- два новых урока соматического движения каждый месяц + короткие аудиопрактики (разминки, медитации) + разбор типичных неосознаваемых ограничивающих убеждений. И немного про ИИ

у многих людей челюсть крепко сжата. Понять причины и убрать напряжение мышц челюсти. Как справиться с бруксизмом

Нижняя челюсть — наш эмоциональный индикатор. Три причины сжимать челюсти. Результаты исследования влияния выдвинутой вперёд головы на статус мышц нижней челюсти

«УРОК БОЛЬШОГО РТА» — практика для снятия привычного напряжения с челюсти и языка. [Аудио, 12 мин]

Эта книга связывает вокальную педагогику с методом Фельденкрайза, помогая певцам убирать зажимы, находить опору и  и дышать свободно

«Голос — это не только гортань. Голос — это всё тело». Обзор книги «Singing with Your Whole Self: The Feldenkrais Method and Voice» + перевод отрывка из книги

Мой профессиональный путь — это результат многолетнего изучения различных дисциплин, таких как айкидо, шахматы, коучинг, психология, соматика, бодинамика, эмбодимент, кинезиология… Широта кругозора и знакомство с разными системами помогает выбирать и использовать наиболее результативные методики Я смотрю на человека целостно, не разделяя его на «психику» и «физику». Я не раз убеждался в том, что интеллектуальные инсайты бессильны и бесполезны без поддержки физической «аппаратной части» человека. Я стремлюсь объединять работу с сознанием и телом для достижения подлинной свободы выбора и увеличения жизненной энергии. Сейчас я работаю над своей системой, которая строится на трех ключевых принципах: 1. работа с ограничивающими убеждениями, 2. телесное переобучение  3. проработка негативных эмоций/автоматических реакций. Моя задача – предложить не только понимание проблемы и причин проблем, а дать инструменты и методики для реального изменения привычных - и мешающих нам - реакций и паттернов поведения. Особое место в моей системе занимает соматический подход и метод Фельденкрайза. Через медленные, осознанные движения мы воздействуем на нейропластичность мозга, формируем новые нейронные связи, добавляем себе силы и гибкости, и в результате изменяем образ себя. Мы начинаем чувствовать себя по-новому и обретаем новые способности, видение и результаты. Моя миссия — помочь вам обрести целостность, необходимую для счастья и высоких результатов. Идеи, посты, уроки соматического движения наиболее полезны тем, кто хочет реализовать себя и получить максимум от жизни: максимум здоровья, максимум достижений, максимум удовольствия. Чтобы здоровье, творчество, продуктивность и благополучие приходили к нам не через борьбу, превозмогание или преодоление, а были нашим естественным состоянием

Безвозмездное пожертвование без возможности возврата. Этот взнос не предоставляет доступ к закрытому контенту.

Антискорость. Философия, теория и практика умной медленной жизни. Как никуда не торопиться, и везде успевать. Как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий. Как не перегружать свой мозг, и знать всё, что важно. Задаю вопросы и ищу ответы.

антискорость. философия, теория и практика умной медленной жизни. как никуда не торопиться, и везде успевать. как сохранять себя в отличной форме без сверхусилий. как не перегружать свой мозг, и знать всё, что важно. задаю вопросы и ищу ответы.

Без надрыва, с интересом. Умная медленная жизнь и соматика

Подписка по специальным условиям для ограниченного количества подписчиков.

тариф "Практика" + 4 персональных "живых" урока соматического движения онлайн (раз в неделю примерно на 60 минут)&nbsp;

тариф "Практика" + 4 встречи онлайн (раз в неделю на примерно на полтора часа) в удобном для вас формате (психологическая консультация, коучинг, философская беседа, совместная работа над вашим проектом и т.д.): отвечаю на вопросы, задаю вопросы, делюсь концепциями, даю обратную связь, ищем решения и т.д.