logo
Йога с Вадимом Левашовым
Йога и другие практики самосовершенствования. Уроки, советы, мысли.
logo Йога с Вадимом Левашовым

Разминка в стиле цигун, Мощный омолаживающий лимфодренажный эффект.

Подробное ‎объяснение‏ ‎практики.

Обычно ‎стандартное ‎занятие ‎по ‎йоге‏ ‎состоит ‎из‏ ‎нескольких‏ ‎блоков, ‎частей.

Первая ‎часть‏ ‎- ‎это‏ ‎разминка, ‎ей ‎может ‎быть‏ ‎суставная‏ ‎гимнастика, ‎или‏ ‎сукшма ‎вьяяма.

Предлагаю‏ ‎для ‎вас ‎вариант ‎очень ‎эффективной‏ ‎разминки‏ ‎с ‎мощным‏ ‎эффектом ‎лимфодренажа.‏ ‎Эту ‎разминку ‎вполне ‎можно ‎использовать,‏ ‎как‏ ‎отдельную‏ ‎практику. ‎Например,‏ ‎в ‎качестве‏ ‎утренней ‎зарядки.‏ ‎Или‏ ‎ее ‎можно‏ ‎использовать ‎для ‎снятия ‎напряжений ‎и‏ ‎усталости ‎в‏ ‎конце‏ ‎трудового ‎дня.

Для ‎того,‏ ‎чтобы ‎мотивировать‏ ‎себя ‎к ‎регулярной ‎практике‏ ‎варианта‏ ‎Сукшмы ‎Вьяямы,‏ ‎резюмируем ‎положительные‏ ‎эффекты ‎этой ‎системы: ‎убирает ‎зажимы‏ ‎и‏ ‎блоки ‎в‏ ‎мышцах, ‎укрепляет‏ ‎их

  • развивает ‎эластичность ‎связок
  • увеличивает ‎общую ‎подвижность‏ ‎тела,‏ ‎делает‏ ‎его ‎гибким‏ ‎и ‎пластичным
  • развивает‏ ‎координацию ‎и‏ ‎равновесие
  • улучшает‏ ‎кровообращение ‎и‏ ‎обменные ‎процессы
  • укрепляет ‎иммунитет
  • гармонизирует ‎организм
  • увеличивает ‎жизненную‏ ‎емкость ‎легких
  • увеличивает‏ ‎выносливость‏ ‎практикующего
  • способствует ‎очищению ‎тонких‏ ‎каналов ‎(нади)
  • активизирует‏ ‎работу ‎энергетических ‎центров ‎(чакр)
  • подготавливает‏ ‎к‏ ‎выполнению ‎более‏ ‎сложных ‎асан‏ ‎и ‎пранаям
в ‎этом ‎комплексе ‎присутствует‏ ‎элемент‏ ‎- ‎"жгонка",‏ ‎видео ‎о‏ ‎жгонке ‎набрало ‎200 ‎000 ‎просмотров.‏ ‎смотрите‏ ‎его‏ ‎здесь.


Previous Next
All posts
0 comments

Statistics

5 readers

Gift a subscription

A code will be created that will allow the recipient free access to a certain subscription level.

Payment for this user will be deducted from your card until the subscription is cancelled. The code can be shown on the screen or emailed with instructions.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачисленна на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Add card
0/2048