logo

Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя  Знакомство ‎с ‎собой,‏ ‎силой ‎своей ‎жизни ‎через‏ ‎творчество, ‎истории,‏ ‎‎осмысление ‎и ‎присвоение ‎ресурсов, ‎чтобы‏ ‎по ‎завершении‏ ‎проекта‏ ‎у‏ ‎вас ‎появилась ‎собственная ‎арт-книга.

О проекте Просмотр Уровни подписки Фильтры Обновления проекта Контакты Поделиться Метки
Все проекты
О проекте
КРУ'ЖИ - книга  радости, увлечения и живых историй для понимания и любви к себе - творчество и рассказывание историй о себе с помощью арт- и письменных практик. Цикл ресурсных занятий в безопасном арт-пространстве через фокус к истории всей своей жизни и маленьким житейским историям детства, юности, взросления. Чтобы научиться любить себя и свою жизнь через постепенное приближение к пониманию и принятию себя.
В ‎течение ‎двенадцати ‎встреч ‎(по‏ ‎4‏ ‎истории ‎в ‎месяц) ‎вы‏ ‎постепенно ‎создадите‏ ‎свою ‎арт-книгу‏ ‎историй,‏ ‎которая ‎может ‎стать‏ ‎вашим ‎тайным ‎источником ‎самоподдержки,‏ ‎вдохновения ‎и‏ ‎энергии.‏ ‎На‏ ‎каждой ‎встрече ‎вам ‎будет ‎предложено‏ ‎создать ‎один ‎двусторонний‏ ‎лист‏ ‎для ‎этой‏ ‎книги, ‎которую ‎можно ‎будет‏ ‎собрать ‎воедино, ‎когда‏ ‎все‏ ‎истории ‎будут‏ ‎созданы. ‎Когда‏ ‎книга ‎будет ‎готова, ‎вы ‎сможете‏ ‎использовать‏ ‎её‏ ‎как ‎блокнот‏ ‎для ‎письменных‏ ‎практик, ‎"утренних‏ ‎страниц"‏ ‎и ‎фрирайтинга, ‎дописывая,‏ ‎описывая ‎вручную ‎свои ‎чувства,‏ ‎которые ‎возникнут‏ ‎при‏ ‎взгляде ‎на ‎страницы ‎вашей ‎книги.
Публикации, доступные бесплатно
Уровни подписки
Уровень 1 1 375₽ месяц

Оформить подписку
Фильтры
Обновления проекта
Контакты
Поделиться
Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

Модуль 2 Переход на следующий уровень

Здравствуйте! ‎Меня‏ ‎зовут ‎Катя ‎Арапова, и ‎это ‎мой‏ ‎мини-курс ‎на‏ ‎12‏ ‎арт-сессий ‎+ ‎дополнительные‏ ‎практики ‎-‏ ‎"Арт-КРУЖИ", ‎- ‎в ‎котором‏ ‎вы‏ ‎выделяете ‎время‏ ‎для ‎себя,‏ ‎чтобы ‎вспомнить ‎и ‎рассказать ‎свою‏ ‎историю,‏ ‎состоящую ‎из‏ ‎множества ‎разных‏ ‎маленьких ‎историй, ‎только ‎ваших ‎и‏ ‎ничьих‏ ‎больше.‏ ‎А ‎я‏ ‎для ‎этого‏ ‎создаю ‎пространство,‏ ‎делюсь‏ ‎идеями ‎и‏ ‎трамплинами. ‎Постепенно ‎у ‎вас ‎получается‏ ‎уникальная ‎арт-книга,‏ ‎и‏ ‎вы ‎сможете ‎не‏ ‎только ‎любоваться‏ ‎своим ‎творчеством, ‎а ‎ещё‏ ‎и‏ ‎использовать ‎её‏ ‎как ‎волшебный‏ ‎блокнот ‎для ‎письменных ‎практик ‎-‏ ‎утренних‏ ‎или ‎вечерних‏ ‎страниц, ‎фрирайтинга.‏ ‎

Арт-книга ‎- ‎ваш ‎тайный ‎источник‏ ‎самоподдержки,‏ ‎вдохновения‏ ‎и ‎энергии.‏ ‎На ‎каждой‏ ‎из ‎четырёх‏ ‎встреч‏ ‎этого ‎месяца‏ ‎я ‎предложу ‎вам ‎создать ‎один‏ ‎двусторонний ‎лист‏ ‎для‏ ‎этой ‎книги, ‎и‏ ‎постепенно ‎собрать‏ ‎все ‎листы ‎воедино.

И ‎если‏ ‎вы‏ ‎были ‎со‏ ‎мной ‎в‏ ‎августе, ‎то ‎у ‎вас ‎уже‏ ‎могло‏ ‎получиться ‎четыре‏ ‎двусторонних ‎листа‏ ‎вашей ‎арт-книги. ‎Истории ‎в ‎августе‏ ‎были‏ ‎о‏ ‎том, ‎что‏ ‎есть ‎с‏ ‎нами ‎всегда‏ ‎и‏ ‎за ‎чем‏ ‎не ‎нужно ‎ехать ‎в ‎другие‏ ‎места. ‎О‏ ‎том,‏ ‎что, ‎порой, ‎говорит‏ ‎о ‎нас‏ ‎больше, ‎чем ‎мы ‎даже‏ ‎можем‏ ‎себе ‎представить:‏ ‎имя, ‎фамилия,‏ ‎запах ‎и ‎платье. ‎Всё ‎это‏ ‎окутано‏ ‎метафорой ‎и‏ ‎творческими ‎заданиями.‏ ‎Но ‎главное, ‎у ‎вас ‎могли‏ ‎получиться‏ ‎очень‏ ‎личные ‎красивые‏ ‎истории.

При ‎условии,‏ ‎конечно, ‎что‏ ‎вы‏ ‎действительно ‎выделили‏ ‎время ‎и ‎место ‎для ‎себя,‏ ‎а ‎ещё‏ ‎дали‏ ‎себе ‎возможность ‎замедлиться,‏ ‎достать ‎бумагу‏ ‎и ‎карандаши, ‎краски, ‎мелки,‏ ‎чтобы‏ ‎творить.

Этим ‎посланием‏ ‎я ‎хочу‏ ‎отметить ‎переход ‎из ‎первого ‎модуля‏ ‎курса‏ ‎во ‎второй.‏ ‎Совпало ‎еще‏ ‎и ‎с ‎переходом ‎из ‎лета‏ ‎в‏ ‎осень.‏ ‎Из ‎жары‏ ‎в ‎дожди‏ ‎и ‎туманы.‏ ‎Наступает‏ ‎время ‎сделать‏ ‎паузу, ‎посчитать ‎свой ‎личный ‎урожай,‏ ‎что ‎бы‏ ‎вы‏ ‎под ‎этим ‎не‏ ‎подразумевали, ‎-‏ ‎кабачки, ‎морковь ‎или ‎количество‏ ‎поездок‏ ‎и ‎знакомств.‏ ‎Настаёт ‎время,‏ ‎чтобы ‎включить ‎свой ‎внутренний ‎свет‏ ‎и‏ ‎тёплые ‎полы)),‏ ‎обратив ‎тем‏ ‎самым ‎внимание ‎на ‎внешние ‎ресурсы‏ ‎и‏ ‎помощников,‏ ‎которые ‎будут‏ ‎помогать ‎вам‏ ‎подпитывать ‎внутреннюю‏ ‎батарейку.

На‏ ‎видео ‎для‏ ‎разогрева ‎перед ‎вступлением ‎во ‎второй‏ ‎модуль: темы ‎осени‏ ‎-‏ ‎трамплин ‎для ‎письменной‏ ‎практики, ‎вашей‏ ‎маленькой ‎простой ‎истории.

Выберите ‎себе‏ ‎тему-трамплин.‏ ‎Включите ‎видео‏ ‎и ‎нажмите‏ ‎стоп ‎в ‎любой ‎момент. ‎Можно‏ ‎с‏ ‎закрытыми ‎глазами.‏ ‎Что ‎подсветилось,‏ ‎благодаря ‎этой ‎теме-трамплину? ‎Что ‎вы‏ ‎почувствовали?

!ВАЖНО Прежде,‏ ‎чем‏ ‎приступать ‎к‏ ‎своим ‎историям,‏ ‎необходимо ‎подготовиться‏ ‎к‏ ‎арт-практикам ‎и‏ ‎вспомнить ‎про ‎технику ‎безопасности. ‎Читайте‏ ‎об ‎этом‏ ‎здесь:‏ ‎подготовка ‎к ‎арт-практикам.

Достаньте‏ ‎ручку ‎и‏ ‎блокнот, ‎и ‎ответьте ‎на‏ ‎вопрос:‏ ‎

Какая ‎маленькая‏ ‎или ‎большая,‏ ‎важная ‎для ‎вас ‎или ‎не‏ ‎существенная‏ ‎по ‎мнению‏ ‎других, ‎почти‏ ‎забытая ‎или ‎постоянно ‎напоминающая ‎о‏ ‎себе‏ ‎история‏ ‎вашей ‎жизни‏ ‎говорит ‎вам‏ ‎о ‎том,‏ ‎что‏ ‎каждая ‎история‏ ‎заслуживает ‎внимания ‎к ‎себе, ‎ведь‏ ‎это ‎и‏ ‎есть‏ ‎жизнь, ‎это ‎и‏ ‎есть ‎вы‏ ‎в ‎своей ‎истории, ‎а‏ ‎история‏ ‎в ‎вас.‏ ‎Самая ‎настоящая,‏ ‎с ‎чувствами ‎и ‎впечатлениями.

Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

Модуль 1 Подготовка к арт-практикам

Знакомство ‎с‏ ‎собой, ‎силой ‎своей ‎жизни ‎через‏ ‎рассказывание ‎истории,‏ ‎через‏ ‎осмысление ‎и ‎присвоение‏ ‎ресурсов ‎через‏ ‎свою ‎историю, ‎чтобы ‎по‏ ‎завершении‏ ‎проекта ‎у‏ ‎вас ‎появилась‏ ‎собственная ‎ресурсная ‎арт-книга.

В ‎течение ‎двенадцати‏ ‎встреч‏ ‎(по ‎4‏ ‎истории ‎в‏ ‎месяц) ‎вы ‎постепенно ‎создадите ‎свою‏ ‎арт-книгу‏ ‎историй,‏ ‎которая ‎может‏ ‎стать ‎вашим‏ ‎тайным ‎источником‏ ‎самоподдержки,‏ ‎вдохновения ‎и‏ ‎энергии. ‎На ‎каждой ‎встрече ‎вам‏ ‎будет ‎предложено‏ ‎создать‏ ‎один ‎двусторонний ‎лист‏ ‎для ‎этой‏ ‎книги, ‎которую ‎можно ‎будет‏ ‎собрать‏ ‎воедино, ‎когда‏ ‎все ‎истории‏ ‎будут ‎созданы. ‎Когда ‎книга ‎будет‏ ‎готова,‏ ‎вы ‎сможете‏ ‎использовать ‎её‏ ‎как ‎блокнот ‎для ‎письменных ‎практик,‏ ‎"утренних‏ ‎страниц"‏ ‎и ‎фрирайтинга,‏ ‎дописывая, ‎описывая‏ ‎вручную ‎свои‏ ‎чувства,‏ ‎которые ‎возникнут‏ ‎при ‎взгляде ‎на ‎страницы ‎вашей‏ ‎книги.

Важно:

☝ Создание ‎арт-книги‏ ‎-‏ ‎это ‎ресурсное ‎занятие.‏ ‎Будьте ‎добры‏ ‎к ‎себе, ‎как ‎если‏ ‎бы‏ ‎это ‎были‏ ‎не ‎вы,‏ ‎а ‎кто-то ‎любимый ‎вами. ‎Держите‏ ‎фокус‏ ‎на ‎радость,‏ ‎увлечённость, ‎поиск‏ ‎внутренних ‎сил. ‎Пусть ‎все ‎внутренние‏ ‎критики‏ ‎мира‏ ‎молчат ‎в‏ ‎момент, ‎когда‏ ‎вы ‎решите‏ ‎заняться‏ ‎творчеством. ‎

☝ Правильных‏ ‎или ‎неправильных ‎ответов ‎нет ‎во‏ ‎всем, ‎что‏ ‎касается‏ ‎ваших ‎чувств, ‎творческих‏ ‎поисков.

☝ Вам ‎совсем‏ ‎не ‎обязательно ‎уметь ‎красиво‏ ‎писать,‏ ‎говорить ‎и‏ ‎хорошо ‎рисовать‏ ‎и ‎наклеивать. ‎Важнее ‎ваши ‎ощущения,‏ ‎желание‏ ‎взаимодействовать ‎с‏ ‎изобразительными ‎средствами‏ ‎и ‎воплощать ‎это ‎на ‎поверхности‏ ‎или‏ ‎в‏ ‎пространстве. ‎Вам‏ ‎в ‎помощь‏ ‎я ‎подготовила‏ ‎метафорические‏ ‎подсказки ‎и‏ ‎карточки ‎с ‎темами ‎для ‎ваших‏ ‎идей, ‎воспоминаний,‏ ‎историй.

☝ Запаситесь‏ ‎заранее ‎листами ‎бумаги,‏ ‎карандашами, ‎мелками,‏ ‎кистями, ‎гуашью, ‎глянцевыми ‎журналами‏ ‎или‏ ‎вырезками ‎из‏ ‎газет, ‎клеем,‏ ‎ножницами. ‎Вы ‎можете ‎создавать ‎страницу‏ ‎своей‏ ‎будущей ‎книги‏ ‎только ‎при‏ ‎помощи ‎коллажа ‎или ‎рисунка, ‎а‏ ‎можете‏ ‎творить‏ ‎в ‎смешанной‏ ‎технике. ‎Если‏ ‎вам ‎будут‏ ‎попадаться‏ ‎в ‎журнальных‏ ‎заголовках ‎и ‎текстах ‎статей ‎сильные‏ ‎слова, ‎интересные‏ ‎фразы,‏ ‎их ‎вы ‎тоже‏ ‎можете ‎использовать‏ ‎в ‎качестве ‎дополнения, ‎если‏ ‎это‏ ‎совпадает ‎с‏ ‎тематикой ‎и‏ ‎с ‎тем, ‎что ‎вы ‎задумали.

☝ Устройте‏ ‎для‏ ‎себя ‎комфортное‏ ‎место ‎для‏ ‎творчества ‎и ‎встреч ‎с ‎собой.

Помните‏ ‎о‏ ‎правилах‏ ‎бережного ‎отношения‏ ‎к ‎себе:

  1. Правило‏ ‎"стоп": ‎если‏ ‎вам‏ ‎не ‎нравится‏ ‎или ‎надоело ‎выполнять ‎практики, ‎заниматься‏ ‎творчеством, ‎скажите‏ ‎себе‏ ‎"стоп" ‎и ‎займитесь‏ ‎тем, ‎чем‏ ‎хочется, ‎или ‎подышите, ‎попейте‏ ‎воды,‏ ‎прежде, ‎чем‏ ‎продолжить.
  2. Отправьте ‎своего‏ ‎"внутреннего ‎критика" ‎куда ‎подальше, ‎чтобы‏ ‎он‏ ‎не ‎мешал‏ ‎вам ‎наслаждаться‏ ‎процессом ‎творения. ‎В ‎арт-практиках ‎НЕ‏ ‎нужно‏ ‎уметь‏ ‎рисовать. ‎Правда!‏ ‎Чувствуйте ‎и‏ ‎двигайтесь ‎интуитивно,‏ ‎а‏ ‎мои ‎задания‏ ‎вам ‎помогут ‎выбрать ‎фокус.
  3. Позаботьтесь ‎о‏ ‎комфортном ‎месте‏ ‎и‏ ‎времени ‎для ‎себя,‏ ‎чтобы ‎вы‏ ‎никуда ‎не ‎торопились ‎и‏ ‎не‏ ‎нервничали. ‎Позвольте‏ ‎себе ‎насладиться‏ ‎процессом.

На ‎видео: совершенно ‎летние ‎темы ‎-‏ ‎трамплин‏ ‎для ‎письменной‏ ‎практики, ‎вашей‏ ‎маленькой ‎простой ‎истории. ‎Как ‎выбрать‏ ‎тему-трамплин?

Включите‏ ‎видео‏ ‎и ‎нажмите‏ ‎стоп ‎в‏ ‎любой ‎момент.‏ ‎Можно‏ ‎даже ‎закрыть‏ ‎глаза. ‎Удивились ‎или ‎нет? ‎Что‏ ‎вспомнилось ‎вам,‏ ‎благодаря‏ ‎этой ‎теме-трамплину?

Затем ‎достаньте‏ ‎ручку ‎и‏ ‎блокнот, ‎чтобы ‎ответить ‎на‏ ‎вопрос:‏ ‎что ‎связывает‏ ‎частичку ‎вашей‏ ‎жизни ‎с ‎этими ‎словосочетанием? ‎

Остальные записи можно увидеть оформив подписку
Оформить подписку
Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

7.1. Дополнительная практика "Сад камней"

Представьте, что вы оказались в волшебном месте. Назову его "Сад камней". В этому саду самые разные камни. Есть морские белые, серые, прозрачные, сглаженные, скруглённые морскими волнами. Есть камешки, разрисованные человеческой рукой. Есть глыбы, величественные скалы, валуны. Есть "куриные боги" на частье и удачу со сквозными дырочками. Есть арт-объекты, рисунки и мандалы из камней. Камешки интересных фор

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

Как вырастить свой "Сад камней".

Читать: 4+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

8. История про существо-помощника "Перо птицы Феникс"

Есть такая детская практика: "Существо-помощник". Ребёнку предлагается придумать и нарисовать некто или нечто, наделить его особыми свойствами, которые, как сам ребёнок с помощью взрослого определяет, необходимы малышу для того, чтобы почувствовать себя лучше, увереннее, сильнее. То есть существо-помощник выступает в данном случае как тайное ресурсное средоточие чего-то действительно важного. Это светский

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

Как с помощью бумажного скотча и цветных мелков создать волшебное перо птицы Феникс, чтобы выйти за рамки трудностей и возродиться.

Читать: 3+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

7. История про камни

Когда 11 сентября 2022г. я проводила киноклуб по фильму "Кошачьи миры Луиса Уэйна", одним из самых запавших в душу эпизодов стал короткий диалог между двумя женщинами, одна из которых — сестра главного персонажа художника, изобретателя витающего на своих электрических волнах Луиса, истерзанная взятой на себя непосильной ношей заботы о семье, другая — гувернантка, будущая жена Луиса. Для меня это выглядит

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

Эта история про камни. Но не драгоценные, а самые обычные, из которых потом получаются истории.

Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

6.1. Дополнительная практика с оракулом "Звериная история"

Есть ли в вашей жизни какие-то "звериные истории"? Быть может, такая история каждый день разворачивается перед глазами у вас дома или на работе. А быть может, история тянется из детства, или из книг. В любом случае, невозможно уменьшить значимость присутствия животных в нашем мире. Мы вот только что прогнали очередную осу из дома. Каждый сентябрь они активизируются и зачем-то пытаются остаться в нашей ква

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

Видео "Мой внутренний зверь + оракул с вопросами для письменной практики

Читать: 3+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

6. Сила внутреннего зверя

Как узнать, прочувствовать силу своего внутреннего зверя? И какой он, этот внутренний зверь? Медитация "Мой внутренний зверь, приди". Самый верный способ познакомиться со своим внутренним зверем - медитативный. Он может дать наиболее точный ответ на вопрос. Для этого найдите время и место, где вас никто не потревожит. Примите позу, которая будет удобна: сидя, лёжа, неважно, главное, чтобы вам было ком

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

Медитативная, арт- и письменная практика про внутреннего зверя

Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

5. Цветочная история "Приветы из лета"

Цветы — чарующее эхо дальних звёзд… Буторина Е. Раньше мне казалось, что это довольно глупое занятие - спрятать травинку между страницами книги, чтобы она там засохла и была благополучно забыта. Что ж, времена меняются и я вместе с ними. Сейчас мне кажется, что гербарий - довольно приятное, наполняющее занятие, своеобразная форма медитации, или метафорическое письмо себе из лета в

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История с цветами. Созерцание и цветочный оракул с 31 вопросом или посланием от цветов.

Читать: 5+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

1.5. Дополнительная практика-медитация к истории про имя "Молочное имя"

А вот у китайцев, если верить великому яндексу и википедии, в старые времена было принято менять имя в течении жизни, А так же существовала практика псевдонимов. Среди прочих традиций самой красивой мне показалась эта: При рождении ребёнку давалось имя и молочное имя ("маленькое имя" - "сяомин"), которое использовалось в раннем детстве и сохранялось на протяжении жизни. Часто детское имя подчёркивает как

Чтобы получить доступ к этой публикации,
вам нужно иметь действующую подписку и оплатить доступ к архиву

История про то, как активизировать силу трёх имён и овладеть волшебным предметом, оберегающим от всех невзгод и вдохновляющим на прекрасное.

Читать: 2+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

1.4. Дополнительная практика к истории про имя "Апелиду"

В Бразилии есть такое понятие как второе имя, или прозвище - апелиду. Апелиду не выбирает сам человек, тут работает случай, или наблюдательность и юмор других людей. Как и обыкновенное прозвище, оно может возникнуть по совершенно разным поводам: может описывать внешность человека, цвет его волос, его физические характеристики. Это может быть комплимент или ирония, интересы, привычки, место рождения, похо

Чтобы получить доступ к этой публикации,
вам нужно иметь действующую подписку и оплатить доступ к архиву

История про бразильцев, которым легче придумать и запомнить ваше второе имя.

Читать: 3+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

1.3. / 2.2. Дополнительная практика к истории про имя и фамилию "Коронация "

Дополнительная практика "Коронация". Есть синдром самозванца? Нет? А если найдем? Психологические исследования, проведенные в начале восьмидесятых, показали, что двое из пяти успешных людей считают себя мошенниками и боятся разоблачений. Даже самые успешные не застрахованы от «синдрома самозванца». Этот термин был сформулирован еще в семидесятых годах прошлого века, а само невротическое состояние личност

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История о том, как подружиться с тем, кто, возможно, пока не признан и находится по ту сторону стены, а мог бы поделиться своим могуществом

Смотреть: 3+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

4.1. Дополнительная практика к истории про платье силы "Денежное платье"

Где внимание, там и развитие. Всё дело в фокусе. Никакой магии и суеверий. Года два назад одна моя знакомая проводила чудесный мастер класс для своего круга под названием "Денежное платье". Платьице из сторублёвой купюры (тысяча рублей быстрее пригодится, её захочется разобрать и потратить, а сто рублей душу греют, сумма приятная, но может и на смыслы поработать) мы сделали в технике оригами и держим в св

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История не про магию и волшебные таблетки для денег, а про фокус и позитивную установку

Читать: 2+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

2.1. Дополнительная практика к истории про фамилию "Девиз моей жизни"

Мужество. Честь. Смелость. На днях прогуливалась по центру летнего Петрозаводска, и моё внимание привлекла аббревиатура (слово, образованное сокращением слова или словосочетания и читаемое по алфавитному названию начальных букв или по начальным звукам слов, входящих в него) на здании МЧС (министерство чрезвычайных ситуаций). И я подумала: какая прекрасная поддерживающая практика! И сколько же в этом сил

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История про девиз вашей жизни, который зашифрован в аббревиатуру и вспоминается, когда нужна самоподдержка, азарт, внутренняя уверенность

Читать: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

1.2. Дополнительная практика к истории про имя "Как твоё имя сейчас?"

Говорят, в одном из племён индейцев при встрече они не задают вопросы: "Как тебя зовут?" или "Как твои дела?". Они спрашивают: "Как твое имя сегодня?" или "Как твое имя сейчас? Наши состояния все время меняются. Ответ может звучать, например, так: «Лёгкая как облако". Или так: "Непредсказуемая, как северное сияние на небе августа". А может быть, так: "Ищущая себя", "Сытая волчица", "Шоколадная девочк

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История про мудрых индейцев.

Читать: 2+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

1.1. Дополнительная практика к истории про имя "Наполнение"

Дополнительная практика "Наполнение". Подготовка: возьмите лист бумаги А4 и изобразите на нём своё имя "пухлыми" буквами (буквами-бараночками, как в советских мультиках), чтобы внутри контура было побольше места для заполнения. Вариант 1. Наполнение цветом. Обведите контуры букв вашего имени любимым цветом. А внутренние части букв вашего имени начните заполнять кусочками разноцветной бумаги (для скрап

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История о том, как имя наполняется прекрасными смыслами, актуальными в данный момент.

Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

4. Секретное платье силы

Встречают по одёжке? Узнаете это на волшебном балу! Вы только что получили приглашение на праздник. Осталось выбрать платье, которое поможет проявить внутреннюю силу, о которой, возможно, вы не догадывались или подзабыли. А она есть в вас: сила духа, тела, быть может, одно из ваших сильных личностных или профессиональных качеств, которые делают вас собой и отличают от других. На видео: Как выбрать метаф

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История про платье. Знакомство с собой, своей историей через метафорическое создание и примерку «платья силы».

Читать: 4+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

3. История про аромат

Люди могут закрыть глаза и не видеть величия, ужаса, красоты, заткнуть уши и не слышать людей или слов. Но они не могут не поддаться аромату. Ибо аромат — это брат дыхания. С ароматом он войдет в людей, и они не смогут от него защититься, если захотят жить. А аромат проникает в самую глубину, прямо в сердце, и там выносит категорическое суждение о симпатии и презрении, об отвращении и влечении, о любви и 

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История про аромат. Знакомство и наполнение ресурсом через текстовые значения любимого парфюма.

Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

2. История про фамилию

"Назовите девичью фамилию матери", - встречался вам такой контрольный вопрос, когда нужно было созвониться с банком, или восстановить пароль? Или вот это вот, классическое, помните, наверное: "А фамилия моя слишком известна, чтобы я вам её называл" 😏 Есть всё-таки незыблемые вещи в этом изменчивом мире фамилия, например, - родовое имя, указывающее на принадлежность

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История про фамилию. И про то, кто в ней прячется на самом деле.

Смотреть: 1+ мин
logo Арт-КРУЖИ: книга радости, увлечения и живых историй про себя

1. История про имя

«Моё имя — стёршийся иероглиф… », — помните такую песню группы «Пикник»? Не знаю, о чем хотел сказать автор текста, но очень мне нравится эта строчка про имя. Есть в ней какая-то тайна… Первая арт-история будет посвящена знакомству с собой и силой своего имени через рассказывание, осмысление, арт-практику и присвоение найденных ресурсов. Материалы для арт-практики: Подготовьте для этой истории нескол

Разблокируйте этот пост,
став подписчиком
Подписаться за 1 375₽ в месяц

История про имя. Знакомство с силой своего имени. Понадобится: плотный лист бумаги А4, глянцевые журналы, цветные карандаши, мелки, клей.

Подарить подписку

Будет создан код, который позволит адресату получить бесплатный для него доступ на определённый уровень подписки.

Оплата за этого пользователя будет списываться с вашей карты вплоть до отмены подписки. Код может быть показан на экране или отправлен по почте вместе с инструкцией.

Будет создан код, который позволит адресату получить сумму на баланс.

Разово будет списана указанная сумма и зачисленна на баланс пользователя, воспользовавшегося данным промокодом.

Добавить карту
0/2048