«Бег буквально убивает?» Исследование марафонцев показало: у экстремальных бегунов в 2,5–10 раз чаще находят предраковые полипы и аденомы толстой кишки. Но стоит ли бросать бег? Крупные исследования говорят обратное:
Более 7 часов активности в неделю — риск рака толстой кишки на 40% ниже
75+ минут бега в неделю = минус 12 лет биологического возраста (длина теломер)
Разбираемся, где правда
