Мы себя должны тренировать, а не дрессировать. Это значит, мы не слепо идем по программе, а постоянно вносим какие-то изменения. И, кстати, не всегда облегчаем себе жизнь. Часто надо признавать, что план дается слишком легко, а значит нужного тренировочного стресса нет.
