Как выжить при теракте, масс-шутинге и т. д. и т. п.

Действия при теракте: Как выжить при нападении вооруженных людей

Современное общество 21 века невозможно представить без таких понятий, как теракт и терроризм. Согласно исследованиям Национального консорциума по изучению терроризма при Университете штата Мэриленд, в период с 2000 по 2014 год, в результате 61 тыс. террористических акций погибло более 140 тыс. человек.

Чтобы убедиться в росте количества терактов, можно просто открыть газету или посмотреть новости любого канала. Если проанализировать события с 2001 по 2017 год, можно заметить, что теракты стали примитивнее. В век информационных технологий не обязательно рисковать своей жизнью для достижения нужного результата, можно управлять разрушительными средствами дистанционно, находясь в «безопасном» месте.

Благодаря СМИ, в повседневной реальности терроризм начал восприниматься как обыденное явление, не требующее внимания. В большинстве случаев, при описании трагедий, средствами массовой информации почему-то не рассматривается возможность информировать население, что делать в подобной ситуации, дабы выжить. Иными словами, никто не рассказывает, какие же действия при теракте необходимо предпринять для сохранения жизни и здоровья.

По данным «Глобального рейтинга терроризма», в 2014 году, например, возглавили рейтинг: Ирак, Нигерия, Афганистан, Пакистан и Сирия. Не отставали по количеству терактов и такие страны, как Индия, Йемен, Сомали, Ливия и Таиланд. Причём количество погибших от терактов составило порядка 78% от общей численности пострадавших. Например, по официальным данным, в России за один только 2014 год произошли 1753 теракта. А экономический ущерб от терроризма в 2014 году достиг высочайшего уровня, и составил $52,9 млрд.

По статистике, предоставленной Би-би-си за 2016 год, около 1580 человек по всему миру погибли в результате террористических атак. На территории всей Европы смертность составила 30%, а в Западной Европе — около 6%.

Наша реальность такова, что никто из нас не застрахован от «главной» роли в экстремальной ситуации. И несмотря на то, что повлиять на изначальную вероятность теракта мы не можем, опускать руки рано. Выжить можно, если, конечно, обладать подходящими навыками и знаниями. И некой толикой везения, куда же без него.

Table of Contents

· Основной совет при нападении вооруженного человека

· «Цветовой код Купера» для оценки готовности

· Три действия при теракте, которые помогут выжить

o 1. Бежать

o 2. Прятаться

o 3. Бороться

Основной совет при нападении вооруженного человека

При столкновении с неадекватом, у которого есть оружие, и который хочет проверить емкость его магазина путём стрельбы по людям, рекомендуем не «виснуть» в случае опасности. Все мы состоим из рефлексов. По статистике, у 75% людей при наступлении опасности срабатывает свойственная нашим далёким предкам реакция — «замри» (притворись мертвым, хищник падаль не тронет). Но в отличие от предков, такое наше поведение усугубит ситуацию и снизит до нуля шансы выжить.

По данным, приведенным ФБР, любая перестрелка длится не более двух минут. А этого времени, как все мы понимаем, недостаточно для того, чтобы прибыла полиция и нас спасла. Как это не странно звучит, в вашей голове должен быть план поведения в той или иной ситуации. Вы должны быть готовы к бою. В случае стрельбы, счет идет на секунды — продуманный план действий спасет вашу жизнь.

Знаменитый писатель Бернард Ньюмен однажды описал преимущество неожиданности в бою следующим образом:

«Я никогда не слышал о таких войсках, которые устояли бы перед ночной атакой с тыла».

Если у вас черный пояс по каратэ, вы боксер или спортсмен, то это далеко не всегда может как-то повлиять на ситуацию. Наличие или отсутствие спортивных достижений не гарантирует вашу безопасность в полной мере. Если удар будет производиться со спины, даже имея спортивные награды, вы будете лежать на полу как обычный человек.

Возможно ли избежать заранее такой ситуации или это просто нереально?

Ответ прост — нужно подготовиться морально к любому развитию событий. Быть внимательным к происходящим вокруг процессам. В этом и заключается проблема, так как наша психика не способна постоянно находиться в напряжении и анализировать происходящее вокруг более 2 часов. По истечению этого времени, внимание начинает рассеиваться.

«Цветовой код Купера» для оценки готовности

Во времена Второй мировой войны, американские специалисты по психологической подготовке 82-й воздушно-десантной дивизии, пришли к выводу, что готовность человека к экстремальной ситуации можно поделить на уровни. Каждый из которых выделить определенным цветом –«цветовым кодом». Это довольно известный в определённых кругах «код Купера» (назван в честь полковника Джеффа Купера — прим.ред.). Существует пять «цветовых кодов Купера».

Спокойствие, мозг отдыхает, угрозы нет. Либо же специфическое состояние психики — влюбленность, либо жепребывание под алкогольным или наркотическим воздействием

Бдительность, внимательность. Это все, что наш мозг делает «по накатанной» — поведение водителя, который во избежание аварии смотрит по сторонам. Максимальное количество часов «желтого цвета» — 15 часов

Бдительность, напряженность. Существует угроза вашей жизни. Увеличивается частота пульса, в кровь поступает адреналин. Сокращается угол обзора до 10 градусов, что сыграет — вам не на руку, ведь опасность может исходить из нескольких мест или источников. Время нахождения под «Оранжевым цветом» — от 45 минут до двух часов. По истечению этого времени человек возвращается в «белый цвет». Вследствие этих данных, каждые два часа меняется часовой.

Реальная угроза вашей жизни. Схватка, борьба за жизнь началась. Пульс возрастает до 160 ударов в минуту. Мелкая моторика отключается, вместо нее остается грубая моторика. Зрачки расширятся, кожа бледнеет, во рту пересыхает. Если быть оптимистом, такая опасность повышает наш болевой порог. Из отрицательных характеристик — лобные части мозга отключатся, человек почти лишается возможности думать, остаются рефлексы.

Состояние, близкое к смерти. Почти нет реакции, окружающая реальность почти не воспринимается. Шансы на выживание практически равны нулю.

Тёмная подворотня, например — почти всегда красный цвет, остановка, подъезд и улица в тёмное время суток — всегда оранжевый цвет, а родной дом — белый цвет.

Зная хронологию наших ощущений при опасности, можно сделать вывод — не стоит находится постоянно в белом цвете, ведь это подвергнет вашу жизнь опасности. Находясь в общественных местах, необходимо оставить в покое свой телефон, наблюдать за происходящим в мире, короче — быть начеку.

Наша жизнь, скажем честно, однообразна (дом-подъезд-улица-остановка-транспорт-работа и в обратном порядке). Однако попробуйте сами оценить свои маршруты, используя «цветовой код Купера».

Необходимо создать базовую линию поведения — заняться поиском необычного. Например, звук стрельбы можно первоначально перепутать с фейерверком, но если действие происходит в школе или офисе, то срочная эвакуация подальше от шума — очень правильный поступок. К большому сожалению, люди настолько расслаблены, что игнорируют сигналы опасности, что серьёзно сокращает продолжительность их жизни.

Рекомендация — выходите из зоны комфорта, будьте внимательны и бдительны. Направляясь куда-либо, обращайте внимание на расположение входа и выхода из здания. Зная их размещение, ваша возможность эвакуироваться при экстренной ситуации возрастает.

Помимо видимых входов и выходов для всех посетителей, не стоит забывать о наличии «служебных» выходов. Если вы находитесь в ресторане, то эта комната, скорее всего, находится на кухне. В магазине «черный» выход чаще всего расположен в задней части этого здания. Если услышите стрельбу, то осведомлённость о расположении «служебного» выхода существенно облегчит вашу эвакуацию и может спасти жизнь.

Три действия при теракте, которые помогут выжить

Увы, каждый из нас может оказаться не в том месте не с теми людьми. Многие эксперты придерживаются мнения, что при активном конфликте со стрельбой есть всего три варианта эффективных действий: бежать-прятаться-бороться.

Вот только большинство людей во время опасных ситуаций предпочитают считать, что всё нормально и это их вообще не касается. Поэтому и ведут себя соответственно. Но эти действия не подходят для решения проблемы и не спасут вашу жизнь. А вот упомянутые три варианта — очень даже могут. Итак.

Необходимо очень быстро покинуть опасную зону. Как минимум, не нужно думать о том, как бы собрать вещи — лучше не терять на это время. Главная задача при теракте — спасти свою жизнь.

Убегая от опасности, желательно держать руки на виду — так полиция увидит, что вы не представляете угрозу. Также стоит выбирать маршрут отступления так, чтобы не пересекать путь террористу. Покидая место обстрела, не пытайтесь кому-либо помочь. Лишь в фильмах можно переснять дубли со спасением окружающих вас людей, в реальности же у вас не будет других возможностей — жизнь одна. Так что основное действие при теракте — убежать от опасности.

Если не очень повезло (хотя что можно говорить о везении в этой ситуации), и вы с агрессором находитесь на открытой местности, бегите зигзагами. По статистике, не все террористы реально хорошо владеют навыками стрельбы, особенно по бегущей мишени. Так что постоянно двигайтесь и, по возможности, ищите места, где можно укрыться от пуль. А когда доберётесь до такого укрытия, постарайтесь связаться с полицией и назвать ей чёткий адрес своего месторасположения.

Иногда невозможно просто взять и убежать. Например, теракт происходит на нижнем этаже, а стрелок стоит возле единственного выхода. В таком случае вспомните о других вариантах — детская игра в прятки. Серьёзно, наверняка хоть что-то вы помните до сих пор. Так что найдите комнату, которая запирается на ключ, и забаррикадируйте двери подручными средствами. Террорист будет искать другую, более легкую жертву. Если нет комнаты, то подойдет любое укрытие, из которого можно увидеть передвижение стрелка.

Более того, иногда шкафы, столы и двери реально помогают укрыться от пуль — всё же не у каждого оружия хватает мощности пробить несколько сантиметров прочной древесины.

Находясь в укрытии, не забудьте поставить телефон в режим «тихо» и, желательно, выключить свет. Если у вас нет возможности говорить, можно просто позвонить в полицию и оставаться на линии для определения места происшествия по звонку.

Говорят, что самое радикальное и сумасшедшее из возможных действий при теракте — начать бороться с террористом самостоятельно. Однако бывают и ситуации, в которых у вас реально появляется возможность предпринимать активные, в том числе и атакующие, действия. Статистика показывает, что гражданские лица тоже могут справится с преступником. А если вас и так в любом случае собираются убить — почему бы максимально не осложнить террористу задачу и не начать сопротивляться?

Хорошим подспорьем в сложившейся ситуации могут служить навыки различных боевых искусств. Но даже не обладая такими навыками, нужно помнить про такой фактор, как неожиданность. Ни один террорист не будет готов к тому, что на него нападёт обычный гражданский. Если не все так плохо и у вас все же есть какое-нибудь оружие, то запомните базовое правило — подходить к агрессору нужно сзади или сбоку. Но лучше сзади.

Чтобы повысить свои шансы победить и выжить, объединитесь с другими потерпевшими, ведь вооружённый человек физически не сможет стрелять сразу по нескольким целям, нападающим с разных направлений.

Нужно действовать решительно, без соплей и сюсюкания. Ваше насилие вместе с агрессией может быть неприятно для созерцания. Но вы не в картинной галерее, чтобы любоваться прекрасным. Вам нужно выжить любой ценой. Помните о том, что уж ваш-то противник точно готов идти до самого конца, поэтому не оставляйте ему никаких шансов. В качестве импровизированного оружия можно использовать всё, что угодно. Например, посуду, стаканы, кофейник, стулья. Никому не захочется лишний раз получить по голове чашкой, да и прицел это неплохо может сбить.

В любом случае, если в вашей жизни происходит чрезвычайная ситуация, пожар, перестрелка или другие неприятности — не поддавайтесь панике. Всегда помните — спасение утопающего — дело самого утопающего. Держите себя в руках. Боритесь за жизнь! Надеемся, что эти советы улучшат качество жизни и увеличат уверенность в том, что с любой неприятностью можно справится.

………………………….

Несмотря на многочисленные усилия нашего несомненно мудрого, справедливого и гуманного государства, направленные на жёсткое ограничение продажи оружия, эпизодов с массовыми расстрелами почему-то меньше не становится. Потому как если особо решительный, рисковый, готовый ко всему гражданин, и особенно — если ему уже нечего терять, найдёт способ, как заполучить винтовку или пистолет. Поэтому крайне важно знать базовые основы поведения и выживания при масс-шутинге.

Лучше бы, конечно, чтобы эти знания и навыки вам никогда не понадобились, и слова «массовый расстрел» для вас остались далёким (но от этого не менее пугающим) событием, о котором рассказывают в новостях. Но быть в памяти полезные знания должны (особенно — в свете недавних событий в США, Новой Зеландии, Европе, России и т. д.) Итак…

Table of Contents

· Массовый расстрел или взятие заложников?

Массовый расстрел или взятие заложников?

Обе ситуации весьма опасны и на первый взгляд схожи. В обеих ситуациях ведущая роль отводится вооруженным людям. Только при масс-шутинге агрессор сначала стреляет, а потом только задаёт вопросы, если вообще это делает, а при захвате заложников стреляют преимущественно в тех, кто отказывается подчиняться. Выжить во втором варианте шансов больше, потому как каждый заложник приобретает некоторую ценность, так что если вас не подстрелили сразу, то шансы выжить всё ещё сохраняются. Но это отдельная тема для обсуждения.

В любом случае, нужно научиться распознавать, с каким именно сценарием развития событий вы имеете дело. При захвате заложников агрессоры чаще всего действуют группой, закрывают лица, редко открывают сразу огонь на поражение и производят предварительные взрывы. Массовый расстрел чаще всего осуществляется одиночками, не скрывающими своего лица, сразу стреляющими на поражение и частенько прибегающими к использованию взрывных устройств для создания ещё большей паники.

Как выжить?

Честно говоря, универсального плана спасения не существует. Нужно учитывать обстоятельства. Где произошла стрельба, есть ли какое-то оружие конкретно у вас, количество народу, необходимость помогать эвакуации и много чего ещё. Но если отбросить все сложности, то есть только 3 основных сценария — прятаться, убегать или сражаться. И в зависимости от опять-таки обстоятельство любая из этих тактик может оказаться эффективной в каждом конкретном случае.

Или прикидываться мёртвым. Сразу скажем — многие атакующие имеют привычку проводить контрольные выстрелы. Они никуда не торопятся, а патронов у них хватает. Когда основная масса потенциальных жертв разбегается, агрессорам ничего не остаётся делать, кроме как «зачищать» помещения. Поэтому прятаться нужно продуманно. По возможности — устраивать баррикады с помощью мебели, через которую ещё пробиться нужно. И помнить, что стол — хреновое укрытие от пуль, даже пистолетных. Стены — ещё ладно, особенно если это кирпич или бетон, но деревянная мебель и двери, увы, практически не защищают.

Использовать данную тактику лучше только тогда, когда никаких других вариантов нет. И всегда быть готовыми перейти из «пряток» в атаку с помощью подручных средств. Ведь терять всё равно уже нечего.

Главное — сразу понять, откуда доносятся выстрелы, чтобы можно было начать двигаться в противоположном направлении. Для этого полезно было бы заранее разобраться в том, как может звучать различное оружие. Двигаться нужно быстро, тяжёлые и громоздкие вещи с собой не брать, пригибаться, помогать эвакуации тех, кто сам не понимает, что происходит. А таких будет довольно много.

Если необходимо выпрыгивать из окон второго этажа — делать это нужно очень аккуратно, чтобы не повредить себе ничего в процессе. Поскольку в еле ковыляющую мишень довольно легко попасть из окон. Чтобы повысить свои шансы, бежать стоит зигзагами, по возможности, непредсказуемо меняя направление движения.

Самый, пожалуй, рискованный вариант. Да, у невооруженных людей не так много шансов против человека с огнестрельным оружием. Однако есть способы повысить свои шансы. Скоординированная атака нескольких человек сразу с нескольких сторон — у кого-то таки получится добраться до агрессора. И нанести удары любыми подручными средствами. Согласно некоторым нашим особенностям законов о самообороне, с ножом на вооруженного пистолетом противника нападать можно. Дело, конечно, заведут, но оправдательный приговор наиболее вероятен.

Броски тяжелых предметов тоже помогают. Они и урон нанести могут, и отвлечь, и ствол отклонить. Главное — подобраться на дистанцию ближнего боя — тут уже огнестрел не даёт того преимущества. Можно использовать комбинацию «засада-нападение». Особенно если получится укрыться в помещении. Дело в том, что существуют «слепые зоны», которые не видны из коридора. Именно там и стоит прятаться в целях засады. И да, после того, как вы таки дозвонитесь до полиции и спасателей, телефоны лучше выключать или переводить в беззвучный режим. Иначе никакой засады не получится.

В США, где эпизодов масс-шутинга существенно больше, выпустили даже специальные видео-пособия, которые разъясняют поведение в таких ситуациях для неподготовленных людей. Их даже в школах на уроках проводят. Увы, школы, церкви, университеты и прочие «ган-фри» зоны — излюбленные цели стрелков-одиночек.

В любом случае, ваша тактика должна зависеть от ваших навыков. Если есть конкретный опыт рукопашного боя и хорошая физическая подготовка, а также если массовый расстрел проходит в месте, где довольно много абсолютно беззащитных и неготовых к реакции на агрессию граждан, типа женщин, детей и стариков, то атака агрессора — один из наиболее надёжных вариантов. Если нет, то лучше выбрать бегство. Если нет возможности бежать — стоит кооперироваться с теми, кто может дать отпор и организовывать нападение с нескольких сторон, отвлекая внимание противника на себя. Да, это рискованно. Но это не противоречит основным принципам «личного выживания».

Вот только как показывает опыт, в большинстве ситуаций люди выбирают тактику «панического бегства». И скоординировать поведение — не получается. Так что приходится рассчитывать только на свои навыки и умения. И инструменты самообороны, которые лучше всё же всегда носить с собой.

……………………….

Я не так давно обнаружил, что у большинства людей подготовка к неприятностям подобна морю, в котором наблюдаются приливы и отливы в зависимости от того, что происходит вокруг. То есть, когда мир сотрясает очередная катастрофа — автоматически хочется начать прикладывать больше усилий, как минимум — заранее подготовиться решать базовые задачи выживания. И, наоборот, когда вокруг вроде бы всё стабильно — накатывает желание расслабиться.

А ещё в этом море есть глубины, погрузившись в которые можно вывести свою подготовку на новый уровень. Речь идёт, например, о кузнечном деле, вязании узлов, тактических тренировках, садоводстве и других подобных навыках, способных привести вас к конечной цели — полной самодостаточности.

И, как и с морскими путешествиями, в искусстве подготовки крайне важно найти людей, которым будет с тобой по пути, будь то друзья, родственники или супруги. Увы, далеко не всем везёт с поиском попутчиков, что, разумеется, лишает вдохновения и желания как-то совершенствоваться дальше. Возможно, вы знаете людей, которые такое пережили, а возможно и сами побывали на их месте. Тем не менее, есть некоторые базовые задачи выживания, с которыми нужно уметь справляться каждому, независимо от состояния, настроения и наличия ресурсов. И именно о таких задачам я вам сегодня и расскажу.

Table of Contents

· 7 главных задач выживания

o Страх перед будущим

o Страх оказаться неподготовленным

o Неуверенность в себе

o Непонимание важности секретности

o Зависть к другим

o Недостаток денег

o Непонимание близких людей

7 главных задач выживания

Страх перед будущим

Главная проблема, с которой сталкиваются практически все выживальщики — конкретный страх будущего. Собственно, именно из-за него мы все и готовится к неприятностям. Вот только чем больше ты начинаешь разбираться в ситуации, тем лучше понимаешь, с каким пи***ом тебе придётся иметь дело. И многих людей этот страх лишает способности действовать рационально. Вместо подготовки они начинают заниматься думскроллингом и спорами в соцсетях, в попытках донести до незнакомцев всю глубину надвигающегося ужаса.

Так вот, это — полная фигня. Страх перед будущим должен не лишать вас желания бороться и готовиться, а стимулировать его. Так что если у вас от природы повышенный уровень тревожности, то искренне рекомендую вам воздержаться от чтения новостей. Или делать это только на выходных, остальное время посвящая работе, накоплению ресурсов и совершенствованию навыков.

Страх оказаться неподготовленным

Увы, как бы вы ни старались, невозможно подготовиться ко всему на свете. К каким-то сценариям вы в любом случае окажетесь не готовыми, а к другим — подготовленными не в той степени, как вам бы того хотелось. И вот это осознание оказывается для очень многих настолько неприятным, что они перестают что-то делать в принципе. Дескать, нет смысла — всё равно мне не пережить ядерную войну/ураган/приезд тёщи.

Так вот, это — полная фигня. Подготовка к неприятностям — это процесс, а не результат. Простой пример: если вы не будете каждый день бегать по утрам, то точно не сможете пробежать марафон. А если будете, то ваши шансы на успех существенно увеличатся. И смысл прекращать пробежки только потому, что вот именно сейчас у вас на марафон сил не хватит?

Поэтому искренне рекомендую вам периодически оглядываться и оценивать весь тот путь, который вы уже прошли. Серьёзно, в конкретный момент успехи могут не ощущаться, но если смотреть на ситуацию в динамике, их наличие становится очевидным. Так что да, к ядерной войне вы можете оказаться неготовыми, но вот к самым распространённым сценариям стихийных бедствий, типичных для вашей местности и куда более актуальных — очень даже. И осознать это — первоочередная задача выживания.

Прим. Редактора. Самостоятельно оценить успехи бывает сложно — полезно иметь друзей или единомышленников, которые могут с этим помочь. Личный опыт — сколько раз сталкивался с людьми, которым для обретения «второго дыхания» достаточно просто рассказать, как выглядит их прогресс со стороны.

Неуверенность в себе

Пожалуй, сложно найти более неуверенных в себе людей, чем выживальщики. Это, с одной стороны, логично — как можно быть уверенным, что вы справитесь с неприятностями, если ещё не сталкивались с ними? Да и критическое мышление по отношению к себе, своим навыкам и ресурсам, в целом очень полезно. Вот только многих это не стимулирует, а сковывает.

Так вот, это — полная фигня. Да, ни в чём нельзя быть уверенным на сто процентов. Но вы уже лучше подготовлены к любым возможным неприятностям, нежели обычные люди. Ведь у вас есть хотя бы базовый план действия, есть практический опыт быстрого сбора снаряжения и эвакуации, есть снаряжение и запасы, которые помогут продержаться некоторое время без посторонней помощи. Так что осознать, что у вас уже есть базовый уровень готовности к неприятностям — первоочередная задача выживания. Да, его можно будет совершенствовать, но само его наличие уже выделяет вас среди обычных людей.

Непонимание важности секретности

Даже несмотря на опыт ковида и других общемировых проблем, у обычных людей до сих пор есть куча стереотипов по поводу выживальщиков. Стоит им узнать, что вы активно готовитесь к различным неприятностям, как вас сразу же либо отнесут к «придуркам из тех, что ожидают конца света», либо сообщат, что в таком случае они придут к вам за помощью, если вдруг что-то случится.

И даже не знаешь, что хуже. В первом случае может серьёзно пострадать ваша репутация, что, как минимум, неприятно. Но во втором — они же реально придут к вам требовать помощи, когда что-то пойдёт не так. И, скорее всего, не одни. В лучшем случае вам просто придётся всех посылать к чёрту, в худшем — готовиться защищать свою собственность.

Так вот, это — полная фигня. Что первый сценарий, что второй. Просто потому, что проблем можно избежать, если держать свою подготовку к неприятностям в секрете от окружающих. Да, федералы наверняка узнают, что вы делаете запасы или закупаетесь оружием. И против них вы мало что сможете предпринять. Но вот от обычных «просителей» и мародёров подобная секретность может защитить. Поэтому осознать, что не нужно хвастаться своими успехами по подготовке в соцсетях — первоочередная задача выживания.

Зависть к другим

Когда видишь парня с бункером за несколько миллионов, оборудованным запасами воды, воздушными фильтрами, несколькими выходами и кучей полезных приблуд, трудно не начать ему завидовать. Увы, всегда найдётся кто-то, у кого ресурсов, здоровья, времени или денег больше, чем у вас.

Так вот, это — полная фигня. Чужая сверхподготовка не делает менее ценной вашу. Ведь если вы сделали всё возможное, то сможете выжить и без огромного арсенала или запаса консервов на 40 лет. Хитрость в другом. Чем больше таких парней, которые вкладываются в свою подготовку — тем быстрее наше общество оправится после катастрофы. Да, все мы индивидуалисты, но когда прижмёт — может начать работать сообща. Так ваша главная задача выживания — принять это и просто порадоваться, что у кого-то из ваших единомышленников всё хорошо.

Недостаток денег

Исходя из моего опыта общения с единомышленниками, большинство выживальщиков тратят на свою подготовку деньги по остаточному принципу. То есть, сначала счета, потом — поточные нужды, затем — что-то для личного удовольствия, и только после этого уже деньги пойдут на закупку снаряжения и припасов.

Так вот, это — не полная фигня, а наша с вами реальность. Подготовка к неприятностям не должна лишать вас обычной жизни и удовольствий. Так что ваша первоочередная задача выживания — принять это. И вспомнить, что освоение большинства полезных навыков требует не денег, а времени и практики. Да и существует куча способов сэкономить на подготовке, без ущерба её качеству.

Непонимание близких людей

Пожалуй, один из самых больших страхов любого выживальщика — боязнь оказаться непонятым родными и близкими. Ведь очень сложно доказать важность подготовки тем, кто никогда с реальными неприятностями не сталкивался. Или тем, кто просто не готов менять свои привычки.

Так вот, это — тоже наша с вами реальность. Вы можете оказаться единственным в своей семье, кто хоть как-то готовится. И когда неприятности случатся, вся тяжесть спасения близких ляжет исключительно на вас. Так что мой вам совет — найдите единомышленников. Общение с другими выживальщиками будет для вас очень полезно чисто в психологическом плане. Да, все мы «волки-одиночки», но кто по своей воле будет отказываться от хорошей компании? А семья… Ну что же, пусть лучше они окажутся правыми и никогда не столкнутся с неприятностями, к которым вы активно готовитесь. Уж вы-то это точно переживёте.

Автор — James Walton

Источник — urbansurvivalsite.com

……………………………

Существует в психологии такое понятие — стрессор. Так называют факторы, которые способствуют возникновению состояния стресса. Стоит ли говорить, что выживальщики сталкиваются с этими факторами постоянно? Причём не только сталкиваются, но и вынуждены длительное время сопротивляться их воздействию. Именно о стрессорах выживания и о возможных методах противостояния им и пойдёт сегодня речь.

Table of Contents

· 4. Боль

· 8. Жара

1. Одиночество

Предки человека были стайными животными, поэтому человеку в принципе легче и комфортнее в обществе других людей. Отсюда и популярное наказание — изоляция от общества. Будь то домашний арест, запрет выходить из комнаты от родителей или тюремное заключение — не важно. Временное отчуждение от основной массы людей крайне сложно переносить. Но, к счастью, существуют социофобы и одиночки, которых этот стрессор выживания практически не задевает. Для них даже комфортнее находиться в одиночестве. Что касается подавляющего большинства людей, то им намного легче переносить отчуждённость, если тупо нет времени на осознание ситуации. Когда все мысли сосредоточены на физическом выживании, когда всё время распланировано на жизненно важные дела, когда засыпаешь сразу как только ложишься — думать об одиночестве нет времени. Кроме того, истории известны прецеденты, когда люди выживали в полном одиночестве годами и десятилетиями.

2. Голод

Когда нет возможности удовлетворить нарастающее чувство голода — создаётся предпосылка для развития стресса. И это несмотря на то, что человеческий организм может до 15 суток вообще ничего не есть при условиях нормального потребления воды. Но метаболизм настроен таким образом, что чтобы перейти в режим расщепления накопленных запасов требуется некоторое время. Существует ряд психологических способов преодоления чувства голода, главным из которых является психологическая настройка и банальная тренировка. Организм можно приучить голодать, причём неважно, полностью или частично. Это даже в мировых культурах отображение нашло — различные посты и полное воздержание от еды в течение нескольких дней, а то и недель. Просто надо к этому привыкнуть. Так что этот стрессор выживания решающего значения не имеет, если не брать во внимание отдалённую перспективу.

3. Жажда

Стрессор выживания, которому крайне сложно противостоять. Если без еды человек может провести чуть ли не месяц, то без воды, особенно при высокой температуре окружающей среды, протянет считанные дни. Причём под конец будет пребывать в абсолютно недееспособном состоянии. Так что жажда как стрессор выживания — крайне мощный фактор. И проблемы с поиском воды надо решать чуть ли не в первую очередь. Есть, конечно, ряд психологически трюков, которые на время притупляют чувство жажды — посасывание гладкого камушка, жевание жвачки, периодическое ополаскивание полости рта, однако всё это даёт лишь временный эффект.

4. Боль

Нормальная реакция на внешний раздражитель, способный причинить вред организму. Отличный диагностический признак, который показывает, что в организме что-то не так. Является мощным стрессором выживания, причём как в краткосрочной. так и долгосрочной перспективе. При первоначальном появлении стимулирует выброс адреналина, которые идёт на устранение угрозы, сужение сосудов, уменьшение возможного кровотечения. Резкая мобилизация крайне повышает шансы выжить. Но потом адреналин уходит, а боль остаётся. К счастью, человеческий организм умеет адаптироваться даже в очень интенсивным болевым ощущениям. Показательными примером является судьба лётчика Алексея Мересьева, который вынужден был 18 суток ползти на перебитых ногах по новгородским лесам. Да и в принципе к боли можно привыкнуть — на этом и основаны большинство школ контактных единоборств.

5. Страх

Неоднозначный стрессор выживания. С одной стороны, человек тратит кучу времени и сил на то, чтобы научиться со страхом бороться или хотя бы его использовать. Но с другой, даже тренированный боец может поддаться панике и начать действовать неадекватно. И никогда точно не скажешь, запаникуешь ли ты в стрессовой ситуации или нет. Да, тренировка существенно снижает риск, но стопроцентной гарантии не даёт. Как учиться противостоять страху? Опять же, контактные единоборства. Да и большая часть тренировок спецназа направлены именно на преодоление чувства страха.

6. Переутомление

Постоянный спутник выживальщика. Столь много дел и столь мало времени и сил… Этот стрессор выживания подтачивает волю человека, побуждает его откладывать дела «на потом», снижает эффективность анализа ситуации. Поэтому крайне важно не допускать переутомления, рационально распределять свои силы, учиться эффективно отдыхать. Тут проще предотвратить ситуацию, чем бороться с её последствиями.

7. Холод

В условиях пониженных температур постепенно замедляются все процессы в человеческом организме. Накатывает сонливость, мысли и движения становятся вялыми. К счастью, это начинается только на поздних этапах. Поэтому главная цель при попадании на территории с низкой температурой — поиск способов согреться. Костёр, тёплая одежда, укрытие — всё это первоочередные задачи. И опять же, к холоду можно приспособиться заранее — вспомните хотя-бы «моржей», которые спокойно купаются при минусовых температурах.

8. Жара

Неразрывно связана с другим стрессором выживания — жаждой. Чем жарче — тем больше теряется жидкости, тем больше хочется пить. А противостоять жаре намного сложнее чем холоду. Поэтому знающие люди стараются вообще не предпринимать какой-либо активности на температурном пике — это помогает сохранить воду. При этом нужно обеспечить защиту от прямых солнечных лучей, которые легко могут вызвать ожёг. Привыкнуть к жаре крайне сложно — даже коренное население не на все сто процентов адаптированно к подобным условиям. Так что остаётся надеяться только на запасы воды и рациональное поведение.

Окей, что такое стрессоры выживания — понятно. Понятно и как они конкретно влияют на организм. Но чем опасно их длительное воздействие? Тут нужно углубиться в физиологию и понимание работы стресса как такового. Выделяют три стадии — реакцию тревоги, стадию сопротивления и стадию истощения. Ресурсы человеческого организма не беспредельны, особенно это касается механизмов гормональной регуляции. Если слишком часто нагружать кору эндокринные железы (адреналин, норадреналин, кортизон и прочее), то она прекратит выделять гормоны и организм уже не сможет мобилизироваться в случае необходимости. Поэтому нужно научиться преодолевать стресс, то есть сделать так, чтобы реакция тревоги не возникала по пустякам.

Как видите, к большинству стрессоров выживания можно подготовиться заранее. И это весьма рационально, поскольку существенно сэкономит время, необходимое организму на адаптацию ко внезапному изменению факторов внешней среды. Так что тренируйтесь, учитесь преодолевать стресс и контролировать свой организм.

…………………………

99,9% теоретической информации в сети по тематике «выживание и подготовка к БП» посвящено навыкам. Разведение костров, добыча еды/воды/женщин, медицина и ориентирование. Масса всего. Но одну сторону вопроса мы постоянно пропускаем. Я говорю о психологии, о психологическом состоянии выживающего в нелёгкие времена.

Эта статья только о тебе и о том, что будет происходить внутри тебя, если жизнь перейдет в режим «hard». Мы будем рассматривать ситуацию по-настоящему Большого Пэ, так сказать, планетарного масштаба. Все, что менее масштабное, пока примем как более легкий вариант, хотя и это не совсем так.

Table of Contents

· 1. Твоя жизнь никогда не станет прежней

· 2. Происходящее вокруг тебя всегда будет неожиданным

· 3. Ты будешь жить только для удовлетворения жизненно важных потребностей

· 4. Ты станешь жестоким, иначе не выживешь

· 5. Страх будет твоим постоянным спутником

· 6. В любой момент ты можешь потерять близких людей

1. Твоя жизнь никогда не станет прежней

Первое, с чем придется столкнуться — это принять, что жизнь «уже не будет, как прежде».

Как это ни прискорбно, но придется забыть о пиве с друзьями по пятницам, планах на лето и новых «мстителях». С другой стороны, ненавистный отчет начальству тоже будет забыт. Так что не все так плохо. Примешь ты это или нет — твое дело, но ситуация вряд ли изменится. По крайней мере, на твоем веку.

2. Происходящее вокруг тебя всегда будет неожиданным

Вторая головная боль посвящена тому, что ты не будешь понимать происходящее.

Привычные уклады жизни исчезли, новые не образовались, а кушать хочется всегда. Как быть — не понятно. Так что с этих пор неопределенность — твое второе имя. Социальные институты рухнут, но только те, которые требуют больших ресурсов и дают малый выхлоп и небольшие выгоды государственной машине. Проще говоря, сначала откажутся от выплаты пенсий и поддержки стариков, а армия умрет последней. Это логично. Государство не развалится. Не мечтай. Конечно, все будет не как сейчас, демократия, выборы, свобода слова… государство — машина неповоротливая, а значит ломаться будет долго. И вряд ли развалится окончательно. Это никому не выгодно.

Возможно, мы откатимся до феодальной эпохи, но и ситуации, как в «Mad Max» ждать не стоит. Здесь скорей будет «свадьба в Малиновке»: изменения по 3 раза на дню. И во всей этой неразберихе тебе предстоит жить. Что тут посоветовать… Да особо нечего. Ставь короткие цели: наколоть дров, приготовить обед, уложить детей. Это раз. Определи свои рамки дозволенного, свои принципы. Стариков и детей не грабить, последнее не отнимать. И придерживайся их, даже когда старуха с косой явится по твою душу.

3. Ты будешь жить только для удовлетворения жизненно важных потребностей

Третий пункт этой удивительной истории заключается в том, что пора возвращаться к базовым потребностям: еда/вода, тепло/сухо, жив/здоров, есть с кем зачать ребенка.

Это сейчас ты креативный директор в международной корпорации, а после прихода БэПэ ты один из бесполезных иждивенцев на шее у государства. Так что тобой можно пахать. Конечно, ты, мой друг, опытный выживальщик, и у тебя схроны по всей области, а берлоге под медвежьим ложем — бункер с запасами. Но на сколько этих запасов хватит? На год, на два. Хорошо, на три. Дальше даже консервы начнут портиться. А, значит, через какое-то время встанет вопрос добычи еды.

Собирательство и охота уже не реальны. Весь тот год, что ты уплетал свои запасы, менее грамотные сограждане трепали матушку-природу почем зря, не заботясь о ее рекреационном потенциале, поэтому все съедобные растения и животные истреблены, а что не истреблены — уничтожены заботливой человеческой рукой. Останется только наниматься в батраки к государству и работать на каких-нибудь общественных полях. Не самый плохой, выходит, вариант. Главное, чтобы взяли.

4. Ты станешь жестоким, иначе не выживешь

Четвертое. Ты будешь вынужден стать жёстче. К сожалению.

Вокруг смерть, болезни и голод. Эти трое сделают свое дело. Недаром о них еще в библии было сказано как о всадниках апокалипсиса. Так что они постучат во все двери. И кто-то из твоих близких, друзей или соседей, к сожалению, умрет. Возможно, кто-то умрет из-за тебя. В большом городе смертей будет много. Трупы будут лежать где попало, так как всем будет не до них, и это будет причиной новых заболеваний. Такой вот нелепый порочный круг. Если ты не будешь достаточно жестким чтобы принять это — ситуация тебя сломает. И поверь, найдутся люди, которые этим воспользуются.

5. Страх будет твоим постоянным спутником

Пятое место нашего хит-парада занимает страх.

Страх за себя и семью, за то, что вы будете есть сегодня, за свой сон и возможность отдохнуть. За все. Это чувство станет неотъемлемым. Иногда его будут путать с осторожностью, но напрасно. Бояться — нормально, паниковать — нет. Страх мобилизует, паника обездвиживает. Так что, если чего-то боишься — бегом учиться с этим справляться. Брать телефончик у красотки — не в счет. В случае прихода БП еще один иждивенец тебе явно лишний.

Ты часто слышал фразы, начинающиеся со слов «настоящий мужчина должен…», «мужик просто обязан…»? Тебя так долго к этому готовили, и вот этот час настал. Ты себе больше не принадлежишь, ты — это реакция на обстоятельства. Теперь все твои действия обусловлены не твоим желанием, а суровой необходимостью. Так что вряд ли получится валяться в постели до полудня и тупить в сериалы. Но ты же к этому готовился, ждал наступления по-настоящему Большого Пэ, и сейчас ты всем покажешь, кто шериф в этом прогнившем до основания городе…

Расслабься, если у тебя есть семья, то вспомни притчу про птичку: сиди и не чирикай. Если нет — попробуй, но такого героя быстро пристрелят, чтобы не отсвечивал. Так что делай то, что надо тебе и твоей семье, найди себе отдушину в чем-либо кроме алкоголя, наркотиков или сигарет. Хоть крестиком вышивай, но найди себе радость в этом безрадостном мире.

6. В любой момент ты можешь потерять близких людей

Шестой пункт самый жесткий и, наверное, самый жестокий по отношению к психике человека, находящегося в продолжительной экстремальной ситуации.

Даже несмотря на то, что чувства и эмоции притупятся. Звучит он как «право на смерть». Заключается он в том, что любой твой близкий имеет право умереть. Родитель, ребенок, партнер. Кто угодно, в любой момент. И ты примешь это, хоть и тяжело. Все мы не вечны, и стоит понимать, что у всех есть свой срок. Осталось научиться принимать неизбежное.

Частный случай предыдущего пункта звучит, как «право уйти» и заключается в том, что любой член твоей группы имеет право покинуть тебя и ты его отпустишь. Причины такого решения не важны. Человек решил, что в другом месте ему будет лучше, а с тобой, соответственно, хуже. Так найди в себе силы и из любви к нему отпусти. Относиться к этому человеку, как к погибшему или, как к живущему, решать стоит индивидуально в каждом конкретном случае.

Фатализм, неопределенность, страх, деградация потребностей, ожесточение, отсутствие радостей бытия и возможность потери родных и близких — все это малая часть того, что произойдет с каждым, кто встретит на своем пути особо крупного «песца». Если этого не произойдет — не волнуйся. Это либо уже в тебе есть на достаточном уровне, либо ты не заметил изменений. Так бывает. Тебе будет не до того. Произойдут и другие, более глубинные процессы. Но они слишком индивидуальны и не так явны. Поэтому пока остановимся на этом.

………………………………………

Учитывая количество бардака, что творится в мире, рост числа тревожных расстройств, вплоть до полноценных панических атак (далее мы называем это явление «апокалиптическое паническое расстройство») — абсолютно закономерное явление. Но это не означает, что с этим ничего нельзя поделать. Можно. Но сложно.

Table of Contents

· Что такое «апокалиптическое паническое расстройство»?

o Вариант решения проблемы «апокалиптического панического расстройства»

o Влияние тревоги на функции мозга

o 7 советов, как остановить паническую атаку

o Восстановление самообладания после панической атаки

§ 1. Отвлекитесь

§ 2. Участвуйте в процессах

§ 3. Подготавливайтесь

o Взаимодействие с обществом

Что такое «апокалиптическое паническое расстройство»?

Количество стихийных бедствий с каждым годом растёт, да и политическая обстановка накаляется. Ещё и пандемия COVID-19 нанесла серьёзный урон как по мировой экономике, так и по привычному образу жизни. Ну и, конечно же, угроза ядерной войны Дамокловым мечом продолжает висеть над нашими головами.

В такой ситуации, согласитесь, сложно не впадать в панику. Сложно, но возможно. В конце концов, человечество в целом уже привыкло жить в предчувствии (или даже предвкушении) апокалипсиса, а отдельные люди уже многие десятилетия так живут — и ничего. Ну, почти ничего. Без нормальной заботы о себе в периоды наибольшей неопределённости даже им сложно. Но даже в такой ситуации можно взять себя в руки.

Этот психологический феномен, конечно же, уже исследовался — выяснилось, что страх конца света может стимулировать развитие психических расстройств, особенно у молодёжи. Однако такое развитие событий также можно предотвратить с помощью некоторых относительно простых методов психологической защиты.

Вариант решения проблемы «апокалиптического панического расстройства»

Терапевт Михаэль Салас из службы психологического консультирования «Vantage Point» дал нам несколько полезных советов о том, как на ранних этапах процесса избавиться от навязчивого беспокойства, способного перерасти в полноценное апокалиптическое паническое расстройство.

Он рекомендует задать себе несколько ключевых вопросов, чтобы разобраться в том, что именно вы сейчас чувствуете.

Если БП таки произойдёт в будущем, как беспокойство сейчас поможет вам в борьбе с ним и его последствиями?
Есть ли у вас доказательства, что БП таки произойдёт? А если есть, то насколько им можно доверять?
Если доказательства есть, и они звучат убедительно, то кто вам их предоставил и в какой форме? Мог ли у этого человека быть какой-то скрытый мотив?
В чём разница между беспокойством, настороженностью и страхом? Как бы это сформулировали именно вы? Какое из этих состояний вам было бы наиболее комфортным?

Задавать себе подобные вопросы некоторым покажется глупостью и лишней работой, но практика показывает, что это очень важно. Ведь беспокойство по поводу абстрактных угроз и страхов не приносит пользы, зато может быть крайне разрушительным для вашего здоровья. Ведь быть готовым, осторожным и осознанным — это значит «не бояться тогда, когда это не нужно».

Но, допустим, у вас есть доказательства БП, они надёжные, точные и чёткие. В таких условиях сдержать панику будет намного проще, поскольку нет столь неприятного состояния неопределённости. Вы точно знаете, чего ожидать, что делать и к чему готовиться. И сможете взять себя в руки, чтобы ужас от осознания информации не взял над вами верх.

Влияние тревоги на функции мозга

Беспокойство (тревожность) — это часть большого спектра нормальных здоровых эмоций. Ага, это неотъемлемая часть человеческого существа — способность время от времени испытывать тревогу, а то и полноценную панику. Но в современном мире этот психологический феномен становится всё более распространённым. К сожалению, всё больше сфер нашей деятельности оказываются затронутыми потенциально опасными и вызывающими тревогу событиями. Но для того, чтобы справляться со стрессом и паникой, вам нужно понимать, как именно ваше тело и разум на них реагируют.

Большинство психологов сходятся во мнении, что апокалиптическое паническое расстройство может усиливаться самостоятельно — без влияния источников информации извне. Человек, увы, склонен сосредотачиваться и размышлять о вещах, с которыми ничего не может сделать. И вот это осознание «бессилия» и становится причиной для стресса.

Вы не можете контролировать свою жизнь. Не можете остановить ядерные ракеты, падение метеорита, очередной тропический шторм, извержение супервулкана, международный терроризм и т. д. Они могут ударить внезапно, не дав вам времени подготовиться. Так всё и есть. Основная причина апокалиптической паники — боязнь неизвестного. Однако вы не должны просто пытаться «забить» на вещи, которые не можете контролировать. Лучше сосредоточьтесь на том, что вы реально можете сделать прямо сейчас.

7 советов, как остановить паническую атаку

Глубоко дышите. Сосредоточьтесь на медленном вдохе и выдохе через рот. Вдохните на 4 счёта, задержите дыхание на 1, выдохните на 4. Повторяйте, пока не почувствуете некоторое облегчение.
Осознайте тот факт, что у вас паническая атака. Как только вы это сделаете, вспомните, что такие состояния не длятся долго, так что она скоро пройдёт.
Закройте глаза. Некоторые визуальные образы способствуют усилению панических настроений, так что избавьтесь от этих нежелательных раздражителей. Если можно — изолируйтесь в тихом и тёмном месте.
Найдите объект, на котором можно сосредоточиться. Кто-то советует использовать один и тот же объект при каждом приступе, но это не обязательно. Обратите внимание на особенности этого предмета — его цвет, форму, текстуру, оттенки и даже на недостатки и повреждения, которые есть. Это всё позволит мозгу переключить внимание, а вместе с этим — немного успокоит.
Расслабьте мышцы. Вместе с глубоким дыханием это действие может помочь подавить чувство паники, которое является закономерной реакцией организма на стресс. Сознательно начните расслаблять разные группы мышц — по одной за раз. Начните со ступней или ладоней, постепенно поднимаясь выше. Это всё, впрочем, требует некоторой практики.
Подумайте о месте, где вы были счастливы. Или о том, где бы вы хотели находиться прямо сейчас. Представьте себе это место в деталях. Это тоже позволит мозгу переключиться.
Имейте под рукой запас лаванды или соответственного эфирного масла. Экспериментально доказано, что лаванда обладает выраженным успокаивающим и расслабляющим действием, поэтому может помочь во время панической атаки. Можно просто нюхать, но лучше нанести несколько капель эфирного масла на виски и запястья. Но ни в коем случае не сочетайте лаванду с препаратами бензодиазепина — это может вызвать сильную сонливость.

Восстановление самообладания после панической атаки

Как известно, давать советы типа «забей» намного проще, чем им следовать. Каждый, кто хоть раз переживал паническую атаку, знает — как сложно после неё успокоиться и взять себя в руки. Но есть три действия, которые практически всегда помогают вновь обрести контроль над собой.

Вместо того, чтобы прокручивать ленту новостей и осознавать весь кошмар ситуации, направьте свои силы и внимание на те занятия, которые вам нравятся и которые вас расслабляют. Это отличный способ отвлечься от стрессообразующих факторов и заняться конструктивной деятельностью.

Кроме того, вы можете извлечь из этого реальную пользу. Например, если вас успокаивают прогулки на природе, попробуйте их совместить с рыбалкой, изучением растений, поиском съедобных припасов и т. д. Ведь наличие навыков выживания, даже на базовом уровне, позволят вам ощутить больший контроль над ситуацией. Но самое главное при этом — будьте добрее к себе. Нервничать и переживать — нормально. Ненормально наказывать себя за это или ничего, в связи с этим, не предпринимать.

Подавленность и тревога возникают из-за отсутствия контроля над событиями. Но если вы достаточно мотивированный человек, вы можете попробовать получить этот контроль, приняв участие в общественной или политической деятельности. Вы можете вступать в различные социальные движения, чьи цели и идеи совпадают с вашими. Можете начать посещать различные мероприятия, как онлайн, так и офлайн, а там — выражать своё мнение и искать единомышленников.

Возможно (наверняка) вам не удастся спасти мир от очередного апокалиптического события в одиночку, но цель такая и не ставилась. Смысл в том, чтобы вернуть себе ощущение контроля над ситуацией, начав что-то делать. Это принесёт душевное облегчение и простимулирует дальнейшие позитивные изменения в жизни и психике.

Если вы паникуете из-за того, что у вас нет безопасного убежища от очередного урагана — измените это. Изучите вопрос, определите, что для этого понадобится, а когда приступ паники пройдёт — займитесь полноценной подготовкой. Для начала — хотя бы переоборудуйте шкаф, чтобы в нём можно было отсидеться в опасной ситуации. Бронированные двери, укреплённые стенки, все дела. И вы перестанете бояться того, что у вас нет убежища.

Создание безопасного пространства, в котором вы можете пережить как само апокалиптическое событие, так и его последствия, позволит вам в большой степени успокоить свои страхи. И пусть это место вам никогда не понадобится — вы будете знать, что сможете им воспользоваться в любой момент. А это серьёзно укрепляет уверенность в себе перед лицом неизвестности.

Взаимодействие с обществом

Самый, пожалуй, главный совет, позволяющий справиться с апокалиптическим паническим расстройством — помните, что вы не одиноки. Есть огромное количество других людей, озабоченных теми же самыми вопросами.

Просто не стесняйтесь искать утешения среди единомышленников. И не бойтесь просить их о помощи, если она нужна. Кроме того, старайтесь оставаться на связи с друзьями и близкими. А если уже слегка привели свои нервы в порядок — помогайте другим, кто всё ещё охвачен паникой.

Также помните, что некоторые угрожающие события могут стать причиной для положительных изменений. Так, например, рост числа угроз, связанных с выпадением радиоактивных осадков из-за всяких Фукусим и прочего, привёл к тому, что на атомных электростанциях начали уделять намного больше внимания безопасности и обучению персонала. И это существенно снизило риск возникновения подобных угроз в будущем.

Оригинальная статья — Apocalyptic Panic Disorder: Seven tips to regain control

……………………………….

Начнем издалека. Большинство современных людей, в том числе и тех, кто сейчас читает эти строки, имеют весьма бедный двигательный опыт. Это не их вина, а, скорее, беда. Жизнь в городах диктует определённый ритм жизни, определённый набор движений. Утро. Встал с кровати, пошел в сортир, потом умылся, сделал себе кофе, спустился в метро, доехал до работы. В офисе сел за стол, включил компьютер… Вечер похож на утро, только наоборот. И так — изо дня в день. Откуда взяться разнообразному двигательному опыту?

Получше дела обстоят у спортсменов, у адептов различных единоборств, но подавляющая масса — она такая. Пожрал, посрал, пошарился в соцсетях, лайкнул чё там надо лайкнуть, посмотрел телек, посидел в офисе, в выходные побухал, потрахался, посидел за компом. И так — до пенсии. Которой у нашего поколения, по ходу дела, не будет.

Большинство людей проживают жизнь, так и не разобравшись ни в себе, ни в своих возможностях. Более того, они даже не догадываются, что есть ещё что-то, кроме тупой повторяемости одних и тех же действий.

Кто загнал нас в такие рамки и зачем — оставим разбираться конспирологам. Нас же волнует следующий факт: в последние годы наблюдается тенденция к ухудшению обстановки, экономической, политической, социальной. Всей. Личности свобод предоставляется всё меньше, а контроль за человеком становится тотальным. Скоро без того, чтобы не авторизоваться, ты не сможешь ни в лифте проехаться, ни хрен в дырку сунуть. Всё меньше стоит час твоего рабочего времени, камрад. То есть, чтобы жить так же, тебе приходится больше работать. Нефть падает. Рубль — следом. Экономика не успевает перестроиться, малый бизнес просто дохнет.

Всё это в совокупности наводит на одну простую мысль: скоро станет настолько хреново, что большинству офисных хомяков придется забыть об эргономичных клавиатурах и мышках, и начать осваивать профессии говночерпия и гардеробщика. Придётся конкурировать с таджиками за рабочее место в макдачке, а потом, глядишь, и взаправду драться. Короче, придет Большой Пэ, о котором так много говорят, но никто его не воспринимает всерьёз и не верит в него. А ему — пофиг, он-то в нас верит…

И вот тогда большинство из офисных хомячков с микроскопическим жизненным опытом попросту задвинет кеды в угол, поскольку среда обитания выйдет за пределы их адаптационных возможностей. Тому, кто дочитал до этого места, будет о чем поразмыслить на досуге, пока еще есть немного времени. Остальные могут помечтать о новом айфоне.

Представь себе такую ситуацию. Неожиданно наступает полный хаос. Неожиданно, заметь! Хотя ещё вчера в интернете твердили, что да, обстановка сложная, но все будет ништяк, дно ещё далеко, нефть не будет стоить дешевле 10 говнобаксов за баррель (это, якобы, не рентабельно!), а силы правопорядка все контролируют… И в магазины жратвы якобы завезено скока нужно.

Но вот — хлоп! — и БП наступил. Тебя начинают убивать разными способами, потому что в таком количестве, как тебя есть сейчас, ты никому не нужен. Думаешь, для чего тебя все эти годы считали и идентифицировали?

Соцсети и масс-медиа для подавляющего большинства станут светлым воспоминанием. Маркетологи и бизнес-аналитики будут выпрашивать милостыню у метро, которое будет включаться на два часа в сутки — утром и вечером. А под окнами спальных районов устроят пикеты ребята люмпенской наружности и станут спрашивать прохожих: ты с какова района? Есть семки? А если найду?

Все твои запасы, которые ты попытаешься сделать в Последние Дни, у тебя отожмут более удачливые соседи. А попытка сколотить подобие организованной группы окончится не начавшись, потому что твои друзья — такие же никчёмные и бесполезные хомяки-метросексуалы, всю жизнь заботившиеся о своей уникальности. Ни в какую сельскую местность уйти ты не сможешь, не успеешь или не захочешь. А если даже и уйдешь, то что ты там будешь жрать? Чем греться?

Потом станет ещё хуже. Жесткая экономическая и политическая блокада. Возможно, гражданская война между сторонниками разных политических элит. Голод, холод и вооруженная конкуренция первой зимы уполовинит количество (бесполезного с точки зрения Мирового Правительства, ха-ха) населения, а вторая зима проведёт отсев нежизнеспособных ещё разок.

И что ты всему этому противопоставишь? Ты ведь только и умеешь, что включать компьютер и долбить по клавишам. Ружье купил? Молодец. Сделаешь кому-то хороший подарок. Потому что ружье в условиях БП нужно совсем не для охоты и добычи пропитания, и не для того, чтобы отмахиваться от злых «марадеров». А нужно оно только лишь для того, чтобы успеть добежать до автомата.

Но и автомат тебя не спасет. Ты умеешь верно на глаз оценивать дистанцию выстрела? А прицел умеешь выставлять? К оружию полагаются навыки, тактика, умение работать группой… Наконец, умение интуитивно производить выстрел в ситуации недостатка времени на прицеливание глазами. Это и есть одна из граней «волчьего чувства».

Итак, «волчье чувство»… Это, по сути, знание тела о том, что и как делать правильно. Или, можно сказать, это отдельный разум, не относящийся к нашему повседневному уму. Существует теория, что мы от рождения умеем всё, что касается выживания. Только социальные ограничения мешают развить нам эти знания. Поэтому и приходится много тренироваться, чтобы раскрыть врождённые навыки.

Когда профессионалы бросают нож, в момент отделения ножа от руки они очень хорошо чувствуют, как именно и куда нож воткнется. Мастера боевых искусств, находясь с завязанными глазами, или в полной темноте, могут адекватно реагировать на атаку, как если бы руководствовались зрением. Это работает »волчье чувство», или иначе, по-умному, — кинестетическая осведомленность.

Это — особое ощущение, некое удовольствие тела от выполнения правильного действия, нацеленного на некий результат. Кто испытывал, тот поймет. Проще почувствовать, чем описать.

Но, получив в распоряжение это ощущение, ты будешь более подготовлен к ситуации, когда всем натягивают глаз на жопу, льют говно в вентилятор и ждут, когда лишние люди наконец освободят избранную территорию.

Table of Contents

· Что даст тебе «волчье чувство», когда придет БП?

· Каким образом развивать «волчье чувство»?

Что даст тебе «волчье чувство», когда придет БП?

Во-первых, культивируя и развивая в себе кинестетическую осведомленность, ты будешь быстрее учиться разным вещам, на освоение которых раньше приходилось тратить много времени и сил. Группы двигательных навыков, даже не перекладывающихся один на другой, ты освоишь быстрее. Если раньше, опираясь только на внешнюю форму, для стабильного освоения какого-то движения тебе приходилось его повторять несколько тысяч раз, то с «волчьим чувством» дело пойдёт живее. В условиях, когда правила игры очень быстро меняются, выигрывает тот, кто обучается быстрее других.

Во-вторых, ты получишь никогда не спящего стража. Каким-то образом «волчье чувство» связано с состоянием готовности человека к опасной ситуации. И, в конечном счете, к готовности выжить в этой ситуации. Даже во время сна или ночью (особенно — ночью!). Переоценить такое качество в условиях БП довольно трудно.

В-третьих, хищность. В твоих движениях исчезнет суетливость и нервозность. Ты будешь по-иному двигаться, качественно иначе, как человек, уверенный в силе своего тела. Твоя сила станет видна другим. Слабый испугается и предпочтет не связываться с тобой, а сильный, скорее, сначала постарается заиметь тебя в качестве своего друга, а уж потом попытаться помериться силой. Но не забывай, что на всякую силу найдется иная сила. К тому же, у одиночек, считающих себя уникальными личностями, шансов выжить несравнимо меньше, чем у организованной группы.

Кстати, об одиночках. Ты думаешь, что ты — уникальная личность? Думаешь, думаешь, я знаю. Тебе внушили, что индивидуальность и неповторимость — самое ценное, что может быть. Но это не так.

Личностью ты сможешь стать, только сломав свои многочисленные двигательные стереотипы. Стереотипы придуманы для того, чтобы ты, хомяк, оставался хомяком, аппетитным вкусным хомяком, которого до поры не употребляют только лишь потому, что другой жратвы пока что навалом.

Любое государство, любая система стремится к контролю над хомяками. Их поголовье должно быть учтено, а те, кто пытается играть не по правилам, — наглядно, со всеми юридическими формальностями, натянуты на телеграфный столб. В назидание.

Напротив, боевые искусства, за счет разнообразия двигательных навыков и агрессивного взаимодействия между практикующими, делают человека увереннее в себе. Из аморфного куска мяса превращают в воина, знающего, что здесь чего стоит. Потому-то боевые искусства всегда были и будут под внимательным (хотя и не всегда явным) надзором спецслужб.

Боевые искусства — да, до определенной степени развивают «волчье чувство». Проблема в том, что цель большинства боевых искусств в современную мирную эпоху — скорее, спорт, чем смертоносность. А в спорте делается всё самое трудное и самое безопасное, чтобы никому ничего по возможности не повредить. Спорт же! А для развития «волчьего чувства» смертоносность — лучший стимул. Хочешь — запишись в наемники и повоюй за чужие корпоративные интересы. Может, поумнеешь.

Однако, если к моменту прочтения этих строк ты ничем таким не занялся, значит, скорее всего, этот путь — не для тебя. Кроме того, 10 из 10 спецназовцев погибли не в рукопашном бою, а в огневом контакте. Вот так.

Было бы неправильно, нарисовав тебе столь мрачные перспективы, не указать на возможность отвертеться от вил, которые всем нам готовят.

Каким образом развивать «волчье чувство»?

Перечислю группы упражнений, которые, возможно, помогут тебе перестать быть куском мяса и стать чем-то менее съедобным. Зачем я пытаюсь повысить твои шансы? Да всё просто. Я прекрасно понимаю: большинство даже дочитавших досюда не предпримет НИ-ЧЕ-ГО. А те, кто предпримет, бросит на первой же трудности. Так что и тут сработает естественный отбор: знание обретут достойные. Остальные могут купить еще один новый айфон. Он и накормит, и согреет в морозы, и защитит от вооруженных арматуринами отморозков.

Итак, упражнения. Делай их регулярно, так часто, как это только возможно. Включи в программу отпуска. Отобрано только самое эффективное и опробованное на себе. Дополнительно занимайся хоть вышиванием.

Развитие второстепенной, «слабой» половины тела. Ты правша? Развивай левую руку. И наоборот. Пиши ею, ешь ложкой, руби, пили, пинай «слабой» ногой боксерский мешок… Сравнять половины тела не только возможно, но и полезно. Небольшой секрет: дело не в руке, а в ведущем глазе — глазе, который соответствует развиваемой руке. Догадываешься, зачем это?
Передвижение в полной темноте в помещении со сложной планировкой. Подойдет подвал или заброшенный бомбарь. Идеальнее — лабиринт. Лучше, чтобы тебя кто-то страховал. Твоя задача будет выбраться из лабиринта, не пользуясь фонарями и картами, исключительно на интуиции. Некоторым моим знакомым довольно легко удавалось выбраться из Гурьевских каменоломен, в просторечии зовущихся Бяками, пользуясь только лишь кинестетической осведомленностью.
Ежедневное, по дороге на работу и с работы, хождение по бордюрам, поребриками и узким бревнам. Вставание на пустые пивные банки, что не так-то просто сделать. При малейшем отклонении от вертикали банка сминается. Считаешь, что будешь глупо выглядеть? Тогда забей на упражнения, лучше купи новый планшет.
На закуску. Бег по лесу с завязанными глазами. Чтобы на первых порах твоя встроенная в мозги дурь не лишила тебя зрения, одевай баллистические очки, а уже поверх них — непрозрачную повязку. И беги со всех сил сквозь чащу. Степень густоты леса выбирай по нарастающей. С каждым разом ты сможешь пробежать все дальше и дальше, а потом научишься уворачиваться от деревьев и веток и даже не будешь понимать, как тебе это удается.

Подытожим. Есть мнение, что дело движется к массовому забою. И темп этого продвижения, похоже, ускоряется. Потому — не теряй времени на рассуждения. Там, куда все мы катимся, будет цениться только действие.

…………………………….

Существует несколько описаний идеи Серого Человека, но на мой (автора статьи, Blaine B. a.k.a. Tarfu) взгляд, бОльшая их часть несколько «через край» и отдаёт паранойей. Но, поскольку это проскальзывает в моих заметках и сообщениях, я всё же надумал поделиться своим взглядом на данный вопрос.

Первое и главное, быть «Серым Человеком» означает не выделяться. Это касается того, как вы себя ведёте, разговариваете, одеваетесь, и тренируетесь. Хотите ещё? Вот несколько основных положений данной теории.

Серый Человек никогда не выделяется из толпы. Он никогда не оденет и не возьмёт с собой то, что будет выглядеть неуместно, где бы он ни оказался. Он не будет открыто носить оружие на улице, даже если для него это приемлемо с точки зрения закона, т. к. он не хочет терять тактическое преимущество в случае, если ему придётся защищать себя или его семью. Находящийся на военной службе Серый Человек не станет носить мундир вне гарнизона или тактический прикид во внеслужебное время. Будучи гражданским, он _может_ носить по-военному выглядящую сумку (потому, что это в наши дни обычное дело), но он не станет увешивать её вызывающими или околооружейными нашивками. Его образ скорее «Джо водопроводчик», нежели «Джо при погонах».

Серого Человека ведёт не мысль о правах Второй Поправки, свободе слова и пренебрежении к тому, что думают другие, а мысль о личной безопасности в мире, где «не вписывающиеся» люди становятся мишенью или, наоборот, расцениваются как угроза.

Серый Человек не делает публичных заявлений. Особенно среди незнакомцев и в средствах массовой информации. Он излучает нейтралитет и всеми возможными усилиями старается «убрать колючки», никого не задев изложением своей точки зрения, а тем временем за фасадом прилагает все усилия к тому, чтоб его дела двигались. Это можно сравнить с поведением утки, сохраняющей спокойствие над гладью пруда, а под водой гребущей лапами изо всех сил.

Серый Человек никогда не оказывается самым говорливым в комнате, но он всегда самый лучший слушатель. И он действительно слышит то, что говорят другие, а не просто ждёт своей очереди заговорить. Таким образом, он узнаёт об окружающих много ценного.Также он тщательно скрывает свои чувства.

Серый Человек тренируется частным образом. Это не значит, что он удаляется в безлюдные уголки стрельбищ или оплачивает услуги персональных инструкторов. Но, если он развивает определённый набор умений, он не афиширует владение ими.

Серый Человек избегает конфликтов. Он не стремится к опасности, намеренно двигаясь сам, вместе с друзьями или с семьёй путём противостояния. Он не ощущает потребности сообщать окружающим, что он «крутой парень» (особенно если так оно и есть). Серый Человек с навыком никогда не начинает боя, потому, что он знает, что он его закончит.

Серый Человек постоянно хранит бдительность. Несмотря на его тщательно сплетённую вуаль анонимности, он всегда начеку, ведь его или любого из окружающих может увлечь за собой путь насилия. Он понимает, что «плохие вещи случаются с хорошими людьми», и он не удивлён и не шокирован, когда это происходит. Поэтому, несмотря на то, что мы живём в цифровом мире, он не идёт по улице, уткнувшись в мобилку. Его голова всегда «на шарнире»

Серый Человек осторожно относится к своему кругу общения. Это из-за того, что он понимает, что неразумность других людей может свести на нет его усилия оставаться неприметным.

Серый Человек стремится быть самодостаточным. В чрезвычайной ситуации способность вернуться живым домой, не полагаясь ни на кого, необходима, так как в отчаянных ситуациях не каждый движим лучшими побуждениями.

В информационном веке Серый Человек понимает, что частная жизнь — это редкая штука. Он знает, как покинуть цифровую сеть, если понадобится.

Напоследок несколько ремарок. Прежде всего, хотя философия описывается как принадлежащая Серому ЧЕЛОВЕКУ, она не служит только мужскому полу.

Кроме того, представленное здесь предполагает позитивные намерения. Например, как подмечено в статье в PC Magazine, рекомендациями может воспользоваться как преступник, скрывающийся от полиции, так и некто, пытающийся ускользнуть от чрезмерной опеки своей половины в браке. Моя цель — показать, что современная Серая Философия имеет очень реальные применения для любого законопослушного гражданина, а её положения могут быть использованы в любой степени, соответствующей конкретной ситуации.

…………………………………….

Концепцию Серого Человека часто неверно понимают как отказ от «тактического» образа. Хоть в этом и есть зерно истины, но вся концепция гораздо больше.

По сути своей, »Серый человек» — это индивид, который исчезает в толпе и существует как-бы незаметно. Концепция »Серый Человек» включает в себя даже такие мелочи, как избегание случайных разговоров и отказ от помощи сторонним людям, которые, например, обронили авторучку.

Основная цель — в том, чтобы не создавать привлекающих и/или раздражающих факторов для окружающих. Такими факторами может быть какая-то вещь на вас, или же ваша манера поведения, которая выделяет вас или заставляет других людей запомнить вас. В следующий раз, как будете в магазине или ресторане, попробуйте обратить внимание на людей, которых вы как будто не замечаете. Они не выглядят угрожающе, и совершенно обычные во всех смыслах. Это и есть Серый Человек.

Как стать Серым Человеком?

В первую очередь надлежит отказаться от любых логотипов — будто то ассоциация или клуб владельцев гражданского огнестрельного оружия, фирма, на которую вы работаете, спортивная команда, за которую болеете, и так далее. Выбирайте «стерильность» в образе.

Стерильность — термин сил специальных операций, обозначающий исключение всех идентификаторов с одежды и снаряжения. Даже вплоть до бирок с одежды, при работе в стране, в которой спецов по идее быть не должно.

Например, вы одели кепку с символикой «Челси» — кто-то ещё может оказаться болельщиком этой команды (или команды-соперницы, между прочим) и обратить на вас внимание, а то и завязать разговор. Что является крайне негативным для концепции «Серого Человека» исходом.

Одежда должна быть в классическом консервативном стиле. Джинсы и брюки «хаки» (они же «чинос» — прим. перев.) допустимы. Воздержитесь от тактических брюк от 5.11 и брюк с набедренными карманами. Простые рубашки-поло, футболки, и рубашки на пуговицах (серые, синие, природных тонов). Ничего яркого или экзотически выглядящего. Попросту говоря, вам нужен классический вид — который никогда не выбивается из стиля. Не носите ничего ультрамодного, что может бросаться в глаза и чем люди могут заинтересоваться. Держитесь подальше от тактических вещей, особенно тактической обуви.
Одевайтесь уместно. Если вы идёте на официальное мероприятие — одевайтесь официально. Одевайтесь по сезону. Не носите куртки летом.
Не допускайте встреч глазами. Двигайтесь в том же ритме, что и окружающие.
Избегайте броских причёсок. Они испортят образ, даже если одежда совершенно «серая».
Для дам — избегайте откровенных нарядов, привлекающих внимание мужчин.
Помните, не нужно выглядеть угрожающе.

Для некоторых невозможно быть Серым Человеком в силу природы. Если в вас два с лишним метра росту, это — естественный раздражитель. Если у вас избыточный вес или необычно развитая мускулатура, вас, скорее всего, запомнят. Если у вас есть особые приметы, как шрамы, родимые пятна и т. д. — это тоже усложняет дело.

………………………………

Вообще, пребывание в толпе — это обычное дело для современного городского жителя. Общественный транспорт, магазины, супермаркеты, торговые центры. Да даже пробка — это, по сути, толпа людей. Просто они сидят в разных машинах.

Как себя вести в толпе в обычной жизни — всем понятно и известно. Следить за своими карманами и за сумками. По большому счёту, кроме карманников и духоты, в обычной ситуации человеку в толпе ничего не угрожает. А вот что делать, если толпа внезапно оказалась в эпицентре каких-либо событий? Причём событий, вызванных каким-либо негативным воздействием.

В список таких воздействий мы включим техногенные катастрофы и террористические акты. Именно эти вещи превращают толпу в довольно жуткое явление, которое может уничтожить очень многое на своём пути и тех, кто находится в ней самой.

Table of Contents

· Образ поведения в толпе

· Как выжить в толпе

o 1. Начало общей паники

o 2. Движение в направлении толпы

o 3. Выход

· Толпа высокой плотности

· Толпа низкой плотности

· Близкие люди и дети в толпе

Образ поведения в толпе

Учитывая, что в толпе мы находимся достаточно часто и во многих местах, которые никак не отслеживаем, говорить о наблюдении бесполезно. Это как с алертностью (к которой тут всё имеет отношение) — она либо есть, либо нет.

Можно долго говорить о том, что если вы куда-то пришли, то для начала хотя бы осмотритесь. Поймите, где лестницы, лифты и эскалаторы. В идеале — посмотрите и постарайтесь хоть немного запомнить схему того места, где вы находитесь. К сожалению, это не всегда возможно, так, например, мы можем оказаться на незнакомой станции метро. А схемы и планы эвакуации на станциях если и есть, то, как правило, запрятаны в таких местах, что хрен найдёшь.

Именно поэтому некоторые вещи надо вычислять самостоятельно:

Входы и выходы. Это нужно для того, чтобы понимать куда, в случае чего, ломанутся остальные.
Элементы интерьера. Колоннады и прочие массивные элементы конструкции, которые, в случае чего, могут быть использованы как укрытия или места безопасности.
Места повышенной опасности. Перила (в случае нахождения на разноуровневых ТК/ТЦ). Стеклянные витрины (это вообще беда, потому как они всегда и везде).
Особенности локальной транспортной сети. Лифты, эскалаторы, лестницы — с одной стороны, чтобы понимать их направление и, в случае паники, не уехать вверх вместо того, чтобы попасть вниз или вовсе не застрять. С другой — чтобы понимать, куда пойдут люди в случае какого-либо форс-мажора, и где будет начинаться столпотворение и давка.

По большому счету, большей информации об окружении вам не требуется. Всё остальное никак критически не повлияет на ваши действия.

Как выжить в толпе

Теперь о самой толпе. Не вдаваясь в специфическую терминологию и особенности, разделим толпу на две основные категории:

Толпа высокой плотности.
Толпа низкой плотности.

С каждым из вариантов есть свои особенности и различия. О них мы поговорим в конце.

Хорошим примером толпы высокой плотности будет являться подъем и спуск у эскалаторов метрополитена. Фактически, это лёгкая давка. Когда ваше тело постоянно контактирует с тремя-четырьмя другими людьми. В этом случае от ваших движений фактически ничего не зависит. Даже если вы огромный качок, то вас попросту сомнут, а в итоге — затопчут. То есть вам всё равно на первых порах придётся двигаться именно туда, куда вас тащит толпа. Ваша задача состоит в том, чтобы не споткнуться и не быть притёртым к какому-либо препятствию, которое будет на пути.

Но номинально ваша задача — выжить в паникующей толпе, которая ломится в каком-то из направлений. Технически, мы можем разбить данную ситуацию на три этапа, которые предстоит одолеть:

Что-то бахнуло, бухнуло, потянуло дымом, кто-то побежал, кто-то завизжал. И понеслось.

На этом этапе самое важное — либо успеть оказаться в центре толпы и, не сопротивляясь (а всё равно разницы не будет), двигаться вместе с ней в направлении, которое толпа выберет правильным (и не факт, что оно будет правильным). Либо оказаться совсем в стороне или с краю толпы, чтобы успеть из неё выскочить и где-либо укрыться.

Тут всё достаточно просто. Самое главное — не упасть. Если вы упали, вам кранты. И только везение может спасти вас в подобной ситуации.

Если вы оказались в толпе без возможности ее покинуть, первое, что лучше сделать, это прикрыть грудную клетку локтем, выставив его перед собой. Локоть и плечо — достаточно крепкие суставы, особенно на сжатие, поэтому смогут долгое время оберегать вас от избыточного давления. Если при вас есть сумка или рюкзак, то нужно чтобы они оказались у вас на груди. Если же речь о пакетах/мешках/авоськах, то бросьте их нафиг. Такие предметы, зажатые между другими гражданами или попавшие под ноги — это верная смерть или инвалидность (потому что уронят или переломают руки).

Прикрывайтесь одной рукой. Вторая вам нужна для того, чтобы цепляться за окружающих. Если вдруг чувствуете, что падаете или споткнулись, цепляйтесь за идущего впереди. Самое главное тут именно «цепляться». Не вцепляться и виснуть, а зацепиться, вытянуть себя из состояния падения, и снова отпустить. Да, тяжело, да, трудно, в первую очередь психологически, но чтобы выжить в толпе — очень важно делать именно так. Иначе сработает эффект «утопления», когда при спасении на водах тонущий топит спасателя. И вас затопчут вместе с тем, за кого вы уцепились.

Старайтесь не кричать. Двигайтесь молча, не кричите, не разговаривайте. Старайтесь дышать максимально равномерно, а если знаете какую-либо дыхательную гимнастику, самое время будет ей воспользоваться. Самое главное, если вам сразу не удалось уйти в сторону и укрыться, стараться двигаться в центре толпы, чтобы ближе к выходу не оказаться у стены. Выжить у стены непосредственно рядом с выходом очень сложно.

У любого выхода с места происшествия возникает эффект «бутылочного горлышка». То есть когда большая масса людей пытается выйти через небольшую выходную зону. Так или иначе, этот эффект возникает в любом случае панического выхода толпы.

Лучше всего, если вы к моменту выхода окажетесь в центре толпы. В этом случае у вас есть шансы выжить в толпе — вас просто вынесет толпой на выход. Если же не настолько повезло, то старайтесь максимально отсрочить свой подход к выходу, ищите места чтобы укрыться или просто переждать наплыв людей. Именно для этого предназначены крупные силовые элементы конструкций, колоннады и прочие аналоги. Дело в том, что толпа действует по принципу водного потока. Если на её пути попадается препятствие, которое она не может снести, за ним образуется своеобразная «тихая гавань», в которой есть шанс немного передохнуть и переждать активное движение толпы.

Если же вы оказались притёртыми к стенке, то старайтесь держать всё так же локоть, чтобы избежать того, что вас просто раздавят. Лишние предметы лучше бросить, чтобы не отвлекаться на их удержание. В любом случае, старайтесь двигаться, чтобы чисто механически (тут уже психологии нет и в помине) толпа не приняла вас за препятствие и не принялась давить. Даже если вы оказались очень близко к точке выхода, не тяните руки, не убирайте локоть, ждите когда вас выдавят. Начнёте тянуть руки — есть высокая вероятность тяжелой травмы, а падение или замедление передвижения у выхода смерти подобно.

После того, как вы вышли — сразу уходите в сторону от остальных, под максимальным углом. Вы избежите того, что обрадованные свободой граждане с разбегу вас собьют с ног и начнут увлечённо утаптывать в грунт.

Если вкратце сформулировать сказанное выше, то, чтобы выжить в толпе, подверженной панике:

Старайтесь в начале паники либо выйти из толпы и переждать основное движение, либо, наоборот, оказаться максимально в центре толпы.
Не деритесь, не машите руками, прикройте себя локтем (одним), вторую руку оставьте для зацепов.
Не кричите и не шумите. Толку никакого от этого не будет, а молчание позволит сэкономить дыхание.
Перевесьте рюкзак и сумки перед собой.
Если чувствуете, что ноша мешает — скидывайте.
Не пытайтесь мешать толпе двигаться.
По пути следования ищите взглядом укрытия, где можно хотя бы передохнуть.
Как только появляется безопасная возможность, сразу уходите с пути остальных.

Теперь о прочих нюансах. В начале мы уже говорили о том, что толпа может быть нескольких типов. Очень условно мы разделили её на «высокую» и «низкую» плотность. Каждая из них имеет свои нюансы и особенности.

Толпа высокой плотности

Низкая скорость передвижения
Толпа двигается очень медленно, и чем ближе к выходу — тем ниже скорость и выше плотность.
Структурность и организованность
Как ни странно, но самообразующаяся структура быстро формирует некое подобие организованности. Бесконтрольное, но со своей логикой, которая обусловлена движением в определённом направлении.
Крайне малая возможность для маневра
Маневрировать в такой толпе невозможно. Фактически, всё на уровне везения. Ни подготовка, ни какие либо навыки тут не помогут. Только грамотное движение вместе со всеми.
Невозможность организации группового взаимодействия
Толпа высокой плотности напрочь лишает возможности работы группой. То есть если вы оказались в такой толпе неким коллективом, то выживать и выбираться надёжнее поодиночке. Для того, чтобы противостоять толпе высокой плотности, нужно работать группой не менее (!!!) 10 человек. При этом группа должна быть сработанная, организованная и подготовленная для работы в таких ситуациях.
Основная опасность грозит у препятствий, продольных стен и точек выхода
Что бы избежать элементарного раздавливания, держитесь подальше от любых препятствий, за исключением ситуаций, когда вы планируете использовать их как укрытие.

Толпа низкой плотности

Высокая скорость передвижения
Толпа быстро рассеивается, быстро собирается, характеризуется высокой скоростью передвижения внутри собственной структуры. Люди даже могут бегать.
Хаотичность
Начало паники в толпе малой плотности характеризуется тем, что основное направление движения к выходу определяется не сразу. Пока оно не определено, люди носятся как тараканы на кухне, если ночью включают свет. Именно в этот момент в такой толпе и происходит большая часть затаптываний.
Большая возможность для маневра
Из-за того, что плотность человеческого потока невысока, больше вероятность найти укрытие или место, где можно переждать начало паники.
Высокая вероятность успеха в случае работы в группе
В силу того, что люди в толпе низкой плотности очень быстро бегут, то натолкнувшись на группу, стараются её максимально быстро обойти. Поэтому если вы оказались в такой ситуации не один, старайтесь взявшись за руки, или сцепившись локтями, образовать некий периметр. В центре которого может не быть никого, а может быть женщина, беременная, ребенок, просто самый слабый член группы. К тому же передвижение в группе делает безопасным передвижение вдоль стен. А у самого выхода можно протолкнуть самого слабого ближе к выходу, в то время как остальные прикрывают его от продолжающих набегать граждан.
Основные точки опасности — в самом начале паники, по центру «направлений» выхода, у самого выхода
Люди стараются максимально быстро покинуть опасное место. И двигаются по направлению к выходу они по кратчайшей траектории. Тут работает то самое туннельное зрение в состоянии стресса. Если человек видит направление, то ничего кроме него он не видит. И ломится к нему с максимальной скоростью. Сбивая всех, кто окажется у него на пути.
В самом начале момент паники характеризуется неким «броуновским» движением, когда люди бегут во все стороны сразу, и в этот момент можно оказаться случайно сбитым с ног очередным бегуном. Ну а у выхода всё равно образуется определенная толпа, которая усугубляется тем, что люди в эту «пробку» врубаются на достаточно высокой скорости.

Ну и, напоследок, довольно-таки больная тема.

Близкие люди и дети в толпе

Если с вами есть близкие люди, в первую очередь надо понять, с какой плотностью толпы вы сталкиваетесь. И как бы ни было тяжело и страшно, то в ситуации толпы высокой плотности проще разделиться.

Что же касается детей, тут в большей степени вопрос удачи. С одной стороны, во многих случаях ребенку проще вообще выжить в толпе одному — дети более подвижны и более манёврены. Но, к сожалению, именно правильных рекомендаций тут дать нельзя. Самое главное, чтобы ребёнок так же прикрылся локтем, оставил руку для цепляний и не падал. Остальное — на ваше усмотрение, страх и риск. У меня детей нет, поэтому я тут ничего сказать не могу. Понятно, что те, у кого они есть, будут бороться за них до последнего.

В ситуации толпы низкой плотности дети всегда оказываются в центре периметра. Если идёт движение вдоль стены, то прижимаются к стене и прикрываются остальными от тех, кто бежит на выход.

Вот в таком вот «акцепте». Желаю никогда не попасть в такую ситуацию, а если уж попали, то не теряйте голову.