохондрий 1 стюарт вульф 1 сунна 1 Суперфуды 1 суточная норма воды 1 суть коронавируса 1 суть медитации 1 суть сознания 1 суть сыроедения 1 суть хиджамы 1 сухая вода 1 сушка мухоморов 1 схема 1 счастливая жизнь 1 счастливы здесь 1 счастливым 1 счастье есть 1 счастье и деньги 1 счастье и страдание 1 счастье психология 1 счастью 1 счастья нет 1 считаем калории 1 сыр 1 сыроед 1 сыроедение мой опыт 1 сыроедение начало 1 сыроедение путь 1 сыроеды 1 сырой какао порошок 1 тайм-менеджмент 1 таймменеджмент 1 талант 1 танцы против стресса 1 творог 1 телеграм 1 теплая вода 1 терапия 1 тертое какао 1 тестостерон 1 тестостерон у мужчин 1 Техника для жизни 1 техника дыхание 1 техники медитации 1 только для мужчин 1 тонкая материя 1 топ 1 топ 5 1 топ 5 лайфхаков 1 топ полезных продуктов 1 топленое масло 1 топленое масло гхи 1 топленый масло 1 трава 1 травка 1 трансерфинг 1 трансформация 1 тревога 1 трекер привычек 1 тренажер для глаз 1 тренировка мозгов 1 турмалин 1 турмалин камень 1 турмалин камень свойства 1 турмалин купить 1 турмалин свойства 1 турмалин цена 1 турмалиновый пояс 1 тхеравада 1 тыква семя 1 тыквенные семечки 1 убеждения создают реальность 1 убираем боль 1 увеличиваем доход 1 углеводы и сахар 1 удвоение 1 удовлетворение 1 украина 1 укрепление иммунитет 1 укрепляем иммунитет 1 улучшение памяти 1 улучшить митохондрии 1 ум 1 умение говорить нет 1 уникальный 1 употребление соли 1 управление 1 управлен