logo
Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...
Нескучный дневник Клуба Интеллектуалов
logo

Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...  Нескучный дневник Клуба Интеллектуалов

About project View Subscription levels Filters Обновления проекта Contacts Share Tags
All projects
About project
Нескучный дневник координатора Международного Аналитического Клуба Интеллектуалов "1971" 
Аналитика может быть грязной, а может быть чистой. Аналитика может быть красивой, а может быть уродливой. Аналитика может быть на заказ, а может быть бескорыстной. Аналитика может быть для сумасшедших, а может быть под настроение… В наше время надо как то заранее самому стать аналитиком, чтобы выбрать себе источник достойной аналитики.
Я предлагаю аналитический блог, описывающий реальное общение с уникальными людьми нашего времени, которые приходят ко мне в Международный Аналитический Клуб Интеллектуалов «1971» каждый четверг на круглый стол. Я не люблю выдумывать аналитику, или высасывать её из сами знаете какого пальца. 
Моя работа понять главную мысль человека, который видел мир и провёл натуральную аналитику, увидев этот мир со всех сторон своего профессионального положительного, и не только, опыта. Я собираю эти записи для себя в своём дневнике, просто потому что считаю это бесценным, считаю это жемчужиной, за которой пришлось нырять уж очень глубоко. И там, на глубине, стало понятно, что - правда, а что - ложь…
Я отдаю вам все эти записи, которые хранят главные идеи лучших мыслителей планеты, интеллектуалов, которые смотрят на мир не так как мы, но видят такое, от чего волосы встают дыбом. Чьими глазами мы смотрим на мир - вот главный вопрос нашего времени. Лично я хочу смотреть на мир глазами достойных людей, поэтому общаюсь с ними и передаю результаты этого общения всем своим друзьям!
Публикации, доступные бесплатно
Subscription levels
Нескучная аналитика! 555₽ month 5 328₽ year
(-20%)
When you subscribe for a year, you get a 20% discount. 20% main discount and 0% extra. discount for your level on the project Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...

Регулярные аналитические озарения и расшифровки событий, в которых скрыт "нескучный" смысл, позволяющий применять его в своей реальной жизни. Практичность и ещё раз практичность - вот чего не хватает нашей аналитике! Будем не просто раскрывать коды жизни, а применять эти коды для достижения реальных результатов. Коды будут торжественно извлечены из книг, новостных лент, посланий из прошлого, духовных трактатов и даже из собственной головы. И это будут "нескучные" коды...

Subscribe
Задай вопрос аналитику! 1 108₽ month 10 637₽ year
(-20%)
When you subscribe for a year, you get a 20% discount. 20% main discount and 0% extra. discount for your level on the project Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...

Помимо всего того нескучного, что доступно на уровне "Нескучная аналитика!", у вас появляется возможность ежемесячно задать один "Нескучный Вопрос" (v.ruzov@gmail.com), на который будет дан один "Нескучный Ответ". Главное не воспринимать этот "Нескучный Ответ" слишком близко к сердцу, но ответ будет точно с другого уровня мышления и мировосприятия. Многим одного такого ответа хватает на долгие годы...

Subscribe
Нескучная встреча с аналитиком! 6 108₽ month 58 637₽ year
(-20%)
When you subscribe for a year, you get a 20% discount. 20% main discount and 0% extra. discount for your level on the project Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...

Кроме всего вышеперечисленного, вы можете лично встретиться со мной в моём Клубе Интеллектуалов (г. Москва) или по видео-связи и задать вопросы на "нескучные" темы. Я с радостью проведу с вами это "нескучное" время и проведу по уровням сознания, на которых прячутся необычное решения. Сохранность вашего сознания в прежнем состоянии гарантировать не могу. Встреча со мной только на Ваш страх и риск... Встреча планируется не менее чем за 30 дней, так как я могу быть в кругосветке... Продолжительность встречи - 1 час.

Subscribe
Filters
Обновления проекта
Contacts
Share
Tags
самоосознание 241 философия 212 Книга Рузова 158 баланс-тв 107 Психология 95 Бог 80 видео 80 культура 79 мантра 79 молитва 69 смысл жизни 55 СМИ 46 Запретная психология 44 любовь 39 душа 35 веды 27 имена Бога 27 медитация 25 Индия 23 счастье 23 Карма 17 воспитание 13 время 13 Внутреннее Видение 11 мудрость 11 наука 11 Семья 10 женщина 9 история 9 коронавирус 9 свобода 9 святое имя 9 йога 8 религия 8 технологии 8 святые имена 7 апокалипсис 6 астрология 6 аюрведа 6 вечность 6 вяльба 6 МАКИ 6 мистика 6 образование 6 процветание 6 путешествия 6 Рузов 6 сердце 6 чувства 6 аналитика 5 вера 5 духовная практика 5 жизнь 5 знание 5 отношения 5 преданность 5 творение 5 вегетарианство 4 добрые новости 4 жена 4 книга 4 материя 4 новости 4 разум 4 саморазвитие 4 судьба 4 Философский дневник 4 чистота 4 108 3 брак 3 бхакти-йога 3 депрессия 3 дети 3 диета 3 Доброта 3 здоровье 3 истина 3 красота 3 Кришна 3 муж 3 очищение 3 помощь 3 правда 3 самоконтроль 3 сила 3 смерть 3 страх 3 успех 3 экология 3 боль 2 видение 2 Вопросы и ответы 2 высокое мышление 2 гнев 2 джапа 2 духовность 2 еда 2 звук 2 ЗОЖ 2 Иллюзия 2 Индрия Ниграха 2 исследование 2 концентрация 2 мораль 2 мысли 2 общество 2 политика 2 постоянство 2 привычка 2 про_уважение 2 развод 2 рак 2 реинкарнация 2 речь 2 сострадание 2 суд 2 терпение 2 удача 2 учитель 2 Цель 2 чудо 2 Щедрость 2 Психология 1 Абсолютная Истина 1 алкоголь 1 беспристрастность 1 благо 1 благодарность 1 благослование 1 благотворительность 1 благочестие 1 болезнь 1 Брахма 1 брахма-мухурта 1 Будда 1 будущее 1 вайшнавы 1 верность 1 вкус 1 воздух 1 война 1 волшебство 1 враг 1 Вриндаван 1 высшее знание 1 Гималаи 1 гордыня 1 грех 1 демон 1 деньги 1 добро и зло 1 друг 1 дружба 1 дружелюбие 1 дхама 1 жадность 1 забота 1 зависть 1 застенчивость 1 защита 1 измены 1 искусство 1 исполнение желаний 1 Кали-юга 1 качества 1 квантовый скачок 1 КнигаРузова 1 корысть 1 критика 1 лень 1 ложь 1 мечта 1 милосердие 1 милость 1 могущество 1 молодость 1 Мотивация 1 мудрец 1 мужчина 1 Музыка 1 наслаждение 1 Натараджа 1 научноепознание 1 невежество 1 непроницаемость 1 неумолимое время 1 обет 1 обман 1 общение 1 отвага 1 ошибка 1 паломничество 1 память 1 пенсия 1 петля времени 1 печать книг 1 пицца 1 планета 1 поддержка 1 подкаблучник 1 подпись Творца. 1 порок 1 Пост 1 правила жизни 1 прасад 1 привязанность 1 природа 1 просто о сложном 1 простота 1 психоз 1 Развитие 1 ребёнок 1 ревность 1 релаьность 1 решительность 1 риск 1 робот 1 самовоспитание 1 самодостаточность 1 свадьба 1 Светское государство 1 смирение 1 снисходительность 1 советы 1 спор 1 спорт 1 старость 1 стихи 1 стресс 1 творчество 1 терпимость 1 Традиция 1 трансцендентализм 1 трансцендентно 1 трезвость 1 уроки 1 учтивость 1 феминизм 1 ФестивальсРузовым 1 физика 1 философи 1 фокус внимания 1 целеустремленность 1 ценности 1 цитаты 1 человечность 1 честность 1 чётки 1 Шива 1 эмоции 1 этикет 1 язык 1 Больше тегов
Читать: 5+ мин
logo Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 555₽ per month

Продолжаем описывать трансцендентные качества Абсолютной Истины

Слуга Бога же никогда не лишается своих приобретений: всё достигнутое им остаётся с ним навсегда.

Читать: 8+ мин
logo Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 555₽ per month

108 имён Господа Шри Кришны. 7 лекция

Мы все с вами художники, потому что видим этот мир как величайшее художественное произведение, и мы видим под ним подпись, подпись Творца.

Читать: 4+ мин
logo Спросите у РУЗОВА! Аналитика без границ и грустных лиц...
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 555₽ per month

Как отличить истинную красоту от красоты ложной?

Так что там такое, в глазах смотрящего? Вот загадка для настоящего психолога, который озадачен тайнами человеческого сознания и восприятия.

Читать: 1+ мин
logo Не уставай в пути
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 100₽ per month

Моя поездка в Корею

Читать: 1+ мин
logo Не уставай в пути
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 100₽ per month

Красота всезде,только надо уметь её увидеть.

Читать: 1+ мин
logo Не уставай в пути
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 100₽ per month

Приветствие

Читать: 1+ мин
logo Не уставай в пути
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 100₽ per month

Фото путешествия!

Фото воспоминание.

Читать: 1+ мин
logo Реальные путешествия
Читать: 8+ мин
logo Реальные путешествия
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 500₽ per month

Почему в Таиланде нельзя купаться ночью?

Я, например, до сих пор не знаю, кем я был укушен или ужален в прибрежных водах острова Ко Чанг.

Читать: 1+ мин
logo ХОЛИСТИКА

Лицо не живёт отдельно от тела. Рассказываю, как знаменитости отодвигают старость и пластику с помощью питания и спорта

На ‎фото.‏ ‎Слева ‎- ‎Кейт ‎Бекинсейл, ‎48‏ ‎лет, ‎занимается‏ ‎спортом,‏ ‎следит ‎за ‎питанием.‏ ‎Слева ‎-‏ ‎Линдси ‎Лохан, ‎35 ‎лет,‏ ‎занимается‏ ‎только ‎борьбой‏ ‎с ‎зависимостями.‏ ‎Обе ‎имеют ‎доступ ‎к ‎косметологии.‏ ‎Но‏ ‎разница ‎на‏ ‎лице ‎налицо

Ох,‏ ‎как ‎не ‎любят ‎в ‎комментариях‏ ‎звёзд‏ ‎эстрады‏ ‎и ‎кино,‏ ‎особенно, ‎западных.‏ ‎Стоит ‎написать‏ ‎про‏ ‎секреты ‎красоты‏ ‎и ‎молодости ‎какой-нибудь ‎знаменитости, ‎так‏ ‎сразу ‎многие‏ ‎бегут‏ ‎за ‎лупой ‎рассматривать‏ ‎их ‎и‏ ‎критиковать ‎недостатки.

Безусловно, ‎с ‎развитием‏ ‎медицины,‏ ‎косметологии ‎и‏ ‎пластической ‎хирургии‏ ‎возможности ‎продлевать ‎молодость ‎появилась ‎и‏ ‎у‏ ‎звёзд, ‎и‏ ‎у ‎всех‏ ‎остальных, ‎кто ‎поставил ‎себе ‎такую‏ ‎цель.‏ ‎Но‏ ‎почему-то ‎прекрасный‏ ‎цветущий ‎внешний‏ ‎вид ‎люди‏ ‎пытаются‏ ‎объяснить ‎исключительно‏ ‎усилиями ‎кого-то ‎ещё, ‎а ‎не‏ ‎самого ‎человека.

Кейт‏ ‎Бекинсейл,‏ ‎Дженнифер ‎Лопес, ‎Галь‏ ‎Гадот, ‎супермодели‏ ‎90-х ‎и ‎00-х, ‎и‏ ‎многие‏ ‎другие ‎с‏ ‎завидной ‎регулярностью‏ ‎проводят ‎время ‎в ‎спортзале ‎и‏ ‎тщательно‏ ‎следят ‎за‏ ‎питанием. ‎И‏ ‎речь ‎вовсе ‎не ‎о ‎борьбе‏ ‎с‏ ‎лишними‏ ‎килограммами ‎за‏ ‎плоский ‎живот.‏ ‎Поймите, ‎наше‏ ‎лицо‏ ‎не ‎живёт‏ ‎отдельно ‎от ‎тела! ‎В ‎организме‏ ‎настолько ‎всё‏ ‎взаимосвязано,‏ ‎что ‎ни ‎один‏ ‎орган ‎сам‏ ‎по ‎себе ‎для ‎себя‏ ‎не‏ ‎функционирует. ‎То,‏ ‎что ‎вы‏ ‎съели ‎сегодня, ‎завтра ‎проявится ‎и‏ ‎на‏ ‎бедрах, ‎и‏ ‎на ‎лице.‏ ‎И ‎то, ‎как ‎вы ‎сегодня‏ ‎потренировались,‏ ‎завтра‏ ‎покажет ‎и‏ ‎живот, ‎и‏ ‎лицо.

А ‎теперь‏ ‎давайте‏ ‎возьмём ‎лупу‏ ‎и ‎вместо ‎того, ‎чтобы ‎искать‏ ‎недостатки ‎других,‏ ‎лучше‏ ‎посмотрим ‎на ‎то,‏ ‎как ‎можно‏ ‎влиять ‎на ‎лицо ‎через‏ ‎тело.

Итак,

Питание

Бич‏ ‎современности ‎-‏ ‎сахар.

Суточная ‎норма‏ ‎сахара ‎по ‎рекомендациям ‎ВОЗ ‎колеблется‏ ‎в‏ ‎пределах ‎25-50‏ ‎г ‎(в‏ ‎зависимости ‎от ‎уровня ‎физической ‎и‏ ‎умственной‏ ‎нагрузки).‏ ‎Практикующие ‎диетологи‏ ‎и ‎нутрициологи‏ ‎рекомендуют ‎не‏ ‎более‏ ‎30 ‎г‏ ‎в ‎день. ‎Но ‎среднестатистический ‎современный‏ ‎человек ‎съедает‏ ‎порядка‏ ‎100-120 ‎г ‎в‏ ‎день. ‎Сахар‏ ‎не ‎плох, ‎если ‎вы‏ ‎весь‏ ‎его ‎сжигаете.‏ ‎Но, ‎если‏ ‎у ‎многих ‎часто ‎негатив ‎к‏ ‎спорту,‏ ‎то ‎скорее‏ ‎всего, ‎вы‏ ‎его ‎не ‎сжигаете.

Что ‎происходит ‎с‏ ‎избытком‏ ‎сахара?

  • Столовый‏ ‎сахар ‎в‏ ‎организме ‎расщепляется‏ ‎на ‎фруктозу‏ ‎и‏ ‎глюкозу. ‎Глюкоза‏ ‎служит ‎топливом ‎для ‎клеток. ‎Но‏ ‎клеткам ‎не‏ ‎нужно‏ ‎столько ‎глюкозы, ‎сколько‏ ‎мы ‎закачиваем‏ ‎сейчас ‎в ‎организм ‎каждый‏ ‎день,‏ ‎и ‎вся‏ ‎эта ‎свободная‏ ‎глюкоза ‎начинает ‎плавать ‎в ‎кровотоке.‏ ‎И‏ ‎тут ‎начинается‏ ‎страшное ‎-‏ ‎она ‎гликирует, ‎то ‎есть, ‎склеивает‏ ‎молекулы‏ ‎белков‏ ‎и ‎жиров.‏ ‎Волокна ‎теряют‏ ‎пластичность, ‎гликированные‏ ‎фибропласты‏ ‎уже ‎не‏ ‎могут ‎так ‎производить ‎коллаген ‎и‏ ‎эластин, ‎белковые‏ ‎структуры,‏ ‎синтезирующие ‎гиалуроновую ‎кислоту,‏ ‎которая ‎удерживает‏ ‎влагу ‎внутри ‎кожи ‎и‏ ‎не‏ ‎даёт ‎нам‏ ‎сморщиваться ‎до‏ ‎состояния ‎кураги, ‎тоже ‎не ‎могут‏ ‎уже‏ ‎так ‎бойко‏ ‎синтезировать ‎гиалуронку.‏ ‎Но ‎это ‎половина ‎беды...
  • Гемоглобин ‎крови,‏ ‎который‏ ‎переносит‏ ‎кислород, ‎тоже‏ ‎белковая ‎молекула.‏ ‎Гликированный ‎гемоглобин,‏ ‎получив‏ ‎свою ‎порцию‏ ‎кислорода ‎и ‎направив ‎его ‎в‏ ‎клетку, ‎в‏ ‎итоге‏ ‎не ‎может ‎его‏ ‎в ‎клетке‏ ‎отлепить, ‎что ‎приводит ‎к‏ ‎кислородному‏ ‎голоданию ‎клеток.‏ ‎Фруктоза ‎тоже‏ ‎занимается ‎тем ‎же ‎и ‎гликирует‏ ‎в‏ ‎4 ‎раза‏ ‎активнее. ‎И‏ ‎не ‎все ‎белки ‎в ‎теле‏ ‎активно‏ ‎обновляются.‏ ‎Надо ‎ли‏ ‎говорить, ‎что‏ ‎вот ‎это‏ ‎всё‏ ‎приводит ‎к‏ ‎преждевременному ‎старению ‎кожи ‎и ‎лица,‏ ‎и ‎тела?‏ ‎Но‏ ‎и ‎это ‎ещё‏ ‎не ‎всё...
  • Сахар‏ ‎поднимает ‎уровень ‎инсулина, ‎чтобы‏ ‎правильно‏ ‎метаболизироваться. ‎Инсулин,‏ ‎в ‎свою‏ ‎очередь, ‎поднимает ‎уровень ‎андрогенов ‎-‏ ‎мужских‏ ‎половых ‎гормонов.‏ ‎Как ‎это‏ ‎сказывается ‎на ‎лице ‎у ‎женщин?‏ ‎Акне‏ ‎и‏ ‎различные ‎высыпания.‏ ‎А ‎также‏ ‎проблемы ‎с‏ ‎волосами‏ ‎и ‎поликистозом‏ ‎яичников,

Идём ‎дальше. ‎Белки.

Люди, ‎увлекающиеся ‎спортом,‏ ‎чётко ‎соблюдают‏ ‎дневные‏ ‎нормы ‎белка, ‎если‏ ‎хотят ‎обеспечить‏ ‎себе ‎рост ‎мышц. ‎И,‏ ‎если‏ ‎вы ‎обращали‏ ‎внимание, ‎любители‏ ‎силовых ‎тренировок ‎выглядят ‎моложе ‎(мы‏ ‎сейчас‏ ‎не ‎обсуждаем‏ ‎профессиональный ‎спорт‏ ‎со ‎сверхнагрузками). ‎Дело ‎в ‎том,‏ ‎что‏ ‎белок‏ ‎крайне ‎необходим‏ ‎для ‎построения‏ ‎молекул ‎кожи‏ ‎и‏ ‎волос, ‎а‏ ‎дефицит, ‎соответственно, ‎не ‎даёт ‎клеткам‏ ‎кожи ‎восстанавливаться.‏ ‎Но‏ ‎и ‎не ‎только.‏ ‎Например, ‎тот‏ ‎же ‎самый ‎гемоглобин, ‎как‏ ‎упоминалось‏ ‎выше ‎-‏ ‎белковая ‎молекула.‏ ‎Если ‎белка ‎недостаточно, ‎то ‎и‏ ‎клетки‏ ‎гемоглобина ‎не‏ ‎могут ‎формироваться‏ ‎в ‎достаточном ‎количестве, ‎что, ‎опять‏ ‎же,‏ ‎влияет‏ ‎на ‎питание‏ ‎клеток. ‎А‏ ‎если ‎в‏ ‎питании‏ ‎ещё ‎не‏ ‎достаточно ‎и ‎железа, ‎то ‎анемия‏ ‎обеспечена. ‎Не‏ ‎будет‏ ‎достаточного ‎количества ‎белков‏ ‎- ‎не‏ ‎будет ‎красивой ‎и ‎молодой‏ ‎кожи.

Следующие‏ ‎у ‎нас‏ ‎в ‎меню‏ ‎жиры.

При ‎правильном ‎питании ‎за ‎количеством‏ ‎и‏ ‎качеством ‎жиров‏ ‎тоже ‎следят.‏ ‎Их ‎вовсе ‎не ‎ограничивают. ‎Если‏ ‎смотреть‏ ‎с‏ ‎позиции ‎красоты,‏ ‎то ‎обращаем‏ ‎внимание ‎не‏ ‎только‏ ‎на ‎то,‏ ‎что ‎без ‎липидов ‎не ‎будет‏ ‎вырабатываться ‎достаточное‏ ‎количество‏ ‎кожного ‎сала, ‎и‏ ‎не ‎будут‏ ‎усваиваться ‎такие ‎жирорастворимые ‎витамина‏ ‎красоты,‏ ‎как ‎витамины‏ ‎А,Е,Д,К, ‎но‏ ‎и ‎начнутся ‎проблемы ‎с ‎гормонами.‏ ‎Половые‏ ‎гормоны ‎синтезируются‏ ‎из ‎холестеринов.‏ ‎Если ‎у ‎вас ‎резко ‎ушли‏ ‎из‏ ‎питания‏ ‎жиры, ‎как‏ ‎вы ‎будете‏ ‎поддерживать ‎уровень‏ ‎эстрогенов?‏ ‎Никак...Вот ‎вам‏ ‎и ‎преждевременное ‎старение ‎и ‎лица,‏ ‎и ‎тела.‏ ‎Колебания‏ ‎эстрогенов ‎сразу ‎видны‏ ‎на ‎лице.

Углеводы,‏ ‎очень ‎сложные ‎углеводы.

Углеводы, ‎те,‏ ‎которые‏ ‎не ‎сахара,‏ ‎а ‎сложные‏ ‎углеводы ‎- ‎это ‎клетчатка. ‎Клетчатка‏ ‎крайне‏ ‎необходима ‎для‏ ‎нашего ‎микробиома‏ ‎кишечника. ‎Именно ‎микробиом ‎участвует ‎в‏ ‎синтезе‏ ‎витаминов‏ ‎группы ‎В,‏ ‎и ‎помогает‏ ‎лучше ‎усваивать‏ ‎другие‏ ‎питательные ‎вещества‏ ‎из ‎пищи. ‎Убитый ‎микробиом ‎-‏ ‎это ‎и‏ ‎дефицит‏ ‎витаминов ‎группы ‎В,‏ ‎которые ‎тоже‏ ‎сильно ‎влияют ‎на ‎здоровье‏ ‎организма‏ ‎и ‎красоту‏ ‎кожи, ‎и‏ ‎плохой ‎иммунитет.

Многие ‎витамины ‎- ‎это‏ ‎ещё‏ ‎и ‎антиоксиданты.‏ ‎При ‎дефицитах‏ ‎витаминов ‎клетки ‎остаются ‎и ‎без‏ ‎питания,‏ ‎и‏ ‎без ‎защиты‏ ‎от ‎свободных‏ ‎радикалов. ‎Что‏ ‎повлияет‏ ‎и ‎на‏ ‎внешний ‎вид ‎кожи ‎лица ‎и‏ ‎тела.

И ‎это‏ ‎только‏ ‎верхушка ‎айсберга. ‎Когда‏ ‎у ‎здравомыслящего‏ ‎человека ‎появляется ‎полное ‎представление‏ ‎как‏ ‎пищеварительный ‎тракт‏ ‎и ‎еда‏ ‎влияют ‎на ‎весь ‎организм, ‎то‏ ‎быстро‏ ‎стимулируется ‎непреодолимое‏ ‎желание ‎питаться‏ ‎хорошо. ‎Если, ‎конечно ‎же, ‎вы‏ ‎себя‏ ‎любите‏ ‎и ‎уважаете‏ ‎тот ‎дар,‏ ‎который ‎получили‏ ‎от‏ ‎природы ‎-‏ ‎невероятно ‎совершенное ‎по ‎процессам ‎тело.‏ ‎Но ‎это‏ ‎так‏ ‎- ‎лирическое ‎отступление.‏ ‎Давайте ‎приступим‏ ‎к ‎фитнесу.

На ‎фото. ‎Самые‏ ‎спортивные‏ ‎в ‎Голливуде.‏ ‎Слева ‎-‏ ‎Кейт ‎Бекинсейл, ‎48, ‎справа ‎-‏ ‎Дженнифер‏ ‎Лопес, ‎52.‏ ‎Кто ‎будет‏ ‎кричать, ‎что ‎Фотошоп, ‎то ‎рекомендую‏ ‎посмотреть‏ ‎последние‏ ‎фильмы ‎с‏ ‎их ‎участием‏ ‎и ‎живые‏ ‎выступления‏ ‎той ‎же‏ ‎Лопес.

Фитнес

Ни ‎для ‎кого ‎не ‎секрет,‏ ‎что ‎те,‏ ‎кто‏ ‎занимаются ‎спортом, ‎также‏ ‎пристально ‎следят‏ ‎за ‎питанием. ‎Поэтому ‎у‏ ‎них‏ ‎питание ‎такое‏ ‎сбалансированное, ‎что‏ ‎позволяет ‎избежать ‎дефицитов. ‎Что ‎само‏ ‎по‏ ‎себе ‎уже‏ ‎сказывается ‎позитивно‏ ‎на ‎внешнем ‎виде. ‎Не ‎говоря‏ ‎о‏ ‎том,‏ ‎что ‎съеденные‏ ‎сахара ‎быстро‏ ‎пережигаются, ‎не‏ ‎успевая‏ ‎нашкодить ‎в‏ ‎теле.

Но ‎при ‎этом ‎есть ‎куча‏ ‎других ‎преимуществ‏ ‎для‏ ‎внешнего ‎вида ‎в‏ ‎целом, ‎и‏ ‎для ‎лица, ‎в ‎частности,‏ ‎помимо‏ ‎здоровья.

  • Тренировки ‎способствуют‏ ‎синтезу ‎гормона‏ ‎роста. ‎Гормон ‎роста ‎участвует ‎в‏ ‎выработке‏ ‎белков, ‎которые‏ ‎являются ‎частью‏ ‎коллагена ‎и ‎эластина. ‎Данные ‎компоненты‏ ‎предотвращают‏ ‎появление‏ ‎дряблости ‎и‏ ‎обвисания ‎кожи,‏ ‎способствуют ‎удержанию‏ ‎влаги‏ ‎в ‎ней,‏ ‎избавляют ‎от ‎пигментных ‎пятен ‎и‏ ‎сохраняют ‎её‏ ‎здоровый‏ ‎цвет, ‎улучшая ‎усвоение‏ ‎макроэлементов.
  • Кортизол. ‎Этот‏ ‎гормон ‎буквально ‎демонизировали ‎в‏ ‎последнее‏ ‎время, ‎и‏ ‎зря. ‎Без‏ ‎него ‎мы ‎бы ‎не ‎смогли‏ ‎жить.‏ ‎Но ‎об‏ ‎этом ‎подробнее‏ ‎в ‎другой ‎статье. ‎А ‎вот‏ ‎когда‏ ‎кортизола‏ ‎становится ‎много‏ ‎в ‎организме,‏ ‎он ‎начинает‏ ‎пакостить‏ ‎- ‎разрушает‏ ‎мышцы, ‎повышает ‎уровень ‎глюкозы ‎в‏ ‎крови ‎(а‏ ‎это‏ ‎снова ‎привет ‎процессу‏ ‎гликации ‎и‏ ‎всем ‎остальным ‎вытекающим ‎последствиям,‏ ‎описанным‏ ‎ранее), ‎перераспределяет‏ ‎жир ‎в‏ ‎область ‎живота ‎и ‎талии ‎(типичная‏ ‎картина‏ ‎длительного ‎присутствия‏ ‎кортизола ‎-‏ ‎пузик ‎на ‎тонких ‎ножках ‎с‏ ‎дряблыми‏ ‎ручками),‏ ‎да ‎и‏ ‎ещё ‎задерживает‏ ‎жидкость. ‎У‏ ‎кого‏ ‎хронический ‎стресс,‏ ‎у ‎того ‎и ‎лицо ‎вечно‏ ‎опухшее, ‎и‏ ‎дряблость‏ ‎преждевременная. ‎А ‎вот‏ ‎если ‎заниматься‏ ‎умеренно ‎физическими ‎активностями ‎(умеренными‏ ‎-‏ ‎это ‎ключевое‏ ‎слово), излишек ‎кортизола‏ ‎пережигается, ‎что ‎нормализует ‎все ‎остальные‏ ‎процессы.‏ ‎И ‎просыпаетесь‏ ‎вы ‎с‏ ‎прекрасно ‎очерченными ‎тонусными ‎мышцами ‎лица.
  • И,‏ ‎конечно‏ ‎же,‏ ‎не ‎забываем,‏ ‎что ‎физическая‏ ‎нагрузка ‎улучшает‏ ‎кровообращение.‏ ‎И ‎если‏ ‎у ‎вас ‎еще ‎и ‎гемоглобин‏ ‎не ‎гликированный,‏ ‎и‏ ‎железо ‎в ‎норме,‏ ‎то ‎вся‏ ‎эта ‎кровь, ‎насыщенная ‎гемоглобином‏ ‎и‏ ‎кислородом, ‎приливает‏ ‎и ‎к‏ ‎мышцам, ‎и ‎к ‎коже, ‎питая,‏ ‎насыщая,‏ ‎и ‎удаляя‏ ‎токсины ‎и‏ ‎метаболиты.

Как ‎видите, ‎никаких ‎чудодейственных ‎секретов‏ ‎омоложения,‏ ‎нам‏ ‎недоступных. ‎Дисциплина‏ ‎- ‎прежде‏ ‎всего.

Конечно ‎же,‏ ‎и‏ ‎массаж, ‎и‏ ‎косметология ‎с ‎уколами ‎красоты, ‎и‏ ‎какая-то ‎хирургическая‏ ‎коррекция‏ ‎может ‎быть. ‎Если‏ ‎есть ‎возможность‏ ‎что-то ‎улучшить, ‎то ‎в‏ ‎этом‏ ‎нет ‎ничего‏ ‎ужасного ‎и‏ ‎предосудительного. ‎Но ‎ничто, ‎абсолютно ‎ничто‏ ‎не‏ ‎спасёт ‎ваше‏ ‎лицо, ‎если‏ ‎вы ‎раздолбали ‎организм. ‎И ‎на‏ ‎примерах‏ ‎звёзд‏ ‎это ‎как‏ ‎раз ‎очень‏ ‎хорошо ‎видно.‏ ‎Сравните‏ ‎ту ‎же‏ ‎самую ‎Линдси ‎Лохан ‎в ‎её‏ ‎35 ‎лет‏ ‎и‏ ‎Кейт ‎Бекинсейл ‎в‏ ‎48. ‎Я‏ ‎думаю, ‎никто ‎не ‎сомневается,‏ ‎что‏ ‎они ‎обе‏ ‎имеют ‎доступ‏ ‎к ‎услугам ‎хороших ‎косметологов. ‎Но‏ ‎какая‏ ‎большая ‎и‏ ‎очевидная ‎разница....

Смотреть: 1 час 30+ мин
logo Алексей Наседкин. ПОКАЗЫВАЮ ВСЁ, ЧТО СКРЫТО
Unblock this post
by becoming a subscriber
Subscribe for 500₽ per month

Духовность и нравственность среди руин

Обновления проекта

Follow

Tags

самоосознание 241 философия 212 Книга Рузова 158 баланс-тв 107 Психология 95 Бог 80 видео 80 культура 79 мантра 79 молитва 69 смысл жизни 55 СМИ 46 Запретная психология 44 любовь 39 душа 35 веды 27 имена Бога 27 медитация 25 Индия 23 счастье 23 Карма 17 воспитание 13 время 13 Внутреннее Видение 11 мудрость 11 наука 11 Семья 10 женщина 9 история 9 коронавирус 9 свобода 9 святое имя 9 йога 8 религия 8 технологии 8 святые имена 7 апокалипсис 6 астрология 6 аюрведа 6 вечность 6 вяльба 6 МАКИ 6 мистика 6 образование 6 процветание 6 путешествия 6 Рузов 6 сердце 6 чувства 6 аналитика 5 вера 5 духовная практика 5 жизнь 5 знание 5 отношения 5 преданность 5 творение 5 вегетарианство 4 добрые новости 4 жена 4 книга 4 материя 4 новости 4 разум 4 саморазвитие 4 судьба 4 Философский дневник 4 чистота 4 108 3 брак 3 бхакти-йога 3 депрессия 3 дети 3 диета 3 Доброта 3 здоровье 3 истина 3 красота 3 Кришна 3 муж 3 очищение 3 помощь 3 правда 3 самоконтроль 3 сила 3 смерть 3 страх 3 успех 3 экология 3 боль 2 видение 2 Вопросы и ответы 2 высокое мышление 2 гнев 2 джапа 2 духовность 2 еда 2 звук 2 ЗОЖ 2 Иллюзия 2 Индрия Ниграха 2 исследование 2 концентрация 2 мораль 2 мысли 2 общество 2 политика 2 постоянство 2 привычка 2 про_уважение 2 развод 2 рак 2 реинкарнация 2 речь 2 сострадание 2 суд 2 терпение 2 удача 2 учитель 2 Цель 2 чудо 2 Щедрость 2 Психология 1 Абсолютная Истина 1 алкоголь 1 беспристрастность 1 благо 1 благодарность 1 благослование 1 благотворительность 1 благочестие 1 болезнь 1 Брахма 1 брахма-мухурта 1 Будда 1 будущее 1 вайшнавы 1 верность 1 вкус 1 воздух 1 война 1 волшебство 1 враг 1 Вриндаван 1 высшее знание 1 Гималаи 1 гордыня 1 грех 1 демон 1 деньги 1 добро и зло 1 друг 1 дружба 1 дружелюбие 1 дхама 1 жадность 1 забота 1 зависть 1 застенчивость 1 защита 1 измены 1 искусство 1 исполнение желаний 1 Кали-юга 1 качества 1 квантовый скачок 1 КнигаРузова 1 корысть 1 критика 1 лень 1 ложь 1 мечта 1 милосердие 1 милость 1 могущество 1 молодость 1 Мотивация 1 мудрец 1 мужчина 1 Музыка 1 наслаждение 1 Натараджа 1 научноепознание 1 невежество 1 непроницаемость 1 неумолимое время 1 обет 1 обман 1 общение 1 отвага 1 ошибка 1 паломничество 1 память 1 пенсия 1 петля времени 1 печать книг 1 пицца 1 планета 1 поддержка 1 подкаблучник 1 подпись Творца. 1 порок 1 Пост 1 правила жизни 1 прасад 1 привязанность 1 природа 1 просто о сложном 1 простота 1 психоз 1 Развитие 1 ребёнок 1 ревность 1 релаьность 1 решительность 1 риск 1 робот 1 самовоспитание 1 самодостаточность 1 свадьба 1 Светское государство 1 смирение 1 снисходительность 1 советы 1 спор 1 спорт 1 старость 1 стихи 1 стресс 1 творчество 1 терпимость 1 Традиция 1 трансцендентализм 1 трансцендентно 1 трезвость 1 уроки 1 учтивость 1 феминизм 1 ФестивальсРузовым 1 физика 1 философи 1 фокус внимания 1 целеустремленность 1 ценности 1 цитаты 1 человечность 1 честность 1 чётки 1 Шива 1 эмоции 1 этикет 1 язык 1 Больше тегов

Filters

Gift a subscription

A code will be created that will allow the recipient free access to a certain subscription level.

Payment for this user will be deducted from your card until the subscription is cancelled. The code can be shown on the screen or emailed with instructions.

Add card
0/2048