Что взять с собой для пеших прогулок ?
Солнечный рюкзак
Хотите зарядить свою электронику во время похода ? Рюкзак с встроенным солнечным зарядным устройством является лучшим выбором. На самом деле, существует множество рюкзаков на солнечной батарее, бюджетные, наиболее выгодная покупка - средние по цене ( оптимальное как правило сочетание цены и качества)
Есть плюсы и минусы солнечных зарядных устройств , но вы точно будите иметь преимущества в ваших походах .
Лучший фонарь для походов и кемпинга
Нет ничего более практичного, чтобы освободить руки, будь то поход, установка палатки или приготовление ужина. Лучше всего использовать фонарь на светодиодах . Это дает достаточно света для , когда вы не хотите разбудить вашего партнера или друзей резким светом. Выбирайте фонари, которые являются водостойкими и легкими .
Плюсы такого фонаря:
*освободит ваши руки
* направляет свет туда, куда вам нужно (куда вы смотрите)
Удобная одежда и обувь , учитывающая время года и прогноз погоды - важнейший элемент успешного похода . Этому вопросу посвятим отдельный пост .
Еда в поход
Готовясь к своему первому путешествию у туриста справедливо возникает вопрос: «какую еду брать в поход?». Еда в походе по понятным причинам является одним из основных пунктов и ему стоит уделить должное внимание. Организация питания в походе состоит в том, чтобы грамотно спланировать и заранее подготовить список еды. Таким образом турист старается оптимизировать вес, то есть брать в поход только то, что ему нужно, чтобы не пришлось потом катить с горы картошку, выбрасывать испорченные продукты и тащить домой пол рюкзака стеклотары. Если у вас при упоминании словосочетания «еда в походе», перед глазами возникает Беар Гриллс, живьем пожирающий все что движется, то расслабьтесь . Туристическое питание в принципе не отличается от того, что вы едите дома. Просто планируя свой рацион, стоит учесть маленькие особенности. Все просто, давайте разбираться. Питание в походе, как и дома, у нас будет состоять из завтрака, обеда и ужина плюс мелкие перекусы (организм во время физических нагрузок потребляет много калорий и мы их будем пополнять в соответствующем количестве).
Завтрак. С утра туристы обычно готовят различные каши с консервами или мюсли. Главное, чтобы завтрак был питательным и калорийным. Это самый важный прием пищи, к тому же впереди всегда ждет непростая дорога. Не зря говорят: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». В походе немного не так, но все же. Не забудьте про чай или кофе со сладостями (глюкозой). Часто на завтрак доедают продукты с оставшегося вчерашнего ужина.
Обед. Как правило, нехватка времени заставляет большинство туристов отказаться от полноценного обеда. Я имею ввиду, что готовить еду в обед слишком долго . Поэтому идут в ход бутерброды, колбаса, сыр, консервы и другие готовые к употреблению продукты.
Ужин. Вечерний прием пищи чаще всего представляет собой пиршество, ведь так хочется расслабиться после трудного дня и отвести душу. Можно готовить различные супы, варить крупы или макароны и т.д.
Перекусы. На коротких стоянках ешьте цукаты, орехи, семечки, сухофрукты, козинаки, шоколад и т.п.
Задача — заправить организм энергией.
Не забывайте во время похода пить много жидкости. Это очень важно для правильной работы суставов и всего организма в целом.
Список продуктов для похода
Кушать в походе можно что угодно, как и дома. Но обычно туристы отдают предпочтение простому и питательному меню. Составлять список еды вы все равно будете на свой вкус, я лишь задам направление.
крупы (гречневая, рисовая, овсяные хлопья)
макароны
консервы (тушенка, рыбные, паштеты)
колбаса (сырокопченая)
сало (засоленное)
хлеб
картошка (только на суп)
лук, чеснок
соль, специи
чай, кофе
сладости
орехи, семечки, сухофрукты, цукаты, козинаки и т.п.
готовые блюда из дома типа котлет, отбивных и т.п. (только на первый день похода)
Предварительно разложите по пакетиках вперемешку разные орехи, семечки и сухофрукты. На коротких стоянках вы сможете быстро дозаправить свой организм необходимой энергией.
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
