Качественная тренировочная работа требует углеводов. Причем любая. Силовая или аэробная - это неважно. Да, у вас есть запас углеводов в виде гликогена. Но его не так много. Запас гликогена оценивают примерно в 450 гр. И, это не равно 450 гр углевода. Гликоген - это что-то вроде вареной глюкозы.
