33 лучшие медитативные стратегии
Дорогой друг, я подготовил медитативную практику, включающую в себя 33 медитации, рассчитанные на каждый день использования.
Если вы решите заниматься, то в первую очередь вы овладеете искусством релаксации с первого же занятия. Релаксация - это состояние физического и эмоционального покоя, полное расслабление. Оно может быть достигнуто естественным путем, например, во время сна, либо его можно получить при использовании специальных медитативных методик.
Они необходимы, если вам часто приходится сталкиваться со стрессами, работать в условиях многозадачности или вы постоянно чувствуете себя уставшими, и у вас серьёзные проблемы со сном, из-за недостатка времени, или из-за бессонницы.
Предлагаемые вам методы медитации помогут вам оставаться бодрыми, здоровыми, продуктивными, вернут здоровый сон, либо, при отсутствии возможности выспаться, позволят за короткое время полностью восстановиться.
В основе данной методики лежат духовно-философские практики Востока, адаптированные к реалиям современной жизни. Эта методика направлена на устранение психо-эмоциональных нарушений и профилактику психосоматических расстройств. Вы научитесь посредством расслабления мышц снижать гипервозбудимость нервной системы, дав ей возможность восстановиться и вернуть себе стабильное состояние.
Вместе с этим с помощью позитивных установок вы сформируете идеальный образ здоровья, который станет основой вашего положительного самовосприятия. У вас усилится волевой аспект личности, вера в собственные силы, независимость от критических высказываний в ваш адрес.
С помощью предлагаемых «33 лучших медитативных стратегий» вы зарядитесь неиссякаемым позитивом и сумеете найти в себе силы для решения любых проблем и реализации ваших планов. Для этого вам потребуется дисциплинированно, регулярно и методично прослушивать все аудиотреки, с 1 по 33 включительно.
Искренне желаю вам успеха в изучении материала!
Мастер Йоги Владимир Калабин