З
logo
0
читателей
Здоровье от доктоора Адоньева.  Восстановление и сохранение полноценного Здоровья.
О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Статистика Обновления проекта Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
Современная медицина эффективная как неотложная помощь для сохранения жизни, но совершенно не способна восстановить полноценное здоровье.
Моя сороколетняя врачебная практика создала громадный массив знаний и опыта по восстановлению и сохранению собственного здоровья, позволила успешно помочь сотням пациентов не просто улучшить самочувствие — каждый из них создал максимум здоровья.
Мои рекомендации устраняют причины заболевания.

Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Единоразовый платёж

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Помочь проекту
Промо уровень 250₽ месяц Осталось 15 мест
Доступны сообщения

Подписка по специальным условиям для ограниченного количества подписчиков.

Оформить подписку
Бронза 500₽ месяц 5 100₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Здоровье от доктоора Адоньева.
Доступны сообщения

Укажите здесь, что получат подписчики уровня. Что входит в стоимость, как часто публикуется контент, какие дополнительные преимущества у подписчиков этого уровня.

Оформить подписку
Серебро 990₽ месяц 10 098₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Здоровье от доктоора Адоньева.
Доступны сообщения

Укажите здесь, что получат подписчики уровня. Что входит в стоимость, как часто публикуется контент, какие дополнительные преимущества у подписчиков этого уровня.

Оформить подписку
Золото 1 750₽ месяц 17 850₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Здоровье от доктоора Адоньева.
Доступны сообщения

Укажите здесь, что получат подписчики уровня. Что входит в стоимость, как часто публикуется контент, какие дополнительные преимущества у подписчиков этого уровня.

Оформить подписку
Платина 5 000₽ месяц 51 000₽ год
(-15%)
При подписке на год для вас действует 15% скидка. 15% основная скидка и 0% доп. скидка за ваш уровень на проекте Здоровье от доктоора Адоньева.
Доступны сообщения

Укажите здесь, что получат подписчики уровня. Что входит в стоимость, как часто публикуется контент, какие дополнительные преимущества у подписчиков этого уровня.

Оформить подписку
Фильтры
Статистика
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Читать: 5+ мин
З
logo
Здоровье от доктоора Адоньева.

Здоровье кожи, волос, ногтей.

Глобальный ‎ОБМАН‏ ‎создан ‎и ‎владеет ‎всей ‎женской‏ ‎половиной ‎планеты‏ ‎и‏ ‎частью ‎мужской ‎—‏ ‎косметика ‎скроет‏ ‎проблемы ‎моей ‎внешности ‎и‏ ‎мощно‏ ‎высветит ‎достоинства.

ИСТИНА‏ ‎— ‎только‏ ‎ЗДОРОВЫЕ ‎кожа, ‎волосы, ‎ногти ‎гарантируют‏ ‎привлекательность‏ ‎в ‎ЛЮБОМ‏ ‎возрасте, ‎а‏ ‎с ‎возрастом ‎желание ‎нравиться ‎не‏ ‎исчезает,‏ ‎но‏ ‎все ‎косметические‏ ‎эффекты ‎резко‏ ‎ослабевают ‎и‏ ‎ИСТИНА‏ ‎проявляет ‎себя‏ ‎цветом ‎и ‎эластичностью ‎кожи, ‎густотой‏ ‎волос, ‎крепостью‏ ‎и‏ ‎правильностью ‎формы ‎ногтей.‏ ‎Современный ‎косметический‏ ‎арсенаЛ ‎— ‎дополнение ‎к‏ ‎созданию‏ ‎и ‎сохранению‏ ‎здоровых ‎волос-кожи-ногтей,‏ ‎которые ‎РОЖДАЮТСЯ ‎из ‎глубин ‎организма,‏ ‎ЖИВУТ‏ ‎за ‎счёт‏ ‎всех ‎органов,‏ ‎являясь ‎«зеркалом» ‎внутреннего ‎состояния ‎человека.

Согласно‏ ‎законодательству‏ ‎России,‏ ‎косметическое ‎средство‏ ‎может ‎иметь‏ ‎только ‎НАРУЖНОЕ‏ ‎ДЕЙСТВИЕ.‏ ‎Это ‎означает,‏ ‎что ‎ни ‎какие ‎косметические ‎изделия‏ ‎не ‎должны‏ ‎достигать‏ ‎ЖИВЫХ ‎слоёв ‎кожи‏ ‎и ‎воздействовать‏ ‎на ‎них. ‎Косметические ‎препараты‏ ‎могут‏ ‎и ‎обязаны‏ ‎взаимодействовать ‎только‏ ‎с ‎мёртвыми ‎субстанциями ‎кожи ‎и‏ ‎ни‏ ‎при ‎каких‏ ‎обстоятельствах ‎не‏ ‎должны ‎достигать ‎её ‎живых ‎слоёв‏ ‎и,‏ ‎тем‏ ‎более, ‎воздействовать‏ ‎на ‎них.‏ ‎Таково ‎предназначение‏ ‎косметики.

Понять‏ ‎КАК ‎и‏ ‎ЧЕМ ‎создавать ‎свою ‎кожу-волосы-ногти ‎возможно‏ ‎только ‎зная‏ ‎строение‏ ‎этих ‎прекрасно-привлекательных ‎органов:

— наружный‏ ‎слой: ‎эпидермис.‏ ‎Состоит ‎из ‎нескольких ‎слоёв,‏ ‎верхняя‏ ‎часть ‎—‏ ‎это ‎мёртвые‏ ‎(ороговевшие) ‎клетки, ‎заполненные ‎отходами, ‎которые‏ ‎отшелушиваются‏ ‎и ‎удаляются‏ ‎с ‎поверхности‏ ‎кожи. ‎Нижняя ‎часть ‎— ‎живая,‏ ‎здесь‏ ‎происходит‏ ‎образование ‎новых‏ ‎клеток, ‎которые‏ ‎постепенно ‎заполняются‏ ‎шлаками‏ ‎и ‎выталкиваются‏ ‎к ‎поверхности. ‎Эпидермис ‎практически ‎не‏ ‎проницаем ‎для‏ ‎воды,‏ ‎жирорастворимые ‎вещества ‎(растительные‏ ‎и ‎эфирные‏ ‎масла) ‎способны ‎частично ‎проникать‏ ‎через‏ ‎эпидермис. ‎Сосудов‏ ‎нет ‎и‏ ‎питание ‎происходит ‎за ‎счёт ‎осмоса‏ ‎из‏ ‎капилляров ‎ниже‏ ‎лежащих ‎слоёв‏ ‎кожи. ‎Толщина ‎этого ‎слоя ‎—‏ ‎примерно‏ ‎толщина‏ ‎листа ‎бумаги,‏ ‎хотя ‎на‏ ‎подошве ‎стоп‏ ‎до‏ ‎2 ‎мм.

— внутренний‏ ‎слой ‎кожи ‎— ‎ДЕРМА. ‎Это‏ ‎основа, ‎содержит‏ ‎огромное‏ ‎количество ‎кровеносных ‎и‏ ‎лимфатических ‎сосудов,‏ ‎потовые ‎и ‎сальные ‎железы,‏ ‎нервные‏ ‎окончания, ‎волосяные‏ ‎луковицы ‎и‏ ‎ростковый ‎слой ‎для ‎ногтей. ‎Это‏ ‎каркас:‏ ‎волокна ‎белков‏ ‎коллагена ‎и‏ ‎эластина ‎переплетаются ‎между ‎собой, ‎создавая‏ ‎упругую‏ ‎сеть,‏ ‎которая ‎делает‏ ‎кожу ‎эластичной‏ ‎и ‎красивой.‏ ‎Между‏ ‎волокнами ‎находится‏ ‎гель ‎состоящий ‎из ‎веществ ‎под‏ ‎названием ‎полисахариды,‏ ‎они‏ ‎обеспечивают ‎жизнь ‎эластичного‏ ‎каркаса ‎кожи.‏ ‎В ‎итоге ‎именно ‎состояние‏ ‎ДЕРМЫ‏ ‎определяет ‎ЗДОРОВЬЕ‏ ‎кожи ‎и‏ ‎её ‎прекрасный ‎вид.

— ЖИРОВОЙ ‎слой. ‎Состоит‏ ‎из‏ ‎жировых ‎клеток,‏ ‎это ‎опора‏ ‎для ‎кожи ‎и ‎хранилище ‎разнообразных‏ ‎витаминов‏ ‎и‏ ‎гормонов, ‎обеспечивающих‏ ‎активную ‎работу‏ ‎и ‎жизнь‏ ‎всех‏ ‎слоёв ‎кожи.

Перечислим‏ ‎наиболее ‎важные ‎компоненты ‎здорово-красивой ‎кожи,‏ ‎волос ‎и‏ ‎ногтей:

— компоненты‏ ‎крови ‎и ‎лимфы‏ ‎для ‎питания‏ ‎эпидермиса

— коллаген, ‎эластин, ‎полисахариды ‎дермы

— упругие‏ ‎жировые‏ ‎клетки ‎с‏ ‎запасом ‎витаминов‏ ‎и ‎гормонов

Всего ‎это ‎порядка ‎600‏ ‎различных‏ ‎веществ, ‎которые‏ ‎человек ‎ОБЯЗАН‏ ‎получить ‎из ‎продуктов ‎питания ‎и‏ ‎потому:

— истинное‏ ‎условие‏ ‎красивой ‎кожи‏ ‎№ ‎1,‏ ‎разнообразный ‎ассортимент‏ ‎продуктов,‏ ‎прежде ‎всего‏ ‎— ‎морепродукты, ‎орехи, ‎крупы, ‎овощи,‏ ‎фрукты.

Мы ‎кушаем‏ ‎гречу‏ ‎с ‎котлетой, ‎а‏ ‎в ‎кровь‏ ‎поступают ‎аминокислоты, ‎витамины, ‎омега-3‏ ‎кислоты,‏ ‎именно ‎органы‏ ‎желудочно-кишечного ‎тракта‏ ‎ДОЛЖНЫ ‎расщепить ‎продукты ‎на ‎мельчайшие‏ ‎составные‏ ‎части, ‎а‏ ‎для ‎этого‏ ‎необходим ‎полностью ‎ЗДОРОВЫЙ ‎пищеварительный ‎тракт.

— условие‏ ‎№‏ ‎2,‏ ‎достоверно ‎известно‏ ‎— ‎каждый‏ ‎продукт ‎имеет‏ ‎своё‏ ‎время ‎суток,‏ ‎когда ‎он ‎ПОЛНОЦЕННО ‎переваривается ‎и‏ ‎усваивается. ‎Поев‏ ‎жаренного‏ ‎картофеля ‎с ‎сарделькой‏ ‎после ‎18‏ ‎часов ‎местного ‎времени, ‎вместо‏ ‎обогащения‏ ‎организма, ‎получаем‏ ‎мощное ‎отравление,‏ ‎фактор ‎времени ‎приёма ‎пищи ‎важнейшее‏ ‎условие‏ ‎красоты ‎кожи.

— условие‏ ‎№ ‎3,‏ ‎не ‎зря ‎меня ‎учили ‎в‏ ‎детстве‏ ‎—‏ ‎кушай ‎медленно‏ ‎и ‎пережёвывай‏ ‎тщательно. ‎Тысячелетиями‏ ‎известна‏ ‎формула: ‎что‏ ‎не ‎пережёвано, ‎то ‎не ‎усваивается‏ ‎и ‎гниёт-бродит,‏ ‎медленно‏ ‎двигаясь ‎по ‎кишечнику,‏ ‎отравляя ‎человека‏ ‎изнутри. ‎Кожа ‎дублёр ‎почек,‏ ‎все‏ ‎вспомнят ‎отвратительный‏ ‎запах ‎от‏ ‎некоторых ‎людей, ‎происходит ‎выделение ‎токсинов‏ ‎и‏ ‎РАЗРУШЕНИЕ ‎кожи‏ ‎ради ‎СПАСЕНИЯ‏ ‎жизни.

— известно, ‎кожа ‎«сенсорная ‎панель» ‎психики‏ ‎человека,‏ ‎воздействие‏ ‎на ‎неё‏ ‎вызывают ‎мгновенный‏ ‎отклик ‎в‏ ‎нервно-психическом‏ ‎аппарате, ‎отражает‏ ‎способность ‎человека ‎быть ‎«вписанным» ‎в‏ ‎реальность. ‎С‏ ‎другой‏ ‎стороны ‎состояние ‎кожи‏ ‎отражает ‎глубинные‏ ‎переживания ‎человека, ‎прекрасно ‎известно,‏ ‎что‏ ‎экзема, ‎нейродермиты‏ ‎и ‎просто‏ ‎быстрое ‎увядание ‎кожи ‎зависит ‎от‏ ‎эмоционального‏ ‎состояния ‎человека.‏ ‎Способность ‎к‏ ‎владению ‎СВОИМИ ‎эмоциями, ‎желаниями, ‎мыслями,‏ ‎условие‏ ‎№‏ ‎4, ‎красивой‏ ‎кожи, ‎упруго-эластичных‏ ‎волос ‎и‏ ‎крепких‏ ‎ногтей.

Наблюдая ‎за‏ ‎своими ‎пациентками ‎и ‎пациентами ‎явственно‏ ‎вижу ‎преображение‏ ‎кожи,‏ ‎восстановление ‎волос ‎по‏ ‎мере ‎избавления‏ ‎от ‎заболевания ‎и ‎создания‏ ‎полноценного‏ ‎Здоровья ‎—‏ ‎выполните ‎УСЛОВИЯ‏ ‎и ‎Ваши ‎кожа-волосы-ногти ‎в ‎любом‏ ‎возрасте‏ ‎доставят ‎наслаждение‏ ‎КРАСОТОЙ ‎лично‏ ‎Вам ‎и ‎принесут ‎КРАСОТУ ‎в‏ ‎окружающий‏ ‎мир.


С‏ ‎уважением ‎Адоньев‏ ‎Николай ‎Васильевич

Читать: 1+ мин
logo ЕДАЛОГИЯ

Без теста и муки: Три лучших способа загустить рагу

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Обычно в рагу добавляют смесь муки и жира, с целью его загущения. Если вы не хотите употреблять эти продукты, вы можете использовать полезные альтернативы, которые стоят недорого и увеличивают питательность пищи.

Читать: 1+ мин
logo Н@Вкус

Курица запечённая с овощами

Доступно подписчикам уровня
«Всё Н@Вкус»
Подписаться за 112₽ в месяц

Целая запеченная курица в духовке, если говорить о детстве, праздниках, больших застолье. Мммм, как вкусно разворачивать хрустящую ароматную курицу.

Читать: 2+ мин
logo Сказки и приключения каждый день = любовь и доверие ребенка

Дракончик Дымок учит кошку есть овощи

Доступно подписчикам уровня
«Рубин (Ruby)»
Подписаться за 180₽ в месяц

В один солнечный день на космической станции «Галактический Оазис» наши друзья решили позаботиться о здоровье своей пушистой подруги Мурлыки.
— Мурлыка, знаешь, что тебе действительно поможет ловить кометы на завтрак? Фрукты и овощи! — начал Бип с энтузиазмом.

Читать: 4 мин
logo Непопулярная Нутрициология

Ферментированные продукты - хорошо или плохо?

В ‎комментариях‏ ‎на ‎другом ‎источнике ‎мне ‎задали‏ ‎вопрос ‎про‏ ‎ферментированные‏ ‎овощи ‎- ‎а‏ ‎полезно ‎или‏ ‎нет?

Давайте ‎разбираться. ‎

Во-первых: ‎начнём‏ ‎с‏ ‎того, ‎что‏ ‎исключительно ‎вредным‏ ‎назвать ‎нельзя ‎практически ‎никакой ‎продукт,‏ ‎кроме,‏ ‎пожалуй, ‎алкоголя‏ ‎и ‎трансжиров.‏ ‎Во ‎всём ‎остальном ‎важна ‎дозировка.‏ ‎Помним‏ ‎про‏ ‎первое ‎правило‏ ‎этого ‎канала‏ ‎😁 ‎никому‏ ‎не‏ ‎рассказывать ‎про‏ ‎этот ‎канал? ‎нет ‎- ‎Не‏ ‎демонизировать ‎отдельные‏ ‎продукты‏ ‎или ‎отдельные ‎категории‏ ‎продуктов, ‎а‏ ‎смотреть ‎на ‎питание ‎комплексно‏ ‎и‏ ‎с ‎умом.

Тут‏ ‎надо ‎отметить,‏ ‎что ‎в ‎плане ‎алкоголя ‎тоже‏ ‎очень‏ ‎важна ‎дозировка‏ ‎- ‎100‏ ‎грамм ‎вина, ‎200 ‎грамм ‎хорошего‏ ‎пива‏ ‎или‏ ‎50 ‎грамм‏ ‎хорошего ‎коньяка‏ ‎не ‎навредят‏ ‎безвозвратно‏ ‎вашему ‎здоровью,‏ ‎но ‎мало ‎кто ‎может ‎остановиться‏ ‎на ‎таких‏ ‎граммовках.‏ ‎Тут ‎скажем ‎большое‏ ‎спасибо ‎и‏ ‎низкий ‎поклон ‎нашей ‎рестриктивной‏ ‎культуре,‏ ‎ибо ‎у‏ ‎большей ‎части‏ ‎проблем, ‎связанных ‎с ‎зависимостями, ‎ноги‏ ‎растут‏ ‎именно ‎из‏ ‎культуры ‎запрета.

Во-вторых:‏ ‎ферментация ‎- ‎это ‎по ‎сути‏ ‎разновидность‏ ‎консервации,‏ ‎которая ‎по-разному‏ ‎воздействует ‎на‏ ‎разные ‎продукты:‏ ‎например,‏ ‎капуста ‎становится‏ ‎квашеной ‎(или ‎кислой) ‎и ‎приобретает‏ ‎целый ‎батальон‏ ‎полезных‏ ‎лактобактерий, ‎за ‎которые‏ ‎ваша ‎микробиота‏ ‎скажет ‎вам ‎не ‎просто‏ ‎спасибо,‏ ‎а ‎спасибище.

В-третьих:‏ ‎ферментации ‎может‏ ‎подвергаться ‎практически ‎какой ‎угодно ‎продукт‏ ‎и‏ ‎будет ‎получаться‏ ‎продукт ‎с‏ ‎новыми ‎свойствами, ‎например: ‎молоко ‎ферментируется‏ ‎в‏ ‎кефир,‏ ‎ряженку, ‎различные‏ ‎йогурты, ‎сыр,‏ ‎айран, ‎мацони,‏ ‎кумыс‏ ‎🤪 ‎Ну‏ ‎и ‎так ‎далее. ‎Вариаций ‎на‏ ‎тему ‎в‏ ‎разных‏ ‎культурах ‎просто ‎не‏ ‎счесть. ‎Польза‏ ‎неоспорима, ‎отличие ‎только ‎в‏ ‎виде‏ ‎закваски ‎и‏ ‎концентрации ‎полезных‏ ‎микроорганизмов ‎на ‎выходе.

В ‎общем-то, ‎плавно‏ ‎подвожу‏ ‎вас ‎к‏ ‎сути ‎-‏ ‎именно ‎в ‎полезных ‎для ‎микробиоты‏ ‎соединениях‏ ‎и‏ ‎есть ‎вся‏ ‎фишка ‎ферментированной‏ ‎продукции. ‎Эти‏ ‎соединения‏ ‎называются ‎полифенолы‏ ‎и ‎клетчатка, которые ‎нашей ‎кишечной ‎микробиотой‏ ‎преобразуются ‎в‏ ‎короткоцепочечные‏ ‎жирные ‎кислоты. ‎Короткоцепочечные‏ ‎жирные ‎кислоты,‏ ‎в ‎свою ‎очередь, ‎играют‏ ‎важнейшую‏ ‎роль ‎в‏ ‎обмене ‎веществ,‏ ‎эндокринной ‎и ‎иммунной ‎функции, ‎а‏ ‎также‏ ‎здоровья ‎кишечника‏ ‎в ‎целом.‏ ‎Подробнее ‎про ‎это ‎можно ‎почитать‏ ‎туть‏ ‎и‏ ‎вот ‎туть‏ ‎на ‎онглейском.

Причём,‏ ‎полифенолы ‎и‏ ‎клетчатка‏ ‎есть ‎и‏ ‎в ‎необработанных ‎продуктах, ‎но, ‎например,‏ ‎в ‎тех‏ ‎же‏ ‎свежих ‎овощах ‎есть‏ ‎антинутриенты, ‎которые‏ ‎мешают ‎усвоению ‎полезных ‎нутриентов‏ ‎🤷‍♀️‏ ‎Потому ‎что‏ ‎у ‎животных‏ ‎рожки, ‎зубки, ‎коготочки ‎и ‎масса,‏ ‎а‏ ‎у ‎растений‏ ‎вот ‎такой‏ ‎вот ‎механизм ‎защиты ‎от ‎перспективы‏ ‎быть‏ ‎съеденным.‏ ‎Который, ‎кстати,‏ ‎иногда ‎даже‏ ‎действеннее ‎будет.‏ ‎И‏ ‎ферментация ‎позволяет‏ ‎нивелировать ‎этот ‎механизм ‎защиты, ‎также,‏ ‎как ‎термообработка‏ ‎(частично),‏ ‎что ‎способствует ‎снижению‏ ‎концентрации ‎антинутриентов‏ ‎и ‎лучшей ‎усвояемости ‎полезных‏ ‎веществ.

Вывод:

Практически‏ ‎все ‎ферментированные‏ ‎продукты ‎полезны‏ ‎для ‎человека ‎- ‎какие-то ‎больше,‏ ‎какие-то‏ ‎меньше. ‎Даже‏ ‎вино, ‎которое‏ ‎является ‎одновременно ‎алкогольным ‎напитком ‎и‏ ‎продуктом‏ ‎ферментации‏ ‎ягод ‎винограда,‏ ‎при ‎умеренном‏ ‎потреблении ‎-‏ ‎100‏ ‎грамм ‎в‏ ‎день ‎для ‎взрослого ‎человека ‎-‏ ‎несёт ‎в‏ ‎себе‏ ‎пользу. ‎В ‎очередной‏ ‎раз ‎повторюсь,‏ ‎что ‎важнейшим ‎фактором ‎для‏ ‎определения‏ ‎пользы ‎или‏ ‎вреда ‎является‏ ‎доза ‎- ‎если ‎вы ‎кефира‏ ‎выпьете‏ ‎два ‎литра,‏ ‎вам ‎тоже‏ ‎будет ‎не ‎сладко ‎😁


В ‎варианте‏ ‎неумеренного‏ ‎потребления‏ ‎вина, ‎к‏ ‎сожалению, ‎продукты‏ ‎распада ‎этанола‏ ‎всю‏ ‎эту ‎пользу‏ ‎нивелируют, ‎но ‎это ‎уже ‎совсем‏ ‎другая ‎история‏ ‎и‏ ‎про ‎этанол ‎мы‏ ‎с ‎вами‏ ‎ещё ‎обязательно ‎поговорим. ‎Пожалуйста,‏ ‎не‏ ‎злоупотребляйте ‎алкоголем.‏ ‎Ничем ‎хорошим‏ ‎эти ‎регулярные ‎вливания ‎не ‎кончатся.

Самые‏ ‎любопытные‏ ‎котики ‎могут‏ ‎почитать ‎исследования‏ ‎вот ‎туть ‎и ‎туть ‎поновее.‏ ‎Там‏ ‎интересно‏ ‎и ‎развёрнуто‏ ‎о ‎том,‏ ‎что ‎я‏ ‎сейчас‏ ‎вам ‎вкратце‏ ‎рассказала ‎😎 ‎А ‎ещё ‎туть, но‏ ‎туть ‎аккуратно,‏ ‎т.к.‏ ‎транслируется ‎мнение ‎только‏ ‎одного ‎врача,‏ ‎но, ‎по ‎большей ‎части,‏ ‎мнение‏ ‎научное, ‎доказательное,‏ ‎что ‎не‏ ‎может ‎не ‎радовать.

Всем ‎результатов ‎💜

и‏ ‎вкусной‏ ‎Sauerkaut ‎😋

Смотреть: 32+ мин
logo Рисование с Натальей Васильевой

Урок по рисованию сухой пастелью. Морковь на грядке

Доступно подписчикам уровня
«Уроки рисования»
Подписаться за 190₽ в месяц

На этом уроке нарисуем простую композицию с морковью на грядке при помощи сухой пастели. Продолжительность урока 32 минуты.

Читать: 1+ мин
С
logo
Сажаем дикоративную кукурузу

Кукуруза дома

Доступно подписчикам уровня
«Промо уровень»
Подписаться за 250₽ в месяц

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачислена на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048